Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

Những đồ uống giảm cân hiệu quả vừa ngon lại dễ làm tại nhà

Đối với những người thừa cân hoặc dễ tăng cân, việc ăn uống luôn là vấn đề đau đầu. Chỉ cần lỡ ăn hay uống món gì đó béo một chút là biết ngay kết quả trong thời gian ngắn. Vậy làm thế nào để mọi người không mắc phải những trường hợp này. Hôm nay Kickfit Sports xin chia sẻ những đồ uống giảm cân hiệu quả vừa ngon lại dễ làm tại nhà.

6 Loại đồ uống giảm cân hiệu quả

1. Nước ép dứa

Nước ép dứa là loại đồ uống giảm cân rất hiệu quả

Nước ép dứa là loại đồ uống giảm cân rất hiệu quả

Dứa có hàm lượng chất xơ lớn, hỗ trợ tiêu hoá hiệu quả, kích thích chuyển hoá năng lượng. Trong dứa có nhiều vitamin C giúp tăng cường miễn dịch cơ thể, chống lại các tổn thương gốc tự do, giảm viêm…. Nước ép dứa còn có khả năng làm giảm cholesterol tự nhiên trong máu, hỗ trợ chị em giảm cân hiệu quả. Ngoài ra sử dụng nước ép dứa đều đặn còn mang lại rất nhiều lợi ích khác cho cơ thể.

2. Trà Hoa Cúc

Trà hoa cúc có nhiều tác dụng đến sức khoẻ

Trà hoa cúc có nhiều tác dụng đến sức khoẻ

Trà hoa cúc có rất nhiều chất chống oxy hoá. Điều này giúp loại bỏ các gốc tự do, độc tố và lượng nước dư thừa trong cơ thể. Ngoài ra, trà  hoa cúc còn kích thích hệ tiêu hoá tốt hơn, thúc đẩy cả quá trình trao đổi chất và năng lượng. Đây là thứ đồ uống giảm cân rất tốt giúp chị em giữ dáng hiệu quả.

3. Nước ép bưởi là một loại đồ uống giảm cân khá hiệu quả

Vừa ngon vừa giúp giảm cân là nước ép bưởi

Vừa ngon vừa giúp giảm cân là nước ép bưởi

Bưởi là một loại quả có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khoẻ. Trong nước ép bưởi có chứa nhiều thành phần như protein, carbohydrate, chất xơ, hàm lượng vitamin phong phú, cùng các nguyên tố vi lượng như canxi, kali, sắt…. Nước ép bưởi có đặc tính thúc đẩy trọng lượng cơ thể khoẻ mạnh hơn, kiểm soát hàm lượng insulin, từ đó hạn chế tích trữ mỡ thừa. Nước ép bưởi được coi là thần dược giảm cân được nhiều người tin dùng.

4. Nước Trà xanh

Nước Trà Xanh có nhiều lợi ích cho sức khoẻ

Nước Trà Xanh có nhiều lợi ích cho sức khoẻ

Từ xa xưa, ông cha ta đã sử dụng trà xanh như một thức uống tao nhã và rất tốt cho sức khoẻ con người. Trà xanh không chỉ chứa các chất chống oxy hoá và các chất dinh dưỡng có lợi khác mà còn có tác dụng giảm cân khá hữu hiệu. Một nghiên cứu cho thấy, trà xanh có thể đẩy mạnh quá trình đốt cháy chất béo lên tới 40%. Uống trà xanh mỗi ngày giúp bạn đánh bay mỡ thừa, từ đó giảm cân hiệu quả hơn.

5. Nước chanh pha loãng

Gần giống với bưởi, chanh là thần dược trong giảm cân được nhiều chị em phụ nữ tin dùng. Loại nước uống này mang lại hiệu quả ngoài mong đợi. Trong chanh chứa nhiều axit có tác dụng thúc đẩy nhanh quá trình tiêu hoá, giải phóng năng lượng . Điều này giúp đánh bay mỡ bụng hiệu quả, đồng thời hạn chế sự thèm ăn, hỗ trợ tốt trong quá trình giảm cân.

