Võ Muay Thái không chỉ mang tính thực chiến cao mà còn rèn luyện cơ bắp, hỗ trợ cho việc giảm cân nhanh chóng. Muay Thái có thực sự đem lại thân hình mơ ước cho bạn. Cùng Kickfit Sports tìm hiểu rõ hơn võ Muay Thái là gì? Tập Muay Thái giảm cân như nào?
Tìm hiểu môn võ Muay Thái là gì?
Muay Thái là môn võ “vua” trong làng võ Thái Lan, lối chơi sử dụng kỹ thuật tay và chân mạnh mẽ khiến đối thủ gục ngã nhanh chóng. Thời xa xưa, môn võ với tham gia phổ biến cho binh lính và các quý tộc vua chúa. Tại xứ sở chùa vàng, võ Muay Thái có nhiều điểm khác biệt với quyền Anh đó là sự kết hợp của động tác toàn cơ thể. Với 8 kỹ thuật cơ bản gồm động tác tay chân, cùi chỏ và khuỷu tay.
Bộ môn Muay Thái được gọi là Nghệ thuật của Tám chi bởi vì các võ sĩ sử dụng nắm đấm, khuỷu tay, đầu gối và bàn chân của họ để ra đòn hủy diệt. Các võ sĩ Thái Lan sử dụng cẳng tay và khiên của họ làm lá chắn trước sự tấn công của đối thủ, biến cơ thể thành một thứ vũ khí tàn khốc.
Muay Thái có nguồn gốc từ thế kỷ 16, trong thời kỳ xung đột giữa Xiêm và vương triều Konbaung của Miến Điện. Thế kỷ 19 là kỷ nguyên vàng của sự nổi bật và văn hóa Thái Lan. Ngày nay, Muay Thái là một môn thể thao quốc gia ở Thái Lan và nhiều quốc gia khác trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Bởi tập muay Thái có tác dụng giảm cân cùng với tăng khả năng phản xạ, tự vệ.
Nguồn gốc của Muay Thái
Bên cạnh câu hỏi “Võ Muay Thái là gì?” thì nhiều người còn thắc mắc về nguồn gốc của bộ môn này. Không rõ Muay Thái xuất hiện chính xác khi nào, khoảng 15 thế kỷ trước Muay Thái ra đời với tên gọi là Muay Boran. Hình thức tập luyện ban đầu khá thô sơ sử dụng tay chân đấu trực tiếp.
Muay Thái là môn võ tượng trưng cho tinh thần binh sĩ thép, kiên cường của Thái Lan. Môn võ nhận được sự yêu mến từ nhà vua Pracha Sua. Ông đam mê võ thuật đến nỗi khao khát bỏ ra ngoài đấu võ cùng người dân. Đầu thế kỷ 19, Muay Thái chuyển sang trang mới với hình thức chuyên nghiệp hơn chuyển từ sân đấu ngoài trời sang sân đấu võ đài… kèm theo quy định và thời gian đấu nghiêm ngặt hơn.
Tinh thần chiến đấu của người Thái được biết đến toàn thế giới khi võ sĩ Karate người Nhật sang giao lưu giải đấu. Ông đã nhận ra điểm tuyệt vời trong lối đánh và đòn đá đầy sáng tạo của người Thái và tạo ra môn võ mới.
Muay Thái là môn võ tượng trưng cho tinh thần binh sĩ thép, kiên cường của Thái Lan
Lợi ích của tập Muay Thái với người giảm cân
Với 1000 calories được tiêu hao sau 1 giờ tập, bạn sẽ cảm nhận cơ thể thay đổi rõ rệt sau 3 -5 tháng tập luyện. Các nhóm cơ được vận động tối đa, kiểm soát lượng mỡ. Để giảm được mỡ tích tụ trong cơ thể, đòi hỏi bạn phải kiên trì và kỷ luật bản thân theo sự hướng dẫn của huấn luyện viên. Chính sự khổ luyện mới có thể đem lại thân hình một cách hiệu quả. Khác hẳn với hình thức giảm cân khác như uống thuốc giảm cân, đeo đai nịt bụng.
