Tìm hiểu vì sao Muay Thái là môn võ hoàn hảo để giảm cân
Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

Tìm hiểu vì sao Muay Thái là môn võ hoàn hảo để giảm cân

Không thể phủ nhận rằng Muay Thái là môn võ hoàn hảo để giảm cân. Những hậu quả mà COVID-19 đã gây ra trong năm vừa qua khiến mọi người đều gặp khó khăn. Đặc biệt là trong việc duy trì một lối sống lành mạnh và hiệu quả. Rất nhiều người đã chuyển sang võ thuật để khắc phục điều đó. Muay Thái là một lựa chọn phổ biến cho những ai đang muốn giảm cân. Nếu bạn muốn lấy lại vóc dáng vào năm 2021, thì việc tập luyện Muay Thái nên được cân nhắc hàng đầu.

Bạn đã tăng thêm trọng lượng trong vài tháng qua khi ở nhà? Mọi người gọi nó là “cơ quan kiểm dịch” như một trò đùa. Nhưng tăng cân một cách không lành mạnh thì không có gì đáng cười cả. Không bao giờ là quá muộn để kiểm soát lại sức khỏe và cơ thể của bạn.

mon-vo-hoan-hao-de-giam-can

Bạn có thể đốt cháy tới 1.000 calo sau mỗi giờ tập trong một lớp học Muay Thái

Tập luyện Muay Thái có thể đốt cháy tới 1.000 calo mỗi giờ tập. Điều này làm cho nó trở thành một trong những bài tập giảm cân tốt nhất hiện có.

Bạn cảm thấy chưa đủ thuyết phục? Vậy hãy cùng Kickfit Sports tìm hiểu về 5 lý do vì sao Muay Thái là môn võ hoàn hảo để giảm cân.

1. Muay Thái là môn võ hoàn hảo cho cơ thể

Muay Thái được gọi một cách trìu mến là “nghệ thuật của 8 chi”. Bởi môn võ này sử dụng nắm đấm, cùi chỏ, bàn chân và đầu gối làm vũ khí. Bản chất của các động tác này rất chú trọng vào việc tập luyện toàn thân. Nó tập trung vào phần trên cơ thể, phần cốt lõi và phần thân dưới.

Việc lặp đi lặp lại các kỹ thuật trong Muay Thái là vô cùng quan trọng. Nó góp phần củng cố các mô xương và làm săn chắc cơ bắp của bạn. Đồng thời, tập trung vào các đòn đá, gối, đẩy và phòng thủ rèn luyện sức mạnh cho đôi chân.

mon-vo-hoan-hao-de-giam-can-muay-thai

Muay Thái là một bài tập toàn thân

Ngoài ra, Muay Thái còn có tác dụng trong việc cải thiện tim mạch. Nó thúc đẩy bạn vượt qua giới hạn của mình thông qua những bài tập cường độ cao. Đồng thời, nó cũng giúp cơ thể phát triển tốc độ, sự nhanh nhẹn và sức mạnh.

Giống như nhiều môn võ thuật nổi bật khác. Muay Thái liên quan đến các yếu tố về thể chất trong quá trình luyện tập với các mức cường độ khác nhau. Bạn càng thành thạo các kỹ thuật trong Muay Thái. Bạn sẽ càng tăng hiệu quả sử dụng năng lượng của các cơ và kéo dài VO2 tối đa của bạn.

Chỉ với lý do này, bạn đã có thể thấy lý do tại sao tập luyện Muay Thái lại rất tốt cho việc giảm cân.

