Chế độ dinh dưỡng
![Ăn trứng gà có khiến bạn tăng cân không? Hãy cùng tìm hiểu](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/08/an-trung-ga-co-tang-can-khong.webp)
Bạn có thể ăn bao nhiêu quả trứng trong một ngày và ăn trứng gà có tăng cân không? Cho dù bạn là một tín đồ cuồng tập thể dục hay một tín đồ ăn uống khó tính, những mối quan tâm nhỏ này thường có thể làm bạn khó phán đoán! Hãy đọc để tìm […]
![Exercise Snacking là gì? 5 lý do hàng đầu khiển bạn nên thử NGAY](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/06/exercise-snacking-the-duc-ngan-la-thuat-ngu-de-chi-viec-tap-luyen-voi-cac-bai-tap-ngan-1.webp)
Exercise Snacking là gì? Bạn đã biết những gì về hình thức tập thể dục mới này? Nếu chưa! Hãy tiếp tục theo dõi bài viết này để tìm hiểu thêm nhé! Exercise Snacking là gì? Exercise Snacking (thể dục ngắn) là thuật ngữ để chỉ việc tập luyện với các bài tập ngắn nhưng […]
![Các khuyến cáo từ bác sĩ khi tập luyện thể thao trong thời tiết nắng nóng](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/06/Say-nang-ong-khi-tap-the-thao-la-tinh-trang-nay-thuong-xay-trong-mua-he-1.webp)
Tập luyện thể thao thường xuyên đều mang lại rất nhiều lợi ích nhất định. Tuy nhiên việc tập luyện thể thao trong thời tiết nắng nóng của mùa hè lại là chuyện khác. Xuất hiện tình trạng nhiều người bị say nắng/nóng hay sốc nhiệt khi tập thể thao trong thời tiết quá nóng. […]
![Thực phẩm tốt nhất để cho trẻ ăn trước và sau khi tập luyện Kickfit Kids](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/05/tre-em-tap-kickfit-nen-an-gi-de-dam-bao-duoc-the-luc-de-duy-tri-tap-luyen-1.webp)
Những gì trẻ ăn uống trước và sau khi tập luyện có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong khi tập luyện và khả năng hồi phục của cơ thể sau tập luyện. Vậy trẻ em tập kickfit nên ăn gì trước và sau khi tập luyện? Tầm quan trọng của dinh dưỡng khi […]
![Làm thế nào để giảm 10 kg trong 1 tháng](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/05/ban-co-nghi-rang-ban-co-the-giam-kg-trong-thang-khong.webp)
Bạn có thể tưởng tượng giảm 10 kg trong 1 tháng ? Nó không phải là không thể. Mặc dù khó có thể tạo ra một sự thay đổi lớn như vậy trong một khoảng thời gian ngắn như vậy. Nhưng điều đó là có thể với kế hoạch tập thể dục và ăn kiêng […]
![Chế độ ăn giàu protein là gì? Đây là những gì bạn cần biết](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/05/che-do-an-giau-protein-khong-phu-hop-voi-tat-ca-moi-nguoi-mac-cac-benh-man-tinh-ve-than-va-tim-mach-1.webp)
Khi muốn giảm cân việc mọi người thường nghĩ đến đầu tiên chính là ăn kiêng. Bạn đã từng thử qua bao nhiêu chế độ ăn kiêng khác nhau rồi? Hôm nay Kickfit Sports sẽ giưới thiệu thêm 1 chế độ ăn kiêng mới đó là chế độ ăn giàu protein. Vậy cụ thể chế […]
![Uống nước lạnh giảm cân sự thật hay chỉ là trò lừa dối?](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/05/uong-nuoc-lanh-co-giam-can-meo-giam-can-hot-hit-mua-he-1.webp)
Mùa hè đến rồi. Những món ăn lạnh hay đồ uống lạnh dần lên ngôi. Hôm nay Kickfit Sports cũng giưới thiệu đến mọi người một cách giảm cân rất đặc biệt và cực phù hợp với mùa hè. Uống nước lạnh giảm cân bạn đã từng thử qua cách giảm cân mùa hè này […]
![7 Món Ăn Vặt Lành Mạnh Tốt Nhất Giúp Đánh Tan Mỡ Bụng](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/05/goi-y-mon-an-vat-lanh-manh-va-ho-tro-danh-tan-mo-bung.webp)
