BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Hướng dẫn Squats đúng cách để mang đến hiệu quả tối đa
Lượt Xem : 330 Cập nhật : 22/11/2021
Squats là một trong những bài tập tốt nhất cho bạn, cho dù bạn đang cố gắng xây dựng cơ bắp hay giảm cân. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách thực hiện chính xác bài tập này và những lợi ích không ngờ mà nó đem lại. Trong bài viết dưới đây, huấn […]
Bài tập Squat đá chân chuẩn cho vòng 3 săn chắc, vòng 2 thon gọn
Lượt Xem : 362 Cập nhật : 02/04/2021
Bài tập Squat đá chân sẽ tác động đến nhiều nhóm cơ hơn không chỉ mang lại hiệu quả với phần thân dưới mà còn giúp vòng 2 săn chắc.