Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423

Namaste trong yoga là gì – Hiểu chính xác nghi thức Namaste của Ấn Độ


khoa hoc kickfit

Nếu bạn đã từng tham gia một lớp học yoga, bạn biết rằng mọi buổi tập kết thúc bằng việc người hướng dẫn đặt hai tay vào nhau trong tư thế cầu nguyện trước ngực hoặc con mắt thứ ba của họ (giữa hai mắt của bạn) và nói Namaste. Vậy chính xác Namaste trong yoga là gì và nghi thức này có những ý nghĩa sâu xa như thế nào?

Namaste có nghĩa là gì?

namaste-trong-yoga-la-mot-khai-niem-pho-bien-trong-moi-lop-hoc

Namaste trong yoga là một khái niệm phổ biến trong mọi lớp học

Trong tiếng Anh, Namaste dịch là “Tôi cúi đầu trước bạn” hoặc “Điều thiêng liêng trong tôi tôn vinh điều thiêng liêng trong bạn”. Ý nghĩa của Namaste là một câu thần chú về hòa bình và bình đẳng để sống mãi mãi. Nó được sử dụng như một lời chào lịch sự và cũng như một phương tiện để nói “cảm ơn”. Trong các lớp học yoga, việc giáo viên và học viên trao đổi namastés vào cuối buổi học đã trở thành truyền thống như một cử chỉ tôn trọng lẫn nhau.

>>> Xem ngay: BẠN CÓ THỰC SỰ HIỂU ĐÚNG Ý NGHĨA CỦA OM TRONG YOGA VÀ THIỀN?

Namaste trong yoga có những ý nghĩa đặc biệt nào?

Namaste trong yoga là một lời chào cho linh hồn của bạn

Ở Ấn Độ hoặc các khu vực khác sử dụng tiếng Phạn, Namaste là một lời chào trong cuộc sống hàng ngày để chỉ đơn giản là ngỏ lời với ai đó. Tuy nhiên Namaste trong yoga là một cử chỉ tôn trọng sâu sắc hơn. Khi bạn nói Namaste, bạn kết nối với linh hồn thiêng liêng của bạn. Từ “không gian thiêng liêng” đó, bạn cúi đầu trước đấng linh thiêng ở người trước mặt bạn.

Namaste có thể là một cách khác để mang lại tính chân thực hơn cho yoga. Nó giúp mọi người cảm thấy được chào đón nhiều hơn trong lớp học và trong cộng đồng. Namaste thường có thể bị lạm dụng như một lời chào. Đặc biệt nếu người tập đang thực sự nói nó tạo ra một môi trường tập yoga có hại, mang tính văn hóa và không tôn trọng nguồn gốc của yoga.

Namaste kết nối mọi người trong cộn đồng yoga

namaste-ket-noi-moi-nguoi-trong-cong-dong-yoga

Namaste kết nối mọi người trong cộng đồng yoga

Mọi lớp học yoga đều kết thúc bằng Savasana hay còn gọi là tư thế xác chết. Tuy nhiên, Namaste mới là cách thực sự gần hơn. Đối với nhiều giảng viên, Namaste cho phép họ kết nối với tất cả học viên của họ. Cho dù họ là người mới bắt đầu hay đã nâng cao. Nó mang đến một cử chỉ hiểu biết sâu sắc đối với họ.

Namaste là một cách để củng cố mối quan hệ của giảng viên với học viên. Từ đó khiến họ cảm thấy như họ là một phần của thực hành. Cảm giác được hòa nhập, trải nghiệm về nhu cầu của họ được xem xét và đánh giá cao, như thể kinh nghiệm và tính nhân văn của họ được tôn trọng. Namaste khi được sử dụng thực sự đóng vai trò như một cách để thừa nhận rằng mỗi học viên đều có giá trị trong thực hành như người hướng dẫn.

Namaste thiết lập sự bình đẳng trong việc thực hành

Khi một huấn luyện viên nói Namaste vào cuối buổi học, học viên thường lặp lại nó trở lại. Morgan Perry, giảng viên yoga được chứng nhận và là người sáng lập Yoga Unwined.ói rằng trong giờ học, giáo viên là người dẫn đầu trong phòng. Nhưng khi sinh viên nhắc lại Namaste với người hướng dẫn vào cuối giờ học, điều đó khiến mọi người ở cùng một trình độ.

