BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Thực hiện bài tập tạ đòn đúng cách để có cơ chân và cơ mông khỏe mạnh
Lượt Xem : 352 Cập nhật : 23/03/2022
Nếu squats ở trên cùng của kim tự tháp xây dựng chân, thì barbell squats là đỉnh nhỏ. Các biến thể của squat xây dựng sức mạnh cơ thể thấp hơn cấp độ tiếp theo, sự ổn định cốt lõi và thậm chí cả khả năng vận động của phần trên cơ thể. Thanh tạ […]