5 môn thể thao mùa hè mang lại lợi ích tuyệt vời cho mọi võ sĩ
Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

5 môn thể thao mùa hè mang lại lợi ích tuyệt vời cho mọi võ sĩ

Mùa hè đã chớm với không khí oi bức, nhiệt độ tăng cao và đôi khi là những con mưa rào bất chợt. Dưới đây là năm môn thể thao mùa hè mà các võ sĩ có thể tham gia ngoài giờ tập võ thuật chiến đấu để mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ và tinh thần.

Là một võ sĩ chuyên nghiệp và có niềm đam mê mãnh liệt với võ thuật, bạn muốn dành từng giây phút thức giấc tại phòng tập thể dục. Dù vậy không có gì sai khi dành thời gian nghỉ ngơi để tập luyện các môn thể thao khác. Những hoạt động đó không chỉ thúc đẩy quá trình luyện tập võ thuật của các võ sĩ mà còn giúp họ thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng và chuẩn bị tốt tinh thần cho các trận đấu. 

1. Bơi lội – Môn thể thao mùa hè tuyệt vời nhất

boi-loi-la-mon-the-thao-mua-he-tuyet-voi-nhat-gianh-cho-cac-vo-si

Bơi lội là môn thể thao mùa hè tuyệt vời nhất giành cho các võ sĩ

Mùa hè mang đến không khi nóng bức, đôi khi là ngột ngạt quá mức. Chính vì vậy, việc xuống nước cũng mang lại lợi ích cho bạn theo những cách khác nhau. Thả mình trong làn nước mát lạnh sẽ giúp cơ thể các võ sĩ được giải nhiệt; thư giãn cơ thể sau các buổi tập. Bơi lội là một cách tuyệt vời để tăng nhịp tim của bạn mà không khiến cơ thể bạn phải chịu nhiều căng thẳng. 

Ví dụ, nếu bạn thích Brazil Jiu-Jitsu, bạn có thể nhận thấy rằng bơi lội một hoặc hai lần một tuần sẽ làm giảm chứng viêm hoặc đau khớp mà bạn cảm thấy do các bài tập khoan. Hoặc, giống như điều mà ông vua loại trực tiếp Amir Khan của ONE Championship làm là bơi để tập trung vào hơi thở.

2. Bóng rổ giúp võ sĩ rèn luyện sức bền hiệu quả

Bởi vì bạn phải chạy liên tục, nhảy và vươn cao; bóng rổ rất tốt để xây dựng sức bền, do đó rất tốt cho võ thuật . Thêm sức bền giúp các võ sĩ tập luyện tại phòng tập thể dục trong thời gian dài hơn mà không bị ảnh hưởng bởi sự mệt mỏi hoặc khó chịu.

Điều đó có nghĩa là một võ sĩ có thể thực hiện được 50 đòn đá nhanh cuối cùng của một lớp Muay Thái. Ngay cả khi bạn có cảm giác như cơ thể đang bị giữ chặt bởi hai sợi mì thì cũng sẽ không có ảnh hưởng nào quá lớn có thể xảy ra với sự dẻo dai của cơ thể.

3. Bóng đá là một trong những môn thể thao mùa hè được yêu thích nhất

nguon-anh-instagram-cua-vo-si-adrian-mattheis

Nguồn ảnh: Instagram của võ sĩ Adrian Mattheis

Nếu yêu thích chạy trên sân cỏ, thì bóng đá có thể là môn thể thao mùa hè mà bạn lựa chọn. Bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích tương tự như một cầu thủ bóng rổ. Một số bài tập sẽ giúp các võ sĩ rèn luyện thêm sự nhanh nhẹn. Nói đến võ thuật chiến đấu nhiều người không chuyên nghĩ rằng nắm đấm là quan trọng nhất. Trên thực tế thì đôi chân cũng giữ vai trò quan trọng không kém. Nếu có một đôi chân vững chắc và di chuyển linh hoạt thì kỹ năng tấn công và phòng thủ của các võ sĩ cũng sẽ được nâng cao một cách đáng kể. Và bóng đá sẽ làm nhiệm vụ hỗ trợ đắc lực cho đôi chân của các võ sĩ.

