Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423

Những đồ uống giảm cân hiệu quả vừa ngon lại dễ làm tại nhà


khoa hoc kickfit

Đối với những người thừa cân hoặc dễ tăng cân, việc ăn uống luôn là vấn đề đau đầu. Chỉ cần lỡ ăn hay uống món gì đó béo một chút là biết ngay kết quả trong thời gian ngắn. Vậy làm thế nào để mọi người không mắc phải những trường hợp này. Hôm nay Kickfit Sports xin chia sẻ những đồ uống giảm cân hiệu quả vừa ngon lại dễ làm tại nhà.

6 Loại đồ uống giảm cân hiệu quả

1. Nước ép dứa

Nước ép dứa là loại đồ uống giảm cân rất hiệu quả

Nước ép dứa là loại đồ uống giảm cân rất hiệu quả

Dứa có hàm lượng chất xơ lớn, hỗ trợ tiêu hoá hiệu quả, kích thích chuyển hoá năng lượng. Trong dứa có nhiều vitamin C giúp tăng cường miễn dịch cơ thể, chống lại các tổn thương gốc tự do, giảm viêm…. Nước ép dứa còn có khả năng làm giảm cholesterol tự nhiên trong máu, hỗ trợ chị em giảm cân hiệu quả. Ngoài ra sử dụng nước ép dứa đều đặn còn mang lại rất nhiều lợi ích khác cho cơ thể.

2. Trà Hoa Cúc

Trà hoa cúc có nhiều tác dụng đến sức khoẻ

Trà hoa cúc có nhiều tác dụng đến sức khoẻ

Trà hoa cúc có rất nhiều chất chống oxy hoá. Điều này giúp loại bỏ các gốc tự do, độc tố và lượng nước dư thừa trong cơ thể. Ngoài ra, trà  hoa cúc còn kích thích hệ tiêu hoá tốt hơn, thúc đẩy cả quá trình trao đổi chất và năng lượng. Đây là thứ đồ uống giảm cân rất tốt giúp chị em giữ dáng hiệu quả.

3. Nước ép bưởi là một loại đồ uống giảm cân khá hiệu quả

Vừa ngon vừa giúp giảm cân là nước ép bưởi

Vừa ngon vừa giúp giảm cân là nước ép bưởi

Bưởi là một loại quả có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khoẻ. Trong nước ép bưởi có chứa nhiều thành phần như protein, carbohydrate, chất xơ, hàm lượng vitamin phong phú, cùng các nguyên tố vi lượng như canxi, kali, sắt…. Nước ép bưởi có đặc tính thúc đẩy trọng lượng cơ thể khoẻ mạnh hơn, kiểm soát hàm lượng insulin, từ đó hạn chế tích trữ mỡ thừa. Nước ép bưởi được coi là thần dược giảm cân được nhiều người tin dùng.

4. Nước Trà xanh

Nước Trà Xanh có nhiều lợi ích cho sức khoẻ

Nước Trà Xanh có nhiều lợi ích cho sức khoẻ

Từ xa xưa, ông cha ta đã sử dụng trà xanh như một thức uống tao nhã và rất tốt cho sức khoẻ con người. Trà xanh không chỉ chứa các chất chống oxy hoá và các chất dinh dưỡng có lợi khác mà còn có tác dụng giảm cân khá hữu hiệu. Một nghiên cứu cho thấy, trà xanh có thể đẩy mạnh quá trình đốt cháy chất béo lên tới 40%. Uống trà xanh mỗi ngày giúp bạn đánh bay mỡ thừa, từ đó giảm cân hiệu quả hơn.

5. Nước chanh pha loãng

Gần giống với bưởi, chanh là thần dược trong giảm cân được nhiều chị em phụ nữ tin dùng. Loại nước uống này mang lại hiệu quả ngoài mong đợi. Trong chanh chứa nhiều axit có tác dụng thúc đẩy nhanh quá trình tiêu hoá, giải phóng năng lượng . Điều này giúp đánh bay mỡ bụng hiệu quả, đồng thời hạn chế sự thèm ăn, hỗ trợ tốt trong quá trình giảm cân.

Nước chanh pha loãng - đồ uống tiêu mỡ rất tốt

Nước chanh pha loãng – đồ uống tiêu mỡ rất tốt

Sử dụng 1 cốc nước ấm với 1/2 quả chanh, uống mỗi sáng thức dậy, bạn sẽ vừa thanh lọc cơ thể, vừa giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, đem đến một vóc dáng quyến rũ. Ngoài ra bạn có thể cho thêm một chút mật ong hoặc muối  vào để tăng thêm hương vị.

6. Sữa đậu nành cũng là đồ uống giảm cân tốt

Sữa đậu nành - Ngon mà không béo

Sữa đậu nành – Ngon mà không béo

Sữa đậu nành là một thức uống tuyệt vời được nhiều người yêu thích. Ngoài việc chứa nhiều chất dinh dưỡng, nó cũng có tác dụng giảm cân tuyệt vời. Nó không chỉ ngăn ngừa mỡ máu tăng lên mà còn ức chế sự hấp thụ chất béo trong ruột. Một ly sữa đậu nành cung cấp 30% lượng fiboflavin và 50% lượng vitamin B12 cần thiết hằng ngày. Các chất này đều có tác dụng đốt cháy chất béo để cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Kết luận

Trên đây là tổng hợp những loại đồ uống vừa ngon vừa dễ làm, lại có tác dụng giảm cân hiệu quả. Để có được kết quả giảm cân nhanh chóng và an toàn, bạn nên kết hợp cùng với chế độ tập luyện và chế độ dinh dưỡng khoa học. Nếu có nhu cầu tập luyện hay cần tư vấn về những vấn đề dinh dưỡng, sức khoẻ… hãy để lại ý kiến ở phần bình luận hoặc liên hệ tới hotline của Kickfit Sports để được tư vấn kỹ hơn.

