Cách để nhận biết thời điểm bạn đã sẵn sàng tham gia thi đấu Muay Thái
Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

Cách để nhận biết thời điểm bạn đã sẵn sàng tham gia thi đấu Muay Thái

Trải qua một quá trình tập luyện gian khổ. Dường như rất nhiều người luôn thắc mắc rằng, “Khi nào tôi có thể bắt đầu trận đấu đầu tiên?”. Hay “cần bao nhiêu thời gian là đủ?”. Vâng, nói một cách đơn giản, không có câu trả lời nào là tuyệt đối. Bài viết này sẽ giúp bạn biết liệu bạn đã sẵn sàng cho cuộc chiến thi đấu Muay Thái đầu tiên của mình hay chưa. Và nếu chưa phải bây giờ, bạn cần làm gì để đạt được điều đó.

1. Bắt đầu bằng việc tập luyện Cardio

Bạn thấy mình hụt hơi khi chạy theo một chiếc xe buýt? Điều này chứng tỏ rằng, bạn chưa sẵn sàng cho trận đấu Muay Thái đầu tiên của mình. Tuy nhiên, bạn sẽ ngạc nhiên khi có nhiều người tin rằng họ đã sẵn sàng nhưng vẫn phải vật lộn với những công việc đơn giản nhất.

tap-cardio-muay-thai

Bắt đầu bằng việc tập luyện Cardio để nhận biết thời điểm sẵn sàng tham gia thi đấu Muay Thái

Làm thế nào để biết liệu bài tập Cardio của bạn đã đủ tiêu chuẩn hay chưa?

Thử thách với những chiếc bao cát nặng

Tập thói quen thực hiện các vòng trên chiếc túi nặng của bạn. Đây có thể là một tiêu chuẩn tuyệt vời để biết được chính xác nhịp tim của bạn. Hãy đặt bộ đếm thời gian cho cùng khoảng thời gian và hiệp đấu mà trận đấu của bạn sẽ diễn ra. Đồng thời, coi mỗi giây như một trận đấu Muay Thái thực sự. Lúc này, bạn sẽ biết khả năng của mình ở đâu.

Nếu bạn thấy kỹ thuật của mình bị trượt sớm do mệt mỏi. Hoặc sức mạnh của bạn đã biến mất sau 30 giây đầu tiên, thì tim của bạn cần hoạt động. Để đảm bảo bạn nhận được kết quả đo điểm chuẩn chính xác, hãy coi bài tập này như một cuộc chiến thực sự (cả tấn công và phòng thủ).

Đấu tập Sparring

Nếu bạn cảm thấy khó khăn để theo kịp các đối tác đang tham gia trong phòng tập thể dục, thì đó là một dấu hiệu khá rõ ràng rằng bạn chưa sẵn sàng cho một cuộc chiến. Rõ ràng, điều này phụ thuộc vào đối tác tham gia của bạn là ai. Nhưng nếu mệt mỏi dường như là lý do cơ bản khiến bạn bị đánh gục, thì tim mạch của bạn cần một số hoạt động tập luyện trước khi bạn tính đến một cuộc chiến.

Trận thi đấu Muay Thái đầu tiên của bạn sẽ là một cuộc bùng nổ toàn diện của các giác quan. Kết quả là bạn có thể bị mệt mỏi tuyến thượng thận ở một mức độ nào đó. Điều này có nghĩa là một số bài tập tim mạch sẽ bị tiêu hao bởi năng lượng thần kinh của bạn. Do đó, hãy luôn tính đến khả năng này trong khi tập luyện.

