Paulo Costa cho biết anh đã thay đổi thời gian tập luyện của mình để tránh uống rượu sau những buổi tập khiến tay đấm mất ngủ.
Paul Costa đã để thua Israel Adesanya do uống quá nhiều rượu
Paulo Costa giải thích cho lý do thất bại trước Israel Adesanya là do đã uống quá nhiều rượu vào đêm trước ngày thượng đài
Võ sĩ người Brazil đã gây chú ý gần đây khi anh tiết lộ rằng mình đã uống cả chai rượu vào đêm trước trận đấu tranh đai hạng trung với nhà vô địch hiện tại Israel Adesanya. Theo Paulo Costa, anh trằn trọc, khó ngủ và quyết định uống rượu xem nó có giúp vào giấc không. Một ly, hai ly và nửa chai vẫn không hiệu quả, cuối cùng anh ấy đã cạn hết cả chai.
Paulo Costa đã không dự đoán được những ảnh hưởng do uống rượu vào sáng thượng đài. Bước lên sàn đấu với tình trạng nôn nao, Paulo Costa phải chịu thất bại TKO ở vòng hai trước Israel Adesanya.
Trở về sau trận thua này, trong một cuộc phỏng vấn với kênh YouTube PVT của Brazil, Paulo Costa đã tiết lộ rằng anh ấy đã quyết định thay đổi thời gian tập luyện của mình để tránh uống rượu sau những buổi tập khiến tay đấm mất ngủ.
>>> Tìm hiểu chi tiết: Ngôi sao UFC Paulo Costa tiết lộ đã say khi thi đấu với Israel Adesanya tại UFC 253
Paul Costa và thói quen uống rượu để dễ ngủ hơn
Anh trai của Paulo Costa đã nói với anh rằng việc uống rượu được bác sĩ cho phép. Tuy vậy họ vấn đang thay đổi thói quen tập luyện. Paulo Costa nói:
“Đó không phải là vấn đề. Tôi không thấy đó là vấn đề. Bác sĩ của tôi đã khuyến nghị những điều sau: Nếu bạn tập luyện quá sức, hai lần một ngày, vào buổi sáng và buổi tối và nếu buổi tập ban đêm kết thúc vào khoảng 10 giờ tối, việc bạn về nhà khi vẫn còn đầy hormone adrenaline (Adrenaline là hormone nổi tiếng với việc giúp con người tỉnh táo), bị kích động, tỉnh táo là chuyện bình thường. Bạn đã tập luyện quá nhiều. Cơ bắp của bạn đã quá tải. Vì vậy, để không ngủ quá muộn, hãy tắm nước lạnh, ăn tối. Sau đó, nếu bạn vẫn không cảm thấy buồn ngủ, bạn có thể uống một ly rượu để thư giãn và đi vào giấc.”
Võ sĩ người Brazil chia sẻ thêm:
“Vì vậy, tôi thường có thói quen này khi tôi tập luyện quá sức trong đêm. Tôi sẽ để một chai rượu vang bên cạnh giường của mình. Nhưng chai rượu này sẽ để kéo dài từ 3 tuần đến 1 tháng. Tôi không uống nó mỗi ngày. Tôi chỉ uống khi mình cần.”
Các buổi tập kết thúc muộn sản sinh ra hormone adrenaline khiến tay đấm bị kích động, tỉnh táo
Paulo Costa đã thay đổi gì trong thói quen tập luyện của mình?
Cũng trong cuộc phỏng vấn này, Paulo Costa đã chỉ ra những thay đổi trong thói quen tập luyện để tay đấm đi vào giấc ngủ sớm hơn vào ban đêm. Paulo Costa nói:
“Những gì chúng tôi đã thay đổi bây giờ là: không tập luyện quá muộn. Khi 11 giờ đêm hoặc nửa đêm, tôi đã buồn ngủ. Bởi tôi không thực hiện bất kỳ hoạt động thể chất nào gần với thời gian ngủ của mình. Chúng tôi có một buổi tập vào buổi sáng và một buổi khác muộn nhất vào khoảng 4, 5 hoặc 6 giờ chiều. Khi nó nó sẽ kết thúc vào khoảng 7 hoặc 8 giờ tối. Tôi sẽ trở về nhà khi không còn quá nhiều adrenaline.”
Paulo Costa được lên kế hoạch đấu với võ sĩ xếp vị trí số 1 trong bảng xếp hạng hạng trung UFC Robert Whittaker vào ngày 17 tháng 4. Tuy vật Paul Costa đã phải rút lui khỏi cuộc đấu vì bị nhiễm Covid và bây giờ là cúm. Võ sĩ Kelvin Gastelum là cái tên được chọn để thay thế Paulo Costa.
Hiện chưa có dự đoán về đối thủ tiếp theo của Paulo Costa. Hy vọng với sự thay đổi trong tập luyện cộng với việc phục hồi hậu nhiễm Covid, tay đấm có thể có nền tảng thể chất tốt, sẵn sàng cho các trận đấu trong tương lai.
