Clo bể bơi được ví như nước hoa dành cho vận động viên bơi lội. Mọi vận động viên bơi lội đều cảm nhận rằng mùi hương khó chịu lưu lại trong nhiều giờ (hoặc thậm chí nhiều ngày) sau khi bơi. Nếu bạn đang đọc điều này, bạn có thể cũng lo lắng về cách clo ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể của bạn. Từ làn da khô đến mái tóc như rơm, bài viết dưới đây sẽ phân tích tác hại của clo bể bơi với cơ thể bạn và cách chống lại những tác động tiêu cực trên cơ sở khoa học.
Clo bể bơi là gì?
Clo (được ký hiệu là Cl trong bảng tuần hoàn các nguyên tố) được sử dụng để giữ cho hồ bơi sạch sẽ. Nếu không có clo, bạn sẽ thấy rất nhiều tảo phát triển trong hồ bơi của mình. Nước cũng có thể không an toàn để bơi. Bạn có thể thấy clo được bán ở dạng viên, bột hoặc lỏng.
Nguyên lý hoạt động của clo bể bơi
Clo bể bơi được sử dụng để làm sạch nước trong bể bơi
Khi được thêm vào hồ bơi, clo sẽ phân hủy thành axit hipoclorơ và ion hypoclorit để làm sạch nước. Nó phá vỡ thành tế bào và phá hủy cấu trúc bên trong tế bào, khiến chúng trở nên vô hại.
- Tiêu diệt vi khuẩn như salmonella và E. coli.
- Tiêu diệt ký sinh trùng như giardia.
- Tiêu diệt vi rút gây tiêu chảy và tai người bơi lội.
Axit hypochlorous tiêu diệt vi trùng trong vài giây. Ion Hypochlorite mất đến 30 phút để tiêu diệt vi trùng. Ánh sáng mặt trời đẩy nhanh quá trình làm sạch. Do đó, các hồ bơi ngoài trời có thể nhanh chóng sạch hơn. Khi quá trình làm sạch hoàn tất, axit hypoclorơ và ion hypoclorit sẽ bị phá vỡ. Đây là lý do tại sao bạn cần phải thay clo thường xuyên để giữ cho hồ bơi của bạn luôn sạch sẽ.
Mức độ khuyến nghị clo an toàn cho bể bơi
Tại Hoa Kỳ, CDC khuyến nghị nồng độ clo ít nhất là 1ppm trong hồ bơi và độ pH trong nước là 7,2-7,8 để tạo sự thoải mái tối đa và diệt vi trùng. Độ pH 7,4 là lý tưởng. Nó cùng độ pH của nước mắt con người. Nếu độ pH trong hồ bơi của bạn quá cao, không có đủ axit hypoclorơ và quá trình làm sạch sẽ mất nhiều thời gian hơn.
Một hồ bơi lành mạnh không được có mùi giống như clo. Mùi đó là do sự tích tụ của dầu, nước tiểu và mồ hôi phản ứng với các chất khử trùng trong nước. Hồ bơi cần được kiểm tra thường xuyên và đảm bảo bổ sung clo khi cần thiết.
>>> Xem ngay: HƯỚNG DẪN BƠI TỰ DO CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU CHỈ VỚI 5 BƯỚC CƠ BẢN
Tác hại của clo bể bơi đến cơ thể người bơi lội
Bây giờ chúng ta đã biết clo bể bơi hoạt động như thế nào, nó ảnh hưởng đến cơ thể của bạn như thế nào?
Clo bể bơi ảnh hưởng đến nhiều bộ phận trong cơ thể
Tác hại của clo bể bơi tới tóc
Khi bạn bơi trong hồ bơi có clo thường xuyên, nước sẽ lấy đi lớp dầu tự nhiên của tóc. Nó khiến tóc khô, dễ gãy và xỉn màu. Clo cũng có thể làm sáng tóc một chút và làm tăng số lượng tóc chẻ ngọn tóc. Để bảo vệ tóc, hãy tắm trước khi bơi và gội đầu sau khi bơi để loại bỏ clo.
