Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423

Bí mật về những đôi giày tập boxing tốt nhất mà các võ sĩ không nói cho bạn biết


khoa hoc kickfit

Bạn có các tùy chọn khi chọn giày tập boxing cho việc tập luyện của mình. Nếu bạn mới bắt đầu tập luyện, điều đó nói rằng, điều quan trọng là phải có một đôi giày tốt để giúp bạn an toàn, tránh được những thương tích. Boxing và kickboxing đều đòi hỏi nhiều chuyển động xoay và vặn xoắn trên bàn chân của bạn, vì vậy bạn cần những đôi giày không cản trở bạn di chuyển trong hình thức phù hợp. Vậy đâu là những đôi giày boxing tốt nhất và làm sao để chọn giày phù hợp với từng người tập?

Giày tập boxing

Giày tập boxing chuyên dụng cho các võ sĩ

Giày tập boxing chuyên dụng cho các võ sĩ

Hầu hết các loại giày quyền anh thường có hai đặc điểm:

  • Mắt cá chân hỗ trợ cao hơn.
  • Một cơ sở tốt để xoay và tắt gót chân và ngón chân.

Không phải tất cả các đôi giày Quyền Anh đều được tạo ra như nhau. Dù vậy những đôi giày boxing tốt rất đáng để đầu tư. Kiểm tra thêm trên những gì cần tìm ở giày đấm bốc nếu bạn đã sẵn sàng nâng cấp thiết bị tập luyện của mình.

Xem thêm: Hướng dẫn cách quấn tay trong boxing chi tiết cho người mới bắt đầu

Giày chạy bộ – Boxing (Back-up)

giay-chay-bo-boxing-back-up

Giày chạy bộ – Boxing (Back-up)

Một số huấn luyện viên Quyền Anh đã có so sánh tuyệt vời về giày đấm bốc và giày chạy bộ. Họ giải thích rằng giày chạy bộ không được sử dụng nhiều trong phòng tập đấm bốc vì hai lý do chính:

  • Chúng có rất nhiều đệm ở phía dưới.
  • Họ không cung cấp nhiều hỗ trợ mắt cá chân.

Giày chạy bộ thường được sản xuất để chạy trên một đường thẳng, không phải để xoay và quay. Theo ý kiến ​​của các huấn luyện viên chuyên nghiệp, giày chạy bộ nên là phương án cuối cùng bạn chọn. Dù vậy, nếu chúng là tất cả những gì bạn có, hãy sử dụng chúng.

Giày huấn luyện boxing (back-up)

Giày huấn luyện là một lựa chọn khác để xem xét cho giày đấm bốc. Tuy nhiên, nó không nhất thiết phải là loại tốt nhất. Một số HLV có những đôi giày tập chuyên dụng để nâng mà họ không sử dụng cho boxing hoặc kickboxing. Giày huấn luyện được thiết kế để giúp bạn tạo ra lực và hoạt động trên thang máy. Chúng không truyền lực bằng cách vặn hoặc xoay. Một lần nữa, nếu chúng là tất cả những gì bạn có, hãy sử dụng chúng.

Xem thêm: Tuyệt chiêu làm sạch găng tay đấm bốc để găng luôn như mới

Giày tập boxing và kickboxing tối giản

giay-tap-boxing-va-kickboxing-toi-gian

Giày tập boxing và kickboxing tối giản

Nếu bạn không có một đôi giày boxing cụ thể, HLV nói rằng bất kỳ đôi giày nào không có nhiều đệm ở đế đều được khuyên dùng cho cả boxing và kickboxing. Giày tối giản là lý tưởng vì chúng:

  • Cho phép di chuyển nhiều hơn.
  • Tăng cường sức mạnh cho đôi chân của bạn.

Hãy thận trọng với những đôi giày tập chéo có nhiều đệm ở đế. Những điều này có thể khiến bạn cảm thấy khó xử và làm tăng nguy cơ bị trẹo mắt cá chân.

* Cuốn sách ‘Sinh ra để chạy ‘ ghi lại một số vận động viên chạy đường dài giỏi nhất trên thế giới, nhiều người tập đi chân trần để tăng cường sức mạnh cho đôi chân của họ. Đây là triết lý tương tự đằng sau việc đi chân trần để tập kickboxing hoặc sử dụng một đôi giày tối giản hơn cho cả tập luyện boxing và kickboxing.

Giày Teakwondo – Kickboxing

Kickboxers cũng có thể mang giày Taekwondo để luyện tập. Các huấn luyện viên giới thiệu Adidas, hãng sản xuất một đôi giày Taekwondo rất nhẹ, tối giản.

Nếu bạn đã sẵn sàng để bắt đầu đấm bốc nhưng không có giày đấm bốc hoặc nếu bạn muốn bắt đầu kickboxing nhưng chưa sẵn sàng đi chân trần, bạn có các lựa chọn! Điều quan trọng nhất là phải có một đôi giày cho phép di chuyển tự do và không quá gồ ghề ở đế. Trong kickboxing, bạn muốn có thể xoay người và đá mà không có bất kỳ hạn chế nào xung quanh mắt cá chân của bạn hoặc nhiều độ bám cho lòng bàn chân của bạn. Trong khi đó trong boxing, việc bảo vệ mắt cá chân đặc biệt quan trọng đối với các võ sĩ để tránh bị thương khi di chuyển.