Sử dụng động tác chân của bạn để vượt qua hậu vệ đang cố gắng cướp bóng cũng sẽ giúp động tác võ thuật bằng chân của bạn hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, giống như một vận động viên từng nói, bóng đá và võ thuật luôn đi đôi với nhau.

4. Leo núi là môn thể thao mùa hè mà các võ sĩ nhất định phải thử

Hầu hết những lợi ích mà chúng ta đã thảo luận cho đến nay đều liên quan đến cơ thể. Tuy nhiên, đối với leo núi, ngoài hỗ trợ sức khoẻ tuyệt vời nó còn giúp các võ sĩ phát triển một trí óc. Một khi sở hữu một bộ óc minh mẫn, võ sĩ có thể đưa ra các chiến lược hiệu quả trong mọi trận đấu; bất kể đối thủ có là ai.

Leo núi đòi hỏi sự tập trung cao độ và kỹ năng ra quyết định trong tích tắc cho phép bạn di chuyển hiệu quả từ khe nứt này sang khe nứt khác. Điều này sẽ có ích khi bạn đang lăn lộn trên thảm và phải tìm cách thoát khỏi những nỗ lực tấn công xảo quyệt của đối thủ.

5. Đạp xe là sự lựa chọn không tồi cho võ sĩ vào ngày hè

dap-xe-dem-lai-nhieu-loi-ich-cho-nguoi-tap-vo-thuat

Đạp xe đem lại nhiều lợi ích cho người tập võ thuật

Cuối cùng trong danh sách là đạp xe. Trò tiêu khiển này có thể được thực hiện dưới nhiều hình thức và phù hợp với mọi loại võ sĩ. Tìm kiếm cuộc phiêu lưu? Đi xe đạp leo núi xuống một ngọn đồi . Tìm kiếm thứ gì đó thư giãn hơn? Đạp xe trên bãi biển dọc theo lối đi bộ lát ván. Tìm kiếm tốc độ? Đi dạo trên các con đường trong thành phố của bạn trên một chiếc xe đạp đường trường.

Dù bạn đã chọn hình thức nào, hãy ăn mừng chiếc xe đạp của bạn. Cưỡi nó sẽ xây dựng sức mạnh cho đôi chân của bạn. Điều này thật tuyệt nếu bạn muốn phát triển những đòn đá tàn khốc như của Yodsanklai IWE Fairtex.

Kết luận

Mỗi một môn thể thao mùa hè khác nhau lại có những điểm thú vị và lợ ích khác nhau. Hãy xem xét xem đâu là cái mà bạn cần cải thiện và đâu là môn thể thao mà bạn cảm thấy được thư giãn nhất khi luyện tập để có thể lụa chọn tham gia. Đừng nhốt mình trong phòng tập suốt ngày vì không phải cứ luyện tập nhiều sẽ tốt. Hãy biết phân bổ thời gian luyện tập võ thuật và thư giãn thật hợp lý để có thể mang lại hiệu quả cao nhất cho các trận đấu cũng như sức khoẻ của một võ sĩ.

Bài viết liên quan
Lịch đấu UFC tháng 3 năm 2024
Lịch đấu UFC tháng 3 năm 2024
Lượt Xem : 3 Cập nhật : 27/02/2024
Kết quả PFL vs Bellator: Nhà vô địch hạ gục nhà vô địch
Jon Jones xuất hiện cùng Francis Ngannou và Mike Tyson tại Ả Rập
Paulo Costa muốn đấu với Kamaru Usman thay vì Khamzat Chimaev
Ilia Topuria tự tin sẽ đánh bại Khabib Nurmagomedov
Ilia Topuria tự tin sẽ đánh bại Khabib Nurmagomedov
Lượt Xem : 13 Cập nhật : 26/02/2024

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 38731 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 10164 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 10019 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Buakaw là ai? Tại sao lại khiến cả thế giới ngả mũ
    Buakaw là ai? Tại sao lại khiến cả thế giới ngả mũ
    Lượt Xem : 9718 Cập nhật : 25/08/2022

