Các đòn cùi chỏ jiu-jitsu cũng nên được đưa vào danh sách các đòn đánh BJJ của bạn. Khuỷu tay khỏe hơn cổ tay và ngón tay nhưng yếu hơn vai. Phần lớn, các đòn tấn công bằng cánh tay như thẳng tay; Kimura và Americana bao gồm thao tác và điều khiển khuỷu tay jiu-jitsu của đối thủ.
Điều khiển khuỷu tay Jiu-Jitsu
Để tấn công (hoặc kiểm soát) cùi chỏ tốt hơn, bạn phải di chuyển chúng ra khỏi trọng tâm BJJ của đối thủ. Theo kinh nghiệm của nhiều học viên jiu jitsu, khuỷu tay yếu đi đáng kể ở bất kỳ góc nào vượt quá 90 độ so với phần trên cơ thể.
Cách điều khiển khuỷu tay Jiu-Jitsu
Mặc dù vậy, khuỷu tay càng mạnh khi càng gần cơ thể. Vì vậy, mục tiêu của chúng ta trong khi tấn công là tách cùi chỏ của đối thủ khỏi phần lõi của cơ thể anh ta. Ngược lại, cùi chỏ của chúng ta luôn phải ở sát lõi khi phòng thủ.
Nhận được nhiều đòn bẩy hơn khi tấn công cùi chỏ BJJ
Trong jiu-jitsu, chúng ta phải luôn tấn công một trong các chi của đối thủ; bằng cách sử dụng kết hợp một số bộ phận trên cơ thể để tạo thêm đòn bẩy cho đối thủ BJJ của mình.
Nguyên tắc này hoạt động kỳ diệu khi chúng ta tấn công cùi chỏ BJJ của đối thủ. Dưới đây là một số ví dụ:
- Chúng ta có thể sử dụng cả hai cánh tay của mình chống lại khuỷu tay của đối thủ BJJ của chúng ta; uốn cong nó 90 độ cho các đòn tấn công bằng cánh tay (Kimura và Americana).
- Để áp dụng đúng cách các bài này, chúng ta phải sử dụng chân; hông/ vai để có thêm đòn bẩy. Để phá vỡ thế trận của đối thủ khi anh ta đang ở trên cùng; chúng ta có thể dùng tay tách hai cùi chỏ jiu-jitsu của đối thủ và kéo chúng xuống dưới; đồng thời gập người lại, đưa hai chân bắt chéo vào ngực. Đây là một cách tuyệt vời để làm gián đoạn các đợt tấn công của anh ta.
Những cách sáng tạo để sử dụng khuỷu tay trong môn võ Brazil Jiu Jitsu
Mỗi võ sĩ jiu-jitsu nguy hiểm thường sử dụng khuỷu tay của họ. Vì tay của họ thường dùng để thực hiện các kỹ thuật tấn công; giữ đối thủ hoặc làm điểm giữ thăng bằng cho cơ thể.
Dưới đây là một số cách rất hữu ích để sử dụng khuỷu tay của bạn để phòng thủ và tấn công đối thủ BJJ của bạn.
Những cách sáng tạo để sử dụng khuỷu tay trong môn võ Brazil Jiu Jitsu
1. Sử dụng khuỷu tay của bạn để thoát khỏi những cái móc không mong muốn
Khi đối thủ BJJ của tôi đang đạp vào eo tôi để đẩy tôi ra xa và tạo khoảng trống, tôi dùng khuỷu tay để loại bỏ chân của anh ta mà không phạm vào các bộ phận khác của cơ thể. Bạn cũng có thể sử dụng khuỷu tay để bảo vệ lưng khỏi móc bằng cách đẩy móc ra khi chúng ở quanh eo bạn.
2. Sử dụng khuỷu tay của bạn để điều khiển hông của đối thủ
Tôi không thể nhấn mạnh tầm quan trọng của việc kiểm soát hông đối thủ của bạn tại mọi thời điểm của trận đấu. Bạn có thể sử dụng cùi chỏ để điều khiển hông đối phương từ nhiều vị trí: Kiểm soát bên hông, bảo vệ nửa người và chuyền bóng bảo vệ là phổ biến nhất.
Ví dụ, khi vượt qua người bảo vệ, bạn có thể đặt khuỷu tay của mình lên một bên hông của đối phương để ép hông của anh ta xuống vị trí bằng phẳng. Điều này sẽ giúp kiểm soát nhiều hơn chuyển động của anh ấy.
Đặt khuỷu tay của bạn trên thảm cạnh hông đối phương (khi ở trên cùng với quyền kiểm soát bên hoặc nửa người bảo vệ) là một cách tuyệt vời khác để giành quyền kiểm soát đối với anh ta. Nó sẽ giúp bạn giảm tốc độ của anh ấy bằng cách chặn một phần hông của anh ấy.
3. Sử dụng khuỷu tay của bạn để chặn hoặc tạo không gian
Nhiều khi, cách hiệu quả nhất để tạo khoảng trống khi phòng thủ ở phía dưới là sử dụng khuỷu tay. Sử dụng khuỷu tay của bạn để chặn hông đối phương di chuyển về phía trước. Đẩy đầu gối của anh ấy và theo sau bằng cách thoát hông. Hoặc đặt khuỷu tay của bạn vào gốc cổ đối phương (giữa hình thang và cổ) là những cách tuyệt vời để ngăn chặn đối thủ BJJ của bạn theo dõi của anh ta bằng cách tạo thêm không gian cho các động tác phòng thủ của bạn như phục hồi bảo vệ.
Lời kết
Giống như trong muay thái, kỹ thuật cùi chỏ BJJ cũng rất nguy hiểm và tạo nhiều lợi thế cho võ sĩ. Việc sở hữu những kỹ thuật này sẽ giúp võ sĩ trở nên mạnh hơn khi đấu với đối thủ. Hãy bổ sung thêm kỹ thuật này ngay hôm nay nhé. Hãy liên hệ ngay vưới Kickfit Sports nếu bạn cần được tư vấn nhé!
Xem thêm: Jujitsu Brazil: 10 tư thế jiu jitsu cơ bản bạn nên biết
