Những lợi ích của tập Kickfit đem lại cho dân thể thao - KickFit Sports
Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

Những lợi ích của tập Kickfit đem lại cho dân thể thao

Kickfit đang được xem là loại hình luyện tập thể thao có tiềm năng phát triển rất lớn hiện nay. Nó là sự kết hợp giữa yếu tố thể hình, thể lực và kỹ thuật chiến đấu trong các môn võ như Muay Thái, Boxing… Vậy Kickfit có hội tụ được tất cả những lợi ích mà các yếu tố nói trên đem lại. Lợi ích của tập Kickfit là gì? Hãy cùng nhau tìm hiểu tại đây.

Lợi ích của tập Kickfit tới vóc dáng

Giáo trình Kickfit rất linh hoạt đối với những người có nhu cầu cải thiện vóc dáng. Vì vậy tập Kickfit có thể giảm cân hay tăng cân tùy theo nhu cầu của mỗi người tập mà có giáo trình luyện tập khác nhau.

Với người có nhu cầu giảm cân, các bài tập sẽ được thiết kế để trung bình mỗi giờ tập có thể đốt cháy khoảng 800 calo, giúp chúng ta giảm cân nhanh chóng.

Đối với người muốn tăng cân, các bài tập sẽ được thiết kế để giảm bớt lượng calo tiêu thụ. Đồng thời trong quá trình tập sẽ chú trọng vào các bài tập phát triển cơ bắp. Việc luyện cũng giúp cho cơ thể bạn trao đổi chất tốt hơn. Từ đó kết hợp với chế độ ăn và giấc ngủ cũng để cải thiện cân nặng.

nhung-loi-ich-cua-tap-kickfit-dem-lai-cho-dan-the-thao-2

So với ngoại hình của người tập Gym, người tập Kickfit cũng có một chút khác biệt. Người tập Gym có xu hướng phát triển từng khối cơ, còn người tập Kickfit sẽ phát triển nhiều nhóm cơ khác nhau. Ví dụ như người tập gym sẽ dành thời gian để phát triển mình bắp tay trước; trong khi đó người tập Kickfit sẽ tập đấm để nhờ đó phát triển các nhóm cơ ở cánh tay, bả vai, hông và cả chân. Bởi vậy người tập gym thường phát triển các khối cơ nhanh, tròn và rất rõ nét; người tập Kickfit thì thường có các khối cơ thuôn dài. .

Trau dồi kỹ năng tự vệ

So với những khóa tự vệ ngắn hạn thì tập Kickfit là vượt trội hơn. Nếu như các khóa tự vệ chỉ hướng dẫn người tập trong từng tình huống cố định thì Kickfit lại rèn luyện con người các kỹ năng để chiến đấu tay không. Nhờ sự bài bản trong các bài tập và thời gian luyện tập lâu dài mà người tập có được kỹ năng để xử lý mọi tình huống phát sinh mà không cần chuẩn bị trước. Hay nói đơn giản, tập Kickfit khá giống như tập võ một cách chuyên nghiệp.

Lợi ích của tập Kickfit tới sức khỏe

Kickfit hay bất kì môn thể thao nào khác đều có tác dụng chung là để nâng cao sức khỏe. Việc luyện tập Kickfit giúp cho cơ thể chúng ta linh hoạt hơn, phản xạ nhanh. Đặc biệt đối với dân văn phòng, sau một ngày làm việc khiến cho cột sống chịu nhiều áp lực, các khớp ít hoạt động gây ra các cơn đau nhức. Việc tập luyện sẽ giúp giải tỏa áp lực vùng cột sống, làm dẻo dai các khớp.

Nếu như tập võ chú trọng nhiều hơn về vấn đề kỹ thuật và thể lực thì tập Kickfit lại cân bằng giữa hai yếu tố thể lực và thể hình. Sau mỗi phần luyện tập kỹ thuật sẽ là các bài tập thể hình và thể lực. Điều này cũng tạo nên sự khác biệt giữa Kickfit và võ thuật.

nhung-loi-ich-cua-tap-kickfit-dem-lai-cho-dan-the-thao-3

Giảm căng thẳng, tăng cường trí nhớ

Các buổi tập Kickfit thường diễn ra trong không khí sôi động kèm với âm nhạc cho nên nó còn mang tính chất giải trí. Các bài tập tại đây hoàn toàn theo nhu cầu của người tập, tính cạnh tranh bị loại bỏ so với việc tập võ. Các bài tập Kickfit cũng phong phú hơn giúp người tập không có cảm giác nhàm chán. Vì vậy khi tập luyện Kickfit người tập sẽ có cảm giác thư thái, giảm bớt căng thẳng.

Tập Kickfit còn giúp cho hệ tuần hoàn làm việc hiệu quả, tăng cường lưu thông máu lên nào, cải thiện trí nhớ.

Như vậy có thể thấy việc tập luyện Kickfit đem lại nhiều ưu điểm nổi bật. Nó bao gồm cả những lợi ích mà việc tập gym hay võ thuật đem lại.

