Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423

Systema: Nghệ thuật chiến đấu lấy nhu chế cương của quân đội Nga


khoa hoc kickfit

Systema là môn võ sát thủ của đặc nhiệm Nga. Môn võ này mang tinh thần ” lấy nhu chế cương”.  Mang phong cách chiến đấu là sự kết hợp của tinh thần mạnh mẽ và lối đánh chiến thuật sáng tạo. Những kỹ thuật của Systema không có quy tắc nghiệm ngặt. Đòn đánh của môn võ này cũng không dựa trên cấu trúc nào. Chiến thuật duy nhất môn võ áp dụng là lắng nghe cơ thể. Môn võ là sự hài hòa của bốn yếu tố : tinh thần mạnh mẽ, cơ thể khỏe mạnh, tâm lý vững vàng và kỹ năng chiến đấu.

1. Phong cách võ thuật Systema

Systema là một trong những võ thuật quân sự được phát triển từ phong cách chiến đấu cossack từng được sử dụng bởi các nhóm chống khủng bố của lực lượng đặc nhiệm Nga. Môn võ này tập trung vào kỹ thuật tự vệ. Chống lại dao, gậy hoặc súng. Ngoài ra, Systema trong quân đội môn võ này cũng được huấn luyện sử dụng vũ khí. Systema rèn luyện cho tình huống chiến đấu thực tế và khả năng phòng thủ trước những đối thủ có vũ trang.

Võ thuật Nga sử dụng các chuyển động tự nhiên và hợp lý nhằm mang lại hiệu quả tối đa. Những chuyển động này có thể dễ dàng sửa đổi để phù hợp với hoàn cảnh.

Systema

Phong cách võ thuật Systema

2. Nghệ thuật chiến đấu lấy nhu chế cương

Luyện tập Systema có nghĩa là bạn đang lắng nghe cơ thể mình. Môn võ này chú trọng vào sức khỏe, tâm lý và tinh thần. Cơ thể người tập không bị căng mà tràn đầy sức bền. Hãy luôn giữ cho cơ thể linh hoạt và di chuyển dễ dàng. Môn võ này sẽ dạy bạn kỹ năng chiến đấu không dựa trên bất kỳ nguyên tắc nào. Nhưng vẫn giữ được chuyển động mạnh mẽ, chính xác, các loại kỹ thuật tạo được chiến lược sáng tạo trong khi giao đấu. Hãy giữ cho mình một tinh thần bình tĩnh. Không nóng giận để phán đoán lối di chuyển của đối thủ và cách phản ứng với những đòn đánh.

Systema

Nghệ thuật lấy nhu chế cương

3. Nguyên tắc của Systema

Systema dựa trên nguyên tắc ” không phá hủy”. Mục đích để đảm bảo rằng việc bạn luyện tập và thái độ của bạn không gây tổn hại đến tinh thần và sức khỏe của chính bạn. Môn võ này còn có tên gọi khác là ” Know yourself”- thấu hiểu bản thân mình. Luyện tập võ thuật Nga sẽ giúp bạn nhìn nhận điểm mạnh điểm yếu và biết được giới hạn của bản thân. Mục đích của bộ môn này không chỉ đơn thuần là chuẩn bị cho bạo lực. Mà là để cải thiện trạng thái tinh thần của bản thân. Để có một cơ thể khỏe mạnh và thon gọn hơn, thoải mái hơn trong một xã hội căng thẳng.

Systema

Nguyên tắc của Systema

4. Những kỹ thuật của võ thuật Nga

không dạy các tư thế chiến đấu, mà chiến đấu từ mọi vị trí. Võ thuật Nga nhấn mạnh sự thư giãn của tinh thần và làm chậm các chuyển động trong chiến đấu hơn là tăng tốc. Môn võ thuật này cho phép bạn tấn công mọi góc độ. Không có mô hình huấn luyện cố định và những nguyên tắc trong kỹ thuật. Tất cả những bài huấn luyện đều dựa trên thực tế là những điều bất ngờ xảy ra trong chiến đấu. Võ thuật Nga dạy bạn thư giãn và nhận thức hoàn toàn về tất cả những gì xung quanh bạn.

Kỹ thuật thở: Hãy điều hòa nhịp thở của bạn một cách ổn định. Nhịp thở phải liên tục không bị dán đoạn.
Sự chuyển động cơ thể: Khoa học chứng minh rằng cơ thể chúng ta luôn dao dộng. Systema dựa vào cơ chế tự nhiên của cơ thể để giúp bạn linh hoạt hơn trong chuyển động
Tinh thần thư giãn: Luôn giữ tinh thần thoải mái và bình tĩnh là chìa khóa của võ thuật Nga

Lời kết

Nếu Nga có môn yoga cho riêng mình thì đó là Systema. Võ thuật Nga mang lại sự cân bằng về thể chất và tinh thần. Môn võ này sẽ dạy bạn cách điều hòa nhịp thở và cảm nhận chuyển động cơ thể. Sự linh hoạt trong môn võ là không chỉ áp dụng trong chiến đấu mà còn giúp tinh thần bớt căng thẳng. Điều đặc biệt nhất của môn võ này là Systema không thiên về sức mạnh và tấn công. Systema tập trung vào sự thư giãn, nhịp thở và  chuyển động không ngừng. Dùng nhu chế cương nhưng môn võ này đem lại hiệu quả rất cao trong chiến đấu và đạt được sự cân bằng trong cơ thể.