Môn võ Muay Thái giúp bạn có động lực giảm cân nhờ động tác mạnh với cường độ cao với các bài tập đấm đá, di chuyển liên tục. Ngoài ra, bạn luôn có tinh thần sảng khoái và sự tự tin sau buổi tập. Đây là điều nhận thấy sự rõ rệt của mỗi học viên tại Kickfit Sports.
Xem thêm:
Tại sao tập Muay Thái lại giảm cân?
Muay Thái thực sự là phương pháp giảm cân, đốt mỡ toàn thân nhanh chóng
Có một lý do mà họ gọi Muay Thái là ‘nghệ thuật của tám chi’ và đó là bởi vì nó là một bộ môn sử dụng thực tế toàn bộ cơ thể. Điều này làm cho Muay Thái trở thành bài tập toàn thân tối ưu cho những ai muốn giảm cân và xây dựng cơ bắp.
Theo kết quả nghiên cứu khoa học và chuyên gia võ thuật, Muay Thái thực sự là phương pháp giảm cân, đốt mỡ toàn thân nhanh chóng, không có phản ứng phụ nào cho người tập. Làm thế nào để Muay Thái giảm cân hiệu quả, chắc chắn ngoài duy trì tập luyện bạn cần có chế độ ăn khoa học, đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.
>>> Xem thêm:
- Khóa học Muay Thai ở Hà Nội bao nhiêu tiền một tháng?
- Lớp võ muay Thái thực chiến không thể bỏ qua tại Hà Nội
- Nên làm gì để tiết kiệm chi phí học Muay Thái?
Lợi ích có thể thấy của môn võ Muay Thái với ưu điểm ba trong một vừa là môn võ thuật, vừa giảm cân và tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể. Quá trình tập luyện các động tác cơ thể được hoạt động với tần suất cao, giải phóng lượng mỡ thừa trong cơ thể. Với mỗi buổi tập Muay thái tiêu hao hoảng 1000 calories gấp đôi lượng calo 1 giờ chạy bộ. Bạn có thể rút ngắn khoảng cách tập luyện so với những bộ môn khác. Ngoài việc giảm cân, Muay Thái còn có tác dụng lên mỡ vùng đùi; vùng cánh tay; vùng mông một cách toàn diện.
>>> ĐĂNG KÝ TẬP THỬ MIỄN PHÍ 7 NGÀY VÀ NHẬN THÊM ƯU ĐÃI
Tập Muay Thái giảm cân ở đâu?
Muay Thái ngày càng phổ biến không chỉ luyện tập sức khỏe mà còn giảm cân cực kỳ hiệu quả. Tùy theo thể trạng từng người bạn có thể giảm 10- 15 kg chỉ sau vài tháng luyện tập. Hãy lựa chọn cho mình một trung tâm dạy Muay Thái với huấn luyện viên nước ngoài, đầy đủ dụng cụ tập luyện và phòng tập hiện đại. Hiện nay, tại Hà Nội có rất nhiều phòng tập Muay Thái. Tuy nhiên, để lựa chọn được một phòng tập chất lượng và đem lại hiệu quả cao thì không hề đơn giản.
Muay Thái là bộ môn hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân của bạn. Tuy nhiên, để giảm cân hiệu quả, bạn cần phải tập luyện một cách khoa học. Đồng thời, chế độ dinh dưỡng cũng cần thực hiện một cách nghiêm ngặt nhưng đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.
Để tìm hiểu thêm về võ Muay Thái là gì và những lợi ích khác của bộ môn này, mời bạn tham khảo các bài viết liên quan tại website. Hãy bắt đầu quá trình tập muay thái giảm cân ngay hôm nay bằng cách tham gia các khóa học tại Kickfit Sports.
>>> ĐĂNG KÝ TẬP THỬ MIỄN PHÍ 7 NGÀY VÀ NHẬN THÊM ƯU ĐÃI
