Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

Sự khác nhau giữa Gi và No-Gi BJJ: Phong cách nào có lợi thế hơn?

Sự khác nhau giữa Gi và No-Gi BJJ là đồng phục. Điều này, không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình của học sinh mà còn ảnh hưởng đến các kỹ thuật mà họ sẽ có thể sử dụng. Trong Gi BJJ, đồng phục truyền thống gồm áo khoác, quần dài và thắt lưng (biểu thị cấp bậc) được mặc trong tất cả các phần luyện tập.

Độ rộng của quần áo cho phép người tập nắm và kẹp quanh cổ tay, chân, ve áo hoặc cổ áo. Sẽ thoải mái hơn khi thiết lập, cố định và duy trì các điểm giữ này vì vải tăng thêm ma sát và ít trơn hơn nhiều so với các loại quần áo thể thao no-gi.

Trong trường hợp no-gi, võ sĩ thường được mặc với quần đùi. Xà cạp cũng là một lựa chọn thay thế phổ biến. Những loại vải này co giãn, thấm mồ hôi và được làm từ elastane và polyester. Nếu không có gi, “tay cầm” dùng để giữ chặt tay cũng không còn nữa vì miếng chắn và xà cạp không chỉ bó sát da mà còn được làm từ vải trơn. Thiết bị bị ướt, đổ mồ hôi và trơn trượt, khiến việc thiết lập một thế trận giữ vững đối thủ càng khó hơn và việc thoát hoàn toàn ít phức tạp hơn rất nhiều.

Sự khác nhau giữa Gi và No-Gi BJJ là gì?

gi-va-no-gi-bjj-co-nhung-uu-va-nhuoc-diem-rieng

Gi và No-Gi BJJ có những ưu và nhược điểm riêng

Sự khác nhau giữa Gi và No-Gi BJJ ở tốc độ và vận tốc

No-gi đòi hỏi tốc độ lớn hơn trong cả chiến lược và hành động vì tốc độ nhanh hơn nhiều so với BJJ truyền thống. Nếu không có đồng phục, số lượng lựa chọn bạn phải kiểm soát đối thủ sẽ giảm đi. Do đó sẽ có ít khoảng cách giữa hành động, phản ứng và phản đòn. Nó sẽ là cần thiết để tăng tốc cả tấn công và phòng thủ vì gi không thể được sử dụng để ngăn chặn hoặc câu giờ cho bản thân. Sự tương phản này sẽ mất thời gian để phát triển ban đầu. Tuy nhiên, kết quả tổng thể sẽ là thời gian phản ứng và tốc độ tổng thể tăng lên.

Sức ép thay đổi khi chuyển từ BJJ Gi sang BJJ No-Gi

Gi cho phép người tập tạo áp lực và kiểm soát đối thủ của họ thông qua việc sử dụng các nắm đấm. Nếu không có vải để tạo điều kiện thuận lợi cho việc này, việc hình thành những phần giữ này trở nên khó khăn hơn nhiều và đòi hỏi độ bền đẳng áp thậm chí còn lớn hơn.

Việc vượt qua áp lực cũng sẽ phổ biến hơn nhiều vì độ trơn trượt tăng thêm khiến việc cố định và cố định các vị trí trở nên khó khăn hơn. Vượt qua không cần Gi, không có quần hoặc cổ áo để kẹp, có nghĩa là bạn sẽ cần học cách thích nghi với một trò chơi hoàn toàn khác. Làm chủ những cú móc và mặt chéo sẽ rất quan trọng để chuyển đổi thành công.

Xem thêm: ƯU NHƯỢC ĐIỂM CỦA GI VÀ NO-GI TRONG BJJ LÀ GÌ?

Sự khác biệt của bao tay cầm tay giữa hai phong cách

su-khac-nhau-giua-gi-va-no-gi-bjj-the-hien-o-nhieu-khia-canh-khac-nhau

Sự khác nhau giữa Gi và No-Gi BJJ thể hiện ở nhiều khía cạnh khác nhau

No-gi BJJ có ít tùy chọn cầm vợt hơn cho người tập. Nếu không có ve áo, quần và cổ áo để cố định chúng, bạn sẽ phải tập trung vào các tay nắm. Điều khiển dựa trên đấu vật nhiều hơn như “tay nắm cổ tay”, “dây buộc cổ áo”, và cả “móc cài” và “móc dưới”. Một điều cần lưu ý nữa là nếu không có gi, mọi người sẽ đổ mồ hôi nhiều hơn và trơn trượt. Từ đó dẫn đến việc cầm nắm khó giữ vững hơn. Do đó, chúng thường không thể được giữ lâu hơn so với Gi BJJ.

