Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

Phòng tập zumba chất lượng nhất các quận Hà Nội

Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao bạn không thể vượt qua một tuần với thói quen tập thể dục hoặc chạy bộ của mình? Hãy thử đặt thử thách bằng cách tham gia tập nhảy tại các phòng tập zumba vui nhộn, linh hoạt để cảm nhận những thay đổi rõ rệt và tận hưởng những lợi ích mà bộ môn này mang lại.

Tham khảo những thông tin hữu ích dưới đây về lợi ích của bộ môn Zumba cùng với những địa chỉ phòng tập zumba chất lượng nhất tại Hà Nội.

Zumba là gì?

phong-tap-zumba-tai-ha-noi

Zumba là bộ môn sử dụng các điệu nhảy trên nền nhạc Mỹ Latinh

Zumba, một loại hình thể dục khiêu vũ xuất hiện từ những năm 1990. Nó được coi là xương sống của cơn sốt thể dục khiêu vũ khi kết hợp nhiều bước nhảy và âm nhạc lấy cảm hứng từ Latinh để thúc đẩy tinh thần tập luyện đem đến trái tim khỏe mạnh. Những động tác nhảy zumba lành mạnh và thú vị để xây dựng cơ thể khỏe đẹp và săn chắc, cải thiện tim mạch, thúc đẩy sự linh hoạt và giảm căng thẳng, áp lực từ công việc, cuộc sống.

Nhiều người cho rằng, tham gia các buổi tập zumba giống như việc hòa nhập cùng các buổi tiệc khiêu vũ. Những động tác uyển chuyển khéo léo trên nền nhạc Mỹ Latinh đem đến buổi tập thú vị có thể mang lại rất nhiều lợi ích. Chính vì thế, bộ môn nhảy hiện đại này phù hợp với tất cả các nhóm đối tượng khác nhau từ trẻ em, phụ nữ, người trung tuổi, nam giới…

Lợi ích của tập zumba đối với phụ nữ

Đốt cháy năng lượng ngay lập tức

phong-tap-zumbao-ha-noi

Zumba mang đến tinh thần thoải mái và đốt cháy nhiều năng lượng

Tham dự một lớp học Zumba và bạn chắc chắn sẽ đốt cháy trung bình 600 – 1000 calo. Sự kết hợp của các chuyển động nhịp độ nhanh và chậm được thiết kế cẩn thận để đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể. Bạn có thể cảm thấy sự thay đổi trong một lớp học là quá đủ để thúc đẩy bạn đến lớp tiếp theo.

Tập Zumba là chìa khóa để kiểm soát bệnh tiểu đường và đẩy lùi bệnh tiểu đường loại 2. Bởi những người mắc căn bệnh này cần phải duy trì cân nặng phù hợp. Nhiều bài tập và kế hoạch ăn kiêng được đề xuất để kiểm soát cân nặng phù hợp. Zumba là lựa chọn tốt nhất nếu bạn muốn kiểm soát cân nặng để kiểm soát bệnh tiểu đường.

>>> Xem thêm:

Đem đến một buổi tập luyện hoàn chỉnh

Một lợi thế khác của Zumba là nó mang lại cho bạn một buổi tập toàn thân hoàn chỉnh nhất. Với các động tác liên quan đến đầu, cổ, vai, eo, đùi, bắp chân và mắt cá chân, Zumba không để cho dù chỉ một phần cơ thể của bạn ở trạng thái rảnh rỗi. Toàn bộ cơ thể của bạn chuyển động đồng bộ với âm nhạc tràn đầy năng lượng cho bạn một thân hình săn chắc đồng đều. Zumba cũng giúp tăng cường tim và hệ thống hô hấp của bạn.

Những hình thức tập luyện hoàn chỉnh này giúp cơ bắp tăng cường hấp thụ glucose trong máu. Do đó, tập zumba kiểm soát rất tốt lượng đường trong máu.

Zumba Rất Vui!

