Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423

Cách duy trì Mantra: Luyện tập Mantra như thế nào?


khoa hoc kickfit

Trước khi luyện tập cách duy trì Mantra bạn hãy chọn cho mình 1 câu thần chú. Những ngôn ngữ thiêng liêng sẽ giúp bạn thêm động lực luyện tập.

1. Cách duy trì Matra

Ngôn ngữ Phạn được thiết kế để trở nên thiêng liêng và bắt chước các âm thanh và hình thức của tự nhiên. Do đó, việc phát âm câu thần chú rất quan trọng. Nếu bạn không thể học cách phát âm thần chú từ một giáo viên tâm linh cá nhân. Hãy nghe các bài tụng thần chú trực tuyến. Phương pháp này sẽ giúp bạn phát âm Mantra đúng cách.

Tuy nhiên, cách duy trì mantra lý tưởng nhất là bạn nhận một câu thần chú cá nhân thông qua một quá trình nhập môn hoặc diiksha. Vì chỉ khi đó bạn mới có thể nhận được một câu thần chú siddha có thể giúp đạt được mục tiêu cao nhất của của bạn và đó là sự tự chứng ngộ.

Cách duy trì Mantra như nào còn quan trọng hơn cả việc phát âm hoàn hảo. Bạn phải tiếp cận việc tụng thần chú với một ý định và nhận thức về câu thần chú bạn đang làm. Chứ không chỉ lặp lại âm thanh như thể chúng không có ý nghĩa. Đây được gọi là Ideation hoặc bhava trong tiếng Phạn. Ý tưởng đóng một vai trò rất quan trọng vì nó dựa trên ý tưởng rằng “như bạn nghĩ nên bạn trở thành”. Một khi ý nghĩa của thần chú được nhận ra thông qua lý tưởng mãnh liệt. Hành giả đạt sẽ được trạng thái chứng ngộ.

Cach-duy-tri-matra

Cách duy trì Matra

2.Cách duy trì Mantra: Chuẩn bị cho tụng niệm

Cách duy trì Mantra lâu dài là chuẩn bị cho việc tụng chú. Hãy ngồi ở tư thế thoải mái. Thực hiện một số động tác làm sạch hơi thở (pranayama). Sau đó đưa tay về tư thế cầu nguyện trước ngực trước khi bắt đầu.

Bắt đầu tụng thần chú của bạn bằng giọng càng vang càng tốt. Nếu muốn, bạn có thể sử dụng chuỗi hạt mala (cầu nguyện) trong khi tụng kinh. Với mỗi lần trì tụng thần chú , bạn lần chuỗi hạt cho đến khi bạn chạm vào tất cả 108 hạt của lần tùy thích.

Cách duy trì Mantra tốt nhất là thử tụng thần chú trong một nhóm. Việc bổ sung nhiều giọng nói tạo ra tác động theo cấp số nhân. Tìm một lớp học kirtan (tụng kinh nhóm) trong lớp học của bạn. Câu thần chú chúng tôi sử dụng trong kirtans của chúng tôi trong R ajadhiraja yoga là “BABA NAM KEVALAM”. Và lý tưởng là “TÌNH YÊU LÀ TẤT CẢ ĐỀU CÓ.”Những lợi ích của thần chú là điều bạn có thể trải nghiệm ngay từ buổi học đầu tiên. Nếu bạn đã sẵn sàng để mở rộng ý thức của mình và nuôi dưỡng mối liên hệ sâu sắc hơn với điều thiêng liêng, hãy bắt đầu khám phá việc tụng thần chú ngay hôm nay.

Cach-duy-tri-matra

Chuẩn bị tụng niệm

3. Những câu Matra

-Lokah samastha.
Tiếng Phạn: Lokah samastha sukhino bhavanthu.
Dịch: Cầu mong thế giới này được thành lập với ý thức an sinh và hạnh phúc.
-Thần chú Gayatri.
Tiếng Phạn: Om bhur bhuvas svaha.

-Thath savithur varaynyam.
Tiếng Phạn: Bhargo dheyvasya dhimahih.
Dhyoyonah pratchodhay-yath.
Dịch: Chúng con tôn thờ từ có trong trái đất, các tầng trời, và những thứ ở bên ngoài. Bởi suy ngẫm về sức mạnh vinh quang mang lại cho chúng ta cuộc sống. Chúng con yêu cầu tâm trí và trái tim của chúng tôi được chiếu sáng.

-Om Namah Shivaaya.
Tiếng Phạn: Om Namah Shivaaya, Namah Shivaaya, Nama Shiva.
Dịch: Tôi lạy Chúa Shiva, người hòa bình là hiện thân của tất cả những gì do vũ trụ gây ra.

Lời kết: 
Cách duy trì Matra chính là chuẩn bị cho mình câu Mantra và lòng tin với những việc mình đang làm. Trước hết các thiền sinh nên thấu hiểu duy trì Mantra là tốt cho bản thân. Thứ hai là có thể truyền dạy để các thiền sinh khác được khai sáng. Cách duy trì Mantra hữu dụng nhất là củng cố niềm tin vào bản thân.

