Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423

Yoga Võng – Tận hưởng cảm giác tập yoga không trọng lực độc đáo


khoa hoc kickfit

Trong những năm gần đây, Yoga Võng đã trở thành trào lưu “hot” trong giới Yoga. Nhiều người trẻ yêu thích yoga lựa chọn loại hình này bởi tính nghệ thuật đồng thời mang chút thử thách trong đó. Bên cạnh sự đẹp mắt của các tư thế; cảm giác bay lượn mới lạ thì Yoga Võng cũng mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ và tinh thần. Cùng Kickfit Sports khám phá những điểm độc đáo của Yoga Võng so với các loại hình yoga khác trong bài viết dưới đây.

tinh-nghe-thuat-trong-yoga-vong

Tính nghệ thuật trong loại hình Yoga Võng

Sự ra đời của Yoga Võng

Với niềm đam mê và sức sáng tạo không ngừng, các yogi chuyên nghiệp luôn có những ý tưởng độc đáo với bộ môn Yoga. Bằng chứng mà có rất nhiều loại hình yoga hiện đại được phát triển và cải tiến trên nền tảng yoga truyền thống. Những loại hình yoga mới mẻ này mang đến sự tươi mới; đáp ứng nhu cầu tập luyện của người tập. Và Yoga Võng là một trong số đó.

Yoga võng được sáng lập vào năm 2007 bởi Christopher Harrison. Ông là giám đốc kiêm đạo diễn của đoàn biểu diễn nhào lộn Antigravity, Inc. Thời điểm này, Yoga võng được sử dụng để mở màn cho những tiết mục biểu diễn của đoàn. Dần dần, loại hình yoga này được nhiều người biết đến. Người tập lan truyền nhau về cảm giác mới mẻ của yoga võng cực “chất” này.

Yoga Võng là gì?

nghe-thuat-yoga-vong

Yoga Võng là gì?

Yoga Võng hay còn được gọi là Yoga bay hay Aerial Yoga là loại hình yoga không trọng lực. Vẫn là những tư thế yoga thông thường nhưng người tập sẽ thực hành trên không trung với một tấm lụa mềm mại được treo trên trần nhà. Chiếc võng này hỗ trợ người tập thực hiện các động tác xoắn, uốn cong hay lộn ngược trên không trung một cách nhẹ nhàng.

Thực hành Yoga Võng đòi hỏi người tập phải hoạt động liên tục trên không. Kết hợp phần thân trên, tay và bụng một cách khéo léo để giữ cân bằng cho toàn cơ thể. Người tập sẽ được tận hưởng cảm giác bay lượn trên không trung vô cùng hấp dẫn. Các bài tập thuộc Yoga Bay này còn giúp người tập loại bỏ nỗi sợ; tăng sức chịu đựng; giữ thăng bằng tốt hơn. Đây cũng là phương pháp đốt cháy mỡ thừa, săn chắc cơ thể; giúp chị em giữ gìn vóc dáng chuẩn.

Võng lụa sử dụng trong loại hình yoga này là hammock. Với sức khả năng chịu được từ 300 – 900kg, người tập hoàn toàn có thể yên tâm về độ an toàn của võng. Hammock có sự mềm mại, dễ dàng điều chỉnh theo các tư thế trong quá trình tập. Khi mới làm quen, người tập có thể có chút lo lắng. Một khi đã thành thạo thì chỉ có thoả sức tận hưởng cảm giác tuyệt vời suốt giờ tập mà thôi.

Loại hình Yoga này có khó tập không?

tu-the-giu-thang-bang-trong-yoga-bay

Tư thế giữ thăng bằng trong Yoga Bay

Câu trả lời là Yoga Võng không hề quá khó như bạn nghĩ. Theo các chuyên gia về Yoga, nhờ có sự hỗ trợ của chiếc võng treo mà một số tư thế khó trong yoga trở nên dễ dàng hơn cho người tập. Tập Yoga với võng lua không hề gây áp lực lên cột sống. Một số tư thế như trồng cây chuối, uốn dẻo hay lộn ngược ở dưới mặt đất đòi hỏi người tập phải tập yoga đủ lâu, cơ thể siêu dẻo dai và nhiều kinh nghiệm mới có thể thực hiện. Tuy nhiên, với Aerial Yoga, các tư thế này sẽ đơn giản hơn mà lại còn vô cùng đẹp mắt.

Nhiều người cho rằng loại Yoga này chỉ dành cho người tập lâu năm; muốn mạo hiểm ở cái mới. Thực tế không phải vậy. Những người mới tập yoga cơ bản cũng có thể bắt đầu. Người mới hãy bắt đầu thực hành Yoga võng ở các tư thế cơ bản nhất. Tự do di chuyển thân mình trên hệ thống treo. Dần dần khi đã quen với việc tập không trọng lực; kiểm soát được cơ thể thì tăng cấp độ lên.

Thực hành Yoga bay cần lưu ý gì?

lop-hoc-yoga-vong

Lớp học Yoga Võng dành cho tất cả mọi người

Một số lưu ý cho người có ý định tham gia tập luyện loại hình Yoga võng:

  • Người tập nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ hay chuyên gia về sức khoẻ trước khi tham gia bộ môn này.
  • Yoga với hammock không dành cho phụ nữ mang thai; người mắc huyết áp cao; đục thuỷ tinh thể; người bị tiền đình, hay chóng mặt.
  • Khi mới tập luyện cần có HLV chuyên nghiệp hướng dẫn. Tuyệt đối không nên tự thực hành ngay khi vừa mới làm quen với loại hình này.
  • Yoga Bay cần nhiều nỗ lực và kiên trì. Hãy bỏ qua suy nghĩ rằng chiếc võng sẽ giúp bạn làm tất cả.
  • Chú ý chế độ ăn uống phù hợp trước và sau khi tập để đạt hiệu quả.

