Hầu hết chúng ta, vào một thời điểm nào đó, bắt đầu cảm thấy không hài lòng với cuộc sống hàng ngày của mình. Có thể bạn muốn tìm một điều thú vị cho năm mới để bạn có thể gắn bó. Hoặc chỉ có thể, bạn muốn bắt đầu một cuộc phiêu lưu trên nghệ thuật badass. Nó sẽ giúp xây dựng sức mạnh và tính cách của bạn. Bất kể điều gì đã đưa bạn đến đây, có một điều gì đó đã khiến bạn sẵn sàng bắt đầu học môn võ Jujitsu Brazil . Nó có thể không phải là một hành trình dễ dàng, nhưng nó sẽ là một hành trình đáng giá. Dưới đây là một số mẹo để bắt đầu.
Lấy lại vóc dáng
Đây có lẽ là điều rõ ràng nhất, nhưng không nhất thiết là quan trọng nhất. Trong khi cơ thể của bạn sẽ sớm thích ứng với các yêu cầu của Jujitsu Brazil. Bạn muốn bắt đầu một cách thuận lợi; để cơ thể trở nên săn chắc và khỏe mạnh sẽ giúp bạn rất nhiều trong quá trình luyện tập.
Đăng ký một trong những phòng tập thể dục rèn luyện sức mạnh để nhận các kế hoạch cá nhân phù hợp với bạn và cơ thể của bạn. Ban đầu, bạn sẽ không thể tránh khỏi việc phảitập luyện nhiều, sẽ rất mệt mỏi; nhưng có sức mạnh ở bên không bao giờ là điều xấu.
Nắm được các yêu cầu vật lý của BJJ
Điểm này đan xen với điểm đầu tiên. Tất cả đều tốt và tốt khi có một đôi tay thật khỏe để thực hiện những cú vật người (nó có thể khiến đối thủ của bạn sợ hãi nếu bạn may mắn). Tuy nhiên, các kỹ thuật như vật lộn và cuộn cảm tam giác đòi hỏi một loại sức mạnh cơ bắp đặc biệt.
Khi luyện tập rèn luyện sức mạnh, hãy tìm các bài tập có thể nhắm vào các khu vực cụ thể mà bạn sẽ cần trong BJJ.
Hãy nghiên cứu kỹ về Jujitsu Brazil trước khi quyết định theo học
Nếu tại thời điểm này bạn đang xem xét theo học Jujitsu Brazil, thì hãy nghiên cứu kỹ để biết bạn đang tham gia vào môn gì. Bạn cũng sẽ muốn học một vài điều trước khi tham gia lớp học đầu tiên. Điều này không chỉ giúp bạn trông giống như bạn biết mình đang làm gì; ở một mức độ nào đó; mà còn giúp bạn vượt qua.
Hãy nghiên cứu kỹ về Jujitsu Brazil trước khi quyết định theo học
Khi quá trình luyện tập của bạn bắt đầu, hãy tiếp tục học ngay cả khi ở ngoài lớp học. Giáo viên muốn thấy rằng bạn đang tham gia và bạn đang cố gắng. Không cần phải nói, tập luyện thêm tại nhà của bạn chắc chắn cũng mang lại lợi ích cho bạn.
Sử dụng đồng phục của Jujitsu Brazil trong khi tập luyện, thi đấu
BJJ được thực hiện trong một gi. Đây là bộ đồng phục được sử dụng trong Jujitsu và được áp dụng từ các môn võ thuật hiện đại của Nhật Bản. Nó bao gồm áo khoác, quần tây và thắt lưng thể hiện cấp bậc của bạn.
Một thiết bị bảo vệ phát ban sẽ được sử dụng khi bạn đang tập luyện mà không cần gi. Dụng cụ bảo vệ miệng là một thứ quan trọng cần phải bỏ vào túi đồ nghề của bạn. Vì nó sẽ giúp bảo vệ hàm răng của bạn không bị ảnh hưởng từ các cú đấm. Bạn cũng cần sử dụng một số loại kem giảm đau để làm dịu những cơn đau mà bạn chưa quen lắm. Hãy chuẩn bị nó nữa nhé.
Đừng sợ việc tập luyện nhiều kỹ thuật và không ngại học hỏi
Tập luyện chính là một cách để bạn có thể tăng chất lượng kỹ thuật của mình. Việc nắm chắc kỹ thuật của BJJ và sử dụng nó chắc chắn giúp ích cho bạn hơn là không tập. Một vài kỹ thuật nhẹ nhàng, đơn giản có thể dễ thực hiện nhưng nó sẽ làm bạn bị nhàm chán. Và bạn cũng sẽ không hạ gục được đối thủ trên sàn đấu.
Đừng sợ việc tập luyện nhiều kỹ thuật và không ngại học hỏi
Bạn có thể háo hức khi mới bắt đầu hoặc cố gắng chứng minh điều gì đó với những võ sĩ có kinh nghiệm hơn. Tuy nhiên, việc học hỏi không phải là dấu hiệu của sự yếu kém. Nó cũng có thể giúp những võ sĩ có kinh nghiệm hơn ôn lại kỹ thuật của mình. Vì vậy hãy sử dụng kinh nghiệm của bạn như một bài học và tiếp tục.
Phần kết luận
Quan sát Jujitsu Brazil qua video hoặc các lớp học trực tiếp sẽ giúp bạn hiểu sâu hơn về nghệ thuật này. Điều tốt nhất là bạn tiếp tục học hỏi và nghiên cứu, và đừng sợ.Hãy tin tưởng vào võ thuật, kỹ thuật và những người có kinh nghiệm xung quanh bạn.
Liên hệ với Kickfit Sports nếu bạn cần được tư vấn nhé!
