Yoga Võng - Tận hưởng cảm giác tập yoga không trọng lực độc đáo
Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

Yoga Võng – Tận hưởng cảm giác tập yoga không trọng lực độc đáo

Trong những năm gần đây, Yoga Võng đã trở thành trào lưu “hot” trong giới Yoga. Nhiều người trẻ yêu thích yoga lựa chọn loại hình này bởi tính nghệ thuật đồng thời mang chút thử thách trong đó. Bên cạnh sự đẹp mắt của các tư thế; cảm giác bay lượn mới lạ thì Yoga Võng cũng mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ và tinh thần. Cùng Kickfit Sports khám phá những điểm độc đáo của Yoga Võng so với các loại hình yoga khác trong bài viết dưới đây.

tinh-nghe-thuat-trong-yoga-vong

Tính nghệ thuật trong loại hình Yoga Võng

Sự ra đời của Yoga Võng

Với niềm đam mê và sức sáng tạo không ngừng, các yogi chuyên nghiệp luôn có những ý tưởng độc đáo với bộ môn Yoga. Bằng chứng mà có rất nhiều loại hình yoga hiện đại được phát triển và cải tiến trên nền tảng yoga truyền thống. Những loại hình yoga mới mẻ này mang đến sự tươi mới; đáp ứng nhu cầu tập luyện của người tập. Và Yoga Võng là một trong số đó.

Yoga võng được sáng lập vào năm 2007 bởi Christopher Harrison. Ông là giám đốc kiêm đạo diễn của đoàn biểu diễn nhào lộn Antigravity, Inc. Thời điểm này, Yoga võng được sử dụng để mở màn cho những tiết mục biểu diễn của đoàn. Dần dần, loại hình yoga này được nhiều người biết đến. Người tập lan truyền nhau về cảm giác mới mẻ của yoga võng cực “chất” này.

Yoga Võng là gì?

nghe-thuat-yoga-vong

Yoga Võng là gì?

Yoga Võng hay còn được gọi là Yoga bay hay Aerial Yoga là loại hình yoga không trọng lực. Vẫn là những tư thế yoga thông thường nhưng người tập sẽ thực hành trên không trung với một tấm lụa mềm mại được treo trên trần nhà. Chiếc võng này hỗ trợ người tập thực hiện các động tác xoắn, uốn cong hay lộn ngược trên không trung một cách nhẹ nhàng.

Thực hành Yoga Võng đòi hỏi người tập phải hoạt động liên tục trên không. Kết hợp phần thân trên, tay và bụng một cách khéo léo để giữ cân bằng cho toàn cơ thể. Người tập sẽ được tận hưởng cảm giác bay lượn trên không trung vô cùng hấp dẫn. Các bài tập thuộc Yoga Bay này còn giúp người tập loại bỏ nỗi sợ; tăng sức chịu đựng; giữ thăng bằng tốt hơn. Đây cũng là phương pháp đốt cháy mỡ thừa, săn chắc cơ thể; giúp chị em giữ gìn vóc dáng chuẩn.

Võng lụa sử dụng trong loại hình yoga này là hammock. Với sức khả năng chịu được từ 300 – 900kg, người tập hoàn toàn có thể yên tâm về độ an toàn của võng. Hammock có sự mềm mại, dễ dàng điều chỉnh theo các tư thế trong quá trình tập. Khi mới làm quen, người tập có thể có chút lo lắng. Một khi đã thành thạo thì chỉ có thoả sức tận hưởng cảm giác tuyệt vời suốt giờ tập mà thôi.

