Loại Hình Yoga Trị Liệu: Liệu Pháp Nào dành cho bạn?
Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

Loại hình yoga trị liệu: Liệu pháp nào dành cho bạn?

 Loại hình yoga trị liệu là hình thức yoga cổ xưa thiên về điều trị. Loại hình yoga này còn được biết đến với cái tên yoga therapy. Trải qua hàng trăm năm phát triển therapy tích hợp những kỹ thuật khác nhau để hỗ trợ điều trị các bệnh như viêm khớp, đau lưng, trầm cảm, lo lắng và các vấn đề về xương khớp. Tuy nhiên có rất nhiều loại hình yoga trị liệu bạn hãy tham khảo một vài loại hình yoga dưới đây để biết mình cần gì nhé.

1.Loại hình yoga trị liệu: Kripaly yoga

Kripaly yoga là hình thức yoga trị liệu liên quan đến lối sống tích cực từ trong suy nghĩ. Trong khi hầu hết các phong cách yoga khác tập trung và thiền và hít thở. Kripaly lại đặt tầm quan trọng của tâm trí và tinh thần lên tất cả. Kripaly phù hợp với những người muốn cải thiện tâm hồn nhiều hơn thể xác. Bằng cách tiếp cận nhẹ nhàng loại hình này mang lại cảm giác rất thoải mái cho người tập. Kripaly thúc đẩy ý tưởng tự trao quyền tin tưởng vào bản thân, kích thích sự phát triển của trí óc và thấu hiểu suy nghĩ bên trong. Những lợi ích của Kripaly mang lại tập trung vào sự hài hòa, cân bằng bằng cách phát triển ý thức trong cách bạn suy nghĩ và hành động. 

Loại hình yoga này là một lựa chọn tuyệt vời với người đang gặp chứng căng thẳng và lo lắng. Nó cho phép người tập rèn luyện kỹ thuật sự bình tĩnh bằng cách tự do với tốc độ tập của mình. Ngoài ra Kripaly hỗ trợ các dây thần kinh, cải thiện đường hô hấp và tiêu hóa. Tăng cường khả năng tuần hoàn máu và đẩy mạnh hệ miễn dịch của bạn. Những người có huyết áp thấp nên tập Kripaly vì loại hình này sẽ giúp tăng huyết áp và mức năng lượng của bạn lên. 

Loại hình yoga trị liệu Kripalu

2. Loại hình yoga trị liệu cho phổi của bạn: Anusara Yoga

Anusara yoga là hình thức yoga hiện đại tập trung rèn luyện kỹ thuật thở. Anusara có tới 250 tư thế để bạn cải thiện thể chất. 250 tư thế của Anusara sẽ giúp bạn tăng tính linh hoạt triệt để. Các tư thế Anusara kéo dãn dây chằng, cơ và gân để cải thiện sức mạnh của cơ thể. Ngoài ra Anusara cũng tăng cường cấu trúc cơ bắp của chúng ta. Anusara là loại hình yoga trị liệu kết hợp hoàn chỉnh giữa hơi thở, tư thế và trí tuệ. Sau khi thực hiện các bài tập của Anusara bạn sẽ thấy tràn đầy sinh lực và tâm trang phấn chấn, tích cực. Nó rất tốt cho phổi của bạn vì lợi ích của Anusara tập trung chủ yếu vào các kỹ thuật hít thở.

Loai-hinh-yoga-tri-lieu-Anusara-Yoga

Loại hình yoga trị liệu: Anusara Yoga

3.Liệu pháp Kundalini

Liệu pháp Kundalini là hình thức yoga không chỉ tăng cường cơ bắp, duy trì vóc dáng mà còn là cách thấu hiểu bản thân. Trong quá trình luyện tập Kundalini bạn có thể gặp một vài dấu hiệu như run tay, ù tai, ngứa gan,.. Nhưng liệu pháp này lại giúp điều trị những bệnh mãn tính rất hiệu quả. Ngoài ra Kundalini còn mang ý nghĩa là kết nối với những điều linh thiêng. Dựa vào kỹ thuật thở và thần chú mỗi khi thiền Kundalini mang lại một tâm trí tĩnh lặng. Kỹ thuật thở của Kundalini rất chậm để bạn cảm được nhịp của mọi giác quan trong cơ thể.

Loại hinh yoga trị liệu: Kundalini

4.Loại hình Yoga trị liệu tích hợp: Therapy yoga

Therapy yoga đã trải qua hàng trăm năm để tích hợp những kỹ thuật tốt nhất về điều trị. Loại hình yoga trị liệu này giúp ổn định huyết áp vào cải thiện lưu thông máu. Ngoài ra therapy còn làm giảm nhịp hô hấp thông qua sự kết hợp của các bài tập thở. Điều này giúp phổ của bạn hoạt động hiệu quả hơn rất nhiều. Loại hình hình này kích thích sự trao đổi chất trong bạn, duy trì một cân nặng hợp lý và kiểm soát các cơn đói. Luyện tập therapy liên tục sẽ giúp bạn tìm lại sự cân bằng và ổn định thói quen ăn uống của bạn.

