Các lỗi sai khi tập boxing
![Tập boxing đau cổ tay là do đâu? Cách tăng cường sức mạnh cổ tay](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2022/08/tap-boxing-dau-co-tay-.webp)
Boxing là 1 môn võ mang tính chất đối kháng cao. Vậy nên nó luôn tiềm ẩn những khả năng chấn thương từ trong tập luyện tới việc thi đấu. Chấn thương phổ biến hay gặp phải đó chính là chấn thương cổ tay. Từ những người mới tập hay kể cả những võ sĩ […]
![Cú đấm thỏ là gì? Tại sao cú đấm thỏ bị cấm trong boxing, MMA?](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2022/07/cu-dam-tho-bi-cam-boxing-1.webp)
Không cần biết bạn có tham gia các môn thể thao chiến đấu hay không, bạn có thể đã nghe nói về những cú đấm thỏ ghê rợn và hãi hùng. Chúng ta có thể nghe thấy các võ sĩ và trọng tài phàn nàn và lên án về cú đấm này trong mọi sự […]
![Cách đấm nhanh và mạnh hơn, bí quyết boxing cho người mới](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2022/06/Thiet-ke-chua-co-ten-1-7.webp)
Trong võ thuật luôn có 2 thái cực đó là tốc độ và sức mạnh. Đối với boxing, cả 2 yếu tố đó đều gói gọn vào cú đấm. Những võ sĩ hàng đầu có thông số về tốc độ và sức mạnh của cú đấm rất ấn tượng. Người mới ngoài việc học kỹ […]
![Top 7 bộ môn võ thuật tự vệ tốt nhất cho nữ trên thế giới](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/03/muay-thai-co-the-la-lua-chon-khong-toi-cho-mot-mon-vo-tu-ve-cho-nu-1.webp)
Là nữ nên học võ gì để tự vệ? Có nhiều lý do mà mọi người tìm đến đào tạo võ thuật. Đối với một số người, mục tiêu là cải thiện bản thân và để cơ thể họ ở trạng thái tốt nhất có thể. Đối với những người khác, đặc biệt là nữ […]
![Primal Movement – xu hướng thể dục mới năm 2023](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/04/prival.webp)
Với mỗi năm mới đánh dấu một bảng xếp hạng mới, bạn lo lắng dự đoán các xu hướng tập luyện nóng nhất xung quanh. Cho dù bạn muốn quay lại với mục tiêu giảm cân của mình sau một thời gian dài nghỉ ngơi hay thiết lập một thói quen dễ thực hiện mà […]
![Tìm hiểu cách nhảy dây giảm cân hiệu quả nhất](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/04/nhay-day-.webp)
Để giảm cân một cách lành mạnh, điều quan trọng là phải đốt cháy calo thông qua các bài tập aerobic. Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy khó tạo thói quen vì khó chạy bộ quanh nhà hoặc khó đến phòng tập thể dục hàng ngày. Nếu không tìm được bài tập […]
![Mẹo tập thể dục đốt mỡ hiệu quả trong thời gian ngắn](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2022/12/edrftyuyjikl-1.webp)
Tết đến rồi ! Bạn đã sắm sửa những gì cho tủ quần áo ngày tết của mình chưa? Một cơ thể cân đối sẽ giúp bạn tự tin diện nhiều mẫu quần áo hơn. Nhưng hiện tại, cơ thể bạn không giống như mong đợi lắm. Vậy có cách nào giảm béo hiệu quả […]
![Tập luyện thể thao mùa đông sao cho hiệu quả](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/04/tap-luyen-mua-dong.webp)
“Tập thể dục vào mùa đông có giảm cân không?” Tìm hiểu tại sao mùa đông đáng để tập thể dục hơn cả mùa hè. Vì sao mùa đông dễ tăng cân? Bạn đã nuông chiều bản thân quá nhiều Thực ra thời tiết chẳng có ảnh hưởng gì đến việc cân nặng bạn tăng, […]
![Gym hay Kickboxing? Tập môn nào thì tốt?](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/04/gym-vs-boxing.webp)
Gym là Kickboxing đều là những bộ môn được lựa chọn rất nhiều trong các phòng tập hiện nay. Dù bạn muốn tăng hay giảm cân hay đơn giẩn là chỉ cần giúp săn chắc cơ thẻ và rèn luyện sức khỏe thì cả 2 bộ môn này đều có thể đáp ứng đủ nhu […]