Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423

Gym hay Kickboxing? Tập môn nào thì tốt?


khoa hoc kickfit

Gym là Kickboxing đều là những bộ môn được lựa chọn rất nhiều trong các phòng tập hiện nay. Dù bạn muốn tăng hay giảm cân hay đơn giẩn là chỉ cần giúp săn chắc cơ thẻ và rèn luyện sức khỏe thì cả 2 bộ môn này đều có thể đáp ứng đủ nhu cầu của bạn. Khi bạn đến một phòng tập thể thao để chọn lựa bộ môn thể thao phù hợp với bạn nhất mà không biết nên tập Gym hay Kickboxing thì tốt. Vậy tham, khảo ngay bài viết này để bạn có thể lựa chọn dễ dàng hơn nhé!

Gym

Gym là gì ?

Gym, bộ môn thể thao có niên đại cách đây hơn 3000 năm ở Ba Tư cổ đại. Gym là các bài tập thể chất và các hoạt động trong phòng nhà có sử dụng máy móc và và thiết bị hỗ trợ.

Lợi ích của Gym

loi-ich-cua-gym

Lợi ích của Gym

Gym mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể

  • Cải thiện tâm trạng
  • Giúp giảm cân
  • Tốt cho cơ bắp và xương của bạn
  • Tăng năng lượng cho cơ thể
  • Cải thiện sức khỏe làn da
  • Cải thiện chất lượng giấc ngủ
  • Nâng cao sức khỏe, cải thiện trí nhớ của bạn

Kickboxing

Kickboxing là gì?

Kickboxing hay còn được gọi là Quyền cước là một nhóm các môn thể thao chiến đấu độc lập dựa trên đá và đấm. Kickboxing pha trộn của karate Nhật Bản , Muay Thái, quyền anh phương Tây, kỹ thuật đá Savate của Pháp và Taekwondo Hàn Quốc, tạo nên môn võ giúp người tập rèn luyện sức khỏe tim mạch, đồng thời làm săn chắc cơ thể một cách toàn diện.

Lợi ích của Kickboxing

Lợi ích của Kickboxing

Lợi ích của Kickboxing

Kickboxing cũng mang lại nhưng thay đổi bất ngờ cho cơ thể bạn mà không hề kém cạnh Gym.

  • Giải tỏa căng thẳng
  • Đốt calo, giảm cân
  • Xây dựng cơ bắp và luyện tính linh hoạt cho cơ thể
  • Tăng cường năng lượng
  • Cải thiện khả năng tự vệ

Tham khảo thêm:

Nên tập Gym hay Kickboxing?

gym-va-kickboxing-nen-chon-gi

Vậy nên tập Gym hay Kickboxing?

Cả Gym và Kickboxing luôn được xem là bộ môn thích hợp cho cả nam và nữ.

Vì lý do gì bạn nên chọn Gym?

  • Gym không có các kỹ thuật khó khăn

Gym không không cần có quá nhiều kỹ thuật vì tập Gym chủ yếu là tập ùng máy tập và các dụng cụ hợ tập luyện như tạ hay máy nâng,…Bạn chỉ cần nắm rõ 1 vài kỹ thuật cơ bản để tránh gặp chấn thương khi tập là đủ. Những kỹ năng này dù là nam hay nữ cũng đều có thể thực hiện.

  • Gym có thể tự tập luyện

Bạn có thể tập mọi khung giờ, Vì tập Gym có thể chủ động tập một mình nên bạn không nhất thiết cần người hỗ trợ khi tập . Thời gian mở cửa của các phòng Gym hiện tại là từ 5h đến khoảng 9h tối( có 1 số phòng tập mở 24/7). Bạn chỉ cần mua thẻ tập là bạn có thể đến tập mọi lúc bạn có thể để tập khi phòng Gym mở cửa.

Tuy nhiên việc tập một mình cùng máy móc cũng có thể gây nhàm chán.

  • Mức chi phí hợp lý

Mức chi phí tự tập Gym hay có thuê PT riêng thì đều ở mức khá bình dân hiện nay. Nó phù hợp cả với các bạn trẻ muốn tập luyện thể thao mà không quá dư dả. Đó là ưu điểm không thể chối bỏ của bộ môn này

Vì lý do gì bạn nên chọn Kickboxing?

