Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

Xông hơi sau khi bơi lội và những lợi ích bất ngờ cho sức khoẻ

Rất có thể bạn đã nghe nói rằng xông hơi sau khi bơi lội có thể đem lại hiệu quả tuyệt vời như thế nào đối với làn da của bạn, nhưng bạn có biết thực sự còn có một loạt các lợi ích khác – cả bên trong và bên ngoài cơ thể? Đặc biệt, phòng xông hơi khô bằng nhiệt và tia hồng ngoại có tác dụng thải độc. Xông hơi còn hỗ trợ điều trị suy tim sung huyết và nhiều bệnh tim mạch khác. Từ đó giúp cơ thể luôn sạch sẽ, tươi trẻ. Phòng xông hơi khô có thể nguy hiểm nếu bạn không sử dụng chúng đúng cách. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải dành thời gian để tự tìm hiểu về nhiều lợi ích của chúng cũng như cách sử dụng chúng có lợi cho bạn.

Tìm hiểu về phòng xông hơi sau khi bơi lội

phong-tap-co-be-boi-ket-hop-voi-phong-xong-hoi

Phòng tập có bể bơi kết hợp với phòng xông hơi

Nguồn gốc của phòng tắm hơi được cho là từ Châu Âu. Tuy nhiên, văn hóa tắm hơi đã lan rộng khắp thế giới trong thời hiện đại. Điều này phần lớn là do những lợi ích sức khỏe mà một buổi xông hơi tốt mang lại. Cho dù bạn đã là một người yêu thích phòng xông hơi hay đang nghĩ đến việc thử xông hơi sau khi tập luyện thì đừng bỏ qua phòng tập tại Kickfit Sports. Mục tiêu của Kickfit Sports là cung cấp cho mỗi khách hàng một loạt các thiết bị và tiện nghi để làm cho trải nghiệm tập luyện của họ trở nên tuyệt vời.

Để bạn hiểu rõ hơn về lý do tại sao bạn nên cân nhắc đến việc xông hơi sau khi bơi lội tại phòng tập của Kickfit Sports, hãy cùng xem qua một số lợi ích sức khỏe hàng đầu của việc sử dụng phòng xông hơi khô trong bài viết dưới đây.

>>> Xem ngay: 8 LỢI ÍCH CỦA XÔNG HƠI KHÔ SAU KHI TẬP GYM VỚI SỨC KHOẺ VÀ CƠ BẮP

Lợi ích tuyệt vời của việc xông hơi sau khi bơi lội

Nhiều người không nhận ra điều này, nhưng chỉ cần dành vài phút mỗi ngày trong phòng xông hơi là tất cả những gì cần thiết để cảm thấy và trông đẹp hơn. Cơ thể con người phản ứng tốt với sức nóng nhẹ nhàng, dai dẳng. Điều này thể hiện rõ ràng trong việc sử dụng phòng xông hơi phổ biến trên toàn cầu. Theo nghĩa cơ bản nhất, phòng xông hơi khô là những phòng nhỏ được thiết kế để có những buổi sưởi ấm. Bạn có thể lựa chọn xông hơi khô hoặc ướt. Bây giờ chúng ta hãy xem xét một số lợi ích hàng đầu của phòng tắm hơi:

xong-hoi-sau-khi-boi-loi-mang-den-nhieu-loi-ich-cho-suc-khoe

Xông hơi sau khi bơi lội mang đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ

Xông hơi sau khi bơi lội giúp thải độc tố

Một trong những cách để cơ thể loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể là qua đường mồ hôi. Trên thực tế, đổ mồ hôi là một cách tuyệt vời để loại bỏ độc tố mà cơ thể có thể đã hấp thụ theo thời gian. Dành vài phút hoặc hơn trong phòng tắm hơi mỗi ngày sẽ thúc đẩy quá trình này, giúp cơ thể tự loại bỏ các độc tố không mong muốn một cách tự nhiên.

Xông hơi giúp giảm cân hiệu quả

Nếu bạn đang muốn trở nên khỏe mạnh và giảm một chút cân trong năm nay, bạn nên kết hợp việc sử dụng phòng xông hơi khô vào thói quen bơi lội thường xuyên của mình. Như đã đề cập ở phần trên, ngồi trong phòng xông hơi dẫn đến đổ mồ hôi. Đó là một cách để giảm một vài cân. Nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng dành 20 phút trong phòng tắm hơi ở nhiệt độ khoảng 170 độ F có thể đốt cháy hơn 500 calo. Hãy nhớ rằng việc sử dụng phòng xông hơi khô không được lạm dụng. Nó có thể khá nguy hiểm nếu bạn ở trong nhiệt độ quá lâu.

