Bơi lội là một hình thức thể dục tuyệt vời cho mọi người ở mọi lứa tuổi. Bơi lội đã được chứng minh rằng mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và giữ dáng. Đây cũng là một phương pháp hiệu quả để các vận động viên hồi phục sau chấn thương. Hiện nay, việc học bơi ngày càng trở nên phồ biến và được khuyến khích nên tập luyện từ sớm, nhất là trẻ em. Không thiéu các trung tâm học bơi chất lượng với các HLV chuyên nghiệp đảm bảo bạn biết bơi thành thạo sau một khoá học. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc chi phí học bơi ở Hà Nội là bao nhiêu tiền? Câu trả lời có trong bài viết dưới đây.
Những lợi ích của bơi lội với sức khoẻ và tinh thần
Bơi lội là một bài tập toàn thân tuyệt vời
Bơi lội là một bài tập toàn thân tuyệt vời cho thể chất và tinh thần
Khi bạn bơi, bạn tham gia vào hầu hết các nhóm cơ chính, bao gồm cả cánh tay, chân và cốt lõi của bạn. Nếu bạn cần một hình thức tập thể dục có tác động thấp, thì bơi lội là dành cho bạn. Bơi lội làm tăng nhịp tim của bạn mà không gây căng thẳng quá mức cho các khớp. Thường xuyên bơi lội giúp tăng cường sức mạnh, săn chắc cơ bắp, tăng cường thể lực và tăng cường trao đổi chất.
Bơi lội đốt cháy rất nhiều calo
Bơi lội có thể là một trong những bài tập có thể đốt cháy một lượng lớn calo. Điều này lý tưởng nếu trọng tâm của bạn trong bơi lội là giảm cân, giữ dáng. Một vận động viên bơi lội ưu tú có thể đốt cháy tới 1.000 calo mỗi giờ trong hồ bơi. Nhiều khả năng bạn sẽ đốt cháy từ 300 – 500 calo mỗi giờ bơi tùy thuộc vào giới tính, trọng lượng cơ thể và cường độ bơi của bạn.
Phục hồi chấn thương nhờ bơi lội
Nếu bạn bị chấn thương hoặc một tình trạng mãn tính như viêm khớp, bơi lội là một cách tuyệt vời để phục hồi cơ thể và kiểm soát các triệu chứng. Nước nhẹ nhàng nâng đỡ cơ bắp của bạn. Do đó, nó giống như không trọng lực với lợi ích bổ sung là khả năng chống chịu của nước đối với thể chất. Bơi lội thường xuyên sẽ giúp bạn xây dựng cơ bắp và cải thiện sức bền của bạn. Điều này sẽ giúp bạn ngăn ngừa các chấn thương trong tương lai.
>>> Xem ngay: BƠI LỘI CÓ PHẢI LÀ MỘT BỘ MÔN TỐT ĐỂ GIẢM CÂN?
Bơi lội có thể là bộ môn cho người khuyết tật
Người khuyết tật cũng có thể hưởng nhiều lợi ích từ bơi lội
Đối với những người khuyết tật, nước có thể là một cách tuyệt vời để tập thể dục. Có rất nhiều vận động viên khuyết tật thích bơi lội và các hồ bơi trên khắp thế giới đang làm cho cơ sở vật chất của họ dễ tiếp cận hơn. Bơi lội cũng có thể là một bài tập tuyệt vời cho những người bị thiểu năng trí tuệ. Nó giúp tăng cường sự tự tin và nhấn mạnh sự tập trung vào việc định vị cơ thể.
Bơi lội giúp cả thiện giấc ngủ và tâm trạng
Bạn càng bơi nhiều, bạn sẽ càng ngủ ngon. Trong các thử nghiệm ở người lớn bị chứng mất ngủ, những người tập thể dục thường xuyên cho biết giấc ngủ được cải thiện. Cụ thể, bơi lội rất tốt vì nó giúp toàn bộ cơ thể của bạn hoạt động. Từ đó tạo ra một giấc ngủ ngon để phục hồi tất cả các cơ của bạn.
Bơi lội cũng là một cách tuyệt vời để giải tỏa căng thẳng và lo lắng. Nó cũng có thể khiến bạn mất tập trung và giúp chuyển hướng những suy nghĩ rắc rối. Bạn có thể thoát khỏi thế giới và hòa làm một với nước.
Chi phí học bơi ở Hà Nội là bao nhiêu?
Những yếu tố ảnh hưởng đến chi phí học bơi ở Hà Nội
Chi phí học bơi ở Hà Nội của lớp nhóm sẽ rẻ hơn nhiều so với lớp kèm 1 – 1
Các buổi học bơi có thể kéo dài từ nửa giờ đến cả giờ. Những người mới bắt đầu học bơi sẽ học cách nổi trên mặt trước và sau, đá, chèo, lướt và thở. Khi đã thành thạo, những người bơi lội sẽ chuyển sang học các động tác khác nhau, cách lặn và cách đi bộ trên mặt nước. Mục tiêu ban đầu của việc học bơi là sống sót trong nước. Khi đã học được nhiêu, có người sẽ muốn tiếp tục học, thậm chí một số em còn tham gia vào đội bơi.
Có một số yếu tố ảnh hưởng đến chi phí học bơi ở Hà Nội là:
- Vị trí địa lý của bể bơi: Các bể bơi ở thành phố lớn và khu vực trung tâm sẽ có giá cao hơn các bể bơi ở ngoại thành, thưa dân cư.
- Chất lượng bể bơi: Giá của những bể bơi 5 sao, bể bơi bốn mùa hay bể bơi vô cực thường khá cao. Bên cạnh đó những bể bơi chỉ mở mùa hè, bể bơi nhỏ sẽ có mức giá thấp hơn.
- Huấn luyện bơi dạy bơi: Việc lựa chọn HLV dạy bơi cũng ảnh hưởng đến chi phí học bơi của bạn. Thường thì học với HVL có chuyên môn cao, từng có chứng chỉ bơi và tham gia các giải mất phí cao hơn bình thường.
>>> Xem ngay: ĐỊA CHỈ BỂ BƠI BỐN MÙA SẠCH – ĐẸP – GIÁ TỐT NHẤT Ở HÀ NỘI
Chi phí học bơi ở Hà Nội chi tiết
Học bơi cùng huấn luyện viên chuyên nghiệp của Kickfit Sports
Tuỳ vào hình thức học bơi khác nhau mà mức giá cũng sẽ khác nhau:
- Đối với các lớp học bơi theo nhóm, một huấn luyện viên hướng dẫn 7 – 10 học viên thì mức giá sẽ rẻ hơn. Giá lớp bơi nhóm dao động từ 3.000.000 đồng một khoá trở lên.
- Lớp dạy bơi có huấn luyện viên kèm 1 – 1 sẽ đắt hơn. Mức giá học bơi có HLV kèm 1 – 1 sẽ dao động từ 400.000 – 600.000 đồng/buổi.
Ngoài ra, mức chi phí học bơi ở Hà Nội của người lớn và trẻ em cũng khác nhau. Người tập có thể cân nhắc để lựa chọn khoá học phù hợp với nhu cầu và khả năng của mình.
Nếu bạn vẫn còn đăng băn khoăn không biết nên chọn địa chỉ học bơi nào phù hợp với mình thì hãy tham gia vào các buổi trải nghiệm bơi MIỄN PHÍ tại Kickfit Sports trước khi đăng ký ngay hôm nay.
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ TẠI PHÒNG TẬP 5 SAO CỦA KICKFIT SPORTS:
