Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423

5 món đồ cần thiết để có trải nghiệm tập gym hoàn hảo


khoa hoc kickfit

Tham gia một phòng tập gym luôn luôn là một ý tưởng tuyệt vời. Bạn có thể sử dụng hàng tá thiết bị để cải thiện cơ bắp. Nhận lời khuyên cá nhân từ các huấn luyện viên chuyên nghiệp. Và được truyền cảm hứng từ những người cùng chí hướng. Thói quen tập luyện thường xuyên là một phần quan trọng của việc duy trì vóc dáng và sức khỏe. Và khi muốn có được trải nghiệm tốt nhất, việc mang theo những món đồ phù hợp sẽ tạo nên sự khác biệt lớn. Cho dù bạn đang đến một phòng gym chuyên nghiệp hay phòng tập thể dục tại nhà . Đây sẽ là 5 món phụ kiện tập gym sẽ giúp bạn nâng cao toàn bộ trải nghiệm tập luyện.

Bình lắc tập gym

Bạn sẽ rất khó tăng cơ nếu không bổ sung đủ protein. Mua một bình lắc và cho vào đó một thức uống tăng cường protein cho cơ bắp trước khi bạn đến phòng tập.

Sử dụng nó trong các buổi tập luyện sẽ giúp bạn có được kết quả mong muốn từ việc tập luyện của mình. Khi kết hợp với các chất bổ sung phù hợp, protein sẽ cung cấp cho cơ bắp của bạn những gì chúng cần để phục hồi sau một buổi tập luyện mệt mỏi.

Tập gym

Sử dụng các thực phẩm cung cấp protein sẽ giúp cơ bắp nhanh phát triển hơn

Đồng hồ đo kết quả tập luyện

Đưa kết quả tập luyện của bạn lên một tầm cao mới bằng cách sử dụng các thiết bị theo dõi hiệu suất tập luyện. Từ tổng số calo bị đốt cháy trong quá trình tập luyện cho đến chỉ số nhịp tim của bạn. Thậm chí số giờ ngủ trong đêm. Có rất nhiều thiết bị tập luyện có thể theo dõi mọi thứ diễn ra suốt quá trình tập luyện và nghỉ ngơi của người tập. Theo dõi hiệu suất tập thể dục của bạn theo số lượng. Sau đó điều chỉnh cho phù hợp việc tập luyện. Đổi lại bạn sẽ nhận được những kết quả tốt hơn rất nhiều.

Khăn tập gym

Mồ hôi thừa khi để khô tạo ra mùi hôi rất khó chịu. Và khi nói đến phòng tập thể dục, không ai thích cầm vào một thiết bị ướt đẫm mồ hôi của người khác.

Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng khăn để lau mồ hôi trên người và máy. Sử dụng thời gian nghỉ giữa các buổi tập để lau mồ hôi thừa. Hãy giữ gìn vệ sinh cá nhân ngay cả khi tập luyện.

khăn tập gym

Khi tập luyện chúng ta ít nhất cần mang khăn cá nhân đi để giữ gìn vệ sinh

Nhật ký tập gym

Khi luyện tập, điều quan trọng là bạn phải tìm hiểu sâu hơn về lịch trình tập luyện của mình. Nếu không kiểm soát được chỉ số tập luyện thì rất khó thấy kết quả mong muốn.

Hãy đảm bảo bạn ghi chép lại nhật ký tập luyện. Đồng thời lập kế hoạch tập luyện tiếp theo của bạn tốt hơn. Bạn cũng có thể tham khảo ý kiến ​​huấn luyện viên trong phòng tập gym của bạn. Hãy chuẩn bị một danh sách các bài tập được thiết kế chính xác để phù hợp với cơ thể để bạn có được trải nghiệm và kết quả tốt nhất.

Băng dán cơ Kinesiology

Bạn đã từng thấy các vận động viên chuyên nghiệp sử dụng những tấm băng nhiều màu sắc trên cánh tay, vai, lưng và đầu gối của họ và tự hỏi chúng là gì chưa? Vâng, chúng chính là băng Kinesiology mà chúng tôi đang muốn nói đến.

Băng dán cơ Kinesiology

Băng dán cơ Kinesiology

Chúng được thiết kế để cung cấp thêm sức mạnh và hỗ trợ cho các vận động viên. Loại băng này được sử dụng như một loại kỹ thuật phục hồi chức năng. Nó giúp đảm bảo chữa lành các cơ và khớp bị đau một cách tự nhiên mà không gây căng thẳng thêm cho các mô.

Hơn hết, băng không thấm nước nên chúng sẽ không để mồ hôi dính vào khi bạn đang tập luyện. Nếu bạn bị thương, đừng quên sử dụng băng Kinesiology.