Xông hơi giúp tăng cường hệ miễn dịch

Một sự thật tương đối ít được biết đến về phòng xông hơi khô là chúng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Các buổi xông hơi ngắn thực sự giúp sản xuất các tế bào bạch cầu. Đây là một trong những cơ chế hàng đầu của cơ thể để ngăn ngừa nhiễm trùng và các bệnh nghiêm trọng khác.

>>> Xem ngay: NÊN HAY KHÔNG NÊN SỬ DỤNG PHÒNG XÔNG HƠI SAU KHI TẬP GYM?

Xông hơi là một thói quen tuyệt vời sau khi bơi lội

Bạn có thể nhìn thấy phòng xông hơi trong các phòng tập thể dục như Kickfit Sports. Nghiên cứu chỉ ra rằng tắm hơi thực sự là một cách tuyệt vời và hiệu quả để giúp cơ thể phục hồi sau một buổi tập luyện cường độ cao. Phòng xông hơi khô hoạt động bằng cách tăng lưu lượng máu đến các cơ mệt mỏi và căng thẳng. Từ đó giúp chúng phục hồi nhanh chóng và dễ dàng hơn nhiều.

Nên xông hơi trước hay sau khi bơi lội?

nguoi-tap-co-the-lua-chon-xong-hoi-truoc-hoac-sau-khi-boi-loi

Người tập có thể lựa chọn xông hơi trước hoặc sau khi bơi lội

Thông thường mọi người thường lựa chọn xông hơi sau khi tập gym, yoga hay bơi lội. Việc xông hơi khô hoặc ướt sau khi tập luyện giúp cơ bắp phục hồi sau thời gian vận động mệt mỏi. Ngoài ra, vào mùa lạnh, việc xông hơi sau khi bơi lội còn giúp làm ấm cơ thể. Từ đó, bảo đẩm sức khoẻ, tránh cảm lạnh cho người bơi lội.

Một số nghiên cứu cũng cho thấy việc xông hơi trước khi bơi lội cũng có các lợi ích. Bơi lội sau khi xông hơi là tốt. Tuy nhiên chúng ta cần lưu ý về sự chênh lệch nhiệt độ giữa phòng xông và hồ bơi. Bơi lội sau khi đổ nhiều mồ hôi sẽ giúp cơ thể bạn mát lên và tỉnh táo tinh thần. Bên cạnh đó, người bơi lội hoàn toàn có thể lựa chọn có thể kết hợp cả xông hơi trước và sau khi bơi lội với thời gian hợp lý để tối đa hiệu quả tập luyện.

>>> Xem ngay: ĐỊA CHỈ BỂ BƠI BỐN MÙA SẠCH – ĐẸP – GIÁ TỐT NHẤT Ở HÀ NỘI

Địa chỉ phòng tập có bể bơi và xông hơi của Kickfit Sports

ĐĂNG KÝ VÉ BƠI NHẬN NGAY NHỮNG ƯU ĐÃI HẤP DẪN:

dang-ky-tap-thu-mien-phi

Hiện tại, tất cả các cơ sở phòng tập của Kickfit Sports đều trang bị phòng xông hơi khô và ướt hoàn toàn miễn phí cho tất cả các thành viên. Danh sách địa chỉ phòng tập có bể bơi của Kickfit Sports bao gồm:

  • Tầng 2 – 33 Mạc Thái Tổ – Yên Hoà – Cầu Giấy – Hà nội 
  • Tòa D’Le Roi Soleil – 59 Xuân Diệu – Quảng An – Tây Hồ – Hà Nội
  • Tầng 6 – CT1 – EcoGreen Nguyễn Xiển – 286 Nguyễn Xiển – Thanh Xuân – Hà Nội
  • Tòa Hoàng Huy – Số 275 Nguyễn Trãi – Thanh Xuân Trung – Thanh Xuân – Hà Nội
  • Tòa Gemek 1 – Thiên Đường Bảo Sơn – Hoài Đức – Hà Nội
Bài viết liên quan
Tìm hiểu về khóa học bơi trẻ em – Swim Kids của Kickfit Sports
Top 3 cách bơi giúp phát triển cơ bắp cho người mới
Top 3 cách bơi giúp phát triển cơ bắp cho người mới
Lượt Xem : 2163 Cập nhật : 03/01/2023
5 bài tập aerobic để làm nóng buổi tập luyện mùa đông của bạn
Top 3 bộ môn thể thao dưới nước giúp giảm cân hot nhất hiện nay
Bất ngờ với lợi ích khi đi bơi trong mùa đông
Bất ngờ với lợi ích khi đi bơi trong mùa đông
Lượt Xem : 1140 Cập nhật : 06/12/2022

