Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

Phương pháp giảm cân siêu tốc cho người béo phì cực hiệu quả

Béo phì là một căn bệnh gặp phải ở rất nhiều người. Béo phì gây ra nhiều sự bất tiện, ảnh hưởng đến cuộc sống của người bệnh. Người bệnh gặp nhiều trở ngại trong giao tiếp xã hội, di chuyển vận động…. Tìm ra nguyên nhân gây béo phì và đưa ra phương pháp giảm cân sẽ là chìa khóa tốt nhất để thoát khỏi căn bệnh này. Cùng Kickfit Sports đào sâu hơn về chủ đề này nhé.

Nguyên nhân gây ra bệnh béo phì

Béo phì đang ngày càng trở nên phổ biến và có thể gặp phải ở mọi độ tuổi, mọi giới tính. Căn bệnh này xảy ra có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Một số nguyên nhân chính có thể kể đến như:

Cơ địa dễ hình thành mỡ

Một số trẻ em ngay từ khi sinh ra đã béo và càng lớn thì càng béo. Đến năm 10 tuổi thì phát phì. Nguyên nhân gây ra tình trạng này là do cơ địa, do gen di truyền.

Ăn uống không kiểm soát

Lười vận động và ăn uống không khoa học rất dễ dẫn đến béo phì

Lười vận động và ăn uống không khoa học rất dễ dẫn đến béo phì

Nguyên nhân cao nhất gây ra béo phì có lẽ là do chế độ ăn uống không được kiểm soát. Dinh dưỡng ảnh hưởng rất nhiều đến thể trạng, ngoại hình của chúng ta. Thế nào là chế độ dinh dưỡng không khoa học? Đó là khi bạn nạp tinh bột, chất béo không có tính toán. Và khi càng béo thì càng ăn nhiều, không kiểm soát được đường ăn uống.

Sử dụng các chế phẩm có thể gây béo phì

Một số loại sữa có thể gây béo phì ở trẻ em

Một số loại sữa có thể gây béo phì ở trẻ em

Ngày nay có rất nhiều loại thực phẩm hỗ trợ, sữa dinh dưỡng xuất hiện trên thị trường. Trong đó có loại tốt, có loại chưa được kiểm chứng về chất lượng. Đặc biệt là các loại sữa cho trẻ em. Có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trong một số loại sữa trẻ em có xuất hiện nhiều chất kích thích tăng trưởng và các chất lạ. Đây là nguyên nhân khiến trẻ em ngày năng mắc bệnh béo phì rất nhiều.

Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc có tác dụng phụ gây tăng cân mất kiểm soát

Một số loại thuốc có tác dụng phụ gây tăng cân mất kiểm soát

Các bệnh nhân sau khi điều trị bệnh bằng thuốc sẽ nhận lại tác dụng phụ của thuốc. Trong một số trường hợp, tác dụng phụ của thuốc gây thay đổi cơ thể và gây tăng cân không kiểm soát. Thậm chí còn gây béo phì nếu như không có biện pháp giải quyết kịp thời.

Béo phì ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống

Căn bệnh béo phì có thể được coi là vấn nạn của xã hội. Nó ảnh hưởng sâu sắc đến cuộc sống của người bệnh. Căn bệnh này gây rất nhiều trở ngại đến sức khỏe, hoạt động sống của con người. Bèo phì lâu ngày sẽ khiến cơ thể dễ bị mắc các bệnh về tim mạch, khớp, loãng xương. Nguy cơ mắc các bệnh khác như gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, huyết áp cao…

Người béo phì gặp rất nhiều bất tiện trong cuộc sống

Người béo phì gặp rất nhiều bất tiện trong cuộc sống

Với một cơ thể cồng kềnh, thiếu cân đối sẽ khiến bạn trở nên thô kệch, mặc quần áo không đẹp. Điều này dẫn đến lối sống tự ti, khép mình, thậm chí là tự kỉ. Người bị bệnh béo phì di chuyển khá vất vả, mọi hoạt động hằng ngày đều trở nên khó khăn, thiếu linh hoạt.

