Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

Vì sao nên cho bé học Aerobic cho trẻ em ngay từ sớm?


khoa hoc kickfit

Aerobic được biết đến là môn thể thao phù hợp với nhiều lứa tuổi và mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ và tinh thần. Hiện nay các lớp Aerobic cho trẻ em đang thu hút sự chú ý của nhiều bậc phụ huynh. Việc rèn luyện thể lực trên nền nhạc sôi động không chỉ giúp các bé thích thú mà tác dụng mà Aerobic mang lại cho các bé còn vô cùng tuyệt vời. Có nên cho con tham gia các lớp Aerobic cho trẻ em từ sớm hay không? Cùng tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây.

Aerobic cho trẻ em là gì? Tại sao bộ môn này lại hot?

Aeobic-cho-tre-em

Aerobic – bộ môn sôi động cho trẻ em

Aerobic cho trẻ em là những bài tập thể dục nhịp điệu được tập trên nền nhạc vui tươi, sôi động. Không giống như Aerobic cho người lớn, những bài tập này được các chuyên gia thiết kế ở cường độ thấp hơn sao cho phù hợp với lứa tuổi nhỏ. Các bé ngay từ độ tuổi mầm non trở lên đã có thể tham gia tập Aerobic. Theo các chuyên gia, trẻ nên tập Aerobic từ 2 -3 buổi 1 tuần; mỗi buổi từ 20 – 30 phút để những bài tập phát huy tác dụng.

Hiện nay, ngoài các trung tập dạy Aerobic cho trẻ ở ngoài thì ngay tại trường học cũng đã có các lớp Aerobic do thầy cô có kinh nghiệm đứng lớp. Điều này tạo điều kiện để phụ huynh và các bé dễ dàng tham gia tập luyện. Aerobic cho trẻ em cũng có thể kết hợp ngay trong giờ giáo dục thể chất tại trường. Tập Aerobic từ sớm giúp trẻ phát triển cả thể chất lẫn tinh thần.

Aerobic cho trẻ em giúp bé phát triển toàn diện

Nâng cao sức khoẻ cho bé nhờ tập Aerobic

Đến với Aerobic, bé được vận động toàn thân với các động tác từ mức độ đơn giản đến khó. Các bài tập phải kết hợp cả tay, chân, di chuyển thân mình liên tục trong một khoảng thời gian giúp hệ cơ xương khớp của trẻ phát triển, cứng cáp hơn. Bên cạnh đó, giáo viên cũng sẽ liên tục nhắc nhở các con phải chú ý đến nhịp thở. Bởi khi nhịp thở ổn định bé mới có thể hoàn thành buổi tập. Điều này giúp oxy, tăng cường lưu thông máu, cải thiện sức khoẻ hô hấp và tim mạch; tăng cường hệ miễn dịch giúp trẻ hạn chế ốm vặt. Thường xuyên cho trẻ đến các lớp tập Aerobic, bố mẹ sẽ thấy sức khoẻ của con thay đổi rõ rệt.

Aerobic cho trẻ em giúp tăng cường trí nhớ

Bộ não của trẻ thường có khả năng tiếp nhận thông tin, ghi nhớ nhanh hơn so với người lớn. Để tập được Aerobic, các bé cũng cần vận dụng khả năng này vào việc ghi nhớ các động tác, bài tập trên nền nhạc. Đồng thời, theo nghiên cứu, việc vận động thường xuyên cũng kích thích não bộ phát triển, nhạy bén hơn với những cái mới. Thay vì để con bị say mê với tivi hay đồ điện tử thì Aerobic chính là môi trường lý tưởng mà phụ huynh nên cân nhắc cho con tham gia.