Bài viết liên quan
8 nhánh yoga: Thực hành để giác ngộ và khai sáng
8 nhánh yoga: Thực hành để giác ngộ và khai sáng
Lượt Xem : 137 Cập nhật : 23/09/2024
Aerial Yoga là gì? Khám phá thế giới Yoga trên không
Aerial Yoga là gì? Khám phá thế giới Yoga trên không
Lượt Xem : 1669 Cập nhật : 04/08/2023
Yoga wheels: 5 tư thế cơ bản dành cho người mới bắt đầu
Tại sao Yoga Savasana lại là tư thế Yoga khó nhất?
Tại sao Yoga Savasana lại là tư thế Yoga khó nhất?
Lượt Xem : 1673 Cập nhật : 04/08/2023
Tìm hiểu về yoga cho người mới bắt đầu: Bài tập Yoga nào có thể giúp giảm mỡ bụng?
Những thế yoga đẹp cực hợp để chụp ảnh sống ảo
Những thế yoga đẹp cực hợp để chụp ảnh sống ảo
Lượt Xem : 1888 Cập nhật : 04/08/2023

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất

    Bài viết ngẫu nhiên

    Sự kiện ROAD TO ONE chính thức cập bến Việt Nam
    Sự kiện ROAD TO ONE chính thức cập bến Việt Nam
    Lượt Xem : 806 Cập nhật : 16/03/2023

    Sự kiện ROAD TO ONE chính thức cập bến Việt Nam. Vào ngàu 15/3, Shadow Entertainment đã đăng thông chính thức về sự kiện ROAD TO ONE. Sự kiện ROAD TO ONE ROAD TO ONE là cuộc săn lùng siêu sao võ thuật trên khắp thế giới của ONE Championship. Đây là một trong những […]

    Alexander Usyk phát ngôn tranh cãi “Tôi sẽ không chiến đấu với Mike Tyson”
    Alexander Usyk phát ngôn tranh cãi “Tôi sẽ không chiến đấu với Mike Tyson”
    Lượt Xem : 363 Cập nhật : 24/12/2020

    Boxing không đơn thuần là một môn thể thao diễn ra trên võ đài. Võ đài là nơi các võ sĩ thể hiện khả năng của mình. Nhưng đằng sau cánh gà là những câu chuyện cực kỳ thú vị liên quan đến những đánh giá, những câu chuyện vui, tình yêu với boxing hay […]

    Donald Cerrone vẫn sẽ tham gia UFC Vegas 26, sẽ đối mặt với Alex Morono
    Donald Cerrone vẫn sẽ tham gia UFC Vegas 26, sẽ đối mặt với Alex Morono
    Lượt Xem : 332 Cập nhật : 04/05/2021

    Bất chấp việc Diego Sanchez bị loại khỏi UFC, “Cowboy” Donald Cerrone sẽ vẫn có thẻ chiến đấu tại UFC Vegas 26. Thay cho Diego, Cowboy sẽ đảm nhận Alex Morono trong trận đấu lần này, giữ nguyên vị trí của Cerrone trên thẻ. Diego Sanchez đã bị UFC cắt hợp đồng dù đang ở […]

    Kickfit Sports MMA toàn thắng tại LION Championship 13
    Kickfit Sports MMA toàn thắng tại LION Championship 13
    Lượt Xem : 864 Cập nhật : 21/05/2024

    Kickfit Sports MMA toàn thắng tại LION Championship 13 tiếp tục chặng đường trở thành một trong những câu lạc bộ đào tạo võ sĩ mạnh nhất khu vực miền bắc. Hãy cùng nhìn lại chặng đường thi đấu của các võ sĩ trực thuộc CLB Kickfit Sports MMA tại sự kiện thi đấu MMA […]

    Khám phá phòng tập Kickfit giảm cân “đắt giá” nhất tại Hà Nội
    Khám phá phòng tập Kickfit giảm cân “đắt giá” nhất tại Hà Nội
    Lượt Xem : 594 Cập nhật : 04/05/2021

    Vấn đề e ngại khi bước sang độ tuổi trung niên đó chính là chấp nhận việc giảm cân khó khăn nếu chỉ nhịn ăn và uống thuốc giảm cân. Nhưng với bộ môn võ kickfit bạn làm chủ số calo và cắt giảm mỡ thừa hiệu quả. Tất cả những bài tập uyển chuyển […]

    Quy tắc muay thái – Những quy định về đấu trường thi đấu cho các võ sĩ
    Quy tắc muay thái – Những quy định về đấu trường thi đấu cho các võ sĩ
    Lượt Xem : 647 Cập nhật : 21/12/2020

    Cũng giống như nhiều bộ môn thể thao khác, muay thái cũng có những quy tắc; quy định riêng. Tất cả được gọi chung với tên gọi “quy tắc muay thái”. Trong hệ thống quy tắc này sẽ quy định tất cả những thứ liên quan đến muay và thi đấu. Bao gồm: Đấu trường […]

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964