Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

Kế hoạch ăn kiêng của Conor McGregor để có “hình thể đẹp nhất” tại UFC 257

Kế hoạch ăn kiêng của Conor McGregor trước khi anh trở lại UFC trong vài tuần đã được tiết lộ. Chỉ hơn một năm kể từ trận đấu chóng vánh và tàn bạo trước Donald ‘Cowboy’ Cerrone; tay đấm người Ireland lần thứ hai đối đầu với Dustin Poirier bên trong Octagon trong một sự kiện chính lớn của UFC 257. Đây làchương trình trả tiền cho mỗi lần xem đầu tiên trong năm.

McGregor đã thực hiện kế hoạch ăn kiêng để đạt được mức 155 lbs

Đây là trận đấu đầu tiên của McGregor ở hạng nhẹ kể từ khi anh ta bị Khabib Nurmagomedov đánh bại nặng tại UFC 229; và anh ta trông có hình dạng giật gân trước trận đấu ở Abu Dhabi.

McGregor có một vóc dáng cơ bắp hơn nhiều ở mức 155 lbs vào khoảng thời gian này. Chuyên gia dinh dưỡng của anh ấy đã cung cấp một số thông tin chi tiết về lượng thức ăn hiện tại của anh ấy.

Chế độ ăn của anh ấy bao gồm các nguồn protein nạc: thịt gà, cá, cá hồi, thịt bò, trứng”. Tristin Kennedy nói với ESPN.

Carbohydrate phức hợp tốt. Các nguyên tố vi lượng tốt – rau thơm, húng quế, rau kinh giới. Tất cả những thứ này đều được kết hợp vào chế độ ăn uống nói chung.

Chúng tôi có một chế độ ăn uống cân bằng tuyệt vời. Từ nhiều nguồn protein, nhiều nguồn carbohydrate từ thực phẩm lành mạnh. Và đó là chìa khóa.

thuc-don-an-kieng-nhieu-protein

McGregor đã thực hiện kế hoạch ăn kiêng để đạt được mức 155 lbs

Chế độ ăn hàng ngày của McGregor

Kế hoạch ăn kiêng lần này của McGregor được thực hiện khá nghiêm ngặt. Anh ấy chia thành những bữa ăn nhỏ trong ngày để không bị dồn thức ăn quá nhiều và cơ thể vẫn được cung cấp đủ calo để tập luyện.

– Bữa sáng: Yến mạch với trứng và rau lá xanh xào

– Bữa ăn nhẹ buổi sáng: Salad trái cây và thảo mộc với mật ong hữu cơ

– Bữa trưa: Ức gà với cơm và măng tây

– Bữa ăn nhẹ giữa ngày: McGregor FAST whey protein lắc với bơ hạt

– Bữa tối: Thịt cừu Ireland hầm với khoai tây

– Bữa ăn nhẹ buổi tối: McGregor FAST sô cô la whey protein bóng và trà hữu cơ

McGregor đang trong giai đoạn cuối cùng của quá trình chuẩn bị cho trận đấu với Poirier; nhưng Kennedy nói rằng sẽ không có một sự cắt giảm calo đột ngột nào trong trận đấu cân nặng quan trọng nhất.

Anh ấy nói thêm:

Chúng tôi sắp bước vào vài tuần cuối cùng. Chúng tôi đã bắt đầu giảm dần trong vài tuần nay. Việc cắt giảm calo không phải là điều quá điên rồ. Chúng tôi phải đảm bảo rằng anh ấy được cung cấp năng lượng. Hãy đảm bảo rằng anh ấy sẽ thực hiện được trong quá trình tập luyện.

Bạn không muốn những trại này biến thành trại béo; nơi chỉ là hạn chế calo và sau đó vận động viên không thể tập luyện. Đó là việc cân bằng giữa năng lượng và giảm cân. Có một ranh giới tốt với tất cả những điều đó. Bởi vì tôi đã ở bên anh ấy rất lâu và biết cơ thể anh ấy cũng như biết cách anh ấy thể hiện – sử dụng tất cả những nguồn lực đó như một đội – bạn sẽ có một ý tưởng khá tốt và một hướng đi khá tốt về nơi để đi.

Các HLV cũng cho rằng McGregor

Các huấn luyện viên của McGregor, những người đã gắn bó với anh ta trong nhiều năm, đều tin rằng anh ta đang ở trong tình trạng thể chất tốt nhất. Và Kennedy, người đang cung cấp cho anh ta nhiên liệu để tập luyện, có xu hướng đồng ý.

ke-hoach-an-kieng-cua-McGregor

McGregor đã có một vóc dáng tuyệt vời sau khi thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt

“Nhiều người đã nhận xét rằng đây là hình dạng đẹp nhất mà anh ấy từng có.

“Họ là những người gần gũi nhất với anh ấy trong tất cả các trại. Owen Roddy [huấn luyện viên nổi bật của McGregor] vừa nói điều đó.

“John Kavanagh [huấn luyện viên trưởng của McGregor] vừa mới nói điều đó. Tôi hoàn toàn đồng ý.

“Tôi đoán rằng từ những gì tôi đã thấy và những gì tôi biết, người đàn ông là một hiện tượng và sẵn sàng tham gia cuộc chiến này và làm tốt.”

Lời kết

Để giành chiến thắng trong trận đấu, ngoài kỹ thuật thì yếu tố hình thể cũng khá quan trọng. Không chỉ McGregor mà tất cả các võ sĩ khác cũng đều có những kế hoạch ăn kiêng riêng để sở hữu một hình thể đẹp; rắn chắc và phát triển cơ bắp tốt nhất. Dù không tham gia quyền anh, các bạn cũng có thể tham khảo thực đơn ăn kiêng này để có thể giảm cân và sở hữu vóc dáng thon gọn nhé.