lop-hoc-aerobic-thieu-nhi

Lớp học Aerobic dành cho thiếu nhi

Hạn chế nguy cơ mắc chứng tự kỷ ở trẻ nhỏ

Theo những thống kê gần đây, số lượng trẻ em mắc bệnh tự kỷ ngày càng tăng. Do cuộc sống hiện đại, bố mẹ thường quá bận với công việc; ít có thời gian quan tâm, trò chuyện hay chơi đùa với con. Hơn thế nữa, với sự phát triển của công nghệ, trẻ được tiếp xúc nhiều với các thiết bị thông minh. Nhưng chúng chỉ xem hoặc nhìn hoặc giao tiếp gián tiếp. Vì thế mà ngôn ngữ giao tiếp của trẻ không được linh hoạt và kém phần tự tin. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến kỹ năng giao tiếp, làm quen hay xử lý các tình huống đơn giản trong cuộc sống.

Vậy Aerobic có thể giúp được gì? Tại các lớp nhảy Aerobic, các bé không chỉ là học động tác. Giáo viên luôn tạo cơ hội cho các con được giao lưu, cởi mở; tương tương với bạn tập thông qua các hoạt động trò chơi, ngoại khoá. Khi đó, trẻ không những có sức khoẻ tốt mà còn được nâng cao khả năng ngôn ngữ; cải thiện kỹ năng xã hội ngay từ sớm.

Xem thêm:

Quy trình tập luyện Aerobic cho trẻ em tại Kickfit Sports

aerobic-cho-tre-em-nang-dong-hon

Aerobic giúp trẻ tăng cường sức khoẻ và năng động hơn

  • Kickfit Sports bao gồm các huấn luyện viên chuyên nghiệp; tận tình hướng dẫn các bé từ những điều nhỏ nhất. Thông thường, một lớp học Aerobic sẽ gồm ba quy trình:
  • Khởi động: Bắt đầu vào buổi tập, HLV sẽ cho các bé khởi động nhẹ nhàng từ 5 – 10 phút. Việc khởi động nhẹ nhàng giúp trẻ làm nóng cơ thể và tập trung tinh thần trước khi bước vào bài tập chính. Đây là bước quan trọng không thể bỏ qua.
  • Thực hiện các bài tập Aerobic ở cường độ cao hơn: Ở bước này, HLV sẽ hướng dẫn các bé tập từng động tác của bài tập Aerobic. Sau đó, thực hành kết hợp trên nền nhạc vui tươi ở cường độ nhanh dần. Các động tác có sự đa dạng, xen lẫn mức độ dễ, khó để các bé không thấy nhàm chán.
  • Thư giãn sau bài tập: Quá trình tập Aerobic sẽ làm căng cơ và tăng nhịp tim của cơ thể. Lúc này, huấn luyện viên sẽ dành 5 – 10 phút cho các bài tập thư giãn cơ thể cho các bé.

Với những lợi ích tuyệt vời trên, phụ huynh nên đăng ký một lớp Aerobic cho bé ngay hôm nay. Nếu còn có thắc mắc về khoá Aerobic cho trẻ em; bố mẹ có thể đến trực tiếp cơ sở Kickfit Sports gần nhất để được tư vấn chi tiết hơn.

Bài viết liên quan
Phương pháp giảm béo mặt cấp tốc trước tết
Phương pháp giảm béo mặt cấp tốc trước tết
Lượt Xem : 1164 Cập nhật : 03/01/2023
5 bài tập aerobic để làm nóng buổi tập luyện mùa đông của bạn
Cách người Nhật ăn uống và tập luyện để giảm cân trong 2 tháng
Giải mã lý do nghề huấn luyện viên aerobic đang siêu hot ở Việt Nam
Giá thuê huấn luyện viên Aerobic tại Hà Nội bao nhiêu một tháng?

