Bộ môn Muay Thái
Rất nhiều người tìm đến và lựa chọn muay Thái là một bộ môn võ thuật kiêm thể thao để cải thiện thể lực của mình. Chắc chắn đây là một lựa chọn đúng đắn và đem lại những trải nghiệm tuyệt vời cho người tập. Với những người chưa từng có kinh nghiệm và […]
Cách tính điểm Muay Thái như thế nào?. Những đòn đánh, cách đánh nào sẽ giành được lợi thế và điểm trong Muay Thái? là câu hỏi của nhiều người; trong đó có cả những người hâm mộ Muay và những người mới học chơi. Trong bài biết hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau […]
Phong trào Muay Thái tại Việt Nam đã và đang ngày càng phát triển mạnh mẽ. Nền Muay Việt cũng đã gặt hái được nhiều thành tựu nhất định. Điển hình nhất là võ sĩ Nguyễn Trần Duy Nhất với 7 lần vô địch thế giới liên tiếp. Người hâm mộ đặt cho anh biệt […]
Ép cân là công việc khó khăn, cũng có thể nói đó là nỗi ám ảnh của mỗi võ sĩ. Để có thể thi đấu ở một hạng cân phù hợp các võ sĩ cần phải có một kế hoạch ép cân khoa học để vừa có một cơ thể linh hoạt lại không ảnh […]
Trong các môn võ thuật như Boxing, Kickboxing, Muay Thái, Karate…thì khả năng di chuyển vị trí là một phần đặc biệt quan trọng để trở thành một võ sĩ giỏi. Muốn di chuyển tốt chúng ta cần một đôi chân khỏe mạnh và một cổ chân dẻo dai. Thiếu một trong hai yếu tố […]
Muay Thái là môn võ thuật cổ truyền vô cùng nổi tiếng của Thái Lan. Muay được đánh giá là một trong những môn võ đối kháng nguy hiểm nhất thế giới. Muay cho phép sử dụng tất cả các bộ phận trên cơ thể để gây sát thương. Chiêu thức của Muay Thái làm […]
Muay Thái hay Quyền Thái là môn võ thuật truyền thống nổi tiếng của Thái Lan. Ngày nay, Muay được phổ biến rộng rãi nhiều nơi trên thế giới và trở thành môn võ được sử dụng trong các giải đấu Kickboxing. Tại Việt Nam, luyện tập Muay Thái đã và đang là trào lưu […]
Đối với dân nghiện boxing thì đôi găng tay là một phần không thể tách rời. Các boxer có thể chi 1 triệu hoặc vài chục triệu cho một đôi găng. Với số tiền đó đôi găng boxing hoàn toàn xứng đáng được chăm sóc một cách đặc biệt. Sau mỗi giờ luyện tập mồ […]
Đối với các môn võ nằm trong nhóm striking, tốc độ của đòn đấm luôn là một yếu tố quan trọng. Chúng ta thường thấy các võ sĩ nổi tiếng thường thể hiện trình độ của mình thông qua tốc độ đòn đấm, ví dụ điển hình như Lý Tiểu Long với cú đấm 190km/h. […]
Mặc dù đòn Jab trong boxing có lực đánh thấp nhất so với 3 đòn đánh cơ bản còn lại. Tuy nhiên đây là đòn đánh quan trọng bậc nhất khi nó chiếm tới 90% số đòn đánh được tung ra ở mỗi trận đấu. Vì sao có người thực hiện đòn Jab rất hiệu […]
Là nữ nên học võ gì để tự vệ? Có nhiều lý do mà mọi người tìm đến đào tạo võ thuật. Đối với một số người, mục tiêu là cải thiện bản thân và để cơ thể họ ở trạng thái tốt nhất có thể. Đối với những người khác, đặc biệt là nữ […]
Với mỗi năm mới đánh dấu một bảng xếp hạng mới, bạn lo lắng dự đoán các xu hướng tập luyện nóng nhất xung quanh. Cho dù bạn muốn quay lại với mục tiêu giảm cân của mình sau một thời gian dài nghỉ ngơi hay thiết lập một thói quen dễ thực hiện mà […]
Để giảm cân một cách lành mạnh, điều quan trọng là phải đốt cháy calo thông qua các bài tập aerobic. Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy khó tạo thói quen vì khó chạy bộ quanh nhà hoặc khó đến phòng tập thể dục hàng ngày. Nếu không tìm được bài tập […]
Tết đến rồi ! Bạn đã sắm sửa những gì cho tủ quần áo ngày tết của mình chưa? Một cơ thể cân đối sẽ giúp bạn tự tin diện nhiều mẫu quần áo hơn. Nhưng hiện tại, cơ thể bạn không giống như mong đợi lắm. Vậy có cách nào giảm béo hiệu quả […]
“Tập thể dục vào mùa đông có giảm cân không?” Tìm hiểu tại sao mùa đông đáng để tập thể dục hơn cả mùa hè. Vì sao mùa đông dễ tăng cân? Bạn đã nuông chiều bản thân quá nhiều Thực ra thời tiết chẳng có ảnh hưởng gì đến việc cân nặng bạn tăng, […]
Gym là Kickboxing đều là những bộ môn được lựa chọn rất nhiều trong các phòng tập hiện nay. Dù bạn muốn tăng hay giảm cân hay đơn giẩn là chỉ cần giúp săn chắc cơ thẻ và rèn luyện sức khỏe thì cả 2 bộ môn này đều có thể đáp ứng đủ nhu […]