Có thể bạn sẽ cảm thấy giảm bớt cảm giác kiểm soát khi không có gi khi lần đầu tiên chuyển đổi. Nhưng theo thời gian, bạn sẽ cảm thấy có năng lực hơn. Một cách để dễ dàng chuyển đổi là thử sử dụng các tay cầm không yêu cầu sử dụng gi trong lớp để giúp tăng cường các khu vực có lợi cho bạn khi bạn di chuyển.

Sự khác nhau giữa Gi và No-Gi BJJ trong động tác khoá chân

Cơ hội để khóa chân thường xuyên hơn nhiều khi không mặc đồng phục. Không có đồng phục có nghĩa là bạn có nhiều lựa chọn để nắm lấy tay chân hơn là quần áo. Chân thường dễ nắm chặt hơn và có nhiều khả năng bị lộ hơn. Nắm bắt tốt các đòn khóa chân sẽ cải thiện đáng kể tỷ lệ nộp bài của bạn.

Trong BJJ cổ điển, tùy chọn khóa chân chỉ thực sự mở ra ở cấp đai cao hơn. Trong khi các cấp bậc thấp hơn có thể sử dụng khóa cổ chân thẳng, thì thắt lưng đen có nhiều thứ hơn cho họ. Bao gồm khóa ngón chân, thanh đầu gối và dụng cụ cắt bắp chân. Tuy nhiên, trong no-gi, có rất nhiều cơ hội để học và sử dụng chúng từ những giai đoạn rất sớm.

Khả năng đấu vật của hai phong cách

Thêm các lớp học đấu vật vào lịch trình luyện tập thường xuyên của bạn sẽ là một trợ giúp lớn trong việc chuyển từ gi sang no-gi. Nó thích ứng tốt với BJJ, đặc biệt là vì nó có nhịp độ nhanh hơn và sẽ giúp bạn gỡ xuống và nhập cảnh. Cơ sở vật chất cũng rất hữu ích trong việc phát triển một thế đứng cân bằng.

Quy tắc trong Gi và No-Gi BJJ

Cả hai phong cách BJJ đều có bộ quy tắc riêng. Một trong những điểm khác biệt đáng kể nhất là IBJJF (Liên đoàn Jiu-Jitsu Brazil quốc tế) không cho phép móc gót chân. Tuy nhiên, các tổ chức trao giải khác, chẳng hạn như ADCC (Câu lạc bộ chiến đấu Abu Dhabi), sẽ cho phép kỹ thuật này trong các bộ quy tắc no-gi.

Xem thêm: BẠN PHẢI MẤT BAO LÂU ĐỂ KIẾM ĐƯỢC ĐAI ĐEN BJJ?

Gi và No-Gi BJJ: Phong cách nào thực tế hơn?

no-gi-bjj-ho-tro-ban-tot-hon-de-tro-thanh-mot-vo-si-mma-chuyen-nghiep

No-Gi BJJ hỗ trợ bạn tốt hơn để trở thành một võ sĩ MMA chuyên nghiệp

Thật khó để quyết định phong cách nào thực tế hơn cho việc tự vệ. Một số người nói rằng BJJ truyền thống thực tế hơn vì mọi người thường mặc quần áo rộng tương tự như gi. Tuy nhiên, mặt khác, không nhất thiết phải lúc nào cũng có thể nắm chặt trang phục của kẻ tấn công và chắc chắn cần có sự điều chỉnh từ no-gi BJJ để duy trì những cái nắm chặt này trong trường hợp không có gì dễ dàng nắm lấy.

Gi hay no-gi, đều có điểm mạnh và điểm yếu cho cả hai phong cách. Các chuyên gia khuyên bạn nên đào tạo trên cả hai phương thức để đạt được lợi ích của cả hai phương thức. Việc đào tạo chéo theo các phong cách có thể khó khăn lúc đầu, nhưng sẽ trở thành một quá trình tự động sau một thời gian ngắn.

Để đạt đến cấp độ cao nhất của môn thể thao này, Gi BJJ luôn được khuyến khích. Tuy nhiên, nếu ý định của bạn là trở thành một võ sĩ MMA, chỉ tập luyện không gi là một giải pháp tốt hơn. Cuối cùng, quyết định phải phụ thuộc vào mục tiêu và nhu cầu cá nhân của bạn. Bất cứ điều gì bạn chọn, có rất ít phải lo lắng về; jiu-jitsu là một hệ thống tự vệ đã được kiểm chứng và hoạt động bất kể bạn đang mặc gì.

