Kế hoạch ăn kiêng của Conor McGregor để có "hình thể đẹp nhất" tại UFC 257
Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

Kế hoạch ăn kiêng của Conor McGregor để có “hình thể đẹp nhất” tại UFC 257

Kế hoạch ăn kiêng của Conor McGregor trước khi anh trở lại UFC trong vài tuần đã được tiết lộ. Chỉ hơn một năm kể từ trận đấu chóng vánh và tàn bạo trước Donald ‘Cowboy’ Cerrone; tay đấm người Ireland lần thứ hai đối đầu với Dustin Poirier bên trong Octagon trong một sự kiện chính lớn của UFC 257. Đây làchương trình trả tiền cho mỗi lần xem đầu tiên trong năm.

McGregor đã thực hiện kế hoạch ăn kiêng để đạt được mức 155 lbs

Đây là trận đấu đầu tiên của McGregor ở hạng nhẹ kể từ khi anh ta bị Khabib Nurmagomedov đánh bại nặng tại UFC 229; và anh ta trông có hình dạng giật gân trước trận đấu ở Abu Dhabi.

McGregor có một vóc dáng cơ bắp hơn nhiều ở mức 155 lbs vào khoảng thời gian này. Chuyên gia dinh dưỡng của anh ấy đã cung cấp một số thông tin chi tiết về lượng thức ăn hiện tại của anh ấy.

Chế độ ăn của anh ấy bao gồm các nguồn protein nạc: thịt gà, cá, cá hồi, thịt bò, trứng”. Tristin Kennedy nói với ESPN.

Carbohydrate phức hợp tốt. Các nguyên tố vi lượng tốt – rau thơm, húng quế, rau kinh giới. Tất cả những thứ này đều được kết hợp vào chế độ ăn uống nói chung.

Chúng tôi có một chế độ ăn uống cân bằng tuyệt vời. Từ nhiều nguồn protein, nhiều nguồn carbohydrate từ thực phẩm lành mạnh. Và đó là chìa khóa.

thuc-don-an-kieng-nhieu-protein

McGregor đã thực hiện kế hoạch ăn kiêng để đạt được mức 155 lbs

Chế độ ăn hàng ngày của McGregor

Kế hoạch ăn kiêng lần này của McGregor được thực hiện khá nghiêm ngặt. Anh ấy chia thành những bữa ăn nhỏ trong ngày để không bị dồn thức ăn quá nhiều và cơ thể vẫn được cung cấp đủ calo để tập luyện.

– Bữa sáng: Yến mạch với trứng và rau lá xanh xào

– Bữa ăn nhẹ buổi sáng: Salad trái cây và thảo mộc với mật ong hữu cơ

– Bữa trưa: Ức gà với cơm và măng tây

– Bữa ăn nhẹ giữa ngày: McGregor FAST whey protein lắc với bơ hạt

– Bữa tối: Thịt cừu Ireland hầm với khoai tây

– Bữa ăn nhẹ buổi tối: McGregor FAST sô cô la whey protein bóng và trà hữu cơ

McGregor đang trong giai đoạn cuối cùng của quá trình chuẩn bị cho trận đấu với Poirier; nhưng Kennedy nói rằng sẽ không có một sự cắt giảm calo đột ngột nào trong trận đấu cân nặng quan trọng nhất.

Anh ấy nói thêm:

Chúng tôi sắp bước vào vài tuần cuối cùng. Chúng tôi đã bắt đầu giảm dần trong vài tuần nay. Việc cắt giảm calo không phải là điều quá điên rồ. Chúng tôi phải đảm bảo rằng anh ấy được cung cấp năng lượng. Hãy đảm bảo rằng anh ấy sẽ thực hiện được trong quá trình tập luyện.

Bạn không muốn những trại này biến thành trại béo; nơi chỉ là hạn chế calo và sau đó vận động viên không thể tập luyện. Đó là việc cân bằng giữa năng lượng và giảm cân. Có một ranh giới tốt với tất cả những điều đó. Bởi vì tôi đã ở bên anh ấy rất lâu và biết cơ thể anh ấy cũng như biết cách anh ấy thể hiện – sử dụng tất cả những nguồn lực đó như một đội – bạn sẽ có một ý tưởng khá tốt và một hướng đi khá tốt về nơi để đi.

Các HLV cũng cho rằng McGregor

Các huấn luyện viên của McGregor, những người đã gắn bó với anh ta trong nhiều năm, đều tin rằng anh ta đang ở trong tình trạng thể chất tốt nhất. Và Kennedy, người đang cung cấp cho anh ta nhiên liệu để tập luyện, có xu hướng đồng ý.

ke-hoach-an-kieng-cua-McGregor

McGregor đã có một vóc dáng tuyệt vời sau khi thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt

“Nhiều người đã nhận xét rằng đây là hình dạng đẹp nhất mà anh ấy từng có.

“Họ là những người gần gũi nhất với anh ấy trong tất cả các trại. Owen Roddy [huấn luyện viên nổi bật của McGregor] vừa nói điều đó.

“John Kavanagh [huấn luyện viên trưởng của McGregor] vừa mới nói điều đó. Tôi hoàn toàn đồng ý.

“Tôi đoán rằng từ những gì tôi đã thấy và những gì tôi biết, người đàn ông là một hiện tượng và sẵn sàng tham gia cuộc chiến này và làm tốt.”