Bài viết liên quan
Hướng dẫn học boxing cơ bản với 6 bước chi tiết nhất
Chế độ luyện tập của võ sĩ Quyền anh nổi tiếng
Chế độ luyện tập của võ sĩ Quyền anh nổi tiếng
Lượt Xem : 168 Cập nhật : 24/09/2024
Shadow boxing là gì? Bài tập “đấm gió” đặc biệt của Boxer
[Giải đáp] Tập boxing có cao không?
[Giải đáp] Tập boxing có cao không?
Lượt Xem : 237 Cập nhật : 11/09/2024
[So sánh] Kickfit và Boxing khác nhau như thế nào?
[So sánh] Kickfit và Boxing khác nhau như thế nào?
Lượt Xem : 207 Cập nhật : 09/09/2024
Các đòn đấm trong Boxing: 6 đòn đấm với 10 combo “bá cháy”

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất

    Bài viết ngẫu nhiên

    Mẹo tốt nhất để thành thạo kỹ thuật đá cao trong Muay Thái
    Mẹo tốt nhất để thành thạo kỹ thuật đá cao trong Muay Thái
    Lượt Xem : 374 Cập nhật : 22/07/2022

    Tại sao nhiều võ sĩ Muay Thái truyền thống lại tập trung vào các đòn đá cao hơn bất kỳ động tác nào khác? Nếu bạn là người quan sát các phòng tập và trung tâm đào tạo cung cấp Muay Thái và các môn thể thao dựa trên võ thuật khác, bạn sẽ dễ […]

    Cái chết của Arturo Gatti – từng gây sốc với người hâm mộ boxing
    Cái chết của Arturo Gatti – từng gây sốc với người hâm mộ boxing
    Lượt Xem : 655 Cập nhật : 14/07/2022

    Arturo Gatti – một chiến binh vĩ đại trong làng quyền anh thế giới, đã gây bất ngờ cho người hâm mộ trước cái chết của anh. Khi sự nghiệp còn đang rất nhiều dang dở, anh đã không thể tiếp tục chiến đấu. Cái chết của Arturo Gatti là sự tiếc nuối đối với […]

    Tập luyện Jiu Jitsu đem lại nhiều lợi ích bất ngờ cho người tập
    Tập luyện Jiu Jitsu đem lại nhiều lợi ích bất ngờ cho người tập
    Lượt Xem : 594 Cập nhật : 07/09/2021

    Jiu jitsu là một môn thể thao vô cùng phức tạp. Nó yêu cầu bạn phải sử dụng các kỹ thuật, đòn bẩy, thời gian và cơ chế cơ thể để điều khiển cơ thể của đối thủ. Tập luyện Jiu Jitsu hiện đang là một xu hướng mới bởi môn nhu thuật này có […]

    Roman Reigns và Adam Pearce có thể không gặp nhau tại Royal Rumble – đối thủ mới được suy đoán
    Roman Reigns và Adam Pearce có thể không gặp nhau tại Royal Rumble – đối thủ mới được suy đoán
    Lượt Xem : 391 Cập nhật : 11/01/2021

    SmackDown tuần này đã kết thúc với thông báo gây sốc chính thức của WWE rằng Adam Pearce sẽ thách đấu Roman Reigns để giành chức vô địch Universal Championship tại Royal Rumble. Trong sự kiện chính của Gauntlet Match gây chấn động người hâm mộ trên toàn thế giới. “Scrap Daddy” đã hạ Shinsuke […]

    Rùng mình trước những chấn thương “ghê rợn” nhất mà võ sĩ UFC gặp phải
    Rùng mình trước những chấn thương “ghê rợn” nhất mà võ sĩ UFC gặp phải
    Lượt Xem : 401 Cập nhật : 28/12/2021

    MMA là một môn thể thao tàn bạo và không có nơi nào tốt hơn để chứng kiến ​​điều này ngoài UFC. Các võ sĩ hỗn hợp dành cả đời để luyện tập để đánh bại đối thủ của họ, ngay cả khi điều đó có nghĩa là họ không thể chiến đấu. Do đó, […]

    Võ sĩ Hồ Tuấn An tham gia chương trình tuyển chọn tài năng của UFC
    Võ sĩ Hồ Tuấn An tham gia chương trình tuyển chọn tài năng của UFC
    Lượt Xem : 1455 Cập nhật : 23/04/2024

    Võ sĩ Hồ Tuấn An sẽ là võ sĩ gốc Việt tiếp theo có được cơ hội bước vào chương trình tuyển chọn tài năng của UFC – Dana White’s Contender Series. Hãy cùng Kickfit Sports tìm hiểu kỹ hơn về câu chuyện này nhé! Chương trình Dana White’s Contender Series là gì? “Chương trình […]

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964