Muay thái thường xuất hiện với hình ảnh của nam giới với máu mê be bét. Điều này khiến cho nhiều chị em yêu thích khám phá võ thuật băn khoăn: Nữ tập muay thái được không?. Nếu bạn đang có kế hoạch thay đổi chế độ tập luyện nhàm chán cũ kỹ của mình và chuyển sang một thứ gì đó hiệu quả và thỏa mãn hơn, hãy đọc và tìm hiểu những lợi ích của Muay Thái đối với phụ nữ để tìm được lời giải đáp thỏa đáng nhất.

Muay Thái có nguồn gốc từ đâu?

Nguồn gốc của bộ môn muay thái

Như với hầu hết các môn võ thuật, Muay Thái xuất hiện như một hệ thống chiến đấu với mục đích để tự vệ và ứng dụng quân sự.

Bắt nguồn từ Thái Lan với mục đích chính nghĩa nhằm bảo vệ quốc gia, muay thái đã phát triển thành một môn thể thao chính thức vào đầu thế kỷ 20 với thể thức tương tự như quyền anh phương Tây về võ đài, trọng tài, hiệp tập và găng tay đấm bốc.

Muay Thái trở nên phổ biến trên toàn thế giới vào khoảng những năm 70 sau một số trận giao đấu mà các võ sĩ Thái Lan đã đánh bại những người tập các môn nghệ thuật chiến đấu khác. Kể từ đó, người nước ngoài đã nhiệt tình đổ xô đến Thái Lan để huấn luyện và thi đấu.

Phụ nữ có thể tập luyện Muay Thái không?

Nữ tập Muay Thái sẽ được tận hưởng nhiều lợi ích

Khi tìm hiểu về muay thái, nhiều người chỉ thấy hình ảnh của máu mê trên võ đài. Những hình ảnh tập luyện quá khắc nghiệt với cường độ cao khiến cho nhiều bạn nữ e dè khi lựa chọn tập muay thái là một bộ môn để tự vệ. Muay Thái được đánh giá là một trong những môn thể thao bạo lực nhất. Bởi tập luyện quá sức và khả năng của bản thân có thể gặp chấn thương nghiêm trọng hoặc nhanh chán nản mà không có động lực tập luyện lâu dài.

Trên thực tế, ngày càng có nhiều phụ nữ tham gia tập luyện muay thái như một môn võ thể thao để cải thiện vấn đề sức khỏe, vóc dáng cùng với tăng khả năng phản xạ, tự vệ trong những trường hợp nguy hiểm. Phụ nữ hiện đại không ngần ngại với việc vận động liên tục, thử sức với những bộ môn mới, chinh phục những thử thách để hoàn thiện bản thân hơn.

Trái ngược với suy nghĩ, phụ nữ tập muay thái không cần phải thô bạo, hùng hổ. Điều quan trọng là tập luyện có mục tiêu, chuẩn chỉnh kỹ thuật để đảm bảo có thể tự vệ cho bản thân trong những tình huống cần thiết. Ai cũng có thể tập luyện Muay Thái. Môn thể thao này và hầu hết tất cả các phòng tập Muay Thái đều rất chào đón những người mới bắt đầu như phụ nữ.

Vì vậy, nếu bạn chỉ muốn tập luyện để rèn luyện sức khỏe, giảm cân hoặc để tự vệ thì nguy hiểm là rất ít và môn võ hiệu quả và tăng cường tim mạch này thực sự là một trong những lựa chọn tốt nhất của bạn.

>>> Xem thêm: Lớp võ muay Thái thực chiến không thể bỏ qua tại Hà Nội

Lợi ích của Muay Thái đối với phụ nữ

Môn võ đốt cháy calo hiệu quả

Lợi ích của võ Muay Thái với nữ

Hiếm có một môn võ thuật nào có thể đốt cháy nhiều calo giống như Muay Thái. Những kỹ thuật của Muay Thái đòi hỏi phải sử dụng tổng lực của cơ thể để có thể đạt đến mức độ tiêu chuẩn của những kỹ thuật này. Đó là sự tổng lực của toàn bộ cơ thể để thực hiện được một động tác nhất định. Muay Thái đốt cháy đến 1000 calo mỗi lớp mà nó còn phát huy tiềm năng con người của bạn và là một liều thuốc giảm căng thẳng tuyệt vời.

