Chế độ dinh dưỡng

Giảm cân có thể là một hành trình khó khăn, nhưng giảm cân quanh vùng bụng của bạn thậm chí còn khó khăn hơn. Bởi vì phần lớn chất béo bạn nhìn thấy ở vùng bụng là chất béo nội tạng. Đây là, chất béo nguy hiểm nằm xung quanh các cơ quan của bạn, […]

Khi bạn đang cố gắng giảm cân, có một số loại thực phẩm và đồ uống bạn nên tránh xa bằng mọi giá. Chúng mang tiếng là thực phẩm ‘không chứa calo’ mà lại hoàn toàn làm hỏng tiến độ giảm cân bạn đã đạt được. Những thực phẩm cần tránh khi giảm cân nào […]

Đối với nhiều người, thức dậy với một tách cà phê ấm là nghi thức buổi sáng mà họ không thể thiếu. Cho dù bạn thưởng thức cà phê đen, với một chút nước cốt dừa, hay pha với quế và mật ong, thì cà phê thực sự giúp bạn có một ngày vui vẻ và tỉnh […]

Đối với gia đình ở Việt Nam thì bữa tối chính là bữa quan trọng nhất trong cả một ngày. Sau một ngày tất bật với chuyện công viên, học tập mọi người sẽ có xu hướng muốn ở cạnh bên gia đình. Bữa ăn tối chính là một bữa sum hợp gia đình và […]

Việc tăng cân đã trở thành vấn nạn của nhiều người trên toàn thế giới. Họ đã tìm mọi cách để giảm số cân nặng như ăn kiêng hay tập thể dục. Tuy nhiên có vẻ họ thích việc ăn kiêng hơn là thoát mồ hôi ở phòng tập thể hình. Do vậy mà trên […]

Mọi người thường biết đến việc ăn chay thường xuyên rất tốt cho sức khỏe. Đây là chế độ ăn lành mạnh đã được khoa học chứng minh. Tuy nhiên do cắt bỏ những thực pẩm có nguồn gốc từ động vật vẫn có thể gây mất cân bằng. Vậy cần phải làm như thế […]

Chúng ta thường liên kết một “chế độ ăn uống không lành mạnh” với mỡ bụng. Nhưng có rất nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng có liên quan chặt chẽ đến việc chọn sai chế độ ăn kiêng và dẫn đến sự thiếu hụt dinh dưỡng. Chắc chắn rồi, bạn có thể nhận thấy […]

Công việc của nhân viên văn phòng thường khá bận dộn và thường phải ngồi một chỗ quá lâu. Lâu dần, mở thừa sẽ bị tích tụ dưới lớp da làm cơ thể trở nên mất cân đối. Chúng không những gây mất thẩm mỹ mà còn tiềm ẩn nguy cơ mắc một số bệnh […]

Tác hại của việc ăn kiêng không đúng cách có thể nguy hiểm hơn bạn nghĩ. Lý do phổ biến nhất để ăn kiêng là để giảm cân. Ăn ít calo hơn mức bạn sử dụng trong ngày và bạn sẽ giảm cân. Thêm vào tập thể dục và bạn cũng có thể cải thiện cơ thể […]

Từ lâu trên các diễn đàn đã luôn chia sẻ thông tin về lá tía tô có thể giúp giảm cân và làm đẹp cho da. Mọi người cũng đã thửa và cho thấy kết quả như mong muốn. Tuy nhiên nhiều người vẫn còn nghi ngờ về khả năng giảm cân từ lá tía […]