Loại hình Yoga này có khó tập không?

tu-the-giu-thang-bang-trong-yoga-bay

Tư thế giữ thăng bằng trong Yoga Bay

Câu trả lời là Yoga Võng không hề quá khó như bạn nghĩ. Theo các chuyên gia về Yoga, nhờ có sự hỗ trợ của chiếc võng treo mà một số tư thế khó trong yoga trở nên dễ dàng hơn cho người tập. Tập Yoga với võng lua không hề gây áp lực lên cột sống. Một số tư thế như trồng cây chuối, uốn dẻo hay lộn ngược ở dưới mặt đất đòi hỏi người tập phải tập yoga đủ lâu, cơ thể siêu dẻo dai và nhiều kinh nghiệm mới có thể thực hiện. Tuy nhiên, với Aerial Yoga, các tư thế này sẽ đơn giản hơn mà lại còn vô cùng đẹp mắt.

Nhiều người cho rằng loại Yoga này chỉ dành cho người tập lâu năm; muốn mạo hiểm ở cái mới. Thực tế không phải vậy. Những người mới tập yoga cơ bản cũng có thể bắt đầu. Người mới hãy bắt đầu thực hành Yoga võng ở các tư thế cơ bản nhất. Tự do di chuyển thân mình trên hệ thống treo. Dần dần khi đã quen với việc tập không trọng lực; kiểm soát được cơ thể thì tăng cấp độ lên.

Thực hành Yoga bay cần lưu ý gì?

lop-hoc-yoga-vong

Lớp học Yoga Võng dành cho tất cả mọi người

Một số lưu ý cho người có ý định tham gia tập luyện loại hình Yoga võng:

  • Người tập nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ hay chuyên gia về sức khoẻ trước khi tham gia bộ môn này.
  • Yoga với hammock không dành cho phụ nữ mang thai; người mắc huyết áp cao; đục thuỷ tinh thể; người bị tiền đình, hay chóng mặt.
  • Khi mới tập luyện cần có HLV chuyên nghiệp hướng dẫn. Tuyệt đối không nên tự thực hành ngay khi vừa mới làm quen với loại hình này.
  • Yoga Bay cần nhiều nỗ lực và kiên trì. Hãy bỏ qua suy nghĩ rằng chiếc võng sẽ giúp bạn làm tất cả.
  • Chú ý chế độ ăn uống phù hợp trước và sau khi tập để đạt hiệu quả.

Nếu bạn là người yêu thích Yoga và muốn tìm cảm giác tập luyện mới mẻ thì Yoga Võng là loại hình đáng để thử qua. Cảm xúc khi thực hiện được những tư thế nghệ thuật sẽ vô cùng hạnh phúc và tự hào. Hơn thế, các tư thế tác động lên toàn thân còn giúp người tập đốt cháy lượng lớn calo; thân hình quyến rũ để thoải mái mặc các bộ đồ yêu thích.

Bài viết liên quan
Aerial Yoga là gì? Khám phá thế giới Yoga trên không
Aerial Yoga là gì? Khám phá thế giới Yoga trên không
Lượt Xem : 584 Cập nhật : 04/08/2023
Yoga wheels: 5 tư thế cơ bản dành cho người mới bắt đầu
Tại sao Yoga Savasana lại là tư thế Yoga khó nhất?
Tại sao Yoga Savasana lại là tư thế Yoga khó nhất?
Lượt Xem : 802 Cập nhật : 04/08/2023
Tìm hiểu về yoga cho người mới bắt đầu: Bài tập Yoga nào có thể giúp giảm mỡ bụng?
Những thế yoga đẹp cực hợp để chụp ảnh sống ảo
Những thế yoga đẹp cực hợp để chụp ảnh sống ảo
Lượt Xem : 1051 Cập nhật : 04/08/2023

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 38770 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 10192 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 10046 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Buakaw là ai? Tại sao lại khiến cả thế giới ngả mũ
    Buakaw là ai? Tại sao lại khiến cả thế giới ngả mũ
    Lượt Xem : 9741 Cập nhật : 25/08/2022