Bài viết liên quan
Top 5 môn võ giảm cân hiệu quả nhất
Top 5 môn võ giảm cân hiệu quả nhất
Lượt Xem : 996 Cập nhật : 19/08/2022
MMA là gì? Sự thật về môn võ thực chiến khủng nhất thế giới hiện nay
Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
Bỏ tiền triệu cho chi phí học võ – Liệu có xứng đáng hay không?
Tại sao người tập BJJ cũng nên tham gia các lớp học Kickboxing?

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 39391 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 10662 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 10488 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Lượt Xem : 10275 Cập nhật : 12/08/2022

    MMA là môn võ tổng hợp với sự phát triển rất mạnh mẽ những năm gần đây. Hàng loạt giải thi đấu MMA có quy mô lớn với sự quy tụ của những võ sĩ tên tuổi hàng đầu tham gia. Trong đó rất nhiều võ sĩ được đánh giá cao và giành được thành […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    10 màn biểu diễn hàng đầu trên UFC Fight Island (Top 6-10)
    10 màn biểu diễn hàng đầu trên UFC Fight Island (Top 6-10)
    Lượt Xem : 136 Cập nhật : 13/01/2021

    Đảo Fight ở Abu Dhabi nhanh chóng biến thành một “bong bóng UFC” cho phép công ty kiểm tra và cách ly các võ sĩ và tổ chức nhiều sự kiện trong mùa hè. Mọi thứ diễn ra rất tốt đẹp, công ty bắt đầu quay trở lại năm tuần vào mùa thu. Đỉnh điểm […]

    Cách tập phản xạ né đòn – Làm thế nào khi gặp nguy hiểm?
    Cách tập phản xạ né đòn – Làm thế nào khi gặp nguy hiểm?
    Lượt Xem : 8221 Cập nhật : 06/07/2022

    Đối với những người tập võ, ngoài những kỹ năng tấn công, rèn luyện sức mạnh thì họ còn phải luyện tập khả năng phòng thủ. Trong chiến đấu, nếu chỉ biết tấn công mà không phòng thủ thì cơ hội để dành chiến thắng là rất thấp. Vì vậy học cách phản xạ, né […]

    Trực tiếp giải đấu quyền anh nhà nghề WBO Global Defense
    Trực tiếp giải đấu quyền anh nhà nghề WBO Global Defense
    Lượt Xem : 156 Cập nhật : 16/03/2024

    Trực tiếp WBO Global Defense từ The Grand Ho Tram Trip tại Vũng Tàu. Giải đấu Quyền Anh nhà nghề WBO Global Defense chính thức khởi tranh. Sự kiện sẽ diễn ra vào thời gian nào? Sự kiện sẽ có những cặp đấu nào? Kiểm tra các thông tin dưới đây để bạn không bỏ […]

    Cập nhật thẻ chiến đấu UFC 300
    Cập nhật thẻ chiến đấu UFC 300
    Lượt Xem : 134 Cập nhật : 25/01/2024

    Cập nhật thẻ chiến đấu UFC 300. Với việc UFC 300 sắp diễn ra trong những tháng tới, người hâm mộ đang háo hức mong chờ sự kiện dự kiến ​​diễn ra vào ngày 13 tháng 4 tại T-Mobile Arena ở Las Vegas, Nevada. Hãy cùng xem theo thông báo mới nhất của chủ tịch UFC, […]

    Đừng để đánh mất 3 thời điểm tập yoga tốt nhất trong ngày
    Đừng để đánh mất 3 thời điểm tập yoga tốt nhất trong ngày
    Lượt Xem : 192 Cập nhật : 17/12/2020

    Luyện tập yoga giúp cải thiện cơ thể chúng ta cả về thể chất lẫn tinh thần. Một kế hoạch tập luyện yoga khoa học giúp khai thác tối đa hiệu quả. Thời điểm luyện tập là một phần trong kế hoạch luyện tập khoa học. Chỉ với 15 – 30 phút thực hành yoga […]

    Krav Maga: Hệ Thống Chiến Đấu Và Phòng Vệ Israel
    Krav Maga: Hệ Thống Chiến Đấu Và Phòng Vệ Israel
    Lượt Xem : 578 Cập nhật : 30/11/2020

    Môn võ Krav Maga chiến đấu vì bản thân không chiến đấu vì nghê thuật. Đúng vậy, môn võ này không thuộc võ thuật biểu diễn. Sinh ra để tự vệ, Krav Maga không bỏ qua kỹ thuật bị cấm nào. Cho phép người học đá vào hạ bộ và móc mắt kẻ tấn công […]

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423