Phương pháp giảm cân cho người bị béo phì

Đối với người béo phì, giảm cân là điều họ mong muốn nhất. Tuy nhiên mong muốn là một chuyện, thực hiện được mới khó. Quá trình giảm cân đối với mọi đối tượng chưa bao giờ là dễ. Nó đòi hỏi sự kiên trì, và lòng dũng cảm. Người béo phì sẽ phải tuân thủ những quy định của mỗi phương pháp giảm cân. Một số phương pháp giảm cân phổ biến nhất có thể kết đến như:

Nhịn ăn

Nhiều người lựa chọn nhịn ăn là phương pháp giảm cân

Nhiều người lựa chọn nhịn ăn là phương pháp giảm cân

Năng lượng nạp vào ít hơn năng lượng tiêu thụ sẽ khiến cơ thể phải dùng đến mỡ thừa để duy trì. Khi nhịn ăn, cơ thể sẽ bị thiếu hụt năng lượng. Điều này đồng nghĩa với việc năng lượng từ các mô mỡ dự trữ sẽ được huy động để sử dụng. Từ đó mà giảm được cân. Cách này thoạt nghe thì rất hợp lý nhưng nó lại không tốt chút nào. Người nhịn ăn sẽ bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng, chất khoáng và vitamin khiến cơ thể mệt mỏi, yếu ớt. Chính vì thế phương pháp này không hề hiệu quả như mọi người thấy.

Uống thuốc

Chúng ta có thể thấy bệnh thì luôn đi liền với thuốc. Béo phì là một căn bệnh phổ biến nên đã có rất nhiều loại thuốc để giải quyết căn bệnh này. Thuốc có tác dụng ức chế quá trình tích tụ mỡ và đẩy nhanh khả năng tiêu hao mỡ thừa. Bạn sẽ giảm cân nhanh chóng khi áp dụng cách sử dụng thuốc. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, hãy luôn tuân theo chỉ định của bác sĩ.

Hút mỡ

Nhiều bệnh nhân béo phì chọn cách đến các bệnh viện thẩm mĩ để hút mỡ. Công nghệ này có ưu điểm là tác dụng nhanh, hiệu quả. Tuy nhiên nó gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bệnh nhân. Người béo phì thường có sức khỏe không tốt, sức chịu đựng cũng rất kém. Khi sử dụng phương pháp này thường gây sốc do cơ thể bị mất đi năng lượng quá nhanh. Thậm trí trong một số trường hợp bệnh nhân đã tử vong khi sử dụng phương pháp này. Mặc dù con số đó rất ít nhưng cũng cho thấy rủi ro của cách này là không thể xem thường.

Tập luyện thể dục thể thao

Tập luyện thể dục thể thao là phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn nhất

Tập luyện thể dục thể thao là phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn nhất

Trong số tất cả các phương pháp giảm cân, tập luyện có lẽ là phương pháp hiệu quả và an toàn nhất. Mặc dù để giảm cân với các bộ môn luyện tập đòi hỏi sự kiên trì, chịu khó tuyệt đối. Nó sẽ không thể nhanh như các biện pháp ở trên nhưng đổi lại là sự an toàn. Bên cạnh khả năng giảm cân, những bài tập còn giúp cải thiện chức năng của các cơ quan trong cơ thể. Nâng cao thể lực, tinh thần….

XEM THÊM:

TOP 5 loại hình Yoga giảm cân tốt nhất theo đánh giá của HLV chuyên nghiệp

Pilates đốt cháy bao nhiêu calo? Tập Pilates có giảm cân hiệu quả không?

Qua đây Kickfit Sports đã chỉ ra được nguyên nhân, và những ảnh hưởng của căn bệnh béo phì đến sức khỏe và cuộc sống con người. Bên cạnh đó cũng đưa ra phương pháp giảm cân hữu hiệu. Để giảm cân một cách an toàn, hiệu quả nhất, hãy đến phòng tập và đặt mục tiêu nghiêm túc. Chỉ cần kiên trì, bạn sẽ nhanh chóng có được thân hình thon gọn như mong muốn. Kickfit Sports luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn để giải quyết mọi vấn đề về tập luyện và sức khỏe.

