Lợi ích khi tập bơi
![5 bài tập aerobic để làm nóng buổi tập luyện mùa đông của bạn](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/04/dap-xe-giam-can.webp)
Bạn có phải là kiểu người tràn đầy năng lượng khi mặt trời mọc, sẵn sàng chạy những vòng đó khi bình minh ló dạng, nhưng lại muốn chui vào chăn khi mùa đông lạnh giá, đen tối đến? Các nhà sinh lý học tập thể dục đồng ý rằng những tháng mùa đông có […]
![Bất ngờ với lợi ích khi đi bơi trong mùa đông](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/04/boi.webp)
Có nên đi bơi vào mùa đông không? Bơi lội được biết đến với có rất nhiều lợi ích cho cơ thể và tâm trí. Nhưng hơn thế nữa, nó là một hoạt động rất thư giãn và vui vẻ. Nhưng khi mùa thu qua và mùa đông đến, nhiệt độ bên ngoài đang giảm […]
![Hướng dẫn bơi giúp tăng chiều cao cho người mới học bơi](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2022/09/Boi-sai-la-kieu-boi-giup-tang-chieu-cao-co-the-noi-la-hieu-qua-nhat-1.webp)
Chắc hẳn trong số chúng ta đều đã từng nghe rằng bơi lội là phương pháp tăng chiều cao rất hiệu quả. Thực tế bơi lội mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể con người. Nó giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, dẻo dai hơn. Bên cạnh đó, bơi cũng giúp tăng chiều […]
![Bơi tốn bao nhiêu calo? Bơi thế nào để giảm cân hiệu quả nhất?](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2022/08/Boi-ton-bao-nhieu-calo-1.webp)
Từ trước đến nay bơi luôn là môn thể thao được đánh giá cao trong việc xây dựng vóc dáng hình thể. Ngoài khả năng phát triển chiều cao siêu việt, bơi còn có rất nhiều tác dụng khác nữa. Khả năng giảm cân là một trong những lợi ích điển hình. Vậy “bơi tốn […]
![Bà bầu đi bơi có tốt không? Cần lưu ý những gì khi bơi?](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2022/08/Ba-bau-di-boi-rat-tot-cho-suc-khoe-neu-tuan-thu-dung-loi-khuyen-cua-bac-si-1.webp)
Khoảng thời gian mang thai là giai đoạn cực kỳ nhạy cảm và cần được giữ gìn. Nhiều mẹ bầu băn khoăn rằng “bà bầu đi bơi có tốt không? Bơi vào thời gian nào thì thích hợp và cần chú ý những điều gì?”. Về cơ bản, bơi lội đúng cách sẽ có lợi […]
![Bơi có cao không? Những lợi ích tuyệt vời của môn bơi](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2022/08/Boi-giup-phat-trien-chieu-cao-cuc-ky-hieu-qua-1.webp)
Mục tiêu phát triển chiều cao là điều mà bất kỳ ai đều mong muốn. Có rất nhiều phương pháp tập luyện để tăng chiều cao. Một trong những phương pháp được đánh giá là hiệu quả nhất có lẽ là bơi. Tuy nhiên không nhiều người biết đến lợi ích tuyệt vời này của […]
![Cách tập bơi cho trẻ em tại bể bơi – Giải đáp chi tiết nhất](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2022/07/cach-tap-boi-cho-tre-em-.webp)
Mùa hè đến, các phụ huynh đều muốn cho con em mình đến bể bơi để tắm, vui chơi. Nhưng trẻ không biết bơi liệu ra bể bơi có an toàn không? Nhiều phụ huynh muốn dạy bơi cho trẻ nhưng không biết cách. Hôm nay, Kickfit Sports sẽ chia sẻ cho các phụ huynh […]
![Khoá học bơi cho trẻ em nhanh và an toàn tại Hà Nội](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2022/07/khoa-hoc-boi-cho-tre-em-.webp)
Mùa hè đến, các khoá học bơi cho trẻ em tại Hà Nội lại được các phụ huynh rất quan tâm. Các phụ huynh không biết địa chỉ nào để đăng ký các lớp dạy bơi trẻ em an toàn, nhanh chóng. Vậy hôm nay, Kickfit Sports sẽ gợi ý cho các bạn 1 vài địa […]
![“Hé lộ” 3 phương pháp tập thể dục đem lại hiệu quả vượt trội dành cho người bị béo phì](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2021/05/tap-the-duc-giam-can-1.webp)
Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn 3 phương pháp tập thể dục phổ biến nhất hiện nay và lợi ích của nó. Hãy hết bài viết để hiểu về ý nghĩa thực sự của những phương pháp này trong hành trình giảm cân của bạn.