  • Kickboxing là bộ môn thể thao thời thượng

Các bộ môn về võ đối kháng như Kickboxing đang là bộ môn thể thao thời thượng. Theo kịp xu thế luôn là như cầu của các bạn trẻ.

  • Tập Kickboxing không chỉ là tâp thể thao giữ gìn sức khỏe

Tập Kickboxing không chỉ dừng lại ở việc bạn đang rèn luyện sức khỏe. Được biết đến là bộ môn kết hợp nhiều thế võ từ các trường phái khá nhau, tập Kickboxing là bạn đang tự trang bị cho mình kỹ năng tự vệ. Dù bạn là nam hay nữ, việc tự trang bị cho mình những kỹ năng tự bảo vệ mình trước các tình huống xấu là cần thiết.

  • Tập Kickboxing giúp bạn cải thiện giao tiếp

Kickboxing là bộ môn được khuyến khích nên tập theo cặp hay hội nhóm. Mặc dù bạn hoàn toàn có thể tự tập cùng bao cát. Nhưng tập luyện theo nhóm mang lại nhiều hiệu quả hơn. Vì là bộ môn đối kháng nên việc có người tập cùng giúp bạn luyện phản xạ và giống thực tế hơn. Việc tập với ai đó khiến bạn phải trao đổi nhiều hơn, giúp bạn có thể làm quen bạn mới, cải thiện giao tiếp của bạn. Đó là 1 ưu điểm của các bộ môn này.

Kickboxing mang trong mình rất nhiều thế võ từ các bộ môn võ khác nhau nên có khá khá kỹ thuật bạn cần phải ghi nhớ và chú ý. Khi tập, bạn cần nắm rõ các kỹ thuật để tránh gặp chấn thương.

Việc tập luyện theo nhóm nhiều lúc khá bất tiện đối với ai có ít thời gian. Nhưng bạn có thể thuê PT riêng để cùng tập luyện theo như khung thời gian rảnh của bạn . Tuy hiên mức chi phí bạn phải bỏ ra cũng không hề nhỏ.

Vậy nên tập Gym hay Kickboxing? Cái nào tốt hơn?

Thật khó để so sánh Gym và Kickboxing và đưa kết luận bộ môn nào tốt hơn. Nếu bạn hỏi môn nào thì tốt hơn? Thì câu trả lời sẽ là: “Môn nào cũng tốt, theo tôi”. Mỗi bộ môn thể thao đều mang cho mình những thế mạnh riêng. Quan trọng nhất là bộ môn nào phù hợp hơn với yêu cầu của bạn.

  • Nếu bạn muốn tập tìm một bộ môn dễ tập, tiện về thời gian và mức chi phí hợp lý thì Gym có thể là một lựa chọn hợp lý .
  • Nhưng bạn là người yêu sự thời thượng, quan tâm đến xu hướng và đặc biệt muốn học các kỹ năng bảo vệ bản thân. Câu trả lời phù hợp cho bạn có lẽ là Kickboxing.

>>> Xem thêm:  NÊN TẬP GYM HAY KICKFIT? SO SÁNH GYM VÀ KICKFIT

Trải nghiệm Gym và Kickboxing tại cùng 1 địa chỉ . ĐĂNG KÝ NGAY!

Đầu tư cho sức khỏe là khoản đầu tư khôn ngoan nhất. Bạn sẽ chinh phục mọi trở ngại trên con đường phấn đấu vì ước mơ với sức khỏe tốt. Vì vậy có thể nói sức khỏe là vốn liếng quý giá nhất của mỗi con người.

Kickfit Sports, hệ thống phòng tập thể thao hàng đầu Hà Nội. Hiện nay, chúng tôi đang có hơn 10 cơ sở tập luyện 5 sao tại Hà Nội, với các khung giờ tập luyện sáng, trưa, chiều, tối, cùng đội ngũ HLV chuyên nghiệp. Kickfit Sports tự tin sẽ là nơi tập luyện lý tưởng dành cho quý hội viên quan tâm đến sức khỏe, chất lượng dịch vụ cũng như kết quả mang lại sau khi tập.

