Hàng chục triệu người đã mắc phải “cơn sốt Zumba” trên toàn thế giới. Theo ước tính có đến 15 triệu người đang tập Zumba mỗi ngày. Con số này đủ cho thấy độ “hot” của bộ môn thể thao hiện đại này. Không chỉ là phương pháp giảm cân, cải thiện sức khoẻ, Zumba hiện đại còn giống như một liều thuốc tinh thần “chất lượng cao” được nhiều người ưa chuộng. Nếu bạn đã chán với máy chạy bộ, nâng tạ hay các bài tập cardio đơn điệu thì đừng ngần ngại cho mình một trải nghiệm mới với các phòng tập Zumba hiện đại ngay hôm nay. Theo đó, dưới đây là 10 địa chỉ tập Zumba ở Hà Nội chất lượng và uy tín nhất mà bạn nên cân nhắc khi bắt đầu bộ môn này.
Những gì được mong đợi trong một lớp học zumba ở Hà Nội?
Địa chỉ tập Zumba chất lượng và uy tín nhất
Như bạn có thể đã đoán, bạn có thể mong đợi rất nhiều vũ điệu tại Zumba. Một địa chỉ tập Zumba ở Hà Nội chất lượng thường kéo dài từ 45 phút đến một giờ. Lớp học sẽ bắt đầu bằng việc khởi động để máu lưu thông. Học viên sẽ thực hành một số động tác cơ bản như động tác nho nhỏ. Sau đó, bạn sẽ dành phần lớn lớp học để nhảy theo một danh sách nhạc sôi động. Vũ đạo thường kết hợp các bài tập tăng trọng lượng cơ thể và săn chắc cơ bắp như squats, lunges và press. Bạn sẽ kết thúc với việc hạ nhiệt độ để giảm nhịp tim và căng cơ.
Các thói quen sẽ bao gồm nhiều phong cách và cường độ khiêu vũ khác nhau để giữ cho trái tim của bạn luôn sôi động và vui vẻ. Âm nhạc và vũ đạo phụ thuộc vào nơi bạn theo học Zumba và người dạy nó. Các HLV cho biết cũng có nhiều biến thể của Zumba. Chẳng hạn như Zumba Toning, kết hợp nâng tạ nhẹ và Zumba Sentao. Ở đây bạn sử dụng một chiếc ghế cho các bài tập săn chắc toàn thân.
Quy mô lớp học cũng rất khác nhau tùy thuộc vào phòng tập Zumba bạn tham gia. Tuy nhiên, bạn sẽ có đủ không gian để di chuyển tự do và an toàn. Bạn chỉ cần mang theo giày khiêu vũ, một chai nước và có thể là một chiếc khăn để thấm mồ hôi mỗi khi đến phòng tập zumba.
Cách nhận biết một phòng tập Zumba ở Hà Nội chất lượng
Phòng tập Zumba luôn luôn có niềm vui đi cùng với sức khoẻ
Tuổi tác, tầm vóc cơ thể, mức độ thể lực hoặc kinh nghiệm khiêu vũ – tất cả những điều này đều đóng vai trò phụ trong Zumba. Tuy nhiên, hiện nay có rất nhiều khóa học Zumba dành riêng cho một số nhóm người tập nhất định. Nhưng làm thế nào để bạn nhận ra một lớp học Zumba tốt?
Zumba sống chủ yếu từ niềm vui, tinh thần đồng đội và ý thức thức tỉnh cộng đồng của những người cùng chí hướng. Để truyền tải một chút niềm vui đến những người tham gia và động viên và truyền cảm hứng cho họ tập luyện khiêu vũ ngay từ ngày đầu tiên đến lớp, một khóa học Zumba và một người hướng dẫn Zumba chắc chắn phải có tình yêu thực sự với bộ môn này.
Một tiêu chí quan trọng khác: Bên cạnh niềm vui và động lực, chính nguyên tắc ngắt quãng đã khiến Zumba trở thành một phương pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Trái ngược với các khóa học khác, có nhịp độ chủ yếu là đồng đều trong các đơn vị đào tạo, cường độ trong khóa học Zumba được thay đổi lặp đi lặp lại. Một người hướng dẫn giỏi biết điều này và biết mức độ cố gắng và hồi phục phù hợp. Điều này có thể thay đổi tùy theo những người tham gia lớp học. Các HLV chuyên nghiệp sẽ chỉ cho bạn cách học Zumba đúng cách.
Kickfit Sports – Địa chỉ tập Zumba ở Hà Nội hiện đại và uy tín hàng đầu
Để biết được địa chỉ tập Zumba ở Hà Nội thực sự phù hợp hay không: hãy học thử. Hệ thống phòng tập Zumba của Kickfit Sports cung cấp các lớp học thử miễn phí. Người tập có 7 ngày trải nghiệm miễn phí tất cả các lớp học cùng các dịch vụ của trung tâm để biết chắc chắn các lớp học có phù hợp với bạn không trước khi đưa ra lựa chọn cuối cùng. Tại đây, ngoài các phòng học khang trang, dịch vụ và tiện ích tiện nghi, chăm sóc học viên từ a – z, Kickfit Sports còn sở hữu đội ngũ HLV có trình độ chuyên môn cao. Trong quá trình đó bạn có thể lên ý tưởng về khóa học và huấn luyện viên để có được một khoá học phù hợp với nhu cầu của bạn.
Một lớp học zumba ở Hà Nội của Kickfit Sports với đông đảo học viên
Xem thêm: BẬT MÍ PHƯƠNG PHÁP TẬP ZUMBA CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU
Địa chỉ tập Zumba ở Hà Nội của Kickfit Sports trải rộng khắp Hà Nội:
- Tầng 2 – 33 Mạc Thái Tổ – Cầu Giấy – Hà Nội
- Số 107 Nguyễn Phong Sắc – Dịch Vọng Hậu – Cầu Giấy – Hà Nội
- Tầng 2 Phòng tập Olympia Invest – Toà nhà GP Invest 170 Đê La Thành – Đống Đa – Hà Nội
- Tầng 3 – Số 54 – 56 Nguyễn Khuyến (Gần Văn Miếu) – Đống Đa – Hà Nội
- Tòa D’Le Roi Soleil – 59 Xuân Diệu – Quảng An – Tây Hồ – Hà Nội
- Số 289 Võ Chí Công – Xuân La – Tây Hồ – Hà Nội
- Tầng 6 – CT1 – EcoGreen Nguyễn Xiển – 286 Nguyễn Xiển – Thanh Xuân – Hà Nội
- Tòa Hoàng Huy – Số 275 Nguyễn Trãi – Thanh Xuân Trung – Thanh Xuân – Hà Nội
- Tầng 2 – Phòng Olympia Hà Đông – Siêu thị Metro – Mê Linh Plaza – Hà Đông – Hà Nội
- Tầng 2 – 461 Trương Định – Tân Mai – Hoàng Mai – Hà Nội
- Tòa Gemek 1 -Thiên Đường Bảo Sơn – Hoài Đức – Hà Nội
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN VÀ TẬP THỬ MIỄN PHÍ NGAY:
Bạn có thể tặng cho mình rải nghiệm mới với các lớp học Zumba hiện đại để thay đổi bản thân. Nhiều người đã đến với Zumba, làm quen dần với bộ môn, coi Zumba như một người đồng hành, một người bạn tâm giao không thể thiếu trong hành trình nâng cao sức khoẻ, cải thiện tâm trạng mỗi ngày. Rất có thể bạn cũng sẽ trở thành một trong số đó. Quan trạng là đừng ngần ngại mà hãy bắt đầu từ ngay hôm nay.
