BJJ (Brazilian Jiu Jitsu) là môn võ có bắt nguồn từ Brazil đã và đang phổ biến ở rất nhiều nước trên thế giới. Sở dĩ môn võ này thịnh hành như vậy vì tính ứng dụng cao, thay đổi quan điểm về những người không có thân hình cường tráng. Ví dụ như phụ nữ tập BJJ có thể tự bảo vệ mình khi sự an toàn bị đe dọa bởi một gã cao to gấp nhiều lần.

Tại sao đây lại là môn võ phù hợp với các chị em và đang dần trở thành xu hướng? Hãy cùng tìm hiểu.

BJJ trang bị kỹ năng tự vệ cho phụ nữ – phái “không yếu”

Phụ nữ tập BJJ trang bị kỹ năng tự vệ

Đặc điểm cơ thể của phụ nữ thường yếu hơn nam giới, vậy nên rất khó để tự vệ. Nhưng khó không có nghĩa là không thể. Nhiều người mặc định rằng nam giới là “phái mạnh” còn nữ giới là “phái yếu”. Có lẽ là do họ chưa từng bắt gặp cảnh một người phụ nữ dùng BJJ để hạ gục đối thủ là “phái mạnh” khỏe hơn gấp nhiều lần.

Sẽ không còn ai quan niệm rằng phụ nữ là “phái yếu” nữa khi người phụ nữ biết cách tự bảo vệ mình. Nhưng chỉ khi phụ nữ tự trang bị cho mình đầy đủ kiến thức và kỹ năng. Khi ai đó bất ngờ tấn công bạn, bạn biết cách để đáp trả và thoát nguy. Bạn không là “phái yếu”. Đây là điều mà bạn sẽ dần thấm được khi học BJJ. Bằng cách dùng các kỹ thuật nhanh nhẹn, né tránh hay thậm chí là chụp bắt đối phương để giành lại ưu thế hạ gục đối thủ.

Điều quan trọng là ở chỗ môn võ này dạy bạn nắm bắt được điểm yếu của đối phương ở đâu?, sơ hở của hắn ta là gì?, và ra đòn nào sẽ hiệu quả nhất?. Suy nghĩ và ra quyết định hành động trong thời gian nhanh nhất có thể.

Trong một thế giới mà phụ nữ luôn có nguy cơ bị tấn công nhiều hơn hẳn so với nam giới. Hãy chuẩn bị kỹ năng tự vệ để không bị hãm hại bởi kẻ xấu trong một ngày mà bạn chẳng biết trước. Đừng chủ quan!

Ngoại hình không phải là tất cả – giỏi kỹ năng mới quan trọng

Tập BJJ giúp phái nữ nhận ra ngoại hình không phải tất cả

Bất kể trong công việc hay mọi hoạt động đời sống khác, bạn có bao giờ để ý rằng một cô gái thành thạo kỹ năng bất kỳ sẽ khiến hàng tá người ngả mũ thán phục hơn là một cô gái tuy xinh đẹp nhưng hậu đậu, không thực sự thành thạo việc gì không?

Phụ nữ tập BJJ cũng tương tự như vậy. Nhiều cô gái tuy không có thân hình không cuồn cuộn cơ bắp nhưng kỹ thuật võ lại điêu luyện vô cùng, có khả năng xử lý vấn đề rất nhanh gọn hiệu quả. Các đòn khóa chân, bẻ khớp vật ngược lại đối thủ được cô ấy thực hiện trong nháy mắt. Tại sao ư? Đơn giản vì họ dành thời gian để luyện tập và học hỏi mỗi ngày đến mức thuần thục. Tập BJJ có thể giúp họ nhận ra ngoại hình không phải tất cả. Giỏi kỹ năng mới là điều họ ưu tiên đưa lên hàng đầu trong cả chiến đấu lẫn các công việc thường ngày.

Điều này không có nghĩa với việc chị em sẽ bỏ qua ngoại hình. Ở đây chỉ khẳng định rằng ngoại hình không phải là tất cả. Không có lợi thế về ngoại hình nhưng bạn vẫn có thể tìm ra điểm mạnh của mình để chiến thắng đối phương.

Phụ nữ tập BJJ xây dựng những mối quan hệ chất lượng hơn

Trường học hay nơi làm việc có mang lại cho bạn những mối quan hệ chất lượng? Hay nhiều khi, bạn có thấy cô đơn vì không tìm thấy một người “chị em” để cùng đi chơi, một người đủ tin tưởng để cùng chia sẻ mọi vấn đề trong cuộc sống?

Ở lớp tập võ BJJ, bạn có thể gặp những cô gái trẻ hơn tràn ngập năng lượng. Phụ nữ tập BJJ cũng có thể tìm kiếm những người chị rất giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực đang quan tâm. Mỗi người có thể có công việc khác nhau, hoàn cảnh sống khác nhau. Nhưng tất cả đều có điểm chung. Đó là mong muốn cải thiện bản thân tốt hơn mỗi ngày bằng võ thuật.

Cùng lăn lộn, cọ xát và luyện tập với nhau trên sàn ngày này qua ngày khác, thật khó mà khiến bạn không cảm nhận được sự gắn bó giữa các chị em cùng lớp. Nhờ môn võ BJJ này mà rất nhiều hội nhóm, cộng đồng phụ nữ được thành lập để tạo động lực cho nhau. Họ chia sẻ với nhau nhiều vấn đề trong cuộc sống hơn. Các mối quan hệ trở nên chất lượng hơn thay vì các mối quan hệ xã giao hời hợt. Nhờ đó phụ nữ sẽ gắn bó, cùng phát triển. Giúp nâng cao chất lượng cuộc sống hơn rất nhiều.

Xem thêm:

Phụ nữ tập BJJ cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần

Vòng quay của cuộc sống bận rộn khiến cho nhiều người phụ nữ không có nhiều thời gian dành cho bản thân. Cộng thêm sự ảnh hưởng từ truyền thông mạng xã hội khiến cho các bạn thường xuyên so sánh mình với những hình ảnh hoàn hảo được phô diễn trên thế giới ảo. Chúng khiến bạn mất tự tin và rơi vào trầm cảm nhanh hơn bao giờ hết.

Khoa học đã chứng minh rằng rất nhiều loại bệnh như: đau lưng; thoái hóa cột sống; trầm cảm… sẽ ập đến nếu như bạn ngồi lâu trước màn hình máy tính, điện thoại nhiều giờ liền, không dành thời gian để chăm sóc bản thân, tập luyện đều đặn mỗi ngày.

Ngồi hàng giờ trước màn hình không thể khiến cơ thể bạn khỏe đẹp hơn. Thậm chí còn khiến cho “sức đề kháng” của bạn yếu đi cả về thể chất lẫn tinh thần. So sánh bản thân với người khác trong khi sự thật phía sau màn hình có thể không hoàn hảo đến vậy. Chi bằng bạn hãy tự so sánh với chính mình của ngày hôm qua.

Những hoocmon hạnh phúc endorphin sẽ sản sinh mạnh mẽ chống lại các căn bệnh trên nếu bạn chịu khó dành ra chỉ 30 phút đến 1 tiếng tập luyện thể thao mỗi ngày. Ngoài ra, hệ xương khớp của bạn cũng sẽ được cải thiện hơn nhờ các động tác kết hợp nắm; kéo; giữ; siết, vật… trong BJJ.

Xem thêm:

Kết luận

Như vậy, chỉ cần điểm qua 4 lý do trên đã có thể thấy rằng phụ nữ tập BJJ là lựa chọn đúng đắn. Đây là một môn võ mang lại lợi ích rất lớn cho nữ giới. Ở Việt Nam khá nhiều trung tâm thể hình đã đưa môn võ này vào giảng dạy, thu hút nhiều người tham gia. Hãy tìm cho mình một trung tâm dạy BJJ uy tín cùng với huấn luyện viên có nhiều năm kinh nghiệm để bắt đầu tập luyện môn võ bổ ích này nhé các chị em.