ĐĂNG KÝ TẬP THỬ 7 NGÀY MIỄN PHÍ NGAY TẠI ĐÂY:

Bài viết liên quan
7 bài tập tăng sức bền cơ bắp tốt nhất
7 bài tập tăng sức bền cơ bắp tốt nhất
Lượt Xem : 811 Cập nhật : 04/08/2023
Các bài tập cardio đốt mỡ thừa hiệu quả nhất theo đánh giá của các chuyên gia
Các bài tập với tạ đơn tốt nhất để xây dựng cơ bắp
10 bài tập mông cho nữ hiệu quả nhất cho mông căng tròn
Các bài tập tăng thể lực tốt nhất để bạn luôn cảm thấy mạnh mẽ và tự tin

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 40624 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 11305 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Lượt Xem : 10850 Cập nhật : 12/08/2022

    MMA là môn võ tổng hợp với sự phát triển rất mạnh mẽ những năm gần đây. Hàng loạt giải thi đấu MMA có quy mô lớn với sự quy tụ của những võ sĩ tên tuổi hàng đầu tham gia. Trong đó rất nhiều võ sĩ được đánh giá cao và giành được thành […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 10788 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    Anthony Joshua v Tyson Fury: Andy Ruiz Jr chọn người chiến thắng
    Anthony Joshua v Tyson Fury: Andy Ruiz Jr chọn người chiến thắng
    Lượt Xem : 236 Cập nhật : 25/02/2021

    Andy Ruiz Jr đã chọn người chiến thắng cho Tyson Fury v Anthony Joshua nếu hai võ sĩ hạng nặng gặp nhau trên võ đài vào cuối năm nay. Andy Ruiz Jr chỉ ra người chiến thắng trong trận đấu giữa Anthony Joshua v Tyson Fury Nói với Little Giant Boxing, qua talkSPORT , nhà […]

    TOP 3 bài tập tăng kích thước vòng 3 cho phái nữ chỉ trong 1 tháng
    TOP 3 bài tập tăng kích thước vòng 3 cho phái nữ chỉ trong 1 tháng
    Lượt Xem : 195 Cập nhật : 15/03/2022

    Bạn có thể thực hiện các bài tập tăng cơ mông sau đây trong một buổi tập hoặc có thể thêm chúng vào thói quen tập toàn thân hoặc toàn thân ít nhất 2 ngày mỗi tuần. Bắt đầu từ từ chỉ với một hiệp của mỗi bài tập. Khi các bài tập trở nên […]

    Nước lọc và đồ uống thể thao: Nên uống nước gì khi tập luyện?
    Nước lọc và đồ uống thể thao: Nên uống nước gì khi tập luyện?
    Lượt Xem : 394 Cập nhật : 22/02/2022

    Chúng ta không thể bỏ qua tầm quan trọng của việc cung cấp đủ nước cho cơ thể. Uống đủ nước có rất nhiều lợi ích đối với cơ thể con người. Bạn có tin hay không, thậm chí nó có thể giúp bạn giảm được số cân mà bạn đang mong muốn. Uống nước […]

    Cách Jake Paul “rằn mặt” những người coi thường năng lực của anh ấy
    Cách Jake Paul “rằn mặt” những người coi thường năng lực của anh ấy
    Lượt Xem : 294 Cập nhật : 24/02/2023

    Trong giới võ thuật tổng hợp chắc hẳn đang cực kỳ quan tâm đến trận đấu của Jake Paul và Tommy Fury. Vã đã có rất nhiều người ở những lịch vực khác nhau tham gia vào dự đoán kết quả trận đâu. Tuy nhiên thay vì tôn trọng hai võ sĩ, một số người […]

    Kết quả UFC 273: Alexander Volkanovski áp đảo Chan Sung Jung
    Kết quả UFC 273: Alexander Volkanovski áp đảo Chan Sung Jung
    Lượt Xem : 339 Cập nhật : 12/04/2022

    Kết quả UFC 273 không có quá nhiều bất ngờ so với dự đoán ban đầu của người hâm mộ. Sự kiện diễn ra vào ngày 9 tháng 4 tại VyStar Veterans Memorial Arena ở Jacksonville, Fla. Nếu có bất kỳ sự thất vọng nào khi phải đối mặt với một đối thủ được thay […]

    Những tác hại của việc bỏ bữa tối không thể lường trước được hậu quả
    Những tác hại của việc bỏ bữa tối không thể lường trước được hậu quả
    Lượt Xem : 325 Cập nhật : 22/12/2022

    Một trong những cách giảm cân được áp dụng nhiều nhất là cắt giảm lượng calo nạp vào. Bắt buộc cơ thể phải lấy lượng calo dư thừa để cung cấp năng lượng cho các hoạt động. Tuy nhiên nhiều người đã khiêng khen một cách rất tiêu cực. Họ chọn cách không ăn tối […]

    mess
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936 399 988