Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423

Những lợi ích của tập Kickfit đem lại cho dân thể thao


khoa hoc kickfit

Kickfit đang được xem là loại hình luyện tập thể thao có tiềm năng phát triển rất lớn hiện nay. Nó là sự kết hợp giữa yếu tố thể hình, thể lực và kỹ thuật chiến đấu trong các môn võ như Muay Thái, Boxing… Vậy Kickfit có hội tụ được tất cả những lợi ích mà các yếu tố nói trên đem lại. Lợi ích của tập Kickfit là gì? Hãy cùng nhau tìm hiểu tại đây.

Lợi ích của tập Kickfit tới vóc dáng

Giáo trình Kickfit rất linh hoạt đối với những người có nhu cầu cải thiện vóc dáng. Vì vậy tập Kickfit có thể giảm cân hay tăng cân tùy theo nhu cầu của mỗi người tập mà có giáo trình luyện tập khác nhau.

Với người có nhu cầu giảm cân, các bài tập sẽ được thiết kế để trung bình mỗi giờ tập có thể đốt cháy khoảng 800 calo, giúp chúng ta giảm cân nhanh chóng.

Đối với người muốn tăng cân, các bài tập sẽ được thiết kế để giảm bớt lượng calo tiêu thụ. Đồng thời trong quá trình tập sẽ chú trọng vào các bài tập phát triển cơ bắp. Việc luyện cũng giúp cho cơ thể bạn trao đổi chất tốt hơn. Từ đó kết hợp với chế độ ăn và giấc ngủ cũng để cải thiện cân nặng.

nhung-loi-ich-cua-tap-kickfit-dem-lai-cho-dan-the-thao-2

So với ngoại hình của người tập Gym, người tập Kickfit cũng có một chút khác biệt. Người tập Gym có xu hướng phát triển từng khối cơ, còn người tập Kickfit sẽ phát triển nhiều nhóm cơ khác nhau. Ví dụ như người tập gym sẽ dành thời gian để phát triển mình bắp tay trước; trong khi đó người tập Kickfit sẽ tập đấm để nhờ đó phát triển các nhóm cơ ở cánh tay, bả vai, hông và cả chân. Bởi vậy người tập gym thường phát triển các khối cơ nhanh, tròn và rất rõ nét; người tập Kickfit thì thường có các khối cơ thuôn dài. .

Trau dồi kỹ năng tự vệ

So với những khóa tự vệ ngắn hạn thì tập Kickfit là vượt trội hơn. Nếu như các khóa tự vệ chỉ hướng dẫn người tập trong từng tình huống cố định thì Kickfit lại rèn luyện con người các kỹ năng để chiến đấu tay không. Nhờ sự bài bản trong các bài tập và thời gian luyện tập lâu dài mà người tập có được kỹ năng để xử lý mọi tình huống phát sinh mà không cần chuẩn bị trước. Hay nói đơn giản, tập Kickfit khá giống như tập võ một cách chuyên nghiệp.

Lợi ích của tập Kickfit tới sức khỏe

Kickfit hay bất kì môn thể thao nào khác đều có tác dụng chung là để nâng cao sức khỏe. Việc luyện tập Kickfit giúp cho cơ thể chúng ta linh hoạt hơn, phản xạ nhanh. Đặc biệt đối với dân văn phòng, sau một ngày làm việc khiến cho cột sống chịu nhiều áp lực, các khớp ít hoạt động gây ra các cơn đau nhức. Việc tập luyện sẽ giúp giải tỏa áp lực vùng cột sống, làm dẻo dai các khớp.

Nếu như tập võ chú trọng nhiều hơn về vấn đề kỹ thuật và thể lực thì tập Kickfit lại cân bằng giữa hai yếu tố thể lực và thể hình. Sau mỗi phần luyện tập kỹ thuật sẽ là các bài tập thể hình và thể lực. Điều này cũng tạo nên sự khác biệt giữa Kickfit và võ thuật.

nhung-loi-ich-cua-tap-kickfit-dem-lai-cho-dan-the-thao-3

Giảm căng thẳng, tăng cường trí nhớ

Các buổi tập Kickfit thường diễn ra trong không khí sôi động kèm với âm nhạc cho nên nó còn mang tính chất giải trí. Các bài tập tại đây hoàn toàn theo nhu cầu của người tập, tính cạnh tranh bị loại bỏ so với việc tập võ. Các bài tập Kickfit cũng phong phú hơn giúp người tập không có cảm giác nhàm chán. Vì vậy khi tập luyện Kickfit người tập sẽ có cảm giác thư thái, giảm bớt căng thẳng.

Tập Kickfit còn giúp cho hệ tuần hoàn làm việc hiệu quả, tăng cường lưu thông máu lên nào, cải thiện trí nhớ.

