Trong số những phát triển thú vị nhất kể từ năm 2017 là sự trưởng thành của võ sĩ bjj Gordon Ryan. Thành viên trẻ tuổi của Danaher Death Squad đã thay đổi rất nhiều trong những năm qua. Đáng chú ý, anh ấy đã tăng từ 163 lbs lên 232 lbs trong 18 tháng từ đầu năm 2017 đến cuối năm 2018.
Đầy sự hoài nghi về diện mạo mới của võ sĩ bjj Gordon Ryan
Phần lớn khán giả hoài nghi về sự thay đổi của võ sĩ bjj Gordon Ryan. Bằng chứng là nhiều cuộc thảo luận trên tất cả các diễn đàn bjj đã được nổ ra. Ngược lại, Gordon Ryan cho rằng phần lớn sự biến đổi của mình là do tự nhiên. Bởi vì anh đã chăm chỉ tập luyện và kết hợp ăn uống để có được thân hình đó.
Gordon Ryan xuất hiện trở lại với thân hình vạm vỡ và săn chắc khiến khán giả bất ngờ
Trong một chương trình trực tiếp. Gordon đã có những chia sẻ thẳng thắn về vấn đề trên:
“Tất cả mọi người ở cấp độ cao nhất hầu hết đều dựa vào điều gì đó mà bạn biết. Giống như nhóm của chúng tôi là những người duy nhất mà tôi nghĩ không sử dụng st * roids, ở một mức độ nhất định.”
Ryan nói thêm rằng vóc dáng mới của anh ấy đã thay đổi anh ấy khá nhiều:
“Về cơ bản, khi lần đầu tiên tôi bắt đầu nâng cơ thể của mình đã muốn thực sự cứng lại; cơ thể tôi muốn cứng lại nên tôi bắt đầu thích căng cơ hơn bình thường.”
Anh ấy cũng nói thêm rằng những lời buộc tội trên internet không khiến anh ấy bận tâm:
“Hầu hết những người đang nói chuyện sẽ không bao giờ cạnh tranh ở cấp độ cao nhất của bất cứ điều gì. Và dù sao thì tôi cũng đã hoàn thành nhiều việc hơn hầu hết những người nói sh * t. Thế nên nó không thực sự là vấn đề với tôi.
Chia sẻ về cách đối phó với những thách thức từ đối thủ lớn hơn
Gần đây anh đã nói về cách đối phó với những thách thức của các đối thủ lớn hơn trong quá trình huấn luyện hàng ngày:
“Một vấn đề sẽ tiếp tục là vấn đề trong toàn bộ sự nghiệp jiu jitsu của các võ sĩ bjj đó là đối phó với những đối thủ lớn hơn. Trận đấu đã đủ khó rồi, nhưng trở nên khó hơn đáng kể khi đối thủ của bạn có lợi thế về hình thể.
Anh chia sẻ về cách đối phó với những thách thức từ đối thủ lớn hơn
Có rất nhiều phương pháp có thể được sử dụng để giảm bớt tác động của sự khác biệt về hình thể. Nhưng hai phương pháp tôi nhấn mạnh nhất là kỹ thuật lùi và ashi garami. Đây là hai vị trí mà một đối thủ lớn hơn sẽ khó sử dụng lợi thế về cân nặng hơn bạn.
1. Tư thế ashi garami
Với ashi garami, trọng lượng của đối thủ dồn xuống sàn nhà chứ không phải trực tiếp đè lên bạn.
Thành công hay thất bại trong tư thế ashi garami là câu hỏi của mọi người. Do trọng lượng cơ thể không thể được sử dụng bởi một trong hai người chơi ở vị trí này để ghim người kia; kiến thức về vị trí chân tay sẽ trở thành tiêu chí đánh giá thành công hơn là hình thể. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng tính năng tốt này đi kèm với một mức giá. Bởi nó rất tự nhiên; ashi garami, ngăn cản bạn (và đối thủ) sử dụng trọng lượng cơ thể để ghim anh ta. Vì vậy nó có xu hướng có một hình thức kiểm soát rất khác với hình thức kiểm soát thường được sử dụng trong jiu jitsu mà bạn phải làm quen.
Hơn thế nữa, nó đòi hỏi mức độ tiếp xúc nhiều hơn nhiều so với các vị trí tấn công tiêu chuẩn của môn thể thao. Và do đó đòi hỏi kiến thức rất sâu về vị trí an toàn; không an toàn nếu nó được sử dụng thành công ở các cấp độ cao hơn. Khi võ sĩ bjj học cách giải quyết những vấn đề này; họ nhanh chóng nhận ra rằng các biến thể khác nhau của ashi garami. Cùng với tư thế quay lưng; đại diện cho hai trong số những kỹ thuật tốt nhất để giảm tác động của bất lợi về trọng lượng cơ thể trong vật lộn. “
2. Kỹ thuật lùi
Những kỹ thuật lùi trong BJJ sẽ khiến bạn giảm sự bất lợi về hình thể khi đấu với võ sĩ có một thân hình “khổng lồ”. Bởi vì khi bạn có thể thực hiện các bước lùi nhanh nhẹn sẽ tránh được đòn tấn công từ đối thủ. Tất nhiên, là một võ sĩ bjj, bạn sẽ được đào tạo kỹ thuật này; và bạn phải nắm chắc nó. Khi kết hợp kỹ thuật lùi trong bjj cùng với một số kỹ thuật tấn công khác, bạn sẽ bớt lo lắng hơn. Dù vậy, bạn vẫn nên luyện tập để có một thân hình vạm vỡ hơn. Đây là một lợi thế khá lớn đối với các võ sĩ.
Lời kết
Chúng ta đều biết rằng lợi thế về thể hình của các võ sĩ ảnh hưởng lớn tới trận đấu. Không chỉ các võ sĩ BJJ, ở những môn thể thao khác cũng vậy. Tiêu biểu như quyền anh, muay thái. Chính vì thế, Gordon Ryan đã tập luyện để cải thiện hình thể của mình. Điều ấy giúp anh ấy trở nên tự tin hơn trong các trận đấu của mình.
Hãy theo dõi Kickfit Sports thườn xuyên để cập nhật tin tức thể thao mới nhất nhé!