Lời kết

Để giành chiến thắng trong trận đấu, ngoài kỹ thuật thì yếu tố hình thể cũng khá quan trọng. Không chỉ McGregor mà tất cả các võ sĩ khác cũng đều có những kế hoạch ăn kiêng riêng để sở hữu một hình thể đẹp; rắn chắc và phát triển cơ bắp tốt nhất. Dù không tham gia quyền anh, các bạn cũng có thể tham khảo thực đơn ăn kiêng này để có thể giảm cân và sở hữu vóc dáng thon gọn nhé.

Theo dõi Kickfit Sports thường xuyên để không bỏ lỡ các tin thể thao hấp dẫn!

Bài viết liên quan
Lịch đấu UFC tháng 3 năm 2024
Lịch đấu UFC tháng 3 năm 2024
Lượt Xem : 3 Cập nhật : 27/02/2024
Kết quả PFL vs Bellator: Nhà vô địch hạ gục nhà vô địch
Jon Jones xuất hiện cùng Francis Ngannou và Mike Tyson tại Ả Rập
Paulo Costa muốn đấu với Kamaru Usman thay vì Khamzat Chimaev
Ilia Topuria tự tin sẽ đánh bại Khabib Nurmagomedov
Ilia Topuria tự tin sẽ đánh bại Khabib Nurmagomedov
Lượt Xem : 13 Cập nhật : 26/02/2024

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 38731 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 10164 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 10019 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Buakaw là ai? Tại sao lại khiến cả thế giới ngả mũ
    Buakaw là ai? Tại sao lại khiến cả thế giới ngả mũ
    Lượt Xem : 9718 Cập nhật : 25/08/2022

    Với những người có niềm đam mê với võ thuật Muay Thái thì “Buakaw” là cái tên không còn xa lạ. Nhưng nếu bạn mới “bén duyên” với bộ môn này thì chắc chắn sẽ thắc mắc Buakaw là ai? Anh ấy là một ngôi sao quốc tế được biết đến trên toàn thế giới. […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    Bí quyết không cần gập bụng vẫn sở hữu cơ bụng số 11 hoàn hảo của nữ gymer 9x
    Bí quyết không cần gập bụng vẫn sở hữu cơ bụng số 11 hoàn hảo của nữ gymer 9x
    Lượt Xem : 204 Cập nhật : 15/01/2021

    Không gập bụng cũng không phải tập luyện cực lực nhưng vẫn có thể sở hữu cơ bụng số 11, bạn có tin không? Không sai, đây hoàn toàn là câu chuyện có thật của một nữ blogger 25 tuổi tại Úc. Lucy Baker có cơ bụng phẳng lì, săn chắc nhưng điều đặc biệt […]

    Top 5 nguyên tắc ăn kiêng giảm cân không phải ai cũng biết
    Top 5 nguyên tắc ăn kiêng giảm cân không phải ai cũng biết
    Lượt Xem : 179 Cập nhật : 27/02/2023

    Việc tăng cân đã trở thành vấn nạn của nhiều người trên toàn thế giới. Họ đã tìm mọi cách để giảm số cân nặng như ăn kiêng hay tập thể dục. Tuy nhiên có vẻ họ thích việc ăn kiêng hơn là thoát mồ hôi ở phòng tập thể hình. Do vậy mà trên […]

    Dự đoán kết quả vòng sơ loại LION Championship 2023 khu vực miền Bắc lần 1
    Dự đoán kết quả vòng sơ loại LION Championship 2023 khu vực miền Bắc lần 1
    Lượt Xem : 293 Cập nhật : 31/03/2023

    Chào mừng các bạn đến với màn dự đoán kết quả vòng sơ loại LION Championship 2023 khu vực miền Bắc lần 1. Vòng sơ loại đầu tiên của Lion Championship 2023 sẽ diễn ra khi nào. có các võ sĩ  nào tham gia? Cùng tìm hiểu nhé! Vòng sơ loại LION Championship 2023 khu […]

    Võ Khmer là gì? Võ Khmer ở Việt Nam như thế nào?
    Võ Khmer là gì? Võ Khmer ở Việt Nam như thế nào?
    Lượt Xem : 1022 Cập nhật : 24/05/2022

    Võ thuật cổ truyền của người Khmer đã từng trở thành một phái thế cực kỳ hùng mạnh trong khu vực Đông Nam Á. Nó phát triển bắt đầu từ năm 800 sau Công Nguyên, trải qua hơn 6 thế kỷ với những thăng trầm khác nhau cùng lịch sử của người dân khu vực. […]

    Hướng dẫn lịch tập gym 3 buổi 1 tuần tốt nhất cho nữ
    Hướng dẫn lịch tập gym 3 buổi 1 tuần tốt nhất cho nữ
    Lượt Xem : 1963 Cập nhật : 18/07/2022

    Lịch tập gym 3 buổi 1 tuần cho nữ có thể là lý tưởng cho hầu hết mọi người. Các kiểu tách 3 buổi tập luyện phổ biến nhất là PPL (đẩy, kéo, chân), toàn thân và tách trên và dưới. Một thói quen toàn thân bao gồm cả chuyển động trên và dưới của […]

    McGregor đã nói gì với Poirier vài giây trước pha knockout tàn nhẫn tại UFC 178
    McGregor đã nói gì với Poirier vài giây trước pha knockout tàn nhẫn tại UFC 178
    Lượt Xem : 128 Cập nhật : 11/01/2021

    Trận tái đấu rất được mong đợi của Conor McGregor với Dustin Poirier giờ chỉ còn chưa đầy hai tuần nữa. Với sự phấn khích vẫn đang nóng lên, đây sẽ là cơ hội hoàn hảo để nhìn lại trận đấu đầu tiên của họ. Hôm nay chũng ta cùng tìm hiểu lại xem McGregor […]

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423