    Với những người có niềm đam mê với võ thuật Muay Thái thì “Buakaw” là cái tên không còn xa lạ. Nhưng nếu bạn mới “bén duyên” với bộ môn này thì chắc chắn sẽ thắc mắc Buakaw là ai? Anh ấy là một ngôi sao quốc tế được biết đến trên toàn thế giới. […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    Oleksandr Usyk Hết Hợp Đồng Với Matchroom Xác Nhận Bởi Eddie Hearn
    Oleksandr Usyk Hết Hợp Đồng Với Matchroom Xác Nhận Bởi Eddie Hearn
    Lượt Xem : 158 Cập nhật : 12/01/2021

    Charles Brun: Eddie Hearn cho biết cựu vô địch hạng bán nặng Oleksandr Usyk hết hợp đồng với Matchroom. Trừ khi trận đấu giữa anh và nhà vô địch WBO Anthony Joshua diễn ra tiếp theo. Usyk cần chiến thắng trong trận này (18-0, 13 KO) là điều bắt buộc để Joshua (24-1, 22 KO) […]

    Ai sẽ kết thúc năm với tư cách nhà vô địch UFC 2021 bất ngờ?
    Ai sẽ kết thúc năm với tư cách nhà vô địch UFC 2021 bất ngờ?
    Lượt Xem : 161 Cập nhật : 05/01/2021

    UFC sắp kết thúc một năm mà không có đai vô địch nào được đổi chủ bên trong vòng thi đấu. Không có quá nhiều bất ngờ khi nói đến các cuộc đấu tranh chức vô địch. Tuy nhiên năm 2021 sẽ mang đến những câu chuyện mới. Trong phiên bản mới nhất của Triple […]

    Cody Garbrandt thừa nhận bản thân ‘mất niềm đam mê chiến đấu’
    Cody Garbrandt thừa nhận bản thân ‘mất niềm đam mê chiến đấu’
    Lượt Xem : 205 Cập nhật : 01/02/2021

    Cựu vô địch hạng bantamweight của UFC Cody Garbrandt vẫn chưa được yêu cầu trở lại lồng bát giác. Trong một cuộc phỏng vấn mới với người dẫn chương trình podcast-  Brendan Schaub, “No Love” đã chia sẻ về các triệu chứng của COVID khiến anh ấy phải rời khỏi một cuộc chiến tranh đai […]

    Gia đình Khabib Nurmagomedov: Patimat – Người vợ bí ẩn chưa một lần lộ mặt của “đại bàng Nga”
    Gia đình Khabib Nurmagomedov: Patimat – Người vợ bí ẩn chưa một lần lộ mặt của “đại bàng Nga”
    Lượt Xem : 419 Cập nhật : 22/03/2021

    Khabib Nurmagomedov được biết đến là người luôn giữ kín cuộc sống của gia đình mình. Điều này càng làm cho người hâm mộ tò mò về người vợ chưa một lần lộ mặt của anh!

    Dân Muay Thái phải hiểu rõ các kỹ thuật đá low kick này
    Dân Muay Thái phải hiểu rõ các kỹ thuật đá low kick này
    Lượt Xem : 1006 Cập nhật : 12/03/2021

    Hiệu quả của cú đá thấp rất đơn giản: chặt một cái cây ở gốc của nó và cái cây đổ xuống. Lấy đi sức mạnh của đôi chân đối phương sẽ làm suy yếu rất nhiều khả năng chiến đấu của họ. Và bạn không chỉ lấy đi của họ khả năng di chuyển […]

    Tìm hiểu về yoga cho người mới bắt đầu: Bài tập Yoga nào có thể giúp giảm mỡ bụng?
    Tìm hiểu về yoga cho người mới bắt đầu: Bài tập Yoga nào có thể giúp giảm mỡ bụng?
    Lượt Xem : 598 Cập nhật : 04/08/2023

    Tìm hiểu về yoga cho người mới bắt đầu để giảm mỡ bụng. Một số bài tập yoga bạn có thể thêm vào thói quen tập luyện của mình để giảm mỡ bụng. Những bài tập yoga này tác động hiệu quả đến các phần nhão quanh bụng và lưng đồng thời đốt cháy chất […]

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423