BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Không thể phủ nhận rằng kickboxing là một trong những bài tập luyện tốt nhất cho cơ thể của bạn. Nó kết hợp tập luyện tim mạch và sức mạnh, làm săn chắc cơ bắp trong khi đốt cháy chất béo. Ngay cả những người nổi tiếng như chị em nhà Hadid, Adriana Lima và […]
Bạn đang muốn thử một thói quen mới là tập luyện toàn thân? KICKBOXING có tất cả tìm hiểu về những điều cơ bản của kickboxing, đấm, đá và cách thực hiện tại nhà! Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách tập kickboxing tại nhà và giới thiệu một số bài tập Kickboxing phù hợp […]
Tập kick boxing giảm cân cho phái nữ – bạn có tin được không? Hầu hết các hoạt động thể thao đều có khả năng giảm cân đem đến vóc dáng thon gọn hơn. Nhưng bạn đã thực sự hiểu lý do tại sao tập kick boxing lại có tác dụng giảm cân hay chưa? […]
Kickboxing là một môn thể thao đang tiếp tục phát triển phổ biến trên toàn thế giới. Cho dù bạn là người mới tham gia môn thể thao này hay đã có một số kinh nghiệm trước đó, có một số kỹ thuật kickboxing có thể rất hiệu quả bất kể nền tảng quyền anh […]
Cân nặng, béo phì luôn là những vấn đề trăn trở, là mối quan tâm của nhiều người. Ăn kiêng, ép cân, thực phẩm chức năng giúp giảm cân nhanh chóng nhưng ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của bạn. Tập Kickboxing giảm cân là lựa chọn của rất nhiều người. Bộ môn này […]
Hiệu quả của cú đá thấp rất đơn giản: chặt một cái cây ở gốc của nó và cái cây đổ xuống. Lấy đi sức mạnh của đôi chân đối phương sẽ làm suy yếu rất nhiều khả năng chiến đấu của họ. Và bạn không chỉ lấy đi của họ khả năng di chuyển […]
Nếu bạn là một người tập Kickboxing thì việc tự tập luyện hàng ngày tại nhà là rất quan trọng. Nó giúp cơ thể ghi nhớ tốt hơn, cải thiện thể lực và cơ thể linh hoạt hơn. Tuy nhiên việc tự tập tại nhà không hề đơn giản. Bạn cần phải lựa chọn bài […]
Cho dù chúng ta tập luyện Kickboxing tại các lớp võ có huấn luyện viên hay học qua các video trên mạng thì vẫn cần rất nhiều khoảng thời gian tự tập tại nhà. Tập luyện tại nhà giúp chúng ta ôn luyện kỹ thuật, cải thiện cơ thể. Tuy nhiên khi tập luyện tại […]
Đối với các môn võ nằm trong nhóm striking, tốc độ của đòn đấm luôn là một yếu tố quan trọng. Chúng ta thường thấy các võ sĩ nổi tiếng thường thể hiện trình độ của mình thông qua tốc độ đòn đấm, ví dụ điển hình như Lý Tiểu Long với cú đấm 190km/h. […]