2. Thu hút người học say mê tập luyện

Một trong những lý do lớn nhất khiến Muay Thái rất hiệu quả trong việc giữ gìn vóc dáng cho người tập. Đó chính là vì nó có khả năng khiến mọi người say mê tập luyện. Nếu bạn chưa bao giờ trải nghiệm cảm giác tập luyện trong Muay Thái. Hãy đăng ký một lớp học Muay Thái ngay hôm nay.

muay-thai-giam-can-hieu-qua

Muay Thái sẽ đẩy bạn đến giới hạn thể chất và tinh thần của bạn

Khả năng khiến mọi người quan tâm và đầu tư tinh thần vào việc tập luyện thực sự là một trong những khía cạnh quan trọng nhất của tất cả các bộ môn thể dục. Nếu bất kỳ hình thức đào tạo nào có thể khiến bạn gắn bó với nó, thì nó chắc chắn sẽ đem lại hiệu quả cho bạn.

Về bản chất, Muay Thái là một môn tập luyện đảm bảo khiến bạn luôn mong chờ mỗi buổi tập. Niềm vui từ sự tham gia việc rèn luyện tay chân để tung ra những cú đánh chính xác là điều mà tất cả mọi người đều háo hức. Và trước khi bạn biết điều đó, bạn sẽ “nghiện” luyện tập.

Muay Thái sẽ tiêu tốn tâm trí của bạn. Bạn sẽ tìm kiếm các kỹ thuật và sự kết hợp mới, xem các trận đấu căng thẳng và dành nhiều thời gian giải trí để theo dõi các nội dung về Muay Thái. Tại một thời điểm nào đó, bạn sẽ đọc, hít thở và sống cùng Muay Thái.

3. Thúc đẩy bạn vượt qua giới hạn của mình

Tuy nhiên, đừng nhầm lẫn về nó. Muay Thái sẽ kiểm tra bạn theo những cách mà bạn không thể ngờ tới. Nó thúc đẩy bạn vượt qua giới hạn cả về thể chất lẫn tinh thần. Sẽ có những khoảnh khắc trong quá trình đào tạo khiến bạn phải đặt câu hỏi bạn đang làm những gì và tại sao bạn lại ở đây? Chính sự giúp đỡ từ huấn luyện viên và những người bạn cùng phòng tập sẽ giúp bạn vượt qua điều đó.

Tăng cường tinh thần là một trong những lợi ích nổi tiếng nhất của việc tập luyện Muay Thái. Bên cạnh sự phát triển thể chất rõ ràng về sức mạnh và tốc độ, kỷ luật này còn rèn luyện tư duy mạnh mẽ hơn.

Tay và chân của bạn thường có cảm giác như thạch sau mỗi buổi tập. Nhưng mỗi ngày, bạn sẽ trở nên tốt hơn một chút, mạnh mẽ hơn một chút. Bạn trở nên có năng lực hơn. Khi đó, bạn sẽ trở thành huấn luyện viên của chính bản thân mình.

Tại thời điểm này, bạn bắt đầu nhận ra rằng giới hạn của bạn là bất cứ thứ gì ngoại trừ vật chất. Bạn khám phá ra rằng bạn có những gì cần thiết để vượt qua giới hạn ngay bên trong bạn. Suy nghĩ này được thực hiện ngay cả khi bên ngoài phòng tập thể dục. Bạn sẽ thấy mình tiến bộ và hoạt động tốt hơn ở trường học, nơi làm việc hoặc trong chính cuộc sống hàng ngày.

4. Bài tập “ma thuật” làm tan mỡ

Điểm thứ tư, và có lẽ là điều mà mọi người ở đây mong muốn. Muay Thái chính là môn võ hoàn hảo để giảm cân. Nó giúp bạn lấy lại vóc dáng một cách nhanh chóng và hiệu quả. Đây là một kỹ thuật tập luyện thúc đẩy cơ thể giảm cân một cách an toàn và có kiểm soát. 

Hầu hết những người mới bắt đầu tập luyện Muay Thái đều nhanh chóng ngạc nhiên bởi hiệu quả của nó như một chương trình giảm cân. Các bài luyện tập cường độ cao mà Muay Thái cung cấp bao gồm các yếu tố của luyện tập cường độ cao ngắt quãng, hay còn được gọi là HIIT rất phổ biến. 