Trên đây là 5 loại dụng cụ mà các huấn luyện viên của Kickfit Sports thường khuyên học viên nên sử dụng. Nếu bạn cảm thấy dụng cụ luyện tập nào khác cần thiết cho quá trình luyện tập mà chúng tôi chưa kể tới, hãy để lại ý kiến ở phần bình luận dưới đây.

Bài viết liên quan
Các bài tập giảm mỡ bụng và chân hiệu quả chỉ với 15-20 phút mỗi ngày
Lịch tập thể dục giảm cân: Chỉ 30 phút mỗi ngày giảm 5kg
[Giải đáp] Nên tập thể dục trước hay sau khi ăn?
[Giải đáp] Nên tập thể dục trước hay sau khi ăn?
Lượt Xem : 158 Cập nhật : 20/09/2024
11 bài khởi động trước khi tập Gym cho buổi tập hiệu quả
Đi tập Gym nên mang gì? 11 vật dụng không thể thiếu
7 bài tập tăng sức bền cơ bắp tốt nhất
7 bài tập tăng sức bền cơ bắp tốt nhất
Lượt Xem : 1288 Cập nhật : 04/08/2023

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất

    Bài viết ngẫu nhiên

    Fury mỉa mai Wilder: Wilder hết thời. Tôi đã đánh bại anh ta hai lần
    Fury mỉa mai Wilder: Wilder hết thời. Tôi đã đánh bại anh ta hai lần
    Lượt Xem : 357 Cập nhật : 10/03/2021

    Sau 2 lần thất bại, Fury mỉa mai Wilder rất nhiều. Tyson Fury nói rằng anh ấy đã khép lại chương đối đầu của mình với cựu vô địch WBC hạng nặng Deontay Wilder sau khi đánh bại anh ta hai lần. Anh ấy nói rằng anh ấy đã đồng ý “sống trên sàn đấu” […]

    Abubakar Nurmagomedov bị loại khỏi danh sách UFC
    Abubakar Nurmagomedov bị loại khỏi danh sách UFC
    Lượt Xem : 254 Cập nhật : 17/02/2024

    Abubakar Nurmagomedov bị loại khỏi danh sách UFC. Dù là anh em họ với huyền thoại Khabib Nurmagomedov, nhưng võ sĩ này có lẽ đã khiến cho dòng họ của mình phải thất vọng. Tại sao điều này xảy ra? Những sự kiện dẫn đến sự mặc khải này là gì? Hãy cùng tìm hiểu […]

    Vale Tudo: Võ thuật tổng hợp Barzil- Tiền nhân của MMA
    Vale Tudo: Võ thuật tổng hợp Barzil- Tiền nhân của MMA
    Lượt Xem : 644 Cập nhật : 21/11/2020

    Sinh ra từ những trận đánh đường phố. Vale Tudo là môn võ tổng hợp ít luật lệ đến từ Barzil. Trước khi chúng ta biết MMA là môn võ mạnh mẽ và tàn bạo. Thì người Barzil đã có những trận vale tudo “khát máu” được tổ chức tại những rạp xiếc lưu động. […]

    Nhảy dây đúng cách – giảm cân ngoạn mục
    Nhảy dây đúng cách – giảm cân ngoạn mục
    Lượt Xem : 457 Cập nhật : 07/08/2022

    Nhảy dây đúng cách là một bài tập hoàn hảo cho quá trình giảm cân thay đổi vóc dáng của bạn. Nhảy dây không chỉ giúp bạn đốt cháy hàng tấn calo và cải thiện tốc độ cũng như sự nhanh nhạy của bạn mà nó còn rẻ và có thể thực hiện ở bất […]

    Bật mí 5 bí mật để phát triển cú đấm Knockout
    Bật mí 5 bí mật để phát triển cú đấm Knockout
    Lượt Xem : 1213 Cập nhật : 19/04/2021

    Boxing là một môn thể thao đối kháng tay đôi. Thông thường, các võ sĩ boxing thường mong muốn kết thúc trận chiến bằng một cú đấm loại trực tiếp. Nếu bạn mong muốn phát triển cú đấm knockout của mình, hãy đọc hết bài viết.

    Cựu vô địch Daniel Cormier đề xuất UFC sử dụng găng tay cong để hạn chế xảy ra những có chọc mắt
    Cựu vô địch Daniel Cormier đề xuất UFC sử dụng găng tay cong để hạn chế xảy ra những có chọc mắt
    Lượt Xem : 415 Cập nhật : 18/03/2021

    Cựu vô địch Daniel Cormier của UFC mới đây đã có những chia sẻ thẳng thắn xung quanh cú chọc mắt của Belal Muhammad và Leon Edward. Anh ấy cũng đề xuất UFC nên thay sang găng tay cong để hạn chế chấn thương cho võ sĩ.   Cựu vô địch Daniel Cormier ủng hộ việc […]

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964