Nguyên tắc chính của Namaste là tạo ra một bầu không khí bình đẳng bất kể loại hình yoga nào. Cho dù đó là tập một mình hay một nhóm lớn thực hiện một buổi tập yoga Bikram. Các HLV Yoga chuyên nghiệp tin tưởng vào tầm quan trọng của việc sử dụng Namaste để vun đắp mối quan hệ tin cậy và tình bạn giữa những người tập yoga.

>>> Xem ngay: MỌI THỨ BẠN CẦN BIẾT TRƯỚC KHI THAM GIA LỚP HỌC YOGA NÓNG

Namaste và yoga thế kỷ 21

namaste-va-yoga-the-ky-21-da-thich-nghi-de-phu-hop-voi-nhau

Namaste và yoga thế kỷ 21 đã thích nghi để phù hợp với nhau

Yoga là một vũ điệu đẹp của văn hóa, tâm linh và sự chuyển động. Đó là những điều khác nhau đối với những người khác nhau. Vì điều này, có một yoga cho tất cả mọi người và không có một cách nào để tập yoga. Yoga phát triển cùng chúng ta, thay đổi cùng chúng ta. Nó đáp ứng chúng ta ở đâu với những gì chúng ta cần trên con đường.

Yoga ở thế kỷ 21 đã thích nghi để phù hợp với khoảng thời gian 60 phút. Các phương pháp tập luyện Âm mang lại cho chúng ta thời gian nghỉ ngơi khỏi cuộc sống bận rộn và thường xuyên căng thẳng, trong khi sức mạnh luyện tập làm mệt mỏi tâm trí khỉ của chúng ta. Nó khiến chúng ta không chỉ di chuyển mà còn đổ mồ hôi trong phòng 100 độ. Tất cả những điều này là tương đối “mới” đối với yoga. Yoga đang sống và thở và thay đổi cùng với chúng ta và cuộc sống thế kỷ 21. Tuy nhiên, thông qua quá trình này, chúng ta phải lưu ý đến sự khác biệt giữa thích ứng và chiếm đoạt.

Namaste trong yoga có thực sự phù hợp với bạn?

Không phải tất cả các giáo viên yoga phương Tây đều nói namaste để kết thúc lớp học. Một số vì họ chưa bao giờ học theo cách này từ huấn luyện viên của họ. Một số vì sau khi xem xét nội tâm, họ kết luận rằng nó không xác thực. Vì những lý do tương tự, một số giáo viên tránh sử dụng tiếng Phạn cùng nhau. Những giáo viên này đã tìm cách để cảm ơn và tôn vinh học viên của họ phù hợp hơn với thực tiễn cá nhân, văn hóa cá nhân và kinh nghiệm trực tiếp của họ.

Yoga kêu gọi chúng ta suy nghĩ, nói và di chuyển một cách chân thực. Yoga kêu gọi chúng ta trở nên lưu tâm và nhận thức tốt hơn. Mỗi yogi phải xem namaste có phù hợp với mình trong quá trình thực hành hay không. Mặc dù sẽ không có một điều đúng hay sai duy nhất áp dụng cho tất cả mọi người, nhưng chắc chắn có hoặc không trái tim áp dụng cho bạn.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN VÀ TẬP THỬ YOGA MIỄN PHÍ TẠI PHÒNG TẬP 5 SAO CỦA KICKFIT SPORTS:

Bài viết liên quan
8 nhánh yoga: Thực hành để giác ngộ và khai sáng
8 nhánh yoga: Thực hành để giác ngộ và khai sáng
Lượt Xem : 137 Cập nhật : 23/09/2024
Aerial Yoga là gì? Khám phá thế giới Yoga trên không
Aerial Yoga là gì? Khám phá thế giới Yoga trên không
Lượt Xem : 1671 Cập nhật : 04/08/2023
Yoga wheels: 5 tư thế cơ bản dành cho người mới bắt đầu
Tại sao Yoga Savasana lại là tư thế Yoga khó nhất?
Tại sao Yoga Savasana lại là tư thế Yoga khó nhất?
Lượt Xem : 1674 Cập nhật : 04/08/2023
Tìm hiểu về yoga cho người mới bắt đầu: Bài tập Yoga nào có thể giúp giảm mỡ bụng?
Những thế yoga đẹp cực hợp để chụp ảnh sống ảo
Những thế yoga đẹp cực hợp để chụp ảnh sống ảo
Lượt Xem : 1888 Cập nhật : 04/08/2023