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 40624 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 11305 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Lượt Xem : 10850 Cập nhật : 12/08/2022

    MMA là môn võ tổng hợp với sự phát triển rất mạnh mẽ những năm gần đây. Hàng loạt giải thi đấu MMA có quy mô lớn với sự quy tụ của những võ sĩ tên tuổi hàng đầu tham gia. Trong đó rất nhiều võ sĩ được đánh giá cao và giành được thành […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 10788 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    Giới thiệu các bài tập Gym cho người mới
    Giới thiệu các bài tập Gym cho người mới
    Lượt Xem : 620 Cập nhật : 28/12/2022

    Nhiều người mới bắt đầu tập Gym, cảm thấy choáng ngợp mỗi lúc phòng tập. Phòng tập có rất nhiều thiết bị và bạn không biết phải tập như thế nào và bài tập Gym cho người mới nào sẽ phù hợp với bản thân. Trên thực tế, có rất nhiều các bài tập Gym […]

    Quyền Anh Việt Nam đang ở vị trí nào so với thế giới?
    Quyền Anh Việt Nam đang ở vị trí nào so với thế giới?
    Lượt Xem : 517 Cập nhật : 28/07/2022

    Boxing là môn võ thuật đối kháng mạnh mẽ hàng đầu thế giới. Ngày nay nó đã trở nên phổ biến dưới dạng môn thể thao. Tại nước ta boxing còn được gọi với cái tên khác là Quyền Anh. Phong trào boxing tại Việt Nam cũng phát triển vô cùng mạnh mẽ những năm […]

    Top 5 bộ phim hay về Muay Thai – Xem ngay để củng cố tinh thần
    Top 5 bộ phim hay về Muay Thai – Xem ngay để củng cố tinh thần
    Lượt Xem : 773 Cập nhật : 07/01/2021

    Muay Thai là một loại hình võ thuật đặc biệt với những cú đá đầy uy lực cùng với cùi chỏ nguy hiểm. Chính những kỹ thuật tấn công mạnh mẽ mà đầy chiến lược đã tạo nên được sức hút của bộ môn này. Chẳng xa lạ gì khi một bộ môn võ thuật […]

    5 ứng cử viên sáng giá cho HCV UFC năm 2022 là ai?
    5 ứng cử viên sáng giá cho HCV UFC năm 2022 là ai?
    Lượt Xem : 194 Cập nhật : 24/01/2022

    Năm 2022 đang đến với chúng ta. Các sự kiện UFC sẽ diễn ra dày đặc và nhanh chóng, đặt ra câu hỏi ai có thể kết thúc năm với vàng quấn quanh eo. Nhiều người hâm mộ sẽ ủng hộ một số nhà vô địch hiện tại của UFC giữ vững danh hiệu của […]

    Lớp học nhảy zumba tại Mạc Thái Tổ có gì hot?
    Lớp học nhảy zumba tại Mạc Thái Tổ có gì hot?
    Lượt Xem : 608 Cập nhật : 11/10/2022

    Zumba là bộ môn khiêu vũ thể thao kết hợp với những động tác thể dục nhịp điệu đơn giản, dễ nhớ trên nền nhạc Latin sôi động. Bộ môn này được ra đời và phát triển bởi biên đạo múa Alberto Beto Perez cùng vũ công người Colombia trong những năm 1990. Bộ môn […]

    Xếp hạng 25 võ sĩ quyền anh vĩ đại nhất mọi thời đại
    Xếp hạng 25 võ sĩ quyền anh vĩ đại nhất mọi thời đại
    Lượt Xem : 2370 Cập nhật : 05/03/2021

    Quyền anh có lẽ là một trong những môn thể thao khó đánh giá sự vĩ đại của một võ sĩ nhất. Lý do là bởi tính năng động của nó thay đổi theo từng thời đại. Không chỉ vậy, rất khó để so sánh một huyền thoại hạng nặng với một huyền thoại hạng […]

    mess
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936 399 988