Ngoài ra, đi kèm với các bài tập Muay Thái là chứng ợ nóng. Vấn đề này đề cập đến khả năng đốt cháy calo của cơ bắp sau khi tập luyện. Nó giúp bạn đốt cháy lượng calo vô cùng đáng kể. Thậm chí trong 72 giờ kể từ lần tập luyện cuối cùng. Và chỉ sau 14 ngày tập luyện kiên định, bạn sẽ bắt đầu thấy những thay đổi lớn trong cơ thể mình. 

5. Dễ dàng tiếp cận với tất cả mọi người

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, Muay Thái là môn võ giảm cân hoàn hảo vì nó dễ dàng tiếp cận với tất cả mọi người. Người tập luyện Muay Thái sẽ không phân biệt tuổi tác hay giới tính.

Thật dễ dàng để bắt đầu tập luyện với ít hoặc không có kinh nghiệm với các kỹ thuật đủ đơn giản để thực hiện đúng ngay lần đầu tiên. Không cần phải nói, bạn vẫn sẽ phải bỏ thời gian và nỗ lực. Bạn sẽ không thể giỏi mọi thứ trong một sớm một chiều. Nhưng nếu bạn kiên trì và không bỏ cuộc, bạn sẽ gặt hái được rất nhiều lợi ích đáng kinh ngạc.

muay-thai-mon-vo-hoan-hao

Dễ dàng tiếp cận với tất cả mọi người

Muay Thái là một môn nghệ thuật kỹ thuật đòi hỏi sự lặp lại nhiều lần của các bài tập. Nhưng cho dù bạn đang ở phòng tập thể dục, ở nhà hay đi nghỉ. Thì sẽ luôn có một thói quen hoàn hảo cho tình trạng của bạn. Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm một môn võ hoàn hảo để giảm cân, hãy đến với Muay Thái. 

Để bắt đầu hành trình rèn luyện sức khỏe của bạn với chúng tôi. Hãy đăng ký chương trình giảm cân Muay Thái của bạn ngay hôm nay. Nếu có bất kỳ câu hỏi nào về lộ trình tập luyện, vui lòng đặt câu hỏi cho chúng tôi qua hotline 091.1669.988 và 098.5899.606 hoặc website Kickfit Sports.

Xin cảm ơn!

Bài viết liên quan
Những yếu tố quan trọng nhất khi chọn phòng tập để đăng ký học muay thái
8 dấu hiệu bạn đang tiến bộ trong tập võ Muay Thái
8 dấu hiệu bạn đang tiến bộ trong tập võ Muay Thái
Lượt Xem : 976 Cập nhật : 14/06/2023
Top 7 bộ môn võ thuật tự vệ tốt nhất cho nữ trên thế giới
Primal Movement – xu hướng thể dục mới năm 2023
Primal Movement – xu hướng thể dục mới năm 2023
Lượt Xem : 845 Cập nhật : 03/01/2023
Tìm hiểu cách nhảy dây giảm cân hiệu quả nhất
Tìm hiểu cách nhảy dây giảm cân hiệu quả nhất
Lượt Xem : 684 Cập nhật : 02/01/2023

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 38792 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 10212 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 10075 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Buakaw là ai? Tại sao lại khiến cả thế giới ngả mũ
    Buakaw là ai? Tại sao lại khiến cả thế giới ngả mũ
    Lượt Xem : 9755 Cập nhật : 25/08/2022

    Với những người có niềm đam mê với võ thuật Muay Thái thì “Buakaw” là cái tên không còn xa lạ. Nhưng nếu bạn mới “bén duyên” với bộ môn này thì chắc chắn sẽ thắc mắc Buakaw là ai? Anh ấy là một ngôi sao quốc tế được biết đến trên toàn thế giới. […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    Justin Bieber gọi gã điên của UFC là “siêu anh hùng”
    Justin Bieber gọi gã điên của UFC là “siêu anh hùng”
    Lượt Xem : 190 Cập nhật : 30/12/2020

