Sức mạnh từ các đòn cùi chỏ BJJ - Vũ khí lợi hại của các võ sĩ
Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

Sức mạnh từ các đòn cùi chỏ BJJ – Vũ khí lợi hại của các võ sĩ

Các đòn cùi chỏ jiu-jitsu cũng nên được đưa vào danh sách các đòn đánh BJJ của bạn. Khuỷu tay khỏe hơn cổ tay và ngón tay nhưng yếu hơn vai. Phần lớn, các đòn tấn công bằng cánh tay như thẳng tay; Kimura và Americana bao gồm thao tác và điều khiển khuỷu tay jiu-jitsu của đối thủ.

Điều khiển khuỷu tay Jiu-Jitsu

Để tấn công (hoặc kiểm soát) cùi chỏ tốt hơn, bạn phải di chuyển chúng ra khỏi trọng tâm BJJ của đối thủ. Theo kinh nghiệm của nhiều học viên jiu jitsu, khuỷu tay yếu đi đáng kể ở bất kỳ góc nào vượt quá 90 độ so với phần trên cơ thể.

ky-thuat-cui-cho-bjj

Cách điều khiển khuỷu tay Jiu-Jitsu

Mặc dù vậy, khuỷu tay càng mạnh khi càng gần cơ thể. Vì vậy, mục tiêu của chúng ta trong khi tấn công là tách cùi chỏ của đối thủ khỏi phần lõi của cơ thể anh ta. Ngược lại, cùi chỏ của chúng ta luôn phải ở sát lõi khi phòng thủ.

Nhận được nhiều đòn bẩy hơn khi tấn công cùi chỏ BJJ

Trong jiu-jitsu, chúng ta phải luôn tấn công một trong các chi của đối thủ; bằng cách sử dụng kết hợp một số bộ phận trên cơ thể để tạo thêm đòn bẩy cho đối thủ BJJ của mình.

Nguyên tắc này hoạt động kỳ diệu khi chúng ta tấn công cùi chỏ BJJ của đối thủ. Dưới đây là một số ví dụ:

  • Chúng ta có thể sử dụng cả hai cánh tay của mình chống lại khuỷu tay của đối thủ BJJ của chúng ta; uốn cong nó 90 độ cho các đòn tấn công bằng cánh tay (Kimura và Americana).
  • Để áp dụng đúng cách các bài này, chúng ta phải sử dụng chân; hông/ vai để có thêm đòn bẩy. Để phá vỡ thế trận của đối thủ khi anh ta đang ở trên cùng; chúng ta có thể dùng tay tách hai cùi chỏ jiu-jitsu của đối thủ và kéo chúng xuống dưới; đồng thời gập người lại, đưa hai chân bắt chéo vào ngực. Đây là một cách tuyệt vời để làm gián đoạn các đợt tấn công của anh ta.

Những cách sáng tạo để sử dụng khuỷu tay trong môn võ Brazil Jiu Jitsu

Mỗi võ sĩ jiu-jitsu nguy hiểm thường sử dụng khuỷu tay của họ. Vì tay của họ thường dùng để thực hiện các kỹ thuật tấn công; giữ đối thủ hoặc làm điểm giữ thăng bằng cho cơ thể.

Dưới đây là một số cách rất hữu ích để sử dụng khuỷu tay của bạn để phòng thủ và tấn công đối thủ BJJ của bạn.

su-dung-cui-cho-trong-bjj

Những cách sáng tạo để sử dụng khuỷu tay trong môn võ Brazil Jiu Jitsu

1. Sử dụng khuỷu tay của bạn để thoát khỏi những cái móc không mong muốn 

Khi đối thủ BJJ của tôi đang đạp vào eo tôi để đẩy tôi ra xa và tạo khoảng trống, tôi dùng khuỷu tay để loại bỏ chân của anh ta mà không phạm vào các bộ phận khác của cơ thể. Bạn cũng có thể sử dụng khuỷu tay để bảo vệ lưng khỏi móc bằng cách đẩy móc ra khi chúng ở quanh eo bạn.

2. Sử dụng khuỷu tay của bạn để điều khiển hông của đối thủ

Tôi không thể nhấn mạnh tầm quan trọng của việc kiểm soát hông đối thủ của bạn tại mọi thời điểm của trận đấu. Bạn có thể sử dụng cùi chỏ để điều khiển hông đối phương từ nhiều vị trí: Kiểm soát bên hông, bảo vệ nửa người và chuyền bóng bảo vệ là phổ biến nhất.

Ví dụ, khi vượt qua người bảo vệ, bạn có thể đặt khuỷu tay của mình lên một bên hông của đối phương để ép hông của anh ta xuống vị trí bằng phẳng. Điều này sẽ giúp kiểm soát nhiều hơn chuyển động của anh ấy.

Đặt khuỷu tay của bạn trên thảm cạnh hông đối phương (khi ở trên cùng với quyền kiểm soát bên hoặc nửa người bảo vệ) là một cách tuyệt vời khác để giành quyền kiểm soát đối với anh ta. Nó sẽ giúp bạn giảm tốc độ của anh ấy bằng cách chặn một phần hông của anh ấy.

3. Sử dụng khuỷu tay của bạn để chặn hoặc tạo không gian

Nhiều khi, cách hiệu quả nhất để tạo khoảng trống khi phòng thủ ở phía dưới là sử dụng khuỷu tay. Sử dụng khuỷu tay của bạn để chặn hông đối phương di chuyển về phía trước. Đẩy đầu gối của anh ấy và theo sau bằng cách thoát hông. Hoặc đặt khuỷu tay của bạn vào gốc cổ đối phương (giữa hình thang và cổ) là những cách tuyệt vời để ngăn chặn đối thủ BJJ của bạn theo dõi của anh ta bằng cách tạo thêm không gian cho các động tác phòng thủ của bạn như phục hồi bảo vệ.

