7 lợi ích của Boxing sẽ khiến bạn trở thành phiên bản tốt nhất
Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

7 lợi ích của Boxing sẽ khiến bạn trở thành phiên bản tốt nhất

Boxing là một trong những môn võ mang tính thể thao. Lợi ích của Boxing mang lại rất tốt về tinh thần và thể lực. Hiện nay Boxing không chỉ dành cho các võ sĩ trên thượng đài mà còn phổ biến với những người yêu thích bộ môn này qua các phòng tập.
Boxing là môn thể thao chiến đấu nhưng cũng là một công cụ để bạn rèn luyện một tinh thần sắt đá và một thể lực không ngờ tới.

1. Lợi ích Boxing mang lại về Thể Lực.

Lợi ích đầu tiên khi bạn tập Boxing đó là  luyện cho cơ vai, chân, tay và cơ lưng của bạn. Biến cơ thể bạn thành một cỗ máy đốt cháy 1000calo trong 1 giờ luyện tập. Đồng thời cải thiện sức bền tim mạch, giảm nguy cơ loãng xương và kiểm soát cân nặng của bạn. Bạn sẽ có cảm giác như đang vận động toàn bộ cơ thể trong khi vẫn cảm thấy khỏe khoắn.

Loi-ich-cua-boxing-ve-the-luc

Lợi ích của boxing về thể lực

2. Lợi ích Boxing mang lại về tinh Thần.

Bobby Stewart-người cha nuôi của võ sĩ quyền anh vĩ đại nhất lịch sử-Mike Tyson đã từng nói “Sự mệt mỏi có đến 90% là do tâm lý mà ra”. Vậy nên hãy đánh bay sự mệt mỏi bằng cách chuẩn bị cho mình đôi găng bền bỉ và đến ngay phòng tập để giải tỏa tâm lý bằng những cú knockout trên thượng đài. Không chỉ giải tỏa stress, Boxing còn giúp bạn tự tin hơn khi sở hữu cơ thể săn chắc và sức khỏe được cải thiện rõ ràng.

Loi-ich-boxing-mang-lai-ve-tinh-than

Lợi ích Boxing mang lại về tinh thần

3. Lợi ích của Boxing: Nâng cao khả năng Tự Vệ.

Một trong những sự thật quan trọng nhất về Boxing là một môn võ mang tính chiến đấu cao bao gồm bạo lực. Tuy nhiên trong thực tế chúng ta sẽ kiểm soát được tính bạo lực để bảo vệ bản thân bằng 1 sức khỏe bền bỉ và những kĩ năng thực chiến trong Boxing.

Luyện tập Boxing nâng cao khả năng tự vệ

4. Tăng cường hệ miễn dịch.

Hệ miễn dịch của bạn như một người bảo vệ cho sức khỏe khỏi những loại bệnh. Điều kiện đầu tiên để có một sức khỏe tốt là tăng cường miễn dịch. Những thói quen lành mạnh khi tập Boxing như chế độ ăn ngủ điều độ sẽ giúp bạn nâng cao hệ miễn dịch bảo vệ sức khỏe.

5. Cải thiện sự nhận thức của cơ thể và não bộ.

Boxing yêu cầu sự tư duy trong chiến đấu và thể chất bền bỉ. Di chuyển phối hợp nhiều động tác cùng một lúc sẽ khiến não bộ của bạn phản xạ nhanh hơn để né tránh những đòn đấm của đối thủ. Điều này sẽ khiến bạn suy nghĩ sắc bén hơn, cải thiện được sự khéo léo của mình trong đời sống.

6. Lợi ích của Boxing rèn luyện sức bền và ý chí.

Để đốt cháy 1000 calo cho mỗi giờ luyện tâp Boxing. Các nhóm cơ của bạn phải co thắt liên tục trong một thời gian dài. Điều này đồng thời cũng rèn luyện ý chí của bạn để chăm chỉ luyện tập hơn đốt được nhiều calo hơn.

7. Lợi ích của Boxing đem lại vóc dáng và cơ bắp săn chắc

Các bài tập của Boxing đòi hỏi nhóm cơ trên cơ thể bạn phối hợp nhịp nhàng với nhau. Các nhóm cơ sẽ vận động liên tục để tạo ra những cú đấm mạnh mẽ và chính xác. Điều này sẽ đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể bạn. Xây dựng một cơ thể săn chắc, vóc dáng hoàn hảo.

loi-ich-cua-boxing-ve-co-bap-va-voc-dang

Lợi ích của Boxing về cơ bắp và vóc dáng

Lời kết

Boxing xây dựng cho bạn một sức khỏe tốt và tâm lý tự tin cùng ý chí bền bỉ. Điều này ảnh hưởng rất tích cực đến cuộc sống thực tế của bạn. Boxing khiến bạn không chỉ cho bạn cảm giác chiến thắng bằng cách hạ gục đối thủ trên võ đài mà còn chiến thắng bản thân nhờ một sức khỏe tốt và tâm lý tích cực. Khi nhắc đến Boxing bạn sẽ thấy một giải pháp mới cho cuộc sống của bạn. Boxing không chỉ là môn võ dành cho những võ sĩ trên thượng đài mà còn là một kỹ năng, một công cụ để bạn xây dựng bản thân trở thành phiên bản tốt nhất

