Bộ môn Yoga

Nên ăn trước hay sau khi tập Yoga? Những thực phẩm nào nên lựa chọn lựa chọn cho những bữa ăn trước và sau khi tập luyện? Lời chia sẻ từ chuyên gia dinh dưỡng.  Có nên ăn trước khi tập Yoga? Có nhé! Bạn có thể ăn nhẹ hoặc ăn nhẹ trước khi đến phòng tập […]

Yoga là một môn tập luyện toàn diện mang lại nhiều lợi ích cho tâm trí, cơ thể và tâm hồn. Đối với những người mới tập yoga, sẽ rất có lợi khi được giảng dạy bởi một huấn luyện viên yoga có trình độ, được đào tạo và có chứng nhận. Một giáo viên […]

Yoga luôn là một trong những bộ môn thể hình được nhiều người lựa chọn nhất hiện nay. Bộ môn giúp ta nâng cao sức khỏe, sự dẻo dai, khả năng giải tỏa căng thẳng cuộc sống. Thời gian gần đây, nhu cầu tập luyện yoga tại Hà Nội có xu hướng tăng dẫn tới […]

Đây là bài review về hệ thống phòng tập Yoga tại Nguyễn Phong Sắc, quận Cầu Giấy. Đứng trước hàng trăm địa chỉ tập luyện Yoga tại khu vực Cầu Giấy khiến bạn bối rối. Bạn không biết chọn, hay tin tưởng dịch vụ tập luyện nào thì tốt. Hãy tham khảo bài viết này, […]

Tập yoga cho người cao tuổi không chỉ đơn thuần là tăng khả năng vận động mà còn có tác động rất lớn đối với tinh thần và có tác dụng trị liệu đối với một số căn bệnh nhất định. Chính vì thế, các phòng tập yoga dành cho người cao niên luôn có […]

Bạn có thể đã nghe nói về Hatha yoga, Ashtanga yoga hoặc thậm chí là yoga sức mạnh, nhưng yoga cười thì sao? Đã được chứng minh là có nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần, không có gì lạ khi yoga cười đang ngày càng trở nên phổ biến trên […]

Mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc là vấn đề mà rất nhiều người gặp phải. Tình trạng này bị gây ra bởi rất nhiều nguyên nhân và ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của mỗi người. Mất ngủ khiến bạn có một ngày uể oải, ủ rũ ảnh hưởng đến hiệu quả […]

Cho dù bạn là một yogi lâu năm hay một người mới bắt đầu, bạn có thể đã quen thuộc với các kiểu truyền thống như hatha và vinyasa, nhưng còn Kundalini yoga thì sao? Kundalini yoga là một hình thức yoga mang tính tâm linh cao. Kundalini yoga sử dụng các bài tụng kinh, […]

Bạn sẽ nghe nói rằng yoga rất tốt cho tinh thần và thể chất của bạn. Tuy nhiên, bạn đã bao giờ tự hỏi những lợi ích của yoga cho trẻ em là gì chưa? Từ việc nâng cao lòng tự trọng của trẻ đến việc giúp chúng phối hợp và ghi nhớ, có một […]

Bạn đang nghĩ đến cách tạo phòng tập yoga tại nhà của riêng mình? Đôi khi, việc tìm kiếm một không gian hoàn hảo thường có thể khiến bạn choáng ngợp. Hẳn là bạn đã đến đúng nơi. Trong bài viết này, Kickfit Sports sẽ đưa ra những hướng dẫn chi tiết nhất giúp bạn […]