Nước chanh pha loãng - đồ uống tiêu mỡ rất tốt

Nước chanh pha loãng – đồ uống tiêu mỡ rất tốt

Sử dụng 1 cốc nước ấm với 1/2 quả chanh, uống mỗi sáng thức dậy, bạn sẽ vừa thanh lọc cơ thể, vừa giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, đem đến một vóc dáng quyến rũ. Ngoài ra bạn có thể cho thêm một chút mật ong hoặc muối  vào để tăng thêm hương vị.

6. Sữa đậu nành cũng là đồ uống giảm cân tốt

Sữa đậu nành - Ngon mà không béo

Sữa đậu nành – Ngon mà không béo

Sữa đậu nành là một thức uống tuyệt vời được nhiều người yêu thích. Ngoài việc chứa nhiều chất dinh dưỡng, nó cũng có tác dụng giảm cân tuyệt vời. Nó không chỉ ngăn ngừa mỡ máu tăng lên mà còn ức chế sự hấp thụ chất béo trong ruột. Một ly sữa đậu nành cung cấp 30% lượng fiboflavin và 50% lượng vitamin B12 cần thiết hằng ngày. Các chất này đều có tác dụng đốt cháy chất béo để cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Kết luận

Trên đây là tổng hợp những loại đồ uống vừa ngon vừa dễ làm, lại có tác dụng giảm cân hiệu quả. Để có được kết quả giảm cân nhanh chóng và an toàn, bạn nên kết hợp cùng với chế độ tập luyện và chế độ dinh dưỡng khoa học. Nếu có nhu cầu tập luyện hay cần tư vấn về những vấn đề dinh dưỡng, sức khoẻ… hãy để lại ý kiến ở phần bình luận hoặc liên hệ tới hotline của Kickfit Sports để được tư vấn kỹ hơn.

Bài viết liên quan
Cách người Nhật ăn uống và tập luyện để giảm cân trong 2 tháng
Cách giảm cân đều đặn và cách lựa chọn chế độ ăn kiêng cùng phương pháp tập luyện thực sự hiệu quả
Giới thiệu các bài tập Gym cho người mới
Giới thiệu các bài tập Gym cho người mới
Lượt Xem : 617 Cập nhật : 28/12/2022
Làm thế nào để có được sáu múi trong một tháng
Làm thế nào để có được sáu múi trong một tháng
Lượt Xem : 611 Cập nhật : 24/12/2022
Hé lộ bí mật về kế hoạch tập luyện và ăn kiêng của Mbappe

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 40526 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 11221 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Lượt Xem : 10796 Cập nhật : 12/08/2022

    MMA là môn võ tổng hợp với sự phát triển rất mạnh mẽ những năm gần đây. Hàng loạt giải thi đấu MMA có quy mô lớn với sự quy tụ của những võ sĩ tên tuổi hàng đầu tham gia. Trong đó rất nhiều võ sĩ được đánh giá cao và giành được thành […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 10766 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    Bài tập Boxing Cardio mà người tập nên thêm ngay vào lịch tập của mình
    Bài tập Boxing Cardio mà người tập nên thêm ngay vào lịch tập của mình
    Lượt Xem : 855 Cập nhật : 19/04/2022

    Các võ sĩ boxing thường ở dạng đầu cao vì môn thể thao của họ rất thách thức về mặt thể dục nhịp điệu. Các cuộc tập luyện boxing nhằm mục đích làm cho ai đó giỏi hơn trong võ đài. Tuy nhiên, chúng đánh thuế thể dục nhịp điệu đến mức bạn có thể […]

    10 phút tập luyện tăng sức mạnh thể lực hiệu quả với bài tập Kickfit
    10 phút tập luyện tăng sức mạnh thể lực hiệu quả với bài tập Kickfit
    Lượt Xem : 310 Cập nhật : 05/04/2021

    Bài tập Kickfit kết hợp các động tác trong Boxing và Fitness giúp rèn luyện, tăng sức mạnh thể lực đồng thời cải thiện sức khỏe tim mạch.

    Bruno v Tyson: