Học cách tự vệ là một trong những phương pháp tốt nhất để giữ an toàn cho bản thân. Thay vì học kung fu hoặc một số môn võ nước ngoài khác, hãy cân nhắc học arnis bởi môn võ này sẽ giúp bạn tăng khả năng tự vệ cũng như rèn luyện sức khỏe một cách hiệu quả.
Arnis là gì?
Arnis (hay còn được gọi là Kali và Eskrima), là một môn võ thuật truyền thống sử dụng gậy, dao và vũ khí ứng biến khi chiến đấu. Nó cũng bao gồm chiến đấu tay đôi, vật lộn, khóa khớp và các kỹ thuật tước vũ khí. Mặc dù môn nghệ thuật này chú trọng vào vũ khí, tuy nhiên một số trường phái lại tập trung vào chiến đấu tay không.
Cho dù là để tự vệ hay để tìm hiểu thêm về lịch sử của môn võ thuật này, thì đây là 10 lý do tại sao bạn nên học arnis.
1.Đây là môn thể thao quốc gia và võ thuật
Nhiều người trong chúng ta vẫn tin rằng Sipa là môn thể thao quốc gia của Philippines. Đây là một trò chơi tương tự như bóng chuyền chỉ sử dụng chân thay vì tay. Tuy nhiên, Arnis gần đây đã được tuyên bố là môn thể thao quốc gia vào ngày 11 tháng 12 năm 2009. Bắt đầu thông qua Đạo luật Cộng hòa số 9850 do Hạ nghị sĩ Nam Cotabato Arthur Pingoy Jr đề xuất.
Theo luật, arnis sẽ là một môn học bắt buộc ở tất cả các trường học trong nước. Trong khi trước đây arnis chỉ được cung cấp ở một số trường học như một môn học giáo dục thể chất tự chọn. Nó cũng thể chế hóa arnis giống như một sự kiện thường niên trong Palarong Pambansa.
2. Bạn chỉ cần có bàn tay và gậy là vũ khí
Arnis – môn võ thuật đơn giản chỉ sử dụng tay và gậ
Ai có thể nghĩ rằng bạn trông đủ tồi tệ chỉ bằng cách sử dụng gậy để tự vệ Arnis thực sự là một môn võ thuật đơn giản. Arnis là một bộ môn võ thuật thường được thực hành bởi tầng lớp nông dân hoặc thường dân. Điều này khiến cho những thanh kiếm và vũ khí đắt tiền không thể tiếp cận được.
Thay vào đó, chúng ta thấy được sự khéo léo và thực tế của người Philippines trong bộ môn võ thuật này. Khi học nó, bạn chỉ được phát cho một đôi gậy mây để tự học. Điều này đóng vai trò như một phần mở rộng cánh tay của bạn để có thêm phạm vi hoạt động.
Nó cũng dạy bạn rằng hầu hết mọi thứ đều có thể được sử dụng làm vũ khí. Như đã đề cập, một số trường phái eskrima tập trung nhiều hơn vào chiến đấu tay không. Điều này chứng minh rằng bạn có thể hạ gục đối thủ bằng chính đôi tay của mình.
3. Học arnis là một cách để bảo vệ bản thân
Không giống như súng, bạn sẽ không cần phải xin giấy phép để mang theo gậy arnis hoặc cất chúng trong xe hơi của mình.
Nếu bạn thực sự ưa thích môn võ thuật này, bạn có thể sử dụng những loại gậy tự vệ mà thu hoặc gấp lại được để mang theo bên mình. Những vũ khí này có thể tự làm hoặc mua tại các cửa hàng bán đồ võ thuật hoặc trên các trang thương mại điện tử trực tuyến.
Bạn cũng sẽ không phải chi hàng trăm nghìn cho bình xịt hơi cay. Hay một loại bình xịt mà thực tế không phải lúc nào nó cũng giúp bạn bảo vệ bản thân khỏi nguy hiểm. Với arnis, bạn chỉ cần đôi tay của bạn và một vài cây gậy.
Hơn hết, các lớp học Arnis cũng không đắt như vậy. Bởi vì nó ngày càng trở nên phổ biến hơn ở những trung tâm thể dục thể thao và các phòng tập. Thậm chí có những người học arnis tại nhà với các bài giảng hay khóa học arnis online. Bạn cũng có thể lên các trang mạng xã hội, tham gia vào các hội nhóm dành cho những người tập arnis. Sau đó hỏi xem họ có tổ chức các lớp học arnis hay không hoặc hỏi kinh nghiệm học arnis của họ.
4. Kỹ thuật tước vũ khí
Kỹ thuật tước vũ khí từ tay đối thủ
Bạn có thể áp dụng những gì bạn học được trong arnis khi tước vũ khí của ai đó. Hầu hết các tội ác xảy ra đều liên quan đến một số loại vũ khí (gậy hoặc dao). Sẽ là một thiệt thòi lớn nếu không biết cách tước vũ khí của ai đó, ngay cả khi bạn giỏi đấm và đá.