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 43994 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 13306 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Lượt Xem : 12916 Cập nhật : 12/08/2022

    MMA là môn võ tổng hợp với sự phát triển rất mạnh mẽ những năm gần đây. Hàng loạt giải thi đấu MMA có quy mô lớn với sự quy tụ của những võ sĩ tên tuổi hàng đầu tham gia. Trong đó rất nhiều võ sĩ được đánh giá cao và giành được thành […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 12004 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    Pankration là gì? Môn Võ thuật Hy Lạp cổ đại bước ra từ thần thoại
    Pankration là gì? Môn Võ thuật Hy Lạp cổ đại bước ra từ thần thoại
    Lượt Xem : 1908 Cập nhật : 18/11/2020

    Pankration là môn võ mang tính tàn khốc và chết chóc. Trong trận chiến Pankration không có sự khoan nhượng. Môn võ này cũng không có luật thi đấu và trận đấu chỉ kết thúc khi có một người chết. Đây là môn võ cổ đại đầy tự hào của người Hy Lạp. Môn võ […]

    “Bản lĩnh” và “thị phi” làm nên sự nghiệp của Mike Tyson như thế nào?
    “Bản lĩnh” và “thị phi” làm nên sự nghiệp của Mike Tyson như thế nào?
    Lượt Xem : 618 Cập nhật : 26/01/2021

    Mike Tyson với biệt danh “người đàn ông xấu nhất hành tinh” đã kiếm được và lãng phí hàng triệu đô la trong một sự nghiệp lịch sử và đầy hỗn loạn trên võ đài. Hãy cùng nhìn lại cách sự nghiệp của Mike Tyson. Nguồn gốc của cái tên “người đàn ông xấu nhất […]

    Buakaw là ai? Tại sao lại khiến cả thế giới ngả mũ
    Buakaw là ai? Tại sao lại khiến cả thế giới ngả mũ
    Lượt Xem : 11129 Cập nhật : 25/08/2022

    Với những người có niềm đam mê với võ thuật Muay Thái thì “Buakaw” là cái tên không còn xa lạ. Nhưng nếu bạn mới “bén duyên” với bộ môn này thì chắc chắn sẽ thắc mắc Buakaw là ai? Anh ấy là một ngôi sao quốc tế được biết đến trên toàn thế giới. […]

    Tommy Fury đánh bại Jake Paul bằng phán quyết từ trọng tài
    Tommy Fury đánh bại Jake Paul bằng phán quyết từ trọng tài
    Lượt Xem : 564 Cập nhật : 27/02/2023

    Tối qua tại Ả Rập Saudi đã diễn trận đấu của hai võ sĩ Tommy Fury và Jake Paul. Trận đấu này được rất nhiều người trong giới võ thuật quan tâm và theo dõi. Thậm chí Mike Tyson cũng đến xem trực tiếp và nhiều võ sĩ tham gia dự đoán kết quả. Sau […]

    Cập nhật trực tiếp kết quả UFC Vegas 94: Lemos vs Jandiroba
    Cập nhật trực tiếp kết quả UFC Vegas 94: Lemos vs Jandiroba
    Lượt Xem : 381 Cập nhật : 20/07/2024

    UFC Vegas 94 vừa kết thúc. Sự kiện diễn ra tại UFC Apex Facility ở Las Vegas, Nevada vào ngày 20 tháng 7 và có 11 trận đấu ở bảy hạng cân. Bài viết này tóm tắt lại sự kiện và khám phá toàn bộ kết quả UFC Vegas 94. Cập nhật kết quả UFC […]

    Garcia giải thích về trận Davis: Tôi phải đưa gervonta davis sang một bên
    Garcia giải thích về trận Davis: Tôi phải đưa gervonta davis sang một bên
    Lượt Xem : 360 Cập nhật : 27/01/2021

    Ryan Garcia có một số hối tiếc về việc phải đặt niềm mong mỏi của mình cho cuộc đấu với Gervonta ‘Cỗ xe tăng’ Davis sang một bên để có thể đối đầu với Manny Pacquiao trong một trận đấu triển lãm. Garcia giải thích về trận Davis, anh ấy không thể từ chối cơ […]

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964