BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Đối với mọi lĩnh vực, lần đầu luôn có những khó khăn nhất định. Yoga cũng vậy, nếu không có sự hướng dẫn cụ thể, người mới rất dễ tập sai dẫn đến kết quả không như mong muốn. Hôm nay Kickfit-Sports sẽ giúp bạn hiểu rõ về khóa học Yoga cơ bản cho người […]
Yoga và chạy bộ giống như hai hạt đậu trong một quả đậu. Những người chạy bộ dành thời gian để giãn cơ (chẳng hạn như tập yoga sau khi chạy) được hưởng lợi từ việc tăng cường khả năng vận động và tính linh hoạt . Yogis chạy bộ xây dựng sức bền tim […]
Bài tập cardio và aerobic giống nhau nhưng chúng đề cập đến các cơ chế hơi khác nhau. Khi chúng ta tập thể dục, nhịp thở và nhịp tim của chúng ta tăng lên để bơm oxy và máu đến các cơ. Cardio đề cập đến các quá trình liên quan đến tim. Trong khi […]
Pilates và Yoga là hai loại hình tập luyện cơ thể có thể mang lại lợi ích cho hầu hết mọi người. Mặc dù nhiều người coi chúng giống nhau, nhưng chúng có những điểm khác biệt quan trọng. Nhưng một trong hai có thể là động lực tích cực cho sức khỏe của bạn. […]
Bệnh tiểu đường tuýp 2 là căn bệnh “kinh niên” của nữ giới. Nhưng “liều thuốc” hữu hiệu giúp bạn phòng ngừa nguy cơ của bệnh đó chính là nâng cao thể lực cùng Aerobic. Bước nhảy sôi động luôn được khuyến khích duy trì ổn định đường huyết trong mạch máu. Xem những lợi […]
Yoga đã được thực hành trên khắp thế giới từ vài năm nay và sự phổ biến của nó đang tăng lên đáng kể nhờ những lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Từ chứng đau nửa đầu đến các vấn đề về tim, yoga có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của tất cả các loại bệnh. Không những vậy, một lợi ích không thể bỏ qua chính là yoga giảm nguy cơ loãng xương và giúp xương chắc khỏe.
Bạn có biết rằng, việc tập yoga thường xuyên rất có lợi về thể chất và tâm lý. Đặc biệt là đối với những người bị viêm khớp dạng thấp (RA). Yoga đã được chứng minh là cải thiện tính linh hoạt. Đồng thời làm cho các hoạt động thể chất hàng ngày dễ dàng hơn. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những lợi ích bất ngờ của Yoga và các tư thế Yoga cho người bị viêm khớp.
Từng là một môn tập ngoài lề đến Mỹ vào đầu những năm 1960. Yoga đã trở nên phổ biến đến chóng mặt. Theo Phòng Nghiên cứu Statista, hiện tại ước tính có khoảng 55 triệu tín đồ tại Hoa Kỳ. Lợi ích yoga mang lại bao gồm về thể chất vào tinh thần. Điều […]
Gym và Yoga là 2 bộ môn luyện tập có phương thức và những lợi ích khác nhau. Có người muốn sở hữu một thân hình vạm vỡ, đam mê tập luyện cùng những viên tạ. Mặt khác lại muốn có những khoảng thời gian nhẹ nhàng, tĩnh tâm. Kết hợp Gym và Yoga trong […]
Yoga đã giúp cô gái thoát khỏi lưỡi hái của tử thần – một câu chuyện tưởng như khó tin nhưng lại tồn tại trong đời thực. Vũ Thị Thuỳ Dương là cái tên minh chứng cho nghị lực, quyết tâm chiến thắng bệnh tật cùng bộ môn Yoga trị liệu.