Tác hại của clo bể bơi đến làn da
Cũng giống như tóc, da của bạn có thể bị khô và hư tổn khi bơi lội thường xuyên. Nước có clo loại bỏ lớp dầu tự nhiên của da và hàng rào bảo vệ da. Điều này dẫn đến da đỏ, ngứa và khô. Tắm trước và sau khi bơi bạn dùng cho tóc cũng có lợi cho làn da của bạn. Sau khi tắm xong với một lớp kem dưỡng thể để khóa ẩm.
Tác hại của clo bể bơi đến phổi
Clo trong không khí có thể gây kích ứng phổi nếu bạn bị hen suyễn. Tuy nhiên, hầu hết thời gian, bạn không nên gặp phải vấn đề này trừ khi nồng độ clo trong hồ bơi của bạn quá cao. Bạn có thể thấy dễ dàng hơn khi bơi ngoài trời khi có thể. Nhờ đó clo có thể thoát ra ngoài dễ dàng hơn so với ở hồ bơi trong nhà.
Tác hại của clo bể bơi đến tai
Nhiều người đi bơi bị tai nạn bơi lội là một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra do nước hồ bơi bị kẹt trong tai quá lâu sau khi bơi. Nó có thể cực kỳ đau đớn và trở nên tồi tệ hơn khi nước hồ bơi không sạch. Để tránh tai người bơi lội, hãy cố gắng hết sức để loại bỏ nước trong tai của bạn sau mỗi lần bơi. Đối với một số vận động viên bơi lội, bạn có thể dễ dàng lắc đầu từ bên này sang bên kia (và có thể nhảy một chút) để đánh bật mặt nước.
Những người bơi lội khác sử dụng giọt làm khô đặc biệt để loại bỏ nước dư thừa. Những người khác sử dụng một vài giọt cồn tẩy rửa. Nếu bạn chọn phương pháp này, hãy kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi thử một cái gì đó mới.
>>> Xem ngay: BẬT MÍ CÁCH GIẢM CÂN NHỜ BƠI LỘI HIỆU QUẢ NHẤT
Một số chất an toàn có thể thay thế clo bể bơi
Bơi lội ở vùng nước mở có thể giảm tác hại của clo trong hồ bơi
Nếu bạn đang vật lộn với ảnh hưởng của clo đến sức khoẻ, hãy thử các mẹo sau để giảm các vấn đề:
- Tìm một hồ bơi khác: Điều này có thể không phù hợp với tất cả mọi người. Tuy nhiên, nếu có một hồ bơi khác trong khu vực của bạn, hãy thử hồ bơi đó để xem liệu cơ thể bạn có phản ứng tốt hơn với nồng độ clo của nó hay không.
- Giảm tần suất bơi lội của bạn: Có thể bơi lội sáu ngày mỗi tuần là quá khó khăn cho làn da và mái tóc của bạn. Hãy thử giảm xuống còn ba hoặc bốn ngày mỗi tuần. Theo dõi xem cơ thể bạn phản ứng như thế nào. Vào những ngày nghỉ ngơi ở hồ bơi, hãy tập thể dục trên cạn ở nhà hoặc trong phòng tập thể dục.
- Thử bơi trong nước: Nếu bạn không thể ở ngoài nước, hãy đến hồ hoặc bãi biển địa phương của bạn và thử bơi ngoài trời. Nếu bạn chưa quen với vùng nước mở, đừng bơi một mình. Hãy tham khảo những lời khuyên của chuyên gia.
Cuối cùng, clo là một thứ độc hại cần thiết trong thế giới bơi lội. Hầu hết những người bơi lội đều tìm ra cách để kiểm soát tác động của clo. Từ đó, họ có thể tiếp tục tập luyện chăm chỉ và tận hưởng làn nước. Chia sẻ các mẹo của bạn để chống lại tác hại của clo bể bơi trong các bình luận.
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN VÀ NHẬN ƯU ĐÃI BƠI CHÀO HÈ MIỄN PHÍ TẠI PHÒNG TẬP 5 SAO CỦA KICKFIT SPORTS:
