Lời khuyên cho người mới bắt đầu tập luyện Jujitsu Brazil
Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

Lời khuyên cho người mới bắt đầu tập luyện Jujitsu Brazil

Hầu hết chúng ta, vào một thời điểm nào đó, bắt đầu cảm thấy không hài lòng với cuộc sống hàng ngày của mình. Có thể bạn muốn tìm một điều thú vị cho năm mới để bạn có thể gắn bó. Hoặc chỉ có thể, bạn muốn bắt đầu một cuộc phiêu lưu trên nghệ thuật badass. Nó sẽ giúp xây dựng sức mạnh và tính cách của bạn. Bất kể điều gì đã đưa bạn đến đây, có một điều gì đó đã khiến bạn sẵn sàng bắt đầu học môn võ Jujitsu Brazil . Nó có thể không phải là một hành trình dễ dàng, nhưng nó sẽ là một hành trình đáng giá. Dưới đây là một số mẹo để bắt đầu.

Lấy lại vóc dáng

Đây có lẽ là điều rõ ràng nhất, nhưng không nhất thiết là quan trọng nhất. Trong khi cơ thể của bạn sẽ sớm thích ứng với các yêu cầu của Jujitsu Brazil. Bạn muốn bắt đầu một cách thuận lợi; để cơ thể trở nên săn chắc và khỏe mạnh sẽ giúp bạn rất nhiều trong quá trình luyện tập.

Đăng ký một trong những phòng tập thể dục rèn luyện sức mạnh để nhận các kế hoạch cá nhân phù hợp với bạn và cơ thể của bạn. Ban đầu, bạn sẽ không thể tránh khỏi việc phảitập luyện nhiều, sẽ rất mệt mỏi; nhưng có sức mạnh ở bên không bao giờ là điều xấu.

Nắm được các yêu cầu vật lý của BJJ

Điểm này đan xen với điểm đầu tiên. Tất cả đều tốt và tốt khi có một đôi tay thật khỏe để thực hiện những cú vật người (nó có thể khiến đối thủ của bạn sợ hãi nếu bạn may mắn). Tuy nhiên, các kỹ thuật như vật lộn và cuộn cảm tam giác đòi hỏi một loại sức mạnh cơ bắp đặc biệt.

Khi luyện tập rèn luyện sức mạnh, hãy tìm các bài tập có thể nhắm vào các khu vực cụ thể mà bạn sẽ cần trong BJJ.

Hãy nghiên cứu kỹ về Jujitsu Brazil trước khi quyết định theo học

Nếu tại thời điểm này bạn đang xem xét theo học Jujitsu Brazil, thì hãy nghiên cứu kỹ để biết bạn đang tham gia vào môn gì. Bạn cũng sẽ muốn học một vài điều trước khi tham gia lớp học đầu tiên. Điều này không chỉ giúp bạn trông giống như bạn biết mình đang làm gì; ở một mức độ nào đó; mà còn giúp bạn vượt qua.

Jujitsu-Brazil-danh-cho-nguoi-moi-bat-dau

Hãy nghiên cứu kỹ về Jujitsu Brazil trước khi quyết định theo học

Khi quá trình luyện tập của bạn bắt đầu, hãy tiếp tục học ngay cả khi ở ngoài lớp học. Giáo viên muốn thấy rằng bạn đang tham gia và bạn đang cố gắng. Không cần phải nói, tập luyện thêm tại nhà của bạn chắc chắn cũng mang lại lợi ích cho bạn.

Sử dụng đồng phục của Jujitsu Brazil trong khi tập luyện, thi đấu

BJJ được thực hiện trong một gi. Đây là bộ đồng phục được sử dụng trong Jujitsu và được áp dụng từ các môn võ thuật hiện đại của Nhật Bản. Nó bao gồm áo khoác, quần tây và thắt lưng thể hiện cấp bậc của bạn.

Một thiết bị bảo vệ phát ban sẽ được sử dụng khi bạn đang tập luyện mà không cần gi. Dụng cụ bảo vệ miệng là một thứ quan trọng cần phải bỏ vào túi đồ nghề của bạn. Vì nó sẽ giúp bảo vệ hàm răng của bạn không bị ảnh hưởng từ các cú đấm. Bạn cũng cần sử dụng một số loại kem giảm đau để làm dịu những cơn đau mà bạn chưa quen lắm. Hãy chuẩn bị nó nữa nhé.

Đừng sợ việc tập luyện nhiều kỹ thuật và không ngại học hỏi

Tập luyện chính là một cách để bạn có thể tăng chất lượng kỹ thuật của mình. Việc nắm chắc kỹ thuật của BJJ và sử dụng nó chắc chắn giúp ích cho bạn hơn là không tập. Một vài kỹ thuật nhẹ nhàng, đơn giản có thể dễ thực hiện nhưng nó sẽ làm bạn bị nhàm chán. Và bạn cũng sẽ không hạ gục được đối thủ trên sàn đấu.

cach-hoc-Jujitsu-Brazil

Đừng sợ việc tập luyện nhiều kỹ thuật và không ngại học hỏi

Bạn có thể háo hức khi mới bắt đầu hoặc cố gắng chứng minh điều gì đó với những võ sĩ có kinh nghiệm hơn. Tuy nhiên, việc học hỏi không phải là dấu hiệu của sự yếu kém. Nó cũng có thể giúp những võ sĩ có kinh nghiệm hơn ôn lại kỹ thuật của mình. Vì vậy hãy sử dụng kinh nghiệm của bạn như một bài học và tiếp tục.