Bài viết liên quan
[Giải đáp] Nên tập thể dục trước hay sau khi ăn?
[Giải đáp] Nên tập thể dục trước hay sau khi ăn?
Lượt Xem : 179 Cập nhật : 20/09/2024
Cách người Nhật ăn uống và tập luyện để giảm cân trong 2 tháng
Cách giảm cân đều đặn và cách lựa chọn chế độ ăn kiêng cùng phương pháp tập luyện thực sự hiệu quả
Giới thiệu các bài tập Gym cho người mới
Giới thiệu các bài tập Gym cho người mới
Lượt Xem : 957 Cập nhật : 28/12/2022
Làm thế nào để có được sáu múi trong một tháng
Làm thế nào để có được sáu múi trong một tháng
Lượt Xem : 1021 Cập nhật : 24/12/2022
Hé lộ bí mật về kế hoạch tập luyện và ăn kiêng của Mbappe

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất

    Bài viết ngẫu nhiên

    Ryan Garcia đấu Manny Pacquiao: “Giấc mơ đã thành hiện thực”
    Ryan Garcia đấu Manny Pacquiao: “Giấc mơ đã thành hiện thực”
    Lượt Xem : 347 Cập nhật : 26/01/2021

    Ngôi sao quyền anh trẻ người Mỹ – Ryan Garcia đã tuyên bố mình sắp đấu với Manny Pacquiao. Theo như anh nói đây là một giấc mơ và điều đó đã thành hiện thực. Liệu rằng trận đấu này có thực sự diễn ra, cùng Kickfit Sports tìm hiểu thông tin này nhé. Ryan […]

    Kết quả UFC Fight Night 187: Angela Hill đánh bại Ashley Yoder với tỷ số 2-0
    Kết quả UFC Fight Night 187: Angela Hill đánh bại Ashley Yoder với tỷ số 2-0
    Lượt Xem : 513 Cập nhật : 14/03/2021

    Có vẻ như một cuộc chiến ba phần giữa Angela Hill và Ashley Yoder sẽ không cần thiết. Cựu vô địch hạng rơm của Invicta FC, Angela Hill đánh bại Ashley Yoder một lần nữa tại UFC Fight Night 187. Kết quả UFC Fight Night 187: Hill đã giành được quyết định nhất trí. Cô […]

    Canelo Vs Saunders Địa Điểm Khả Thi Tại Vận Động Allegiant
    Canelo Vs Saunders Địa Điểm Khả Thi Tại Vận Động Allegiant
    Lượt Xem : 441 Cập nhật : 01/02/2021

    Cuộc chiến của Canelo Vs Saunders có thể diễn ra tại sân vận động Allegiant ở Las Vegas vào tháng 5 tới. Tuy nhiên trận đấu còn tùy thuộc vào việc người hâm mộ có được phép quay lại thời điểm đó hay không. Sân vận động có sức chứa 65.000 người hâm mộ, lý […]

    Liệu Danielle Kelly có thể giành vé tham gia ONE Championship tại Mỹ
    Liệu Danielle Kelly có thể giành vé tham gia ONE Championship tại Mỹ
    Lượt Xem : 481 Cập nhật : 21/02/2023

    Danielle Kelly sẽ tham gia ONE Championship tại Mỹ? Át chủ bài Submission grappling Danielle Kelly không mong đợi góp mặt trong thẻ ONE Championship cho sự kiện trực tiếp mang tính bước ngoặt tại Hoa Kỳ vào cuối năm nay. Tuy nhiên, nếu được đề nghị góp mặt trong đó, cô cho biết nhất định sẽ nhận lời. Sự […]

    Những điều nhỏ bạn có thể làm hôm nay để bắt đầu giảm cân trong tuần này
    Những điều nhỏ bạn có thể làm hôm nay để bắt đầu giảm cân trong tuần này
    Lượt Xem : 1253 Cập nhật : 22/02/2023

    Tại sao phải đợi đến ngày mai khi bạn có thể bắt đầu những thói quen mới sẽ giúp bạn giảm cân gần như ngay lập tức ? Mùa xuân sắp đến, điều đó có nghĩa là những chiếc quần lửng, áo phông và đồ bơi đang ở ngay gần đó. Thời điểm này trong năm cũng là thời […]

    Jarred Brooks dự đoán kết quả trận đấu Thành Lê vs Tang Kai
    Jarred Brooks dự đoán kết quả trận đấu Thành Lê vs Tang Kai
    Lượt Xem : 1331 Cập nhật : 01/03/2024

    Khi các trận đấu của ONE 166 tới gần, các dự đoán kết quả trận đấu ngày càng xuất hiện nhiều hơn, và Jarred Books cũng muốn góp vui. Mới đây, Jarred Brooks đã đưa dự đoán kết quả trận đấu Thành Lê vs Tang Kai. Nhà vô địch MMA thế giới hạng rơm dự […]

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964