Tổng hợp các đòn cơ bản của muay thái mang tính sát thương cao

Muay Thái hiện nay đang là một trong những môn võ thuật được nhiều người theo học. Muay thái không chỉ giúp cho người tập nâng cao sức khỏe mà còn là một phương pháp tăng/ giảm cân; một môn võ để tự vệ cực kỳ hiệu quả. Với những người mới tham gia tập luyện môn võ này cần nắm được các đòn cơ bản của muay thái để có thể tập luyện hiệu quả. Dưới đây là tổng hợp 5 kỹ thuật cơ bản nhất của muay thái.

Những vị trí tấn công trọng tâm và cách di chuyển khi đánh muay thái

Muốn thực hiện các cú tấn công hiệu quả thì các võ sĩ muay thái cần phải nắm được những vị trí tấn công quan trọng. Như vậy, võ sĩ sẽ giành được nhiều điểm số và cũng hạ knock – out đối thủ nhanh hơn. Các vị trí tấn công trọng tâm gồm có:

– Thượng: Mạng sườn, bụng, nách, quai hàm, sau tai, mũi,..

– Hạ: vị trí này thường ít được đánh; đặc biệt các võ sĩ tuyệt đối không được đánh vào khu vực hạ bộ, đây là vị trí cấm đánh trong tập luyện và thi đấu boxing.

Cách di chuyển trong muay thái cũng khá đặc biệt. Các võ sĩ sẽ di chuyển giống như đi lại bình thường; các bước ngang cũng được sử dụng nhiều trong khi các võ sĩ di chuyển. Lời khuyên cho các võ sĩ đó là chỉ nên nhấc chân lên vài phân sau rồi di chuyển. Như vậy mới có thể di chuyển nhanh để kịp phòng thủ hoặc tấn công.

5 đòn đánh cơ bản của muay thái giúp bạn hạ gục đối thủ

Ở muay thái có tới 5 đòn đánh cơ bản. Tuy nhiên, các đòn đánh cơ bản của muay thái bao gồm cả đòn đánh tay; cùi chỏ; chân, đầu gối khác hẳn với boxing chỉ có 4 đòn đấm cơ bản.

1. Đòn đấm tay

Muay thái có tất cả 3 đòn đấm chính, bao gồm: đòn đấm thẳng, đòn đấm vòng, đòn đấm móc. Đây là các đòn đấm cơ bản nhất của muay thái. Khi bắt đầu tham gia học, tập luyện muay thái bạn chắc chắc sẽ được hướng dẫn những kỹ thuật này đầu tiên.

Nếu so sánh với boxing thì các đòn đấm của muay thái không có nhiều khác biệt về kỹ thuật; chỉ khác cách di chuyển, nhịp độ tấn công và những kỹ thuật này HLV cũng sẽ chỉ ra giúp bạn.

2. Các đòn đá

Trong muay thái, các đòn đá và đòn gối khá quan trọng và được sử dụng nhiều. Bạn sẽ được làm quen với kỹ thuật đá tầm thấp, đá tầm cao, đá tầm trung; đá trước, đá chẻ, đá áp bằng ống chân;… Khi đá cần phải kết hợp với kỹ thuật xoay hông để tăng hiệu quả đòn đá; đồng thời sẽ không làm bạn bị gặp các chấn thương về khớp, xương. Thường khi mới bắt đầu những người mới sẽ được hướng dẫn cơ bản như vậy; sau khi theo học lâu hơn hoặc có hướng phát triển cao hơn thì các HLV sẽ hướng dẫn cho người tập kỹ thuật nâng cao.

Đòn đá trong muay thái

3. Đòn gối – Đòn tấn công nổi bật trong các đòn cơ bản trong muay thái

Đòn gối là một trong những đòn cơ bản của muay thái và là đòn đặc trưng nhất để phân biệt với boxing. Để tấn công được bằng gối, các võ sĩ phải nắm được rất nhiều kỹ thuật gối khác nhau như: gối rời, gối bay, các đòn gối khi ôm ghì đối thủ;…

Đòn gối là một trong các đòn cơ bản trong muay thái

Để có thể thực hiện được tốt các đòn gối trong muay thái không hề dễ dàng một chút nào. Bạn phải mất nhiều thời gian để rèn luyện cho khớp gối trở nên nhuần nhuyễn; học cách đưa gối thật thẳng để có thể tấn công vào đúng mục tiêu; học cách dồn lực vào đầu gối để tăng sức mạnh tấn công, dễ dàng hạ gục đối thủ.

>>>> ĐĂNG KÝ TẬP THỬ MUAY THÁI MIỄN PHÍ 7 NGÀY

4. Cùi chỏ – vũ khí nguy hiểm nhất của muay thái

Trong số các đòn cơ bản của muay thái thì cùi chỏ được xem là đòn tấn công nguy hiểm nhất. Các đòn chỏ ngang, chỏ đập, chỏ tước, chỏ lật,… là những đòn có tính sát thương cực cao. Bởi vì khu vực chỏ này khá cứng và nhọn nên khi tấn công vào vùng nào sẽ làm đau ngay lập tức; chưa hết, cùi chỏ khi tấn công lên mặt sẽ khiến đối phương rất đau và khó có thể phản công lại ngay được. Đây chính là cơ hội để các võ sĩ kết thúc trận đấu và giành phần thắng về mình.

Xem thêm:

5. Kỹ thuật ôm vật

Kỹ thuật ôm vật là kỹ thuật tốn nhiều thời gian học nhất trong muay thái. Để có thể học và thực hiện được kỹ thuật này thì người tập phải thường xuyên tập luyện kỹ thuật; kết hợp thêm rèn luyện thể lực để có sức ôm, vật và giữ đối thủ.

Với kỹ thuật này, võ sĩ cũng phải thật thông minh và tinh ý để có thể lừa vật được đối thủ, nếu không người bị vật sẽ là bạn.

Xem thêm:

Lời kết

Để thực hiện được tốt các đòn cơ bản của muay thái thì bạn bắt buộc phải tập luyện chăm chỉ. Đặc biệt là các đòn có khả năng tấn công và sát thương tốt như đòn đấm và cùi chỏ. Sau khi nắm chắc những kỹ thuật này các bạn có thể học nâng cao thêm để sẵn sàng tham gia thi đấu.

Hãy liên hệ ngay với Kickfit Sports để đăng ký tham gia lớp học trải nghiệm miễn phí muay thái 7 ngày bạn nhé!