Lời kết
Yoga trị liệu thường phù hợp với những người cần hỗ trợ để chữa bệnh. Liệu pháp yoga là một quá trình dài nhằm giúp người tập tin tưởng vào mình. Để quyết tâm cải thiện sức khỏe và hạnh phúc thông qua các triết lý thiền và bài tập yoga

Bài viết liên quan
6 lầm tưởng phổ biến nhất về Yoga đã được lật tẩy bởi các chuyên gia
Cardio yoga và 5 lợi ích cho sức khỏe của bạn
Cardio yoga và 5 lợi ích cho sức khỏe của bạn
Lượt Xem : 192 Cập nhật : 17/12/2022
Các trường phái yoga ở Việt Nam đang được tập luyện nhiều nhất
Các trường phái yoga phổ biến nhất, đặc điểm và công dụng
Yoga bay là gì? Học phí yoga bay có đắt không?
Yoga bay là gì? Học phí yoga bay có đắt không?
Lượt Xem : 3781 Cập nhật : 20/07/2022

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 38673 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 10119 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 9966 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Buakaw là ai? Tại sao lại khiến cả thế giới ngả mũ
    Buakaw là ai? Tại sao lại khiến cả thế giới ngả mũ
    Lượt Xem : 9674 Cập nhật : 25/08/2022

    Với những người có niềm đam mê với võ thuật Muay Thái thì “Buakaw” là cái tên không còn xa lạ. Nhưng nếu bạn mới “bén duyên” với bộ môn này thì chắc chắn sẽ thắc mắc Buakaw là ai? Anh ấy là một ngôi sao quốc tế được biết đến trên toàn thế giới. […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    Kỷ nguyên Conor McGregor ở UFC đã kết thúc?
    Kỷ nguyên Conor McGregor ở UFC đã kết thúc?
    Lượt Xem : 18 Cập nhật : 21/02/2024

    Kỷ nguyên Conor McGregor ở UFC đã kết thúc? Trong thế giới MMA, thời gian trôi nhanh. Một ví dụ điển hình cho điều đó là tháng Tư sẽ đánh dấu một thập kỷ kể từ trận ra mắt UFC của Conor McGregor. Phải chăng đã đến lúc những ngôi sao kỳ cựu cần bước […]

    6 Tips hướng dẫn Luyện Ashtanga Yoga Cho Người Mới Bắt Đầu
    6 Tips hướng dẫn Luyện Ashtanga Yoga Cho Người Mới Bắt Đầu
    Lượt Xem : 243 Cập nhật : 10/12/2020

    Ashtanga yoga cho người mới bắt đầu sẽ có rất nhiều khó khăn. Những người theo đuổi yoga lâu năm mới dần chuyển sang Ashtanga để đạt cảnh giới cao nhất trong yoga. Mặc dù mình đã theo đuổi bộ môn yoga từ lâu nhưng Ashtanga vẫn là thử thách đối với mình. Trải nhiệm […]

    Canelo Alvarez từ chối đối đầu với Terence Crawford
    Canelo Alvarez từ chối đối đầu với Terence Crawford
    Lượt Xem : 19 Cập nhật : 19/02/2024

    Canelo Alvarez gần đây đã từ chối việc đối đầu với Terence Crawford. Võ sĩ người Mỹ, Terence Crawford được đánh giá là một trong những tay đấm triển vọng nhất giới quyền anh. Vậy lý do gì đã khiến Canelo Alvarez từ chối anh? Canelo Alvarez từ chối đối đầu với Terence Crawford Sau […]

    Valentina Shevchenko đấu với Jessica Andrade tại UFC 261
    Valentina Shevchenko đấu với Jessica Andrade tại UFC 261
    Lượt Xem : 132 Cập nhật : 25/02/2021

    Đương kim vô địch hạng ruồi nữ ở hạng cân cuối cùng (UFC), Valentina Shevchenko sẽ trở lại Octagon tại UFC 261 để bảo vệ đai hạng 125 pound trước ứng cử viên hàng đầu – và cựu vô địch hạng rơm – Jessica Andrade.  Chủ tịch Dana White đã xác nhận thông tin  Chủ […]

    Cái chết bi thảm của em trai đã truyền cảm hứng cho Clay Collard trong cuộc đua PFL
    Cái chết bi thảm của em trai đã truyền cảm hứng cho Clay Collard trong cuộc đua PFL
    Lượt Xem : 239 Cập nhật : 13/03/2021

    Clay Collard (18-8) là võ sĩ quyền anh kiêm võ sĩ MMA. Bắt đầu mùa giải PFL đã nhớ lại nguồn cảm hứng đã đưa anh đến vị trí hiện tại chính là mất mát bi thảm của em trai anh. Collard đã không tham gia một trận đấu MMA kể từ tháng 4 năm […]

    Phòng tập kickfit ở Nguyễn Phong Sắc siêu hot mà bạn chưa biết
    Phòng tập kickfit ở Nguyễn Phong Sắc siêu hot mà bạn chưa biết
    Lượt Xem : 832 Cập nhật : 18/10/2022

    Kickfit là bộ môn thể thao giúp rèn luyện sức khỏe, cải thiện ngoại hình hiệu quả. Bộ môn phù hợp cho tất cả mọi người. Dù bạn là ai, đang ở đâu đều có thể tập luyện kickfit. Bạn đang có nhu cầu tìm hiểu về kickfit, bạn muốn tìm phòng tập kickfit Hà […]

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423