Bài viết liên quan
Những điều cần biết trước khi mua găng tay kickfit khi mới bắt đầu
Tập kickfit có giảm cân không? Tập Kickfit có hiệu quả như lời đồn?
Muốn vòng 2 săn chắc! Tập kickfit có tác dụng gì không?
Tập kickfit ở Hà Nội hết bao nhiêu tiền một tháng?
Tập kickfit ở Hà Nội hết bao nhiêu tiền một tháng?
Lượt Xem : 672 Cập nhật : 14/06/2023
Tìm hiểu về các lớp học kickfit kid tại Thanh Xuân của Kickfit

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 38769 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 10191 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 10044 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Buakaw là ai? Tại sao lại khiến cả thế giới ngả mũ
    Buakaw là ai? Tại sao lại khiến cả thế giới ngả mũ
    Lượt Xem : 9740 Cập nhật : 25/08/2022

    Với những người có niềm đam mê với võ thuật Muay Thái thì “Buakaw” là cái tên không còn xa lạ. Nhưng nếu bạn mới “bén duyên” với bộ môn này thì chắc chắn sẽ thắc mắc Buakaw là ai? Anh ấy là một ngôi sao quốc tế được biết đến trên toàn thế giới. […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    Hệ thống tính điểm Muay Thái: Các trận đấu Muay Thái được tính điểm như thế nào?
    Hệ thống tính điểm Muay Thái: Các trận đấu Muay Thái được tính điểm như thế nào?
    Lượt Xem : 459 Cập nhật : 03/01/2022

    Theo dõi Muay Thái từ lâu, bạn cho nắm được cách tính điểm trong Muay Thái hoạt động như thế nào? Trong Muay Thái, không có hệ thống tính điểm 10. Các trọng tài đánh giá toàn bộ trận đấu là một sự kiện duy nhất, thay vì chỉ chia điểm mỗi hiệp rồi cộng […]

    Video hiếm hoi về Conor McGregor chiến thắng bằng submission
    Video hiếm hoi về Conor McGregor chiến thắng bằng submission
    Lượt Xem : 153 Cập nhật : 07/01/2021

    Trước ngày trở lại lồng bát giác được chờ đợi từ lâu, một đoạn phim hiếm đã xuất hiện cho thấy Conor McGregor chiến thắng bằng submission. Video hiếm hoi về Conor McGregor chiến thắng bằng submission Võ sĩ người Ireland với kỹ năng chiến đấu đánh đứng của mình – đã đưa anh ta […]

    10 bài tập giúp cơ bụng săn chắc được lấy cảm hứng từ boxing
    10 bài tập giúp cơ bụng săn chắc được lấy cảm hứng từ boxing
    Lượt Xem : 535 Cập nhật : 06/07/2022

    Bạn có thể thấy ngạc nhiên khi boxing là một trong những bài tập toàn thân, hoàn thiện nhất mà bạn có thể thực hiện. Bắt đầu bằng cách thực hiện mỗi giúp cơ bụng săn chắc được lấy cảm hứng từ boxing trong 30 giây. Sử dụng các sửa đổi nếu có, để phù […]

    Kết quả UFC Vegas 24: Những trận đấu tiếp theo cho người chiến thắng
    Kết quả UFC Vegas 24: Những trận đấu tiếp theo cho người chiến thắng
    Lượt Xem : 123 Cập nhật : 19/04/2021

    UFC Vegas 24 đã hạ màn vào đêm thứ Bảy, ngày 17 tháng 4 năm 2021)bên trong UFC Apex ở Las Vegas, Nevada. Kết quả UFC Vegas 24 chứng kiến ​​Robert Whittaker đánh bại Kelvin Gastelum thông qua quyết định nhất trí trong sự kiện chính của buổi tối. Trong sự kiện đồng chính, Andrei […]

    Tips nâng tạ đúng cách giúp tránh chấn thương nguy hiểm
    Tips nâng tạ đúng cách giúp tránh chấn thương nguy hiểm
    Lượt Xem : 300 Cập nhật : 04/08/2022

    Nâng tạ đúng kỹ thuật là việc sử dụng sức đề kháng để co cơ để xây dựng sức mạnh, sức bền và kích thước của cơ xương. Tập luyện với tạ thường xuyên, lặp đi lặp lại và nhất quán sẽ giúp cơ bắp khỏe mạnh hơn. Nâng tạ có thể nguy hiểm nếu […]

    UFC / MMA ‘Trận đấu của năm’ 2020 – Danh sách 5 hàng đầu
    UFC / MMA ‘Trận đấu của năm’ 2020 – Danh sách 5 hàng đầu
    Lượt Xem : 133 Cập nhật : 25/12/2020

    Một nhóm nhỏ các trận đấu không tạo ra sự sụt giảm tương xứng về chất lượng của các trận đấu trong năm nay. Trong những trận đấu đó, các võ sĩ MMA của chúng ta đã ti đấu đầy quyết liệt để giành những chiếc đai vô địch. Hãy cùng xem “Trận đấu của […]

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423