Bài viết liên quan
Võ Triều Tiên là gì? Nguồn gốc, đặc điểm của võ thuật Triều Tiên
Võ Vịnh Xuân Quyền có gây chết người không?
Võ Vịnh Xuân Quyền có gây chết người không?
Lượt Xem : 1254 Cập nhật : 27/04/2021
Tinh hoa võ thuật Nhật Bản được thể hiện qua 3 môn võ nổi tiếng trên toàn thế giới
Muay Thái vs Kyokushin Karate: môn nào hiệu quả hơn
Muay Thái vs Kyokushin Karate: môn nào hiệu quả hơn
Lượt Xem : 2646 Cập nhật : 27/02/2021
Võ Sambo và BJJ – Những người “anh em” thân thiết
Võ Sambo và BJJ – Những người “anh em” thân thiết
Lượt Xem : 1002 Cập nhật : 24/12/2020
Lịch sử ra đời của môn võ Taekwondo không phải ai cũng biết

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất

    Bài viết ngẫu nhiên

    Top 3 võ sĩ Muay Thái đánh cùi chỏ đáng sợ nhất mọi thời đại
    Top 3 võ sĩ Muay Thái đánh cùi chỏ đáng sợ nhất mọi thời đại
    Lượt Xem : 644 Cập nhật : 16/04/2021

    Muay Thái là môn nghệ thuật nổi bật hoàn chỉnh nhất mà con người biết đến. Bộ môn này cho phép các chiến binh huấn luyện và điều khiển các bộ phận một cách hiệu nhất của cơ thể con người để tạo ra hàng loạt các đòn đánh hủy diệt. Các học viên phụ […]

    “Mách bạn” Lớp học võ cho người lớn ở Hà Nội siêu chất lượng
    “Mách bạn” Lớp học võ cho người lớn ở Hà Nội siêu chất lượng
    Lượt Xem : 1798 Cập nhật : 30/08/2022

    Tập luyện võ thuật mang lại rất nhiều tác dụng cho cơ thể chúng ta. Võ thuật giúp chúng ta rèn luyện tinh thần, sức khoẻ, cải thiện vóc dáng và tăng cường khả năng tự vệ. Đặc biệt là võ thuật sẽ giúp những người đi làm giảm căng thẳng, mệt mỏi và tăng […]

    Lý giải nguyên nhân khiến bạn bị tăng cân khi tập thể dục – Đừng bỏ qua!
    Lý giải nguyên nhân khiến bạn bị tăng cân khi tập thể dục – Đừng bỏ qua!
    Lượt Xem : 434 Cập nhật : 24/04/2021

    Bạn có nhận thấy rằng bạn đang tăng cân khi tập thể dục không? Nếu mục tiêu của bạn là giảm cân, thì việc cân nặng tăng lên khi bạn đang nỗ lực tập luyện có thể khiến bạn nản lòng. Dưới đây là một số lý do điển hình cho việc tăng cân mặc dù đã tập luyện rất chăm chỉ. Hãy thử theo dõi xem mình có nằm trong số này không nhé!

    Siêu thực phẩm tốt nhất giúp đốt cháy mỡ toàn thân cho buổi sáng 
    Siêu thực phẩm tốt nhất giúp đốt cháy mỡ toàn thân cho buổi sáng 
    Lượt Xem : 445 Cập nhật : 02/03/2023

    Siêu thực thực phẩm giúp đốt mỡ toàn thân cho buổi sáng. Hãy chọn ngay những thực phẩm này cho bữa sáng lành mạnh. Danh sách 4 siêu thực phẩm giúp đốt mỡ toàn thân Bắt đầu mỗi ngày với một hoặc hai siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe là chìa khóa nếu bạn […]

    7 bài tập tạ lưng tuyệt vời cho sức mạnh và khối lượng cơ thể
    7 bài tập tạ lưng tuyệt vời cho sức mạnh và khối lượng cơ thể
    Lượt Xem : 1188 Cập nhật : 12/07/2022

    Để có một tấm lưng dày, rộng và cơ bắp cần nhiều động tác kéo từ nhiều góc độ khác nhau. Hầu hết các chương trình đào tạo tập trung vào lưng đều nhấn mạnh vào một số kiểu kéo ngang (tức là hàng ngồi), kéo dọc (tức là kéo lên) và một bài tập […]

    Trận đấu giữa Julija Stoliarenko và Julia Avila tại UFC Vegas 22 bị hủy
    Trận đấu giữa Julija Stoliarenko và Julia Avila tại UFC Vegas 22 bị hủy
    Lượt Xem : 343 Cập nhật : 20/03/2021

    Theo thông tin cập nhật mới nhất về sự kiện UFC Vegas 22, trận đấu giữa Julija Stoliarenko và Julia Avila đã chính thức bị hủy. Được biết, tay đấm nổi tiếng UFC Julija Stoliarenko đã gặp vấn đề về sức khỏe khiến trận đấu không thể diễn ra.  Trận đấu bị hủy do Julija […]

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964