Bài viết liên quan
Tập Boxing có giúp bạn cao lên không?
Tập Boxing có giúp bạn cao lên không?
Lượt Xem : 671 Cập nhật : 17/11/2022
Tập boxing có bị lùn không? Boxing giúp phát triển thể chất cực tốt cho trẻ em
Kickboxing khác boxing chỗ nào? Học loại võ nào tự vệ tốt hơn?
Nên học muay thái hay boxing? Đâu là môn võ thực chiến tốt hơn
Tìm hiểu về Boxing thực chiến – Boxing thực chiến có thực sự lợi hại?

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 38673 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 10119 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 9966 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Buakaw là ai? Tại sao lại khiến cả thế giới ngả mũ
    Buakaw là ai? Tại sao lại khiến cả thế giới ngả mũ
    Lượt Xem : 9674 Cập nhật : 25/08/2022

    Với những người có niềm đam mê với võ thuật Muay Thái thì “Buakaw” là cái tên không còn xa lạ. Nhưng nếu bạn mới “bén duyên” với bộ môn này thì chắc chắn sẽ thắc mắc Buakaw là ai? Anh ấy là một ngôi sao quốc tế được biết đến trên toàn thế giới. […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    Mike Tyson xác nhận sẽ không hợp tác với Triller trong trận đấu tiếp theo
    Mike Tyson xác nhận sẽ không hợp tác với Triller trong trận đấu tiếp theo
    Lượt Xem : 136 Cập nhật : 20/03/2021

    Trong bài đăng mới đây trên Instagram cá nhân, Mike Tyson đã nói rõ sẽ không hợp tác với công ty truyền thông Triller cho trận đấu tiếp theo của mình

    Bỏ túi 3 dụng cụ tập yoga không thể thiếu cho người mới bắt đầu
    Bỏ túi 3 dụng cụ tập yoga không thể thiếu cho người mới bắt đầu
    Lượt Xem : 140 Cập nhật : 19/04/2021

    Nhiều người cho rằng sử dụng dụng cụ tập yoga chỉ khiến chúng ta ỷ lại, phụ thuộc vào dụng cụ bổ trợ. Nhưng thực tế, những dụng cụ này có tác dụng bổ trợ, nâng cao hiệu quả việc tập luyện của bạn. Nếu bạn mới tìm hiểu về yoga và chưa biết cần […]

    3 ​​trận đấu tranh đai của UFC 261 không thể bỏ qua
    3 ​​trận đấu tranh đai của UFC 261 không thể bỏ qua
    Lượt Xem : 418 Cập nhật : 23/04/2021

    Kết thúc buổi họp báo trước trận đấu UFC 261 hôm thứ Năm, sáu vận động viên từ 3 ​​trận đấu tranh đai của UFC 261 theo lịch trình đã đối mặt trực tiếp với nhau trong tuần đấu đầu tiên của họ. Mặc dù không có gì vượt qua tầm tay, nhưng căng thẳng […]

    Quy tắc muay thái – Những quy định về đấu trường thi đấu cho các võ sĩ
    Quy tắc muay thái – Những quy định về đấu trường thi đấu cho các võ sĩ
    Lượt Xem : 319 Cập nhật : 21/12/2020

    Cũng giống như nhiều bộ môn thể thao khác, muay thái cũng có những quy tắc; quy định riêng. Tất cả được gọi chung với tên gọi “quy tắc muay thái”. Trong hệ thống quy tắc này sẽ quy định tất cả những thứ liên quan đến muay và thi đấu. Bao gồm: Đấu trường […]

    Hướng dẫn đòn “gối bay” trong Muay Thái chi tiết cho người mới
    Hướng dẫn đòn “gối bay” trong Muay Thái chi tiết cho người mới
    Lượt Xem : 716 Cập nhật : 21/07/2022

    Hai võ sĩ Muay Thái chiến đấu với nhau để tìm cách thoát ra để lật đổ người kia. Đột nhiên, một cú đá thẳng từ đâu xuất hiện, đáp xuống xương hàm của đối thủ. Knock out! Thật phấn khích, phải không? Đòn “gối bay” trong Muay Thái là một động tác phổ biến […]

    Tại sao Max Holloway nên chuyển sang hạng nhẹ UFC vào năm 2022?
    Tại sao Max Holloway nên chuyển sang hạng nhẹ UFC vào năm 2022?
    Lượt Xem : 191 Cập nhật : 05/01/2022

    Năm 2022 được cho là một năm quan trọng đối với UFC và đối với các võ sĩ ngôi sao lớn nhất của nó. Max Holloway là một cựu vô địch hạng lông của UFC, nhưng liệu một động thái lên tới 155lbs có thể nằm trong tương lai đối với anh ấy trong năm […]

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423