Yoga là một bộ môn thích hợp với mọi lứa tuổi. Nó đem đến những lợi ích cả về sức khỏe, tinh thần và vóc dáng. Thậm chí, yoga còn thích hợp với cả phụ nữ mang thai, hay người có vấn đề về xương khớp. Nếu như bạn đang tìm kiếm phòng tập yoga ở Trương Định, Hoàng Mai chất lượng nhất thì không thể bỏ qua bài viết dưới đây của Kickfit Sports.
Lợi ích khi tập yoga
Mục đích của yoga là xây dựng sức mạnh, nhận thức và sự hài hòa trong cả tinh thần và thể chất. Mặc dù có hơn 100 loại hoặc trường phái yoga khác nhau, nhưng hầu hết các buổi tập thường bao gồm các bài tập thở, thiền và các tư thế giả định (đôi khi được gọi là asana hoặc các tư thế) giúp kéo căng và linh hoạt các nhóm cơ khác nhau. Yoga được đánh giá là một công cụ tuyệt vời để giữ gìn sức khỏe.
Lợi ích về mặt sức khỏe
Tham gia các lớp học yoga để tận hưởng những lợi ích về mặt sức khỏe
Các kỹ thuật thư giãn được kết hợp trong yoga có thể làm giảm các cơn đau mãn tính, chẳng hạn như đau lưng dưới, viêm khớp, đau đầu và hội chứng ống cổ tay. Yoga cũng có thể làm giảm huyết áp và giảm chứng mất ngủ.
Các lợi ích thể chất khác của yoga bao gồm:
- Tăng tính linh hoạt của cơ thể.
- Tăng sức mạnh và trương lực của các nhóm cơ.
- Cải thiện hô hấp, năng lượng và sức sống.
- Duy trì sự trao đổi chất cân bằng.
- Là bộ môn hữu ích với việc giảm cân.
- Cải thiện sức khỏe tim mạch và tuần hoàn.
Lợi ích về mặt tinh thần
Lợi ích về mặt tinh thần được quan tâm hơn cả
Những lợi ích của yoga về vóc dáng sức khỏe chỉ là một phần sức hút. Trên tất cả, những người duy trì việc tập yoga lâu năm nhắm tới lợi ích về mặt tinh thần. Yoga kết hợp với thiền định trở thành bộ môn hoàn hảo cho tâm – thân.
Một trong những lợi ích tốt nhất của yoga là cách nó giúp một người kiểm soát căng thẳng. Trong khi đó, căng thẳng và áp lực cuộc sống vốn được biết là có tác động tàn phá cơ thể và tinh thần. Nó có thể bộc lộ theo nhiều cách, bao gồm đau lưng hoặc cổ, khó ngủ, đau đầu, lạm dụng ma túy và mất khả năng tập trung. Yoga có thể rất hiệu quả trong việc phát triển các kỹ năng đối phó và đạt được cái nhìn tích cực hơn về cuộc sống.
Yoga kết hợp thiền và các kỹ thuật thở có thể giúp cải thiện tinh thần của một người. Tập luyện yoga thường xuyên tạo ra sự minh mẫn và bình tĩnh cho tinh thần; tăng khả năng nhận biết cơ thể; giảm căng thẳng mãn tính; thư giãn tâm trí; trung tâm chú ý; và tăng cường sự tập trung. Nhận thức về cơ thể và bản thân đặc biệt có lợi. Bởi vì chúng có thể giúp phát hiện sớm các vấn đề về thể chất và để đưa ra các biện pháp phòng ngừa.
Phòng tập yoga ở Trương Định của Kickfit Sports có gì?
Nếu như bạn đang sinh sống tại khu vực Trương Định, Hoàng Mai thì phòng tập yoga của Kickfit Sports chắc chắn sẽ không bao giờ khiến bạn thất vọng. Vậy phòng tập yoga ở Trương Định của Kickfit Sports có gì đặc biệt và đáng để trải nghiệm?
Huấn luyện viên người Ấn Độ chuyên môn cao
HLV người nước ngoài trực tiếp đứng lớp
Ấn Độ được biết đến là nơi “khai sinh” của bộ môn yoga. Nó gắn liền với tôn giáo, tín ngưỡng và văn hóa của người dân nơi đây. Có thể nói, yoga là bộ môn thấm nhuần vào tiềm thức, nó như “hơi thở” trong cuộc sống của mỗi người. Chính vì thế, dưới sự hướng dẫn của HLV người Ấn Độ chắc chắn rằng bài tập không chỉ mang đến không khí khác biệt còn còn rất nhiều kiến thức hữu ích.
Bên cạnh đó, phòng tập yoga ở Trương Định của Kickfit Sports cũng có sự hướng dẫn của các HLV người Việt tâm huyết, nhiệt tình. Các HLV Việt đều có bằng cấp và chứng chỉ về năng lực chuyên môn để đem đến những buổi tập thú vị và hiệu quả.
Phòng tập hiện đại, sang trọng
Phòng tập yoga với không gian rộng rãi, giải phóng năng lượng
Người tập yoga thường có tâm hồn nhạy cảm và đầy tinh tế. Phòng tập yoga ở Trương Định của Kickfit Sports thiết kế đơn giản nhưng độc đáo, với gam màu trầm, mang theo phong cách ấm cúng, gần gũi phù hợp với “style” của những người tập luyện.
Không gian tác động rất lớn đến hiệu quả tập luyện. Một phòng tập yoga sạch sẽ, thoáng mát, phá vỡ rào cản của sự tù túng, bí bách. Từ đó, phòng tập không chỉ đơn thuần là nơi thực thiện hiện các kỹ thuật mà còn là nơi giải phóng năng lượng, khai sáng trí tuệ. Với phòng tập thiết kế như vậy sẽ đem đến nguồn cảm hứng tốt hơn cho việc tập luyện.
Đầy đủ dụng cụ hỗ trợ tập luyện
Mọi lớp học đều có sẵn dụng cụ hỗ trợ tập luyện
Nếu như tập yoga tại các lớp học nhỏ thì bạn có thể phải tự chuẩn bị dụng cụ cho việc tập luyện. Tuy nhiên, khi tham gia các khóa học yoga của Kickfit Sports, bạn sẽ không cần bận tâm về vấn đề này. Phòng tập đã được chuẩn bị sẵn đầy đủ các dụng cụ cần thiết như: thảm, gạch, bóng… Hội viên hoàn toàn được sử dụng miễn phí những dụng cụ này trong quá trình tập luyện để đạt được những hiệu quả tốt nhất.
Địa chỉ phòng tập yoga ở Trương Định của Kickfit Sports
Phòng tập yoga của Kickfit Sports có địa chỉ tại Tầng 2 trung tâm thương mại Trương Định Plaza – 461 Trương Định – Tân Mai – Quận Hoàng Mai. Tọa lạc tại vị trí đắc địa với nhiều ưu thế, hội viên sẽ:
- Dễ dàng tìm kiếm và di chuyển đến phòng tập. Vì thế, hội viên duy trì tập yoga đều đặn và lâu dài hơn.
- Không cần lo lắng về chỗ gửi xe cho dù đi ô tô hay xe máy.
- Kết hợp tập luyện với các hoạt động khác cho bản thân và gia đình như: mua sắm, xem phim…
- Phòng tập mở cửa từ 5h30 đến 21h30 hàng ngày. Hội viên có thể lựa chọn khóa tập phù hợp với công việc và các hoạt động khác…
>>> ĐĂNG KÝ TẬP THỬ YOGA MIỄN PHÍ TẠI KICKFIT SPORTS