Nếu bạn là người yêu thích Yoga và muốn tìm cảm giác tập luyện mới mẻ thì Yoga Võng là loại hình đáng để thử qua. Cảm xúc khi thực hiện được những tư thế nghệ thuật sẽ vô cùng hạnh phúc và tự hào. Hơn thế, các tư thế tác động lên toàn thân còn giúp người tập đốt cháy lượng lớn calo; thân hình quyến rũ để thoải mái mặc các bộ đồ yêu thích.

Bài viết liên quan
8 nhánh yoga: Thực hành để giác ngộ và khai sáng
8 nhánh yoga: Thực hành để giác ngộ và khai sáng
Lượt Xem : 136 Cập nhật : 23/09/2024
Aerial Yoga là gì? Khám phá thế giới Yoga trên không
Aerial Yoga là gì? Khám phá thế giới Yoga trên không
Lượt Xem : 1669 Cập nhật : 04/08/2023
Yoga wheels: 5 tư thế cơ bản dành cho người mới bắt đầu
Tại sao Yoga Savasana lại là tư thế Yoga khó nhất?
Tại sao Yoga Savasana lại là tư thế Yoga khó nhất?
Lượt Xem : 1671 Cập nhật : 04/08/2023
Tìm hiểu về yoga cho người mới bắt đầu: Bài tập Yoga nào có thể giúp giảm mỡ bụng?
Những thế yoga đẹp cực hợp để chụp ảnh sống ảo
Những thế yoga đẹp cực hợp để chụp ảnh sống ảo
Lượt Xem : 1886 Cập nhật : 04/08/2023

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất

    Bài viết ngẫu nhiên

    Cập nhật trực tiếp kết quả trận Boxing: Tyson Fury vs Francis Ngannou
    Cập nhật trực tiếp kết quả trận Boxing: Tyson Fury vs Francis Ngannou
    Lượt Xem : 6708 Cập nhật : 27/10/2023

    Cập nhật trực tiếp kết quả boxing Tyson Fury vs Francis Ngannou từ Riyadh, Ả Rập Saudi. Trận Boxing kinh điển giữa nhà vô địch hạng nặng WBC và cựu vương hạng nặng UFC đã diễn ra dưới sự chủ trì của ban kiểm soát quyền anh nước Anh. Kiểm tra diễn biến các trận đấu […]

    Hướng dẫn các bài tập khởi động boxing làm nóng cơ thể tốt nhất
    Hướng dẫn các bài tập khởi động boxing làm nóng cơ thể tốt nhất
    Lượt Xem : 1248 Cập nhật : 23/03/2022

    Boxing là một môn thể thao khắt khe và đòi hỏi nhiều kỹ năng. Điều quan trọng là bạn phải đảm bảo rằng bạn đã tập luyện đúng cách. Thể hiện tốt trên võ đài và không gây thương tích cho bản thân là điều cần thiết. Bạn có thể đạt được điều này thông […]

    Floyd Mayweather chỉ trích Manny Pacquiao tự ý tiết lộ việc tái đấu
    Floyd Mayweather chỉ trích Manny Pacquiao tự ý tiết lộ việc tái đấu
    Lượt Xem : 460 Cập nhật : 21/02/2024

    Phát biểu tại RIZIN 45 vào đêm giao thừa, ‘Pac-Man’ tuyên bố rằng hai huyền thoại quyền anh sẽ một lần nữa đụng độ vào năm 2024. Điều này khiến giới hâm mộ Boxing một phen nhốn nháo. Nhưng tiết lộ này lại đi trước cả ban tổ chức sự kiện. Điều đó đã khiến […]

    Top 5 bài tập gym tăng cân cho nam đơn giản tập luyện tại nhà
    Top 5 bài tập gym tăng cân cho nam đơn giản tập luyện tại nhà
    Lượt Xem : 488 Cập nhật : 26/10/2022

    Nếu như các chị em luôn chăm chỉ ăn kiêng và tập luyện để có vóc dáng thon gọn, thần hình chuẩn mực. Thì ngược lại nam giới lại đau đầu trong vấn đề làm thế nào để tăng cân, tăng cơ bắp. Nhiều nam giới thường thất vọng và chọn cách từ bỏ khi […]

    Ilia Topuria giật đai vô địch trong buổi họp báo UFC 298
    Ilia Topuria giật đai vô địch trong buổi họp báo UFC 298
    Lượt Xem : 286 Cập nhật : 17/02/2024

    Ilia Topuria đã gây chú ý trong buổi họp báo UFC 298 tại Anaheim. Topuria bị các đội an ninh bắt giữ sau khi giật đai vô địch của nhà vô địch người Úc từ bàn làm việc của anh ấy. Hãy cùng Kickfit Sports tìm hiểu lại khoảnh khắc đó! Ilia Topuria giật đai […]

    Những điều nhỏ bạn có thể làm hôm nay để bắt đầu giảm cân trong tuần này
    Những điều nhỏ bạn có thể làm hôm nay để bắt đầu giảm cân trong tuần này
    Lượt Xem : 1242 Cập nhật : 22/02/2023

    Tại sao phải đợi đến ngày mai khi bạn có thể bắt đầu những thói quen mới sẽ giúp bạn giảm cân gần như ngay lập tức ? Mùa xuân sắp đến, điều đó có nghĩa là những chiếc quần lửng, áo phông và đồ bơi đang ở ngay gần đó. Thời điểm này trong năm cũng là thời […]

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964