Chế độ dinh dưỡng khi tập Gym
![Cách người Nhật ăn uống và tập luyện để giảm cân trong 2 tháng](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/04/japan.webp)
Có cách giảm cân trong vòng 2 tháng không? Bạn có thể tìm thấy rất nhiều các phương thức giảm cân trong 2 tháng khác nhau trên mạng. Trong bài viết này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về các bài tập giảm cân trong 2 tháng nhé! Đây là 1 phương pháp giảm cân […]
![Cách giảm cân đều đặn và cách lựa chọn chế độ ăn kiêng cùng phương pháp tập luyện thực sự hiệu quả](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/04/giam-can-moi-ngay.webp)
Để giảm cân đều đặn, điều quan trọng là phải điều chỉnh lối sống của bạn mà không làm quá sức. Có nhiều người cảm thấy rằng họ đã tăng cân vì họ dành nhiều thời gian hơn ở nhà và chế độ ăn kiêng dường như không hiệu quả. “Mày giảm cân mà gầy đi […]
![Giới thiệu các bài tập Gym cho người mới](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/04/edrftyuyjikl.webp)
Nhiều người mới bắt đầu tập Gym, cảm thấy choáng ngợp mỗi lúc phòng tập. Phòng tập có rất nhiều thiết bị và bạn không biết phải tập như thế nào và bài tập Gym cho người mới nào sẽ phù hợp với bản thân. Trên thực tế, có rất nhiều các bài tập Gym […]
![Làm thế nào để có được sáu múi trong một tháng](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/04/Co-bung-mui-la-ao-uoc-cua-rat-nhieu-nguoi.webp)
Chỉ còn 30 ngày nữa là Tết rồi. Các bạn nam có đang tự hỏi “làm thế nào để có bụng 6 múi trước tết không?” Trong bài viết này, Kickfit Sports sẽ chia sẻ các mẹo và bài tập cơ bụng 6 múi nam. Để các bạn nam có được cơ bụng 6 múi […]
![Hé lộ bí mật về kế hoạch tập luyện và ăn kiêng của Mbappe](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/04/cach-giam-can-cua-mbappe.webp)
Kế hoạch tập luyện và ăn kiêng của Mbappe có gì, mà giúp cho cầu thủ người Pháp trở thành ứng cử viên sáng giá để kế vị Cristiano Ronaldo và Lionel Messi cho danh hiệu cầu thủ xuất sắc nhất thế giới. Sáng nay 15/12, trước chiến thắng 2-0 với những “chú ngựa ô”Ma […]
![Cách giảm 5 kg trong 1 tháng đón năm mới](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/04/giam-kg.webp)
Làm thế nào để giảm thêm vài cân trong vài tuần trước năm mới? Giảm cân đón tết sao cho hiệu quả? Có thể giảm 5kg trong 1 tháng không? Đây là những cụm từ được tìm kiếm thường xuyên dạo gần đây trên Google. Giảm 5 Kg/tháng liệu có thể Giảm 5 kg trong […]
![Bí quyết tăng cơ giảm mỡ cho nam mà ai cũng muốn biết](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/04/tang-co.webp)
Xây dựng cơ bắp và giảm mỡ cơ thể đi đôi với nhau. Còn được gọi là ‘giảm cân’. Sự thay đổi về thành phần cơ thể này không nhất thiết phải là ưu tiên hàng đầu của tất cả mọi người. Nhưng nếu bạn muốn học bí quyết tăng cơ giảm mỡ là điều […]
![Tìm hiểu về cơ chế đốt mỡ trong cơ thể](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/04/dot-mo.webp)
Nhiều người muốn loại bỏ mỡ quanh bụng và đùi bằng bất cứ giá nào. Có nhiều cách để đốt cháy chất béo, chẳng hạn như cải thiện chế độ ăn uống và tập thể dục. Tuy nhiên, nếu bạn không hiểu về body fat và cơ chế đốt mỡ, bạn không thể đốt mỡ […]