Tập Zumba rất nhanh, cường độ cao và nghiêm ngặt. Và Zumba cũng rất vui. Đây là điều mà bạn có thể tìm thấy ở bất cứ phòng tập zumba nào. Đó cũng một trong những lý do chính khiến những người tập Zumba quay trở lại với bộ môn này. Thậm chí, nhiều người còn đăng ký tập luyện theo nhóm từ 6-8 người với mong muốn được tham gia lớp học để có thể nhún nhảy theo điệu nhạc cùng với bạn bè và gia đình. Zumba cũng mang đến cho bạn cơ hội giao lưu và kết bạn mới.

Bất cứ ai và tất cả mọi người đều có thể tập Zumba và gặt hái tất cả những lợi ích của nó. Bất kể mức độ thể lực hiện tại của bạn là bao nhiêu, cường độ của Zumba có thể được tinh chỉnh để phù hợp với cơ thể của bạn. Kenneth Cooper, một chuyên gia thể dục nhịp điệu và là tác giả của cuốn sách Thể dục nhịp điệu đã nói rất đúng: “Thể dục là một cuộc hành trình, không phải là một điểm đến”. Zumba là một cách tuyệt vời để bắt tay vào hành trình này và đảm bảo rằng bạn không bao giờ bỏ cuộc!

Phòng tập zumba dành cho nữ tại Hà Nội

phong-tap-zumba

Phòng tập zumba với HLV nước ngoài chuyên nghiệp

Zuumba phù hợp với mọi lứa tuổi và giới tính. Tuy nhiên, hầu hết tại các phòng tập zumba chỉ có các chị em phụ nữ. Điều này cũng vô cùng dễ hiểu, bởi phụ nữ thường yêu thích sự nhẹ nhàng, uyển chuyển. Zumba không chỉ mang đến điều đó mà còn có rất nhiều lợi ích khác đi kèm.

Tại Kickfit Sports, bạn sẽ được trải nghiệm tập luyện cùng HLV nước ngoài và Việt Nam có chuyên môn hàng đầu, đem đến những hiệu quả tập luyện tốt nhất cho sức khỏe của bạn.

Dưới đây là danh sách địa chỉ phòng tập zumba chất lượng tại các quận huyện của Hà Nội:

  • Tầng 2 – 33 Mạc Thái Tổ – Quận Cầu Giấy.
  • Số 107 – Nguyễn Phong Sắc – Dịch Vọng Hậu – Quận Cầu Giấy.
  • Tầng 2 – Toà nhà GP Invest 170 Đê La Thành – Đống Đa.
  • Số 59 – Tòa D’Le Roi Soleil – 59 Xuân Diệu – Quảng An – Quận Tây Hồ.
  • Số 298 – Võ Chí Công – Xuân La – Quận Tây Hồ.
  • Tầng 2 – Siêu thị Metro – Mê Linh Plaza Hà Đông.
  • Tầng 2 – 461 Trương Định – Tân Mai – Quận Hoàng Mai.
  • Tầng 6 – CT1 – EcoGreen Nguyễn Xiển – 286 Nguyễn Xiển – Quận Thanh Xuân.
  • Tòa Hoàng Huy – Số 275 Nguyễn Trãi – Thanh Xuân Trung – Quận Thanh Xuân.
  • Tầng 5 – Tòa Gemek 1 – Thiên Đường Bảo Sơn – Huyện Hoài Đức.

Kickfit Sports đang có chương trình tập thử miễn phí, trải nghiệm tập zumba lớp nhóm cùng HLV. Đăng ký ngay hôm nay để bắt đầu hành trình tập thể dục, tăng cường sức khỏe bản thân.

Bài viết liên quan
Top 4 cách học nhảy giúp giảm cân nhanh dành cho người mới
Làm thế nào nhảy Zumba có thể giúp bạn duy trì hoạt động và đánh bại nỗi buồn mùa đông
Cách người Nhật ăn uống và tập luyện để giảm cân trong 2 tháng
Đằng sau sự thật tập zumba có tăng cân không
Đằng sau sự thật tập zumba có tăng cân không
Lượt Xem : 1189 Cập nhật : 14/12/2022
Vai trò của huấn luyện viên zumba trong lớp học nhảy
Vai trò của huấn luyện viên zumba trong lớp học nhảy
Lượt Xem : 1426 Cập nhật : 26/11/2022