    Với những người có niềm đam mê với võ thuật Muay Thái thì “Buakaw” là cái tên không còn xa lạ. Nhưng nếu bạn mới “bén duyên” với bộ môn này thì chắc chắn sẽ thắc mắc Buakaw là ai? Anh ấy là một ngôi sao quốc tế được biết đến trên toàn thế giới. […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    Kỹ thuật thở trong bơi tự do “chuẩn” cho người mới bắt đầu
    Kỹ thuật thở trong bơi tự do “chuẩn” cho người mới bắt đầu
    Lượt Xem : 318 Cập nhật : 07/05/2022

    Làm chủ được hơi thở sang hai bên trong tự do có thể là một thách thức và bạn rất dễ mắc phải những thói quen xấu có thể khiến bạn chậm lại đáng kể. Nếu bạn cảm thấy kỹ thuật thở trong bơi tự do quá khó thì bài viết này chính là dành […]

    Trận tái đấu của Dillian Whyte với Alexander Povetkin lùi lại ba tuần
    Trận tái đấu của Dillian Whyte với Alexander Povetkin lùi lại ba tuần
    Lượt Xem : 131 Cập nhật : 23/02/2021

    Trận tái đấu hạng nặng của Dillian Whyte với Alexander Povetkin đã được lùi sang ngày 27 tháng 3 và bây giờ sẽ diễn ra tại Gibraltar. Võ sĩ 32 tuổi này đã được lên danh sách để đối mặt với võ sĩ người Nga tại Wembley vào ngày 6 tháng 3. Thế nhưng các […]

    Yoga cơ bản cho người cao tuổi giúp tăng sự dẻo dai và linh hoạt
    Yoga cơ bản cho người cao tuổi giúp tăng sự dẻo dai và linh hoạt
    Lượt Xem : 252 Cập nhật : 17/03/2022

    Nếu bạn muốn sống khỏe mạnh lâu dài trong những năm tháng vàng son của mình, bạn phải tiếp tục vận động nhưng theo cách phù hợp với độ tuổi của mình. Yoga giúp giảm thiểu tác động của các khớp và cơ bắp bị căng, mất tính linh hoạt, đau thắt lưng, lưu thông […]

    3 lý do nên xem UFC Vegas 21: Leon Edwards vs Belal Muhammad
    3 lý do nên xem UFC Vegas 21: Leon Edwards vs Belal Muhammad
    Lượt Xem : 218 Cập nhật : 11/03/2021

    Phát trực tiếp UFC Vegas 21: Leon Edwards vs Belal Muhammad đang đến rất gần và dưới đây là ba trong số những lý do tại sao bạn không nên bỏ lỡ sự kiện hấp dẫn này. Mặc dù không phải là một sự kiện lớn như UFC 259 ​​vào cuối tuần trước; UFC Vegas […]

    Đâu là địa chỉ tập kickboxing ở Tây Hồ tốt nhất hiện nay?
    Đâu là địa chỉ tập kickboxing ở Tây Hồ tốt nhất hiện nay?
    Lượt Xem : 485 Cập nhật : 26/02/2022

    Kickboxing là một môn thể thao đối kháng được đông đảo người trong cộng đồng đam mê thể thao võ thuật yêu thích. Ngoài các lớp học kickboxing để thi đấu thì cũng có những phòng tập chỉ tập trung vào việc đảm bảo bạn có được thân hình cân đối. Vậy một phòng tập […]

    Hành trình “lột xác” của Tina Phạm từ 40kg trở thành nữ HLV thể hình nóng bỏng
    Hành trình “lột xác” của Tina Phạm từ 40kg trở thành nữ HLV thể hình nóng bỏng
    Lượt Xem : 712 Cập nhật : 16/01/2021

    Hành trình thay đổi bản thân của Tina Phạm (Phạm Thị Phương Thảo) từ một cô gái nhỏ bé trở thành HLV thể hình chuyên nghiệp đã truyền cảm hứng đến rất nhiều người. Hơn 10 năm gắn bó với nhiều bộ môn đặc biệt là thể hình, cô đã phải trải qua những chấn […]

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423