Phần kết luận

Quan sát Jujitsu Brazil qua video hoặc các lớp học trực tiếp sẽ giúp bạn hiểu sâu hơn về nghệ thuật này. Điều tốt nhất là bạn tiếp tục học hỏi và nghiên cứu, và đừng sợ.Hãy tin tưởng vào võ thuật, kỹ thuật và những người có kinh nghiệm xung quanh bạn.

Liên hệ với Kickfit Sports nếu bạn cần được tư vấn nhé!

Bài viết liên quan
Top 5 môn võ giảm cân hiệu quả nhất
Top 5 môn võ giảm cân hiệu quả nhất
Lượt Xem : 894 Cập nhật : 19/08/2022
MMA là gì? Sự thật về môn võ thực chiến khủng nhất thế giới hiện nay
Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
Bỏ tiền triệu cho chi phí học võ – Liệu có xứng đáng hay không?
Tại sao người tập BJJ cũng nên tham gia các lớp học Kickboxing?

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 38769 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 10191 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 10044 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Buakaw là ai? Tại sao lại khiến cả thế giới ngả mũ
    Buakaw là ai? Tại sao lại khiến cả thế giới ngả mũ
    Lượt Xem : 9740 Cập nhật : 25/08/2022

    Với những người có niềm đam mê với võ thuật Muay Thái thì “Buakaw” là cái tên không còn xa lạ. Nhưng nếu bạn mới “bén duyên” với bộ môn này thì chắc chắn sẽ thắc mắc Buakaw là ai? Anh ấy là một ngôi sao quốc tế được biết đến trên toàn thế giới. […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    Mọi thứ bạn cần biết trước khi tham gia lớp học yoga nóng
    Mọi thứ bạn cần biết trước khi tham gia lớp học yoga nóng
    Lượt Xem : 539 Cập nhật : 06/04/2022

    Yoga nóng đã trở thành một bài tập “hot” và được rất nhiều người ưa chuộng trong những năm gần đây. Hình thức yoga này mang lại nhiều lợi ích tương tự như yoga truyền thống. Chẳng hạn như giảm căng thẳng, cải thiện sức mạnh và sự linh hoạt. Khi nhiệt độ tăng lên, […]

    Các bài học về tư thế học Muay Thái cơ bản
    Các bài học về tư thế học Muay Thái cơ bản
    Lượt Xem : 3254 Cập nhật : 18/03/2021

    Muay Thái là một môn võ cổ truyền có từ thế kỷ 15 ở Thái Lan. Ở những thế kỷ trước, những trận đấu Muay Thái được thể hiện qua những trận đấu tàn bạo, thường được tổ chức để mua vui cho giới quý tộc. Nhưng ngày nay các trận đấu được điều hành […]

    Làm thế nào để tập thể dục tại nhà để giảm cân trong mùa dịch?
    Làm thế nào để tập thể dục tại nhà để giảm cân trong mùa dịch?
    Lượt Xem : 133 Cập nhật : 22/12/2021

    Dành nhiều thời gian hơn ở nhà có vẻ như sẽ là một động lực thúc đẩy lớn, nhưng điều ngược lại thường có thể đúng. Nhiều người trong chúng ta cảm thấy bị phân tâm bởi các công việc thường ngày, phương tiện truyền thông xã hội và các tùy chọn giải trí đến […]

    James Krause đáp lại lời kêu gọi của Diego Sanchez để bảo vệ HLV Sanchez
    James Krause đáp lại lời kêu gọi của Diego Sanchez để bảo vệ HLV Sanchez
    Lượt Xem : 111 Cập nhật : 10/01/2021

    James Krause đã phản hồi thêm về lời kêu gọi của Diego Sanchez và sẽ rất vinh dự khi có khả năng trở thành đối thủ cuối cùng của anh. Vào thứ Ba, Krause đã chia sẻ một áp phích chiến đấu. Cùng với đó là ảnh chụp màn hình của một tin nhắn trực […]

    Võ sĩ Anthony Joshua nói về đội ngũ huấn luyện viên của mình
    Võ sĩ Anthony Joshua nói về đội ngũ huấn luyện viên của mình
    Lượt Xem : 151 Cập nhật : 25/12/2020

    Trong tất cả các môn thể thao đều cần có một người gọi là huấn luyện viên. Trong boxing cũng vậy, đây là những người định hình lên phong cách chiến đấu của mỗi võ sĩ. Rob McCracken chính là huấn luyện viên đưa Anthony Joshua trở thành nhà vô địch hạng nặng. Mới đây, […]

    Hướng dẫn kỹ thuật bơi ngửa chi tiết cho người mới bắt đầu
    Hướng dẫn kỹ thuật bơi ngửa chi tiết cho người mới bắt đầu
    Lượt Xem : 604 Cập nhật : 03/12/2020

    Sau khi đã thành thạo kỹ thuật bơi sải cơ bản, người tập có xu hướng muốn nâng cao trình độ hay nâng cao khả năng bơi của mình bằng cách học thêm nhiều kiểu bơi khác. Ngoài bơi ếch và bơi bướm thì bơi ngửa cũng là kiểu bơi đáng để thử. Kết hợp […]

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423