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 41059 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 11766 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Lượt Xem : 11277 Cập nhật : 12/08/2022

    MMA là môn võ tổng hợp với sự phát triển rất mạnh mẽ những năm gần đây. Hàng loạt giải thi đấu MMA có quy mô lớn với sự quy tụ của những võ sĩ tên tuổi hàng đầu tham gia. Trong đó rất nhiều võ sĩ được đánh giá cao và giành được thành […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 10967 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    Hướng dẫn cách bulking và cutting cho người mới bắt đầu
    Hướng dẫn cách bulking và cutting cho người mới bắt đầu
    Lượt Xem : 1040 Cập nhật : 12/09/2022

    Bulking và cutting nghe có vẻ đơn giản về mặt lý thuyết. Nhưng quá trình thực hành thực tiễn mới chính là khó khăn và khiến cho nhiều người bỏ cuộc. Dưới đây, Kickfit Sports tổng hợp lại hướng dẫn hữu ích này về cách Bulking và cutting dành cho người mới bắt đầu. Bulking […]

    Jorge Masvidal xác nhận sẽ tái đấu với ngôi sao UFC Kamaru Usman vào tháng 9
    Jorge Masvidal xác nhận sẽ tái đấu với ngôi sao UFC Kamaru Usman vào tháng 9
    Lượt Xem : 216 Cập nhật : 01/03/2021

    Theo Jorge Masvidal, anh ấy sẽ chiến đấu cho danh hiệu hạng bán trung vào cuối năm nay với nhà vô địch Kamaru Usman vào tháng 9 năm 2021.

    Yair Rodriguez chỉ trích Ilia Topuria trước trận đấu tại Mexico City
    Yair Rodriguez chỉ trích Ilia Topuria trước trận đấu tại Mexico City
    Lượt Xem : 364 Cập nhật : 22/02/2024

    Yair Rodriguez gần đây đã chỉ trích nhà vô địch hạng lông mới đăng quang Ilia Topuria trước trận đấu với Brian Ortega tại UFC Mexico City. Nhà vô địch hạng lông mới đã làm gì để phải hứng chịu những lời phê phán từ võ sĩ người Mexico? Hãy cùng Kickfit Sports tìm hiểu. […]

    4 tư thế chính trong BJJ người mới bắt đầu cần nắm chắc
    4 tư thế chính trong BJJ người mới bắt đầu cần nắm chắc
    Lượt Xem : 651 Cập nhật : 24/12/2021

    Có rất nhiều tư thế khác nhau mà bạn sẽ tiếp xúc trong quá trình đào tạo BJJ của mình. Tuy nhiên bốn tư thế chính trong BJJ sau đây là cơ bản quan trọng nhất để người mới bắt đầu có thể hiểu được và cần nắm chắc để quá trình luyện tập BJJ […]

    Canelo chiến thắng áp đảo Smith trong mười hai hiệp thi đấu quyền anh
    Canelo chiến thắng áp đảo Smith trong mười hai hiệp thi đấu quyền anh
    Lượt Xem : 327 Cập nhật : 21/12/2020

    Saul “Canelo” Alvarez đã mở rộng bộ sưu tập danh hiệu vô địch thế giới của mình tại thi đấu quyền anh tối 19/12/2020. Võ sĩ 30 tuổi người Mexico đã tự bảo đảm cho mình chiếc đai vô địch thế giới hạng siêu trung WBC và WBA (hạng siêu trung) đêm qua tại Alamodome […]

    Cách chọn địa chỉ tập Yoga ở Hà Nội phù hợp với bạn
    Cách chọn địa chỉ tập Yoga ở Hà Nội phù hợp với bạn
    Lượt Xem : 668 Cập nhật : 16/02/2022

    Yoga là một hình thức tập thể dục và thiền định thú vị nhưng đầy thử thách. Mặc dù thật tuyệt khi tập yoga một mình, nhưng nghiên cứu này đã chứng minh rằng lợi ích xã hội của việc tập yoga với những người khác trong một lớp học là rất đáng kể. Cho […]

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936 399 988