![Top những bài tập giúp giảm mỡ bụng cho nữ tại phòng Gym](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/04/gap-bung.webp)
Giảm mỡ bụng là vấn đề khiến nhiều người đau đầu. Mỡ bụng là chất béo được lưu trữ xung quanh eo của bạn. Mỡ bụng dư thừa có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn. Chia sẻ với mọi người top những bài tập Gym giảm mỡ bụng nữ được […]
![Các bài tập lưng để tự tin diện đồ hở lưng đẹp như sao Hàn](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2022/12/my-nhan-han-cuon-hut-voi-cac-thiet-ke-xe-lung-1.webp)
Nhiều sao nữ Hàn Quốc thích diện các thiết kế khoe lưng trần đặc biệt khi tham dự các sự kiện lớn. Những thiết kế này giúp người mặc toả sáng và thu hút. Một người phụ nữ có tấm lưng đẹp là điều cực kỳ thu hút. Để có được một tấm lưng đẹp […]
![Top 7 bộ môn võ thuật tự vệ tốt nhất cho nữ trên thế giới](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/03/muay-thai-co-the-la-lua-chon-khong-toi-cho-mot-mon-vo-tu-ve-cho-nu-1.webp)
Là nữ nên học võ gì để tự vệ? Có nhiều lý do mà mọi người tìm đến đào tạo võ thuật. Đối với một số người, mục tiêu là cải thiện bản thân và để cơ thể họ ở trạng thái tốt nhất có thể. Đối với những người khác, đặc biệt là nữ […]
![Primal Movement – xu hướng thể dục mới năm 2023](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/04/prival.webp)
Với mỗi năm mới đánh dấu một bảng xếp hạng mới, bạn lo lắng dự đoán các xu hướng tập luyện nóng nhất xung quanh. Cho dù bạn muốn quay lại với mục tiêu giảm cân của mình sau một thời gian dài nghỉ ngơi hay thiết lập một thói quen dễ thực hiện mà […]
![Tìm hiểu cách nhảy dây giảm cân hiệu quả nhất](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/04/nhay-day-.webp)
Để giảm cân một cách lành mạnh, điều quan trọng là phải đốt cháy calo thông qua các bài tập aerobic. Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy khó tạo thói quen vì khó chạy bộ quanh nhà hoặc khó đến phòng tập thể dục hàng ngày. Nếu không tìm được bài tập […]
![Mẹo tập thể dục đốt mỡ hiệu quả trong thời gian ngắn](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2022/12/edrftyuyjikl-1.webp)
Tết đến rồi ! Bạn đã sắm sửa những gì cho tủ quần áo ngày tết của mình chưa? Một cơ thể cân đối sẽ giúp bạn tự tin diện nhiều mẫu quần áo hơn. Nhưng hiện tại, cơ thể bạn không giống như mong đợi lắm. Vậy có cách nào giảm béo hiệu quả […]
![Tập luyện thể thao mùa đông sao cho hiệu quả](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/04/tap-luyen-mua-dong.webp)
“Tập thể dục vào mùa đông có giảm cân không?” Tìm hiểu tại sao mùa đông đáng để tập thể dục hơn cả mùa hè. Vì sao mùa đông dễ tăng cân? Bạn đã nuông chiều bản thân quá nhiều Thực ra thời tiết chẳng có ảnh hưởng gì đến việc cân nặng bạn tăng, […]
![Gym hay Kickboxing? Tập môn nào thì tốt?](http://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2023/04/gym-vs-boxing.webp)
Gym là Kickboxing đều là những bộ môn được lựa chọn rất nhiều trong các phòng tập hiện nay. Dù bạn muốn tăng hay giảm cân hay đơn giẩn là chỉ cần giúp săn chắc cơ thẻ và rèn luyện sức khỏe thì cả 2 bộ môn này đều có thể đáp ứng đủ nhu […]