![Biết sớm hơn khóa học bơi cho trẻ em các mẹ sẽ không thấy hối hận nữa](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2021/04/khoa-hoc-boi-cho-tre-em-1.webp)
Bơi là môn thể thao giải trí, rèn luyện sức khỏe rất tốt. Đối với trẻ em, học bơi không chỉ là để bảo vệ bản thân mà còn là biện pháp giúp trẻ phát triển toàn diện từ trí não, thể chất và tinh thần. Nhưng đăng ký khóa học bơi cho trẻ em […]
![Top 7 bộ môn võ thuật tự vệ tốt nhất cho nữ trên thế giới](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/03/muay-thai-co-the-la-lua-chon-khong-toi-cho-mot-mon-vo-tu-ve-cho-nu-1.webp)
Là nữ nên học võ gì để tự vệ? Có nhiều lý do mà mọi người tìm đến đào tạo võ thuật. Đối với một số người, mục tiêu là cải thiện bản thân và để cơ thể họ ở trạng thái tốt nhất có thể. Đối với những người khác, đặc biệt là nữ […]
![Primal Movement – xu hướng thể dục mới năm 2023](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/04/prival.webp)
Với mỗi năm mới đánh dấu một bảng xếp hạng mới, bạn lo lắng dự đoán các xu hướng tập luyện nóng nhất xung quanh. Cho dù bạn muốn quay lại với mục tiêu giảm cân của mình sau một thời gian dài nghỉ ngơi hay thiết lập một thói quen dễ thực hiện mà […]
![Tìm hiểu cách nhảy dây giảm cân hiệu quả nhất](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/04/nhay-day-.webp)
Để giảm cân một cách lành mạnh, điều quan trọng là phải đốt cháy calo thông qua các bài tập aerobic. Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy khó tạo thói quen vì khó chạy bộ quanh nhà hoặc khó đến phòng tập thể dục hàng ngày. Nếu không tìm được bài tập […]
![Mẹo tập thể dục đốt mỡ hiệu quả trong thời gian ngắn](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2022/12/edrftyuyjikl-1.webp)
Tết đến rồi ! Bạn đã sắm sửa những gì cho tủ quần áo ngày tết của mình chưa? Một cơ thể cân đối sẽ giúp bạn tự tin diện nhiều mẫu quần áo hơn. Nhưng hiện tại, cơ thể bạn không giống như mong đợi lắm. Vậy có cách nào giảm béo hiệu quả […]
![Tập luyện thể thao mùa đông sao cho hiệu quả](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/04/tap-luyen-mua-dong.webp)
“Tập thể dục vào mùa đông có giảm cân không?” Tìm hiểu tại sao mùa đông đáng để tập thể dục hơn cả mùa hè. Vì sao mùa đông dễ tăng cân? Bạn đã nuông chiều bản thân quá nhiều Thực ra thời tiết chẳng có ảnh hưởng gì đến việc cân nặng bạn tăng, […]
![Gym hay Kickboxing? Tập môn nào thì tốt?](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/04/gym-vs-boxing.webp)
Gym là Kickboxing đều là những bộ môn được lựa chọn rất nhiều trong các phòng tập hiện nay. Dù bạn muốn tăng hay giảm cân hay đơn giẩn là chỉ cần giúp săn chắc cơ thẻ và rèn luyện sức khỏe thì cả 2 bộ môn này đều có thể đáp ứng đủ nhu […]