BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Mọi người đều có những lý do khác nhau để tham gia phòng tập thể dục nhưng đối với bất kỳ ai mới bắt đầu hành trình của mình, việc hiểu cách sử dụng thiết bị hiệu quả có thể gây nhầm lẫn. Các bài tập cho người mới tập gym này rất lý tưởng […]

Tập luyện chính là một phương pháp giúp thay đổi hình thể nhanh chóng nhưng vẫn đặt vấn đề sức khỏe lên hàng đầu. Đó cũng là lý do nhiều người thường dành ra thời gian cho những hoạt động thể chất. Bạn không nhất thiết phải ép bản thân tập luyện các bài tập […]

Gym là một hình thức tập luyện phổ biến nhất tại tất cả các phòng tập. Tập gym mang lại cho người tập rất nhiều lợi ích về sức khỏe, cải thiện ngoại hình. Vậy 1 tiếng tập Gym có thể đốt cháy bao nhiêu calo? Tập Gym giảm cân có hiệu quả hay không? […]

Mọi người khi đến phòng tập sẽ tập theo quy trình nào? Thông thường, vấn đề này sẽ đơn giản hơn khi bạn tập cùng các huấn luyện viên cá nhân. Còn những người tập tự do, hầu hết thường chọn cho mình một thói quen tập theo trình tự riêng. Việc thực hành không […]