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất

    Bài viết ngẫu nhiên

    ONE Championship tiết lộ đội hình cho ONE Atomweight World Grand Prix
    ONE Championship tiết lộ đội hình cho ONE Atomweight World Grand Prix
    Lượt Xem : 453 Cập nhật : 25/02/2021

    ONE Championship đã công bố đội hình cho ONE Atomweight World Grand Prix. Giải đấu sẽ bao gồm 8 nữ võ sĩ tham gia tranh đấu. Thời gian diễn ra giải đấu lần này được xác định là ngày 28 tháng 5, với người chiến thắng đã giành được cho mình một danh hiệu trước […]

    Khám phá các đòn đánh trong kickboxing từ A – Z cho người mới bắt đầu
    Khám phá các đòn đánh trong kickboxing từ A – Z cho người mới bắt đầu
    Lượt Xem : 2432 Cập nhật : 08/04/2021

    Môn võ kickboxing có thể gây khó khăn cho người tập trong thời gian đầu. Bởi kỹ thuật kết hợp cả tay và chân nhuần nhuyễn. Hy vọng các đòn đánh trong kickboxing võ này sẽ nhanh chóng nâng cấp kỹ năng của bạn. Kickboxing là gì?   Kickboxing là môn võ tuyệt vời kết hợp […]

    Dana White gợi ý tay đấm Tyron Woodley nên giải nghệ sau sau trận thua tại UFC 260
    Dana White gợi ý tay đấm Tyron Woodley nên giải nghệ sau sau trận thua tại UFC 260
    Lượt Xem : 338 Cập nhật : 30/03/2021

    Tay đấm Tyron Woodley đã không nhìn lại chính mình kể từ khi để mất đai vô địch UFC vào tay Kamaru Usman tại UFC 235. Bao gồm cả việc mất chức vô địch, Woodley hiện đang có chuỗi 4 trận thua. Trong đó có trận thua Vicente Luque tại UFC 260. Sau cuộc chiến, […]

    Bật mí lợi ích của Aerobic với sức khoẻ và tinh thần
    Bật mí lợi ích của Aerobic với sức khoẻ và tinh thần
    Lượt Xem : 383 Cập nhật : 27/11/2020

    Thường xuyên vận động với Aerobic giúp phát triển toàn diện mà không phải mất quá nhiều sức như Gym, Boxing hay võ thuật. Vậy những lợi ích của môn Aerobic mang đến cho sức khoẻ và tinh thần cụ thể là gì?

    Ngôi sao đang nổi Rade Opacic đã cống hiến cả cuộc đời của mình cho vinh quang Kickboxing
    Ngôi sao đang nổi Rade Opacic đã cống hiến cả cuộc đời của mình cho vinh quang Kickboxing
    Lượt Xem : 361 Cập nhật : 01/04/2021

    Võ sĩ nổi tiếng người Serbia, Rade Opacic đã đưa quốc gia của mình lên bản đồ trong ONE Super Series bằng hai lần knock out tuyệt đẹp trên đấu trường toàn cầu. Mong muốn của chiến binh 23 tuổi hiện tại chính là giành được chiến thắng thứ ba liên tiếp trước Patrick “Big […]

    Tuyệt chiêu đấm nhanh và mạnh hơn trong boxing dành cho tân binh
    Tuyệt chiêu đấm nhanh và mạnh hơn trong boxing dành cho tân binh
    Lượt Xem : 943 Cập nhật : 07/03/2022

    Nghệ thuật boxing dựa trên cả hình thức và chuyển động như một phương tiện tạo ra sức mạnh, Đây là điều cốt yếu để giành chiến thắng trong một trận đấu. Sự nhanh nhẹn và sức mạnh của võ sĩ là điều khiến môn thể thao này trở nên thú vị. Sức mạnh là […]

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964