Nhờ sự phổ biến ngày càng tăng của võ thuật, nhiều người bắt đầu đánh giá cao sự phức tạp của vật lộn và các môn võ cần sự giao tranh trên mặt đất. Ngay cả khi bạn không có bất kỳ tham vọng trở thành một võ sĩ chuyên nghiệp; bạn sẽ thấy rằng tập luyện Brazil Jiu-Jitsu có rất nhiều điều để cung cấp.
Tập luyện Brazil Jiu-Jitsu rất tốt cho sức khỏe
Tất nhiên, bất kỳ hoạt động nào làm nhịp tim của bạn tăng lên và các tuyến mồ hôi đó hoạt động đều tốt cho bạn. Nhưng BJJ là một môn thể thao vô cùng toàn diện. Nó không chỉ giúp bạn tập luyện toàn thân, nhiều bài tập đa dạng của nó còn giúp phát triển khả năng phối hợp, thăng bằng và sự nhanh nhẹn. Tất cả những kỹ năng vận động đều có lợi cho cuộc sống hàng ngày của bạn.
Nhà vô địch thế giới hai lần No Gi Grappling Bruno Pucci đã trở nên hoàn hảo sau khi chọn môn nghệ thuật nhẹ nhàng. Vận động viên người Brazil hiện sử dụng kỹ năng BJJ của mình trong ONE Circle.
Brazil Jiu-Jitsu dạy cho bạn những kỹ năng tự vệ có giá trị
Tập luyện Brazil Jiu-Jitsu dạy cho bạn những kỹ năng tự vệ có giá trị
Bạn nên đặt cuộc tranh luận lâu năm về giá trị của BJJ thể thao so với BJJ đường phố sang một bên. Ngày nay có nhiều phòng tập BJJ kết hợp hệ thống tự vệ vào chương trình của họ.
Ví dụ, bạn có thể học cách thoát ra khi ai đó ôm bạn vào lòng hoặc ôm chặt. Bên cạnh đó là cách khởi động một cuộc tấn công khi bạn đang nằm ngửa. Hy vọng rằng bạn sẽ không bao giờ phải sử dụng chúng trong cuộc sống thực. Tuy nhiên, chúng luôn hữu ích để biết và có lý do chính đáng.
Alex Silva bắt đầu tập luyện BJJ để bảo vệ bản thân khỏi những kẻ bắt nạt thời thơ ấu. Anh ấy đã giành được chức vô địch thế giới Copa De Mundo BJJ và một danh hiệu thế giới hạng rơm.
Brazil Jiu-Jitsu là môn võ phù hợp với nhiều đối tượng
Điểm này có thể không được làm rõ hoàn toàn cho đến khi bạn chứng kiến một người phụ nữ 50kg bóp nghẹt một người đàn ông nặng 30kg trên mình – một cảnh tượng không phổ biến ở một phòng tập BJJ.
Là một người nhỏ bé hơn, ban đầu bạn có thể thấy mình bị đè bẹp dưới một người to lớn và nặng nề hơn bạn rất nhiều. Nhưng khi bạn thu thập được nhiều kỹ năng và kỹ thuật hơn, bạn sẽ thấy mình bớt sợ hãi hơn khi giao tiếp với các đối tác đào tạo lớn hơn.
Những người nhỏ hơn cũng có thể có lợi thế về mặt nào đó. Bàn tay càng nhỏ thì càng dễ luồn tay vào cổ người khác vì bị nghẹt thở. Hãy xem Ryuto Sawada quản lý như thế nào để điều khiển một đối thủ lớn hơn như Aziz Calim trên mặt đất trước khi hạ gục anh ta bằng một cú nghẹt thở ở phía sau.
Tập luyện Brazil Jiu-Jitsu xây dựng kỷ luật và sự tự tin
Brazil Jiu-Jitsu xây dựng kỷ luật và sự tự tin
Brazil Jiu-Jitsu không giống như các nghệ thuật nổi bật. Sparring chỉ được giới thiệu sau khi bạn đã được đào tạo một thời gian và đã đạt được một số kỹ năng cơ bản. Bạn được khuyến khích bắt đầu sparring hoặc “lăn” như họ gọi trong BJJ, ngay từ khi bắt đầu tập luyện môn thể thao này.
Mặc dù lúc đầu BJJ rất đáng sợ và khiến bạn nản lòng bởi vì bạn sẽ khai thác nhiều lần hơn mức bạn có thể theo dõi. Lăn là cách duy nhất để đưa các kỹ năng bạn đã chọn vào thử nghiệm. Khi cuối cùng bạn thực hiện được bước đi hoặc sự phục tùng mà bạn đã dày công nghiên cứu; bạn sẽ trải nghiệm một cảm giác thành tựu vô song.
Nhờ quá trình luyện tập BJJ căng thẳng của mình, Agilan “Alligator” Thani đã trải qua một cuộc biến đổi ngoạn mục và giảm hơn 110lbs. Anh ấy nổi lên với sự tự tin mới tìm thấy và hiện là một võ sĩ hạng nặng hàng đầu trong The Home Of Martial Arts.
>> Xem ngay:
- GIỮA MUAY THÁI VỚI BJJ NÊN LUYỆN TẬP MÔN NÀO ĐỂ TỰ VỆ HIỆU QUẢ?
- BẬT MÍ NHỮNG ĐỘNG TÁC CƠ BẢN TRONG BJJ MÀ NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU PHẢI BIẾT
BJJ mang lại cho bạn một buổi tập luyện tinh thần
Có một lý do chính đáng tại sao BJJ luôn được gọi là “cờ vua của con người”. Đối với mỗi nước đi bạn cố gắng thực hiện, bạn có thể phản công bằng nhiều nước đi khác. Khi bạn tiến bộ, bạn sẽ học cách suy nghĩ về một vài bước đi trước, thay vì chỉ tập trung vào việc tiếp theo.
Bản thân môn thể thao này luôn phát triển. Các học viên trình độ cao liên tục phát minh ra các đòn thế và đòn phản công mới. Ngay cả các đai đen cũng được biết đến để tham dự các buổi hội thảo BJJ do các đai đen khác tổ chức để học hỏi từ họ.
Người hâm mộ không thể có đủ vô số các thao tác phục tùng của Michelle Nicolini. Nhà vô địch BJJ thế giới tám lần là một trong những vận động viên nữ vĩ đại nhất hành tinh và tiếp tục tổ chức các cuộc hội thảo trên toàn thế giới.
>> Xem thêm:
- 8 quy tắc luyện tập sức mạnh cho võ sĩ Brazil Jiu-Jitsu
- Đây là các tư thế khóa chân mà các võ sĩ BJJ chuyên nghiệp sử dụng
Lớp học BJJ là một nơi tuyệt vời để kết bạn mới
Cộng đồng BJJ nói chung là một cộng đồng thân thiện và luôn chào đón. Những học viên có đai trình độ cao hơn thường vui lòng chia sẻ kiến thức của họ với những người mới bắt đầu và phản hồi cho họ sau khi học. Trong cộng đồng, có một câu nói phổ biến rằng “chỉ cần bạn có gi, bạn sẽ được chào đón tại bất kỳ phòng tập jiu-jitsu, bất kỳ nơi nào trên thế giới”.
Eddie Alvarez có lẽ là một trong những gương mặt dễ nhận biết nhất trong tất cả các môn võ tổng hợp. Nhờ bản chất tôn trọng và khiêm tốn của mình, đại diện Ricardo Almeida BJJ được tôn vinh như một biểu tượng trong thể thao.
