Lợi ích của Kickboxing dành cho phái đẹp - Nữ có nên tập Kickboxing?
Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

Lợi ích của Kickboxing dành cho phái đẹp – Nữ có nên tập Kickboxing?

Thông thường phụ nữ có thể do dự hoặc sợ hãi khi chọn một môn võ thuật, đặc biệt là kickboxing. Bởi vì có một quan niệm rằng đây là môn thể thao dành cho nam giới và nó mang tính bạo lực với mức độ tập luyện ở cường độ cao. Đây là một điều hoàn toàn sai lầm. Kickboxing thực sự là một môn thể thao tuyệt vời để phụ nữ có thể thử sức. Nó dường như đang trở thành một môn thể thao ngày càng phổ biến trong võ thuật hiện đại. Dưới đây là một số lợi ích của kickboxing dành cho nữ mà bạn không thể bỏ qua:

Lợi ích của Kickboxing dành cho Nữ

1. Giúp phụ nữ giảm cân và có một thân hình thon gọn, quyến rũ

loi-ich-cua-kickboxing-cho-nu

Tập luyện kickboxing giúp phụ nữ giảm cân và có một thân hình thon gọn, quyến rũ

Với tính chất bùng nổ của môn thể thao này, không có gì ngạc nhiên khi các bài tập kickboxing dành cho nữ có thể được thực hiện ở cường độ cao. Và thật tuyệt vời khi tập kickboxing có thể đốt cháy một lượng calo đáng kể. Nhiều nghiên cứu cho thấy, kickboxing có thể đốt cháy tới 13 calo mỗi phút. Và bạn hoàn toàn có thể giảm thiểu được 400 calo chỉ trong vòng 30 phút tập luyện tại một lớp học kickboxing. Đây là một tin tốt đối với phụ nữ. Bởi nó giúp cơ thể cải thiện vóc dáng cũng như tăng cường sức khỏe một cách tối đa. 

2. Kickboxing có lợi trong việc cải thiện sức khỏe tim mạch

Với việc tập thể hình dường như đã trở nên khá phổ biến hiện nay. Nhất là các phòng tập thể dục thường xuyên mọc lên như nấm. Điều này ảnh hưởng đến chất lượng tập luyện vô cùng lớn. Bởi người tập sẽ không biết đâu là trung tâm chất lượng để gắn bó và theo học. Do đó, nhiều người đã chọn đến với kickboxing như một môn thể thao. Nó không những đem lại lợi ích cả về vóc dáng cơ thể. Mà còn giúp người tập có một nền tảng thể lực tốt cho tim mạch. Đây là một lợi ích đáng nói của kickboxing dành cho nữ mà không phải môn thể thao nào cũng có được.

Xem thêm: 5 lý do tại sao các lớp học Kickboxing Boxing và MMA nên nằm trong lịch trình của bạn

3. Tăng cường khả năng tự vệ khỏi nguy hiểm cho phái yếu

nu-tap-kickboxing

Kickboxing giúp tăng cường khả năng tự vệ khỏi nguy hiểm cho phái yếu

Theo Bộ Y tế, xâm hại tình dục – đặc biệt với phụ nữ và trẻ em gái – đang có chiều hướng gia tăng một cách đáng lo ngại ở Việt Nam. Khác với nam giới, phụ nữ thường có nguy cơ bị tấn công và xâm hại nhiều hơn. Có thể thấy, các cuộc tấn công phụ nữ là tiêu đề tin tức thường xuyên trên mạng xã hội. Việc học thêm một môn võ thuật như kicboxing có thể giúp phụ nữ chống lại kẻ tấn công nếu có cơ hội. Do vậy, đừng bỏ lỡ cơ hội tự bảo vệ chính mình. Bởi bạn sẽ không biết lúc nào mình sẽ bị tấn công. Hãy trang bị cho bản thân kiến thức và kỹ năng tự vệ tốt nhất trước khi điều không may xảy ra.

4. Phụ nữ sẽ có được sự tự tin tuyệt đối khi học kickboxing

Điều quý giá nhất có được từ việc tập luyện kickboxing dành cho nữ chính là sự tự tin. Trong các môn thể thao đối kháng như boxing, kickboxing, MMA và Muay Thái, người ta thường tin rằng nếu hai võ sĩ đối kháng có kỹ năng như nhau thì võ sĩ nào có niềm tin mạnh mẽ hơn vào kỹ năng của mình sẽ chiến thắng. Bản chất của việc tham gia tập luyện kickboxing chính là tạo ra sự tự tin vào khả năng của một người. Nhờ đó, những người phụ nữ chân yếu tay mềm sẽ không còn cảm thấy lo sợ trước bất kỳ mối đe dọa nào. Kickboxing sẽ cải thiện sự tự tin của họ!

Đừng nghĩ rằng, tập luyện võ thuật hay những bộ môn thể thao cần sự mạnh mẽ chỉ dành cho nam giới. Trên thực tế, tại Kickfit Sports, tỷ lệ nam và nữ tham gia theo học các bộ môn võ thuật dường như là đồng đều. Bởi vậy, đừng lo sợ nếu như bạn cảm thấy mình không thể tập luyện một môn võ thuật. Hãy để lại thông tin tại đây và chúng tôi sẽ giúp bạn!