Như vậy có thể thấy việc tập luyện Kickfit đem lại nhiều ưu điểm nổi bật. Nó bao gồm cả những lợi ích mà việc tập gym hay võ thuật đem lại.

Bài viết liên quan
Địa chỉ tập Kickfit Hà Đông: Rèn luyện với các võ sĩ TOP đầu
Khám phá địa chỉ tập Kickfit Thiên Đường Bảo Sơn được nhiều người lựa chọn
11 lợi ích của tập Kickfit với sức khỏe, vóc dáng, tinh thần
[So sánh] Kickfit và Boxing khác nhau như thế nào?
[So sánh] Kickfit và Boxing khác nhau như thế nào?
Lượt Xem : 209 Cập nhật : 09/09/2024
Những điều cần biết trước khi mua găng tay kickfit khi mới bắt đầu
Tập kickfit có giảm cân không? Tập Kickfit có hiệu quả như lời đồn?

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất

    Bài viết ngẫu nhiên

    Sau 69 năm một võ sĩ Judo được vinh danh là võ sĩ của năm
    Sau 69 năm một võ sĩ Judo được vinh danh là võ sĩ của năm
    Lượt Xem : 357 Cập nhật : 30/12/2020

    Tuần này tại Croatia, judo đã được đưa vào ánh đèn sân khấu, không chỉ trong giới judo bình thường, mà còn ở đấu trường thể thao rộng lớn hơn, nhờ sự hỗ trợ của Barbara Matic và Karla Prodan. Ủy ban Olympic Croatia đã gọi Prodan là “Nữ vận động viên của năm”. Barbara […]

    Nóng!!! Huyền thoại Dada 5000 chính thức trở lại thể thao đối kháng trong môn đấm bốc tay trần
    Nóng!!! Huyền thoại Dada 5000 chính thức trở lại thể thao đối kháng trong môn đấm bốc tay trần
    Lượt Xem : 421 Cập nhật : 06/04/2021

    Sau khi thi đấu trong một trong những trận đấu MMA kỳ lạ nhất với Kimbo Slice, Dada 5000, hay còn gọi là Dhafir Harris, sẽ trở lại thế giới của môn thể thao chiến đấu trên truyền hình bằng hình thức đấm bốc tay trần. Dada 5000 đã tạm dừng sự nghiệp sau trận […]

    Tập yoga có thể giúp tôi cao lên không?
    Tập yoga có thể giúp tôi cao lên không?
    Lượt Xem : 342 Cập nhật : 04/12/2021

    Nếu bạn đã đến tuổi trưởng thành, sẽ không có gì có thể thay đổi chiều cao bộ xương của bạn. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn không thể tối đa hóa những gì bạn có. Về mặt thể chất, yoga không thể tăng thêm vài centimet, nhưng nó có thể cải […]

    Phòng tập thể hình chất lượng 5 sao XỊN SÒ nhất Hà Nội
    Phòng tập thể hình chất lượng 5 sao XỊN SÒ nhất Hà Nội
    Lượt Xem : 595 Cập nhật : 23/08/2022

    Phong trào tập luyện thể dục thể thao đã và đang ngày càng nở rộ ở khắp mọi nơi. Khi kinh tế phát triển, người dân có điều kiện sinh hoạt tốt hơn thì họ bắt đầu quan tâm đến sức khỏe, sắc đẹp. Vì vậy có rất nhiều phòng tập được mở ra để […]

    Kết quả UFC Vegas 21: Leon Edwards vs Belal Muhammad mới nhất
    Kết quả UFC Vegas 21: Leon Edwards vs Belal Muhammad mới nhất
    Lượt Xem : 347 Cập nhật : 13/03/2021

    Kickfit Sports có kết quả UFC Vegas 21: Edwards vs Muhammad sớm nhất. Blog trực tiếp của hai trận đấu hàng đầu và cập nhật trực tiếp trên Twitter của UFC Vegas 21. Trong sự kiện chính, Leon Edwards có thể có một danh hiệu tiếp theo nếu anh ta vượt qua Belal Muhammad trong […]

    IBF chính thức ra lệnh cho Teofimo Lopez đối đầu với George Kambosos Jr.
    IBF chính thức ra lệnh cho Teofimo Lopez đối đầu với George Kambosos Jr.
    Lượt Xem : 375 Cập nhật : 10/01/2021

    Trong khi phần còn lại của những võ sĩ trẻ hạng nhẹ tranh luận với nhau xem ai sẽ chiến đấu với ai trong lần xuất trận tiếp theo, thì Teofimo Lopez có thể là một nhà vô địch không thể tranh cãi, có một đối thủ rõ ràng trước mắt. IBF đã chính thức […]

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964