Bài viết liên quan
Học Kickboxing giá bao nhiêu tiền 1 tháng? Chi phí tập Kickboxing tại Kickfit Sports
Các bài tập giảm mỡ bụng và chân hiệu quả chỉ với 15-20 phút mỗi ngày
Lịch tập thể dục giảm cân: Chỉ 30 phút mỗi ngày giảm 5kg
[Giải đáp] Nên tập thể dục trước hay sau khi ăn?
[Giải đáp] Nên tập thể dục trước hay sau khi ăn?
Lượt Xem : 179 Cập nhật : 20/09/2024
Khám phá 10 lợi ích của việc tập Kickboxing có thể bạn chưa biết
11 bài khởi động trước khi tập Gym cho buổi tập hiệu quả

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất

    Bài viết ngẫu nhiên

    Tại sao trận Mike Tyson vs George Foreman không bao giờ xảy ra? Ali cảnh cáo Foreman điều gì
    Tại sao trận Mike Tyson vs George Foreman không bao giờ xảy ra? Ali cảnh cáo Foreman điều gì
    Lượt Xem : 987 Cập nhật : 14/04/2021

    Khi George Foreman 38 tuổi trở lại sàn đấu quyền anh vào năm 1987 sau 10 năm vắng bóng. Anh không giấu giếm việc anh muốn đòi lại đai vô địch hạng nặng mà anh đã thua Muhammad Ali tại giải “Rumble in” nổi tiếng the Jungle ”vào năm 1974. Nhưng điều đó rõ ràng […]

    “Canelo không nên chủ quan khi đấu với Yildirim”- Perez lên tiếng cảnh báo
    “Canelo không nên chủ quan khi đấu với Yildirim”- Perez lên tiếng cảnh báo
    Lượt Xem : 342 Cập nhật : 23/01/2021

    Trước thềm trận đấu của Canelo Alvarez và Yildirim, người quản lý Perez đã lên tiếng cảnh báo rằng Canelo không nên chủ quan đánh giá thấp Yildirim. Mặc dù được đánh giá cao hơn rất nhiều nhưng nhà vô dịch hạng siêu trung tuyệt đối không được chủ quan. Canelo Alvarez đấu với Yildirim […]

    Các bài tập với tạ đơn tốt nhất để xây dựng cơ bắp
    Các bài tập với tạ đơn tốt nhất để xây dựng cơ bắp
    Lượt Xem : 1146 Cập nhật : 04/08/2023

    Có nhiều lý do khiến các bài tập với tạ đơn trở nên phổ biến – chúng không chỉ đa dạng hơn hầu hết các bộ dụng cụ tập thể dục khác, miễn là bạn vận dụng trí tưởng tượng một chút, các bài tập tạ còn giúp bạn đẩy nhanh quá trình giảm mỡ, phát […]

    Francis Ngannou KO Stipe Miocic để giành đai hạng nặng của UFC
    Francis Ngannou KO Stipe Miocic để giành đai hạng nặng của UFC
    Lượt Xem : 415 Cập nhật : 28/03/2021

    Hơn ba năm sau nỗ lực ban đầu để kiếm vàng, Francis Ngannou KO Stipe Miocic để giành đai hạng nặng và chính thức trở thành nhà vô địch hạng nặng của UFC. Tại UFC 260 hôm thứ Bảy, Ngannou (16-3 MMA, 11-2 UFC) hạ gục Stipe Miocic 52 giây để vào vòng hai. Trận […]

    Bắt đầu mở bán vé AFC 23 tại khách sạn Grand Ho Tram
    Bắt đầu mở bán vé AFC 23 tại khách sạn Grand Ho Tram
    Lượt Xem : 839 Cập nhật : 28/02/2023

    Như đã thông báo từ trước 2023 Việt Nam tiếp tục là quốc gia sẽ là nơi tổ chức giải đấu AFC lần thứ 23. Và theo tin tức mới nhất từ phía ban tổ chức giải đấu Angel’s Fighting Championship 23. Bắt đầu mở bán vé AFC 23 tại khách sạn Grand Ho Tram. […]

    MÁCH BẠN địa chỉ tập gym ở Đống Đa thu hút đông đảo gymer
    MÁCH BẠN địa chỉ tập gym ở Đống Đa thu hút đông đảo gymer
    Lượt Xem : 448 Cập nhật : 02/03/2022

    Lựa chọn một địa chỉ tập gym ở Đống Đa với chất lượng phòng tập tốt, chi phí hợp lý luôn khiến các gymer phải đau đầu. Giữa hàng trăm phòng tập lớn nhỏ với chất lượng khác nhau luôn khiến cho mọi người cảm thấy băn khoăn. MÁCH BẠN phòng tập gym “xịn xò” […]

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964