    Gã điên của UFC “Conor McGregor” sẽ trở lại thi đấu vào ngày 23 tháng 1. McGregor sẽ một lần nữa chia sẻ hình bát giác với võ sĩ sinh ra ở Louisiana, Dustin Poirier trong cuộc thi đấu cạnh tranh nhất của anh ấy kể từ khi thua người tối cao 155lb, Khabib Nurmagomedov, […]

    Deontay Wilder sẽ hạ gục Anthony Joshua trong vòng hai hoặc ba hiệp
    Deontay Wilder sẽ hạ gục Anthony Joshua trong vòng hai hoặc ba hiệp
    Lượt Xem : 135 Cập nhật : 09/01/2021

    Anh trai của Tyson Fury – Tommy, dự đoán cuộc chiến giữa Anthony Joshua và Deontay Wilder rằng: Deontay Wilder sẽ hạ gục Anthony Joshua trong vòng hai hoặc ba hiệp. Liệu dự đoán này của Tommy có quá là chủ quan. Wilder liên tục tuyên bố Joshua đã “chấp nhận” một cuộc chiến với […]

    Bài tập cardio cho cơ bụng tốt nhất để đốt mỡ và săn chắc là gì?
    Bài tập cardio cho cơ bụng tốt nhất để đốt mỡ và săn chắc là gì?
    Lượt Xem : 179 Cập nhật : 18/07/2022

    Bài tập cardio cho cơ bụng tốt nhất là các bài tập tăng nhịp thở, tăng nhịp tim và cải thiện sức bền cốt lõi của bạn. Do đó, các bài tập cụ thể phù hợp hơn để hoàn thành các mục tiêu này. Vì vậy, trong bài viết này đã tổng hợp một danh […]

    Giải đáp thắc mắc: Tập Zumba giảm cân có thực sự hiệu quả?
    Giải đáp thắc mắc: Tập Zumba giảm cân có thực sự hiệu quả?
    Lượt Xem : 184 Cập nhật : 02/12/2021

    Nếu bạn đang muốn giảm cân hoặc lấy lại vóc dáng, Zumba có thể giúp bạn điều đó. Nó không chỉ khiến bạn đổ mồ hôi và giảm trọng lượng nước mà còn thay đổi nhiệt độ cơ thể của bạn. Cơ thể bạn sẽ đốt cháy chất béo thường xuyên trong nhiều ngày sau […]

    Cách thực hiện kỹ thuật Pull-Up chi tiết nhất cho người mới bắt đầu
    Cách thực hiện kỹ thuật Pull-Up chi tiết nhất cho người mới bắt đầu
    Lượt Xem : 1902 Cập nhật : 19/05/2022

    Pull-Up là một bài tập thay đổi trọng lượng cơ thể rất tốt. Cùng với đó kỹ thuật này còn xây dựng sức mạnh cho phần trên của cơ thể. Tuy nhiên, Pull-Up thường được biết đến là một trong những bài tập khó thành thạo. Đương nhiên, khó đối với người mới bắt đầu. […]

    Felix Sturm với sự trở lại mạnh mẽ – giành chiến thắng trước Timo Rost!
    Felix Sturm với sự trở lại mạnh mẽ – giành chiến thắng trước Timo Rost!
    Lượt Xem : 142 Cập nhật : 21/12/2020

    Sau gần 5 năm tránh xa sàn đấu, võ sĩ quyền anh Felix Sturm đã thể hiện một cách ấn tượng đẳng cấp vẫn còn tồn tại của mình. Sự xuất hiện trong phòng tập Universum ở Hamburg để luyện tập chăm chỉ; chuẩn bị cho trận đấu. Và để chứng minh rằng ở tuổi […]

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423