Tất nhiên cũng như nhiều bộ môn khác, Muay Thái sẽ không làm bạn giảm cân như ý muốn nếu bạn không kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý. Đã đến lúc loại bỏ những chất béo đó và đạt được thân hình săn chắc, thon gọn mà bạn hằng mơ ước.

Phát triển kỹ năng tự vệ xuất sắc

Hiểu biết về cách tự vệ là điều quan trọng cho dù bạn thuộc giới tính nào. Phụ nữ tập Muay Thái sẽ trang bị tất cả các kỹ năng tự vệ cần thiết khi ra đường.

Muay Thái được biết đến là môn nghệ thuật của 8 chi, khi bạn sử dụng khuỷu tay, nắm đấm, đầu gối và chân để tự vệ. Tức bạn có nhiều lựa chọn về kỹ thuật để bảo vệ bản thân trên đường phố mà các môn võ thuật khác như Karate không thể cạnh tranh được. Bởi hầu hết những môn võ khác, chỉ tập trung sử dụng tay, chân là chính.

Một tên cướp trên đường phố sẽ không mong đợi một người phụ nữ dùng cùi chỏ tấn công thẳng vào mặt anh ta khi anh ta cố gắng cướp lấy chiếc ví. Nhưng Muay Thái có thể dạy bạn cách thực hiện chính xác điều đó! Muay Thái có hiệu quả ở tất cả các cự ly đánh gần, hoặc xa khi bạn đá và đấm bốc cũng như những kỹ thuật ôm vật hay còn gọi là Clinch.

Tại Việt Nam, vấn nạn bạo lực giới, bạo lực gia đình vẫn luôn tồn tại. Không thể  khẳng định rằng điều này sẽ không xảy ra với bạn. Một môn võ “phòng thân” để phụ nữ có thể bảo vệ chính mình.

>> Xem thêm:

Học cách chiến đấu như một nữ chiến binh

Thật không may, “chiến đấu như một cô gái” từng là một sự xúc phạm nhắm vào những người không thể chiến đấu. Nhưng bây giờ không còn như vậy nữa. Các trận đấu của nữ tại UFC (giải vô địch đối kháng cuối cùng) thu hút nhiều sự chú ý không kém gì nam. Điều này nói lên rằng không còn có sự phân biệt nào giữa nam và nữ trong thế giới Muay Thái.

Đó cũng là lý do bạn không nên e dè khi quyết định tập luyện Muay Thái ngay từ hôm nay. Bạn sẽ là một hình mẫu tích cực cho bản thân cũng như tất cả phụ nữ trên thế giới, để đẩy đi định kiến: mạnh mẽ và có kỹ năng tự vệ chỉ dành cho cánh mày râu. Hãy là một người phụ nữ mạnh mẽ và học cách chiến đấu như nữ chiến binh thực thụ.

Phòng tập Muay Thái dành cho nữ tại Hà Nội

Phòng tập Muay Thái cho nữ tại Hà Nội

Kickfit Sports là hệ thống tiên phong cung cấp chương trình tập luyện Muay Thái dành cho nữ tại Hà Nội. Hệ thống phòng tập với 14 cơ sở tại các quận huyện đáp ứng nhu cầu ngày càng lớn và đa dạng. Không thể bỏ qua Kickfit Sports với những tiện ích dưới đây:

  • HLV chuyên nghiệp, được đào tạo bài bản, đến từ Thái Lan và có HLV nữ (tùy từng cơ sở).
  • Tiện ích phòng tập đa dạng, tích hợp nhiều dịch vụ nâng cao mức sống chuẩn cho phái đẹp (spa, xông hơi, bơi…)
  • Trang bị thiết bị và dụng cụ hiện đại đảm bảo an toàn cho quá trình tập luyện.
  • Chương trình tập thử miễn phí 7 ngày cùng HLV để khám phá và thử sức trong môi trường tập luyện mới.

Thực tế, ở thời đại hiện nay, phần lớn những người phụ nữ tập Muay Thái hiện đại không thực sự có mục đích để chiến đấu hay gây gổ. Nhiều người làm điều đó hoàn toàn vì mục đích thể dục và sức khỏe.