Lời kết

Giống như trong muay thái, kỹ thuật cùi chỏ BJJ cũng rất nguy hiểm và tạo nhiều lợi thế cho võ sĩ. Việc sở hữu những kỹ thuật này sẽ giúp võ sĩ trở nên mạnh hơn khi đấu với đối thủ. Hãy bổ sung thêm kỹ thuật này ngay hôm nay nhé. Hãy liên hệ ngay vưới Kickfit Sports nếu bạn cần được tư vấn nhé!

Xem thêm: Jujitsu Brazil: 10 tư thế jiu jitsu cơ bản bạn nên biết 

Bài viết liên quan
Top 5 môn võ giảm cân hiệu quả nhất
Top 5 môn võ giảm cân hiệu quả nhất
Lượt Xem : 869 Cập nhật : 19/08/2022
MMA là gì? Sự thật về môn võ thực chiến khủng nhất thế giới hiện nay
Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
Bỏ tiền triệu cho chi phí học võ – Liệu có xứng đáng hay không?
Tại sao người tập BJJ cũng nên tham gia các lớp học Kickboxing?

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 38673 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 10120 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 9966 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Buakaw là ai? Tại sao lại khiến cả thế giới ngả mũ
    Buakaw là ai? Tại sao lại khiến cả thế giới ngả mũ
    Lượt Xem : 9677 Cập nhật : 25/08/2022

    Với những người có niềm đam mê với võ thuật Muay Thái thì “Buakaw” là cái tên không còn xa lạ. Nhưng nếu bạn mới “bén duyên” với bộ môn này thì chắc chắn sẽ thắc mắc Buakaw là ai? Anh ấy là một ngôi sao quốc tế được biết đến trên toàn thế giới. […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    Dự đoán nhà vô địch hạng nhẹ UFC năm 2024
    Dự đoán nhà vô địch hạng nhẹ UFC năm 2024
    Lượt Xem : 432 Cập nhật : 03/01/2024

    Đai vàng hạng nhẹ UFC 2024, ai sẽ là chủ nhân tiềm năng của nó? Mới đây, 2 ứng cử viên tiềm năng nhất của danh sách sách này đã được công bố. Islam Makhachev nhà vô địch hiện tại và Conor McGregor, ngôi sao hàng đầu giải đấu đang là 2 nhân vật giữ […]

    3 cách để bơi nhanh hơn mà bạn có thể tự tập luyện hàng ngày
    3 cách để bơi nhanh hơn mà bạn có thể tự tập luyện hàng ngày
    Lượt Xem : 725 Cập nhật : 14/04/2022

    Tối đa hóa lực đẩy, giảm thiểu lực cản và bơi với thời gian thích hợp là chìa khóa để bơi nhanh. Đối với các vận động viên bơi lội ở mọi lứa tuổi để cải thiện, họ cần biết chính xác những gì cần làm để cải thiện kỹ thuật. Bài viết dưới đây […]

    Kết quả trận đấu Amanda Nunes v Megan Anderson tại UFC 259
    Kết quả trận đấu Amanda Nunes v Megan Anderson tại UFC 259
    Lượt Xem : 128 Cập nhật : 07/03/2021

    Amanda Nunes v Megan Anderson đã diễn ra không thực sự hấp dẫn. Amanda Nunes đã thắng dễ dàng trước Megan Anderson ngay trong hiệp 1 tại UFC 259. Kết quả này đã giúp Amanda Nunes tiếp tục sự thống trị của mình tại UFC.  Amanda Nunes v Megan Anderson: Quá chênh lệch về đẳng […]

    Trận đấu kịch tính giữa Canelo Alvarez với Dmitry Bivol tại Las Vegas
    Trận đấu kịch tính giữa Canelo Alvarez với Dmitry Bivol tại Las Vegas
    Lượt Xem : 447 Cập nhật : 07/05/2022

    Canelo Alvarez trở lại võ đài đêm nay để đối đầu với nhà vô địch hạng nặng hạng nhẹ WBA Dmitry Bivol. Canelo Alvarez đã hạ cân xuống còn 174,4 pound để tham gia trận đấu với Dmitry Bivol. Cuộc chiến Canelo Alvarez với Dmitry Bivol hứa hẹn đầy kịch tính sẽ diễn ra tại […]

    Taekwondo được góp mặt trong đại hội thể thao châu Âu năm 2023
    Taekwondo được góp mặt trong đại hội thể thao châu Âu năm 2023
    Lượt Xem : 388 Cập nhật : 22/12/2020

    Ủy ban Olympic châu Âu (EOC) đã công bố taekwondo, cùng với xuồng và năm môn phối hợp hiện đại là ba môn thể thao đầu tiên trong chương trình đại hội thể thao châu Âu. Điều này đánh dấu lần xuất hiện thứ hai của môn thể thao này tại thế vận hội châu […]

    5 võ sĩ có những cú knock-out kinh điển trong lịch sử hạng nặng UFC
    5 võ sĩ có những cú knock-out kinh điển trong lịch sử hạng nặng UFC
    Lượt Xem : 461 Cập nhật : 24/03/2021

    Tại hạng nặng UFC có một số tay đấm đã thực hiện những cú knock-out kinh điển nhất trong lịch sử. Dưới đây là những tên tuổi như vậy!

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423