Theo dõi Kickfit Sports thường xuyên để không bỏ lỡ các tin thể thao hấp dẫn!

Bài viết liên quan
Oleksandr Usyk đánh bại Tyson Fury sau 12 hiệp đấu
Oleksandr Usyk đánh bại Tyson Fury sau 12 hiệp đấu
Lượt Xem : 76 Cập nhật : 22/05/2024
Kickfit Sports MMA toàn thắng tại LION Championship 13
Kickfit Sports MMA toàn thắng tại LION Championship 13
Lượt Xem : 106 Cập nhật : 21/05/2024
Link xem trực tiếp LION Championship 13
Link xem trực tiếp LION Championship 13
Lượt Xem : 309 Cập nhật : 18/05/2024
Cập nhật kết quả trận Tyson Fury vs Oleksandr Usyk
Cập nhật kết quả trận Tyson Fury vs Oleksandr Usyk
Lượt Xem : 322 Cập nhật : 18/05/2024
Cập nhật kết quả LION Championship 13
Cập nhật kết quả LION Championship 13
Lượt Xem : 316 Cập nhật : 17/05/2024

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 41059 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 11766 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Lượt Xem : 11277 Cập nhật : 12/08/2022

    MMA là môn võ tổng hợp với sự phát triển rất mạnh mẽ những năm gần đây. Hàng loạt giải thi đấu MMA có quy mô lớn với sự quy tụ của những võ sĩ tên tuổi hàng đầu tham gia. Trong đó rất nhiều võ sĩ được đánh giá cao và giành được thành […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 10967 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    So sánh sự khác nhau giữa GI and No-Gi trong thi đấu Brazilian Jiu Jitsu
    So sánh sự khác nhau giữa GI and No-Gi trong thi đấu Brazilian Jiu Jitsu
    Lượt Xem : 1246 Cập nhật : 03/04/2021

    Trong thi đấu của Brazilian Jiu-Jitsu người ta thường nhắc đến hai loại hình thi đấu chính là Gi và No-Gi. Những người mới theo học bộ môn BJJ thường rất hay nhầm lẫn trong việc phân biệt Gi và No-Gi trong quá trình thi đấu phát triển bản thân.   Những đặc điểm khác nhau […]

    Victor Faust giành chiến thắng trong tận đấu tại Hamburg đêm 13 tháng 3
    Victor Faust giành chiến thắng trong tận đấu tại Hamburg đêm 13 tháng 3
    Lượt Xem : 190 Cập nhật : 15/03/2021

    Tối hôm 13/3/2021 (giờ Đức) tại phòng tập đấm bốc EC Boxing ở Hamburg đã diễn ra những cuộc giao lưu quyền anh đầy gay cấn. Võ sĩ Victor Faust đã khiến cả khán đài và người xem truyền hình phải vỡ òa khi giành chiến thắng trước đối thủ Wilmer Vasquez. Chuyện gì xảy […]

    Dhiego Lima vs Belal Muhammad được đăng ký lại cho UFC 258 vào tháng 2
    Dhiego Lima vs Belal Muhammad được đăng ký lại cho UFC 258 vào tháng 2
    Lượt Xem : 201 Cập nhật : 09/01/2021

    Lời hứa về một ngày mới cho một trận đấu hạng cân giữa Dhiego Lima vs Belal Muhammad đã đã được xác nhận cho UFC 258 vào tháng 2 năm 2021. Thông tin về trận đấu giữa Dhiego Lima vs Belal Muhammad tại UFC 258 Lima (15-7 MMA, 4-5 UFC) và Muhammad (17-3 MMA, 8-3 […]

    Tìm hiểu về khóa học bơi trẻ em – Swim Kids của Kickfit Sports
    Tìm hiểu về khóa học bơi trẻ em – Swim Kids của Kickfit Sports
    Lượt Xem : 907 Cập nhật : 19/06/2023

    Bơi lội là một bài tập thể chất quan trọng ở mọi lứa tuổi. Đồng thời, bơi lội có thể mang lại vô số lợi ích ngoài việc điều hòa thể chất cho trẻ em. Nó bao gồm các lợi ích về tinh thần, xã hội và an toàn mà các bài tập khác không […]

    Dự đoán nhà vô địch hạng nhẹ UFC năm 2024
    Dự đoán nhà vô địch hạng nhẹ UFC năm 2024
    Lượt Xem : 576 Cập nhật : 03/01/2024

    Đai vàng hạng nhẹ UFC 2024, ai sẽ là chủ nhân tiềm năng của nó? Mới đây, 2 ứng cử viên tiềm năng nhất của danh sách sách này đã được công bố. Islam Makhachev nhà vô địch hiện tại và Conor McGregor, ngôi sao hàng đầu giải đấu đang là 2 nhân vật giữ […]

    WWE Royal Rumble: Phản ứng của Brock Lesnar với Keith Lee, chiến lược của Big E
    WWE Royal Rumble: Phản ứng của Brock Lesnar với Keith Lee, chiến lược của Big E
    Lượt Xem : 685 Cập nhật : 31/01/2021

    Đã một năm trôi qua kể từ Royal Rumble năm ngoái. Chúng ta hoàn toàn không quên phản ứng vô giá của Brock Lesnar khi Keith Lee bước lên võ đài. Khi chúng ta chuẩn bị cho việc thưởng thức các trận đấu đỉnh cao vào tối chủ nhật (theo giờ địa phương). Cùng nhìn […]

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936 399 988