Bài viết liên quan
Gym hay Kickboxing? Tập môn nào thì tốt?
Gym hay Kickboxing? Tập môn nào thì tốt?
Lượt Xem : 1095 Cập nhật : 14/11/2022
Kickboxing khác boxing chỗ nào? Học loại võ nào tự vệ tốt hơn?
[GIẢI ĐÁP] Những tác dụng của kickboxing mang lại cho bạn
Học Kickboxing có khó không? Lợi ích của việc tập Kickboxing
Những lợi ích của việc tập luyện kickboxing mà bạn không ngờ tới

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 38673 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 10119 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 9964 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Buakaw là ai? Tại sao lại khiến cả thế giới ngả mũ
    Buakaw là ai? Tại sao lại khiến cả thế giới ngả mũ
    Lượt Xem : 9674 Cập nhật : 25/08/2022

    Với những người có niềm đam mê với võ thuật Muay Thái thì “Buakaw” là cái tên không còn xa lạ. Nhưng nếu bạn mới “bén duyên” với bộ môn này thì chắc chắn sẽ thắc mắc Buakaw là ai? Anh ấy là một ngôi sao quốc tế được biết đến trên toàn thế giới. […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    AJ Styles và Daniel Bryan đụng độ trong chương trình cuối cùng trước R2
    AJ Styles và Daniel Bryan đụng độ trong chương trình cuối cùng trước R2
    Lượt Xem : 239 Cập nhật : 30/01/2021

    Trước khi đến được Royal Rumble, các ngôi sao của SmackDown đã đến làm việc tại ThunderDome một lần nữa. AJ Styles và Daniel Bryan sẽ đụng độ nhau trong chương trình cuối cùng trước khi đến Royal Rumble. Kiểm tra kết trận đấu đủ bên dưới. AJ Styles và Daniel Bryan đụng độ một […]

    Dinh dưỡng hợp lý – Bí quyết gìn giữ sức khỏe và sắc đẹp
    Dinh dưỡng hợp lý – Bí quyết gìn giữ sức khỏe và sắc đẹp
    Lượt Xem : 178 Cập nhật : 10/12/2020

    Sức khỏe, sắc đẹp, làn da và vóc dáng luôn là những điều được mọi người quan tâm hàng đầu. Đặc biệt là phụ nữ. Muốn duy trì được những thứ ấy đòi hỏi mọi người phải có một lối sống khoa học; có một chế độ dinh dưỡng hợp lý.  Vai trò của một […]

    4 lợi ích tuyệt vời của việc tập Deadlifts để giảm cân
    4 lợi ích tuyệt vời của việc tập Deadlifts để giảm cân
    Lượt Xem : 788 Cập nhật : 07/12/2021

    Tại sao bạn nên tập deadlift để giảm cân? Nghiên cứu chỉ ra rằng lợi ích của deadlifting đối với việc giảm cân là vô cùng tuyệt vời. Deadlift là một bài tập kết hợp cổ điển giúp tác động lên các nhóm cơ lớn nhất trên cơ thể bạn. Hãy đi sâu vào những […]

    Cách chia ngày tập gym để tối đa hoá hiệu quả tập luyện của bạn
    Cách chia ngày tập gym để tối đa hoá hiệu quả tập luyện của bạn
    Lượt Xem : 345 Cập nhật : 13/07/2022

    Khi chia ngày tập gym, điều quan trọng là phải chọn một phần phù hợp với lịch trình, mục tiêu của bạn và cho phép bạn tập luyện các cơ đủ để mang lại kết quả bạn muốn. Vậy, cách chia ngày tập gym tốt nhất cho bạn là gì? Trước tiên, bạn cần xác […]

    Bryan Barberena thay thế Daniel Rodriguez gặp Gunnar Nelson tại UFC 286 ở London
    Bryan Barberena thay thế Daniel Rodriguez gặp Gunnar Nelson tại UFC 286 ở London
    Lượt Xem : 312 Cập nhật : 28/02/2023

    UFC 285 chưa diễn ra, nhưng tên trong thẻ thi đấu của UFC 286 đã có sự thay đổi. Bryan Barberena thay thế Daniel Rodriguez gặp Gunnar Nelson tại UFC 286 ở London Daniel Rodriguez rút lui Daniel “D-Rod” Rodriguez là võ sĩ nam 36 tuổi đến từ Hoa Kỳ với thành tích 17 – 3 – 0 chuyên nghiệp MMA. Rodriguez dự […]

    Anthony Joshua vs Tyson Fury khi nào sẽ được xác nhận thi đấu?
    Anthony Joshua vs Tyson Fury khi nào sẽ được xác nhận thi đấu?
    Lượt Xem : 206 Cập nhật : 22/12/2020

    Joshua đã tạo ra một chiến thắng tuyệt vời để kết thúc năm 2020 với tư cách là nhà vô địch bằng cách tiêu diệt Kubrat Pulev tại Wembley Arena một cách tàn bạo. Tiếp theo tất cả sự chú ý của giới Boxing dồn vào hai nhà vô địch Anthony Joshua vs Tyson Fury. […]

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423