Systema là môn võ sát thủ của đặc nhiệm Nga. Môn võ này mang tinh thần ” lấy nhu chế cương”. Mang phong cách chiến đấu là sự kết hợp của tinh thần mạnh mẽ và lối đánh chiến thuật sáng tạo. Những kỹ thuật của Systema không có quy tắc nghiệm ngặt. Đòn đánh của môn võ này cũng không dựa trên cấu trúc nào. Chiến thuật duy nhất môn võ áp dụng là lắng nghe cơ thể. Môn võ là sự hài hòa của bốn yếu tố : tinh thần mạnh mẽ, cơ thể khỏe mạnh, tâm lý vững vàng và kỹ năng chiến đấu.
1. Phong cách võ thuật Systema
Systema là một trong những võ thuật quân sự được phát triển từ phong cách chiến đấu cossack từng được sử dụng bởi các nhóm chống khủng bố của lực lượng đặc nhiệm Nga. Môn võ này tập trung vào kỹ thuật tự vệ. Chống lại dao, gậy hoặc súng. Ngoài ra, Systema trong quân đội môn võ này cũng được huấn luyện sử dụng vũ khí. Systema rèn luyện cho tình huống chiến đấu thực tế và khả năng phòng thủ trước những đối thủ có vũ trang.
Võ thuật Nga sử dụng các chuyển động tự nhiên và hợp lý nhằm mang lại hiệu quả tối đa. Những chuyển động này có thể dễ dàng sửa đổi để phù hợp với hoàn cảnh.
Phong cách võ thuật Systema
2. Nghệ thuật chiến đấu lấy nhu chế cương
Luyện tập Systema có nghĩa là bạn đang lắng nghe cơ thể mình. Môn võ này chú trọng vào sức khỏe, tâm lý và tinh thần. Cơ thể người tập không bị căng mà tràn đầy sức bền. Hãy luôn giữ cho cơ thể linh hoạt và di chuyển dễ dàng. Môn võ này sẽ dạy bạn kỹ năng chiến đấu không dựa trên bất kỳ nguyên tắc nào. Nhưng vẫn giữ được chuyển động mạnh mẽ, chính xác, các loại kỹ thuật tạo được chiến lược sáng tạo trong khi giao đấu. Hãy giữ cho mình một tinh thần bình tĩnh. Không nóng giận để phán đoán lối di chuyển của đối thủ và cách phản ứng với những đòn đánh.
Nghệ thuật lấy nhu chế cương
3. Nguyên tắc của Systema
Systema dựa trên nguyên tắc ” không phá hủy”. Mục đích để đảm bảo rằng việc bạn luyện tập và thái độ của bạn không gây tổn hại đến tinh thần và sức khỏe của chính bạn. Môn võ này còn có tên gọi khác là ” Know yourself”- thấu hiểu bản thân mình. Luyện tập võ thuật Nga sẽ giúp bạn nhìn nhận điểm mạnh điểm yếu và biết được giới hạn của bản thân. Mục đích của bộ môn này không chỉ đơn thuần là chuẩn bị cho bạo lực. Mà là để cải thiện trạng thái tinh thần của bản thân. Để có một cơ thể khỏe mạnh và thon gọn hơn, thoải mái hơn trong một xã hội căng thẳng.
Nguyên tắc của Systema
4. Những kỹ thuật của võ thuật Nga
không dạy các tư thế chiến đấu, mà chiến đấu từ mọi vị trí. Võ thuật Nga nhấn mạnh sự thư giãn của tinh thần và làm chậm các chuyển động trong chiến đấu hơn là tăng tốc. Môn võ thuật này cho phép bạn tấn công mọi góc độ. Không có mô hình huấn luyện cố định và những nguyên tắc trong kỹ thuật. Tất cả những bài huấn luyện đều dựa trên thực tế là những điều bất ngờ xảy ra trong chiến đấu. Võ thuật Nga dạy bạn thư giãn và nhận thức hoàn toàn về tất cả những gì xung quanh bạn.
Kỹ thuật thở: Hãy điều hòa nhịp thở của bạn một cách ổn định. Nhịp thở phải liên tục không bị dán đoạn.
Sự chuyển động cơ thể: Khoa học chứng minh rằng cơ thể chúng ta luôn dao dộng. Systema dựa vào cơ chế tự nhiên của cơ thể để giúp bạn linh hoạt hơn trong chuyển động
Tinh thần thư giãn: Luôn giữ tinh thần thoải mái và bình tĩnh là chìa khóa của võ thuật Nga
Lời kết
Nếu Nga có môn yoga cho riêng mình thì đó là Systema. Võ thuật Nga mang lại sự cân bằng về thể chất và tinh thần. Môn võ này sẽ dạy bạn cách điều hòa nhịp thở và cảm nhận chuyển động cơ thể. Sự linh hoạt trong môn võ là không chỉ áp dụng trong chiến đấu mà còn giúp tinh thần bớt căng thẳng. Điều đặc biệt nhất của môn võ này là Systema không thiên về sức mạnh và tấn công. Systema tập trung vào sự thư giãn, nhịp thở và chuyển động không ngừng. Dùng nhu chế cương nhưng môn võ này đem lại hiệu quả rất cao trong chiến đấu và đạt được sự cân bằng trong cơ thể.