Với arnis, bạn được dạy rằng bạn có thể “đánh rắn” bằng cách tập trung vào cẳng tay và bàn tay. Hoặc tấn công vào những vùng dễ bị tổn thương nhất. Chẳng hạn như mắt, mũi, cổ họng, bẹn và các dây thần kinh của kẻ thù. Một khi bạn có thể dễ dàng tước vũ khí của ai đó, việc bảo vệ bản thân sẽ trở nên dễ dàng.
5. Nâng cao khả năng giao tiếp
Thực hành arnis, bạn có thể gặp gỡ rất nhiều người mới và giao lưu. Bởi nó ngày càng trở nên phổ biến, nên ngày càng có nhiều người muốn đăng ký vào các trung tâm và lớp học arnis.
Vì vậy, đừng lo lắng. Bạn sẽ không ở trong một căn phòng đầy những đứa trẻ học cách sử dụng dùi cui. Bạn có thể sẽ tham gia một lớp học nhỏ chỉ có một thầy dạy. Nó có thể giúp bạn gắn kết với các bạn cùng lớp của mình. Hầu hết các trung tâm đào tạo võ thuật arnis không chỉ dạy kỹ thuật. Ngoài ra họ còn truyền đạt cho người học giá trị của sự tôn trọng. Mọi người có thể gắn kết trong khi học võ thuật cùng một lúc. Học arnis sẽ là một cách tuyệt vời để giao lưu và trò chuyện với mọi người.
6. Học Arnis giúp tăng phản xạ
Arnis không chỉ là về các cuộc tập trận. Ngoài ra, nó còn đảm bảo rằng bạn đánh trúng cây dùi cui của đối tác. Luyện tập Arnis giúp bạn có thể làm quen với các động tác tấn công và phản công. Trong môi trường thực tế – nơi mà bạn sẽ cần học cách tự vệ, các kỹ thuật luôn đòi hỏi sự thông minh. Đó không chỉ là lực đánh và xoay các cây gậy. Arnis còn cần sự khéo léo và sự sáng tạo. Bạn phải suy nghĩ nhanh và sáng tạo khi tấn công và ngăn chặn. Điều này thực sự giúp bạn có thể tưởng tượng kết quả khi kết hợp các chuyển động.
7. Arnis là một bài tập thể dục tốt
Bạn mong muốn cải thiện sức khỏe? Thật may vì bạn đã đọc được bài viết này.
Bởi Arnis là một bài tập tốt cho tim mạch và phản xạ. Nó có thể không liên quan đến việc bạn nâng những vật nặng. Nhưng các bài tập có thể giúp tim của bạn bơm máu một cách liên tục và đều đặn.
Hơn hết, học arnis còn giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng nhờ vào quá trình đốt cháy mỡ thừa trong khi luyện tập đánh gậy. Nó giống như một lớp học thể dục nhịp điệu. Ở đây bạn có thể vận động toàn bộ cơ thể trong khi rèn luyện thân trên tuyệt vời (yey arm day). Bạn cũng phải tập luyện cơ tay trước để có được cánh tay và vai săn chắc.
8. Giữ kỷ luật và kiểm soát bản thân
Bài học chính mà bạn sẽ học được trong arnis là tính kỷ luật và tự chủ. Bạn sẽ học cách kỷ luật bản thân khi xuất hiện trước lớp và trong khi tập lu. Hoàn thiện các bài tập và động tác sẽ giúp bạn có thể thực hiện chúng một cách liền mạch.
Bạn cũng có thể học cách tự chủ thông qua việc sử dụng những gì đã học. Hãy nhớ rằng, đó là cách tự vệ, không phải là “Tôi biết arnis nên tôi cá bạn sẽ thể hiện”. Võ thuật không bao giờ được lạm dụng. Vì vậy, đừng sử dụng nó chỉ để làm tổn thương mọi người.
9. Học võ arnis cải thiện tâm lý
Tập thể dục giúp cải thiện sức khỏe và hình thành một tâm lý tốt. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục trong một thời gian nhất định có thể thúc đẩy endorphin. Đây là một chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến cảm giác tốt và hạnh phúc. Nó cũng giúp hạ thấp mức độ căng thẳng, điều này rất tốt cho sức khỏe của bất kỳ ai.
Học võ thuật có thể giúp bạn tự tin hơn. Nó cung cấp cho bạn sự đảm bảo rằng bạn sẽ ổn và bạn sẽ có thể xử lý mọi tình huống. Ngay cả khi nó khiến bạn gặp nguy hiểm đến tính mạng. Học arnis là để cứu mạng bạn và thậm chí là của người khác.
10. Học Arnis để trở thành HVL dạy võ
Học võ gậy tự vệ arnis tại trung tâm thể thao Kickfit Sports
Với arnis, các trung tâm khác nhau sẽ có các phương pháp học khác nhau. Các kiện tướng thường có chuyên môn riêng của họ. Cũng như các học trò của họ học hỏi và tiếp thu trong quá trình luyện tập theo cách riêng. Vì khả năng di chuyển của mỗi người là khác nhau. Đòi hỏi arnis phải luôn thay đổi nhưng tuân theo các nguyên tắc cốt lõi giống nhau.
Hãy coi Arnis như một câu chuyện được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác. Một cách đơn giản có thể giúp bạn cải thiện khả năng và kỹ thuật đánh võ gậy đó chính là dạy nó cho những người khác.