Nếu bạn nghĩ rằng việc thưởng thức một vài món ăn nhẹ không lành mạnh sẽ không làm hỏng quá trình giảm mỡ bụng của bạn thì hãy nghĩ lại. Lượng calo dư thừa đó có thể tăng lên nhanh chóng nếu bạn không cẩn thận, dẫn đến mỡ thừa ở vùng bụng và tăng […]
![Tham khảo các chế độ giảm cân cho người bị suy tuyến giáp](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/05/nguoi-bi-suy-tiep-giap-muon-giam-can-chi-tap-duc-hay-an-kieng-la-khong-du-1.webp)
Giảm cân khi bị suy tuyến giáp có thể là một nhiệm vụ khó khăn, vì tình trạng này thường liên quan đến việc tăng cân đột ngột và không kiểm soát được. Mất cân bằng nội tiết tố gây ra sự tích tụ chất béo trong các tế bào mỡ và làm thay đổi […]
![Sushi giảm cân có tốt không? Các lựa chọn sushi ít calo để thử](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/05/sushi-duoc-che-bien-tu-cac-nguyen-lieu-tuoi-rat-tot-cho-suc-khoe-cua-ban-1.webp)
Sushi là một món ăn nổi tiếng của Nhật và được rất nhiều yêu thích vì độ thơm ngon và tưới mới. Nhưng trong nguyên liệu làm sushi có cơm; mà cơm lại chứa nhiều đường đột và tinh bột; hai chất cần tránh khi bạn đang trong 1 quá trình giảm cân. Liệu ăn […]
![Top 7 bộ môn võ thuật tự vệ tốt nhất cho nữ trên thế giới](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/03/muay-thai-co-the-la-lua-chon-khong-toi-cho-mot-mon-vo-tu-ve-cho-nu-1.webp)
Là nữ nên học võ gì để tự vệ? Có nhiều lý do mà mọi người tìm đến đào tạo võ thuật. Đối với một số người, mục tiêu là cải thiện bản thân và để cơ thể họ ở trạng thái tốt nhất có thể. Đối với những người khác, đặc biệt là nữ […]
![Primal Movement – xu hướng thể dục mới năm 2023](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/04/prival.webp)
Với mỗi năm mới đánh dấu một bảng xếp hạng mới, bạn lo lắng dự đoán các xu hướng tập luyện nóng nhất xung quanh. Cho dù bạn muốn quay lại với mục tiêu giảm cân của mình sau một thời gian dài nghỉ ngơi hay thiết lập một thói quen dễ thực hiện mà […]
![Tìm hiểu cách nhảy dây giảm cân hiệu quả nhất](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/04/nhay-day-.webp)
Để giảm cân một cách lành mạnh, điều quan trọng là phải đốt cháy calo thông qua các bài tập aerobic. Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy khó tạo thói quen vì khó chạy bộ quanh nhà hoặc khó đến phòng tập thể dục hàng ngày. Nếu không tìm được bài tập […]
![Mẹo tập thể dục đốt mỡ hiệu quả trong thời gian ngắn](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2022/12/edrftyuyjikl-1.webp)
Tết đến rồi ! Bạn đã sắm sửa những gì cho tủ quần áo ngày tết của mình chưa? Một cơ thể cân đối sẽ giúp bạn tự tin diện nhiều mẫu quần áo hơn. Nhưng hiện tại, cơ thể bạn không giống như mong đợi lắm. Vậy có cách nào giảm béo hiệu quả […]
![Tập luyện thể thao mùa đông sao cho hiệu quả](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/04/tap-luyen-mua-dong.webp)
“Tập thể dục vào mùa đông có giảm cân không?” Tìm hiểu tại sao mùa đông đáng để tập thể dục hơn cả mùa hè. Vì sao mùa đông dễ tăng cân? Bạn đã nuông chiều bản thân quá nhiều Thực ra thời tiết chẳng có ảnh hưởng gì đến việc cân nặng bạn tăng, […]
![Gym hay Kickboxing? Tập môn nào thì tốt?](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/04/gym-vs-boxing.webp)
Gym là Kickboxing đều là những bộ môn được lựa chọn rất nhiều trong các phòng tập hiện nay. Dù bạn muốn tăng hay giảm cân hay đơn giẩn là chỉ cần giúp săn chắc cơ thẻ và rèn luyện sức khỏe thì cả 2 bộ môn này đều có thể đáp ứng đủ nhu […]