Gợi ý: Cách dễ nhất để tự học Muay Thái tại nhà chuẩn như võ sĩ chuyên nghiệp

2. Các nguyên tắc cơ bản để giành chiến thắng

Mặc dù đánh nhau rất thú vị nhưng dù tin hay không thì nó cũng có thể tiềm ẩn rất nhiều nguy hiểm. Một võ sĩ nghiệp dư có tảng cơ bản vững chắc sẽ thấy mình dễ dàng giành được chiến thắng trong giai đoạn đầu của hành trình chiến đấu.

thi-dau-muay-thai

Các nguyên tắc cơ bản để giành chiến thắng trong các trận thi đấu Muay Thái

Làm thế nào để biết bạn đã sẵn sàng cho một cuộc thi đấu Muay Thái

Tập luyện với những miếng đệm 

Bạn thường đánh vào những miếng đệm như thế nào? Liệu bạn có biết cảm giác mà bạn nhận được khi bạn tiếp đất không? Đây là một chỉ báo rõ ràng rằng bạn đã áp dụng kỹ thuật và sẽ có thể thực hiện nó như mong muốn. Các buổi tập solid pad là một mẹo chiến đấu trong võ thuật tuyệt vời. Nó không những nâng cao kỹ thuật của bạn mà còn giúp điều chỉnh những thiếu sót trong quá trình chiến đấu của bạn.

Đấu tập Sparring

Đây là hình thức mô phỏng một cuộc chiến thực sự. Sparring cung cấp một số thông tin chi tiết tốt nhất giúp bạn hoàn thành trận chiến của mình. Bằng cách tìm hiểu các nguyên tắc cơ bản và sự tự tin. Bạn sẽ có thể đảm bảo với bản thân rằng bạn có các công cụ cho trận thi đấu Muay Thái đầu tiên của mình.

Ngoài ra, bạn cần xây dựng một “ngân hàng bộ nhớ” về các kiểu tấn công điển hình sẽ đến theo cách của bạn. Điều này sẽ làm cho việc đọc chúng trong một cuộc chiến dễ dàng hơn nhiều. Đồng thời, bạn sẽ cần nhận thức rõ hơn về bản thân giống như một chiến binh. Chẳng hạn như các yếu tố về lợi thế/ bất lợi trong khi di chuyển. Nó sẽ cho phép bạn thực hiện tốt hơn các nguyên tắc cơ bản trong một kịch bản chiến đấu.

Sau khi đã thực hiện những bài tập và phương pháp trên đây. Bạn có thể đưa ra đánh giá tốt nhất cho bản thân về kỹ năng chiến đấu cũng như việc thành thạo các kỹ thuật trong Muay Thái. Hãy bắt đầu một trận thi đấu Muay Thái đầu tiên trong đời. Nó sẽ giúp bạn trưởng thành hơn và bạn sẽ nhận ra mình đang ở vị trí nào. Đừng quên rằng, điều quan trọng nhất là chỉ khi bạn thực sự tự tin vào bản thân, bạn mới có thể bắt đầu một trận chiến thực sự.

Bài viết liên quan
Những yếu tố quan trọng nhất khi chọn phòng tập để đăng ký học muay thái
8 dấu hiệu bạn đang tiến bộ trong tập võ Muay Thái
8 dấu hiệu bạn đang tiến bộ trong tập võ Muay Thái
Lượt Xem : 962 Cập nhật : 14/06/2023
Kickfit Sports bật mí cách học muay Thái thực chiến tại nhà
Lớp học Muay Thái ở Nguyễn Trãi nên đăng ký tập luyện
Cách Nhận Biết Huấn Luyện Viên Muay Thái Của Bạn Giỏi Hay Dở

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 38728 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 10162 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 10019 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Buakaw là ai? Tại sao lại khiến cả thế giới ngả mũ
    Buakaw là ai? Tại sao lại khiến cả thế giới ngả mũ
    Lượt Xem : 9718 Cập nhật : 25/08/2022

    Với những người có niềm đam mê với võ thuật Muay Thái thì “Buakaw” là cái tên không còn xa lạ. Nhưng nếu bạn mới “bén duyên” với bộ môn này thì chắc chắn sẽ thắc mắc Buakaw là ai? Anh ấy là một ngôi sao quốc tế được biết đến trên toàn thế giới. […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    Theo dõi trực tiếp các trận đấu của ONE 166
    Theo dõi trực tiếp các trận đấu của ONE 166
    Lượt Xem : 14 Cập nhật : 26/02/2024

    Trực tiếp ONE 166: Qatar từ Lusail Sports Arena. Sự kiện bom tấn này sẽ bao gồm ba trận tranh Danh hiệu Thế giới và có sự kết hợp hấp dẫn giữa các siêu sao quốc tế và các anh hùng Trung Đông tranh tài trong các trận đấu có tính đặt cược cao trải […]

    Cập nhật kết quả chung kết MMA Lion Championship 2022
    Cập nhật kết quả chung kết MMA Lion Championship 2022
    Lượt Xem : 577 Cập nhật : 26/11/2022

    Tối nay, 26 tháng 11 năm 2022, sự kiện được tất cả yêu thích võ thuật hiện đại sẽ chính thức diễn ra tại quảng trường biển Grand World Phú Quốc. Tất cả các công tác chuẩn bị cho sự kiện và các trận đấu đã được hoàn tất. Chờ đón những người hâm mộ […]

    5 chìa khóa chiến thắng cho tay đấm Stipe Miocic tại UFC 260
    5 chìa khóa chiến thắng cho tay đấm Stipe Miocic tại UFC 260
    Lượt Xem : 140 Cập nhật : 24/03/2021

    Vào ngày 27 tháng 3 tại UFC 260 , Stipe Miocic sẽ tìm cách bảo vệ đai vô địch hạng nặng UFC của mình trước Francis Ngannou. Trong lần gặp đầu tiên của họ vào năm 2018, Miocic đã đánh bại Ngannou thông qua quyết định nhất trí. Kể từ trận đấu cuối cùng của […]

    Trận đấu giữa Dustin Poirier và Conor McGregor tại UFC 257 sẽ diễn ra trên đảo Yas
    Trận đấu giữa Dustin Poirier và Conor McGregor tại UFC 257 sẽ diễn ra trên đảo Yas
    Lượt Xem : 128 Cập nhật : 23/12/2020

    Dana White thông báo UFC 257, ba sự kiện đầu tiên của năm 2021 sẽ diễn ra trên đảo Fight. Đánh dấu sự trở lại của Ultimate Fighting Championship tới địa điểm quen thuộc này. Trận đấu hấp dẫn nhất đầu năm 2021 là cuộc đối đầu giữa Dustin Poirier và Conor McGregor. Sự trở […]

    Tỷ lệ cược UFC 260: Stipe Miocic vs Francis Ngannou 2 chính xác nhất
    Tỷ lệ cược UFC 260: Stipe Miocic vs Francis Ngannou 2 chính xác nhất
    Lượt Xem : 212 Cập nhật : 25/03/2021

    Bảng phân tích chi tiết về các dòng cá cược cho UFC 260 dự kiến ​​sẽ đạt giải UFC Apex ở Las Vegas, Nevada vào cuối tuần này (Thứ Bảy, ngày 27 tháng 3 năm 2021). Dưới đây sẽ là tỷ lệ cược UFC 260; bao gồm cả cược tốt nhất, cược dưới, yêu thích […]

    Dana White: Trận tái đấu Conor McGregor với Khabib có thể diễn ra
    Dana White: Trận tái đấu Conor McGregor với Khabib có thể diễn ra
    Lượt Xem : 143 Cập nhật : 31/12/2020

    Chủ tịch UFC Dana White vẫn tin rằng ông có thể sắp xếp một trận tái đấu mang tính biểu tượng giữa hai võ sĩ lớn nhất của UFC trong thời gian gần đây là Khabib Nurmagomedov và Conor McGregor. Trận tái đấu Conor McGregor với Khabib có thể sẽ diễn ra ngay trong nửa […]

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423