BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Phương pháp kết hợp cardio và tập tạ để đạt hiệu quả giảm mỡ tối đa
Lượt Xem : 1841 Cập nhật : 25/01/2022
Một trong những câu hỏi lâu năm về tập luyện để giảm cân là nên tập trung vào tập cardio hay tập tạ. Trong những năm trước đây, những người muốn giảm béo thường tập trung các bài tập cardio và tránh tập luyện sức bền. Rốt cuộc, tăng cơ có nghĩa là bạn tăng […]
Thêm Cardio vào thói quen tập luyện có thể giúp bạn giảm được 3kg chỉ trong 1 tháng
Lượt Xem : 375 Cập nhật : 23/04/2021
Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, bạn cần biết cơ thể phải tuân theo một chế độ tập luyện phù hợp cùng với một chế độ ăn uống lành mạnh. Trên thực tế, bạn sẽ có được kết quả tốt hơn nếu biết cách kết hợp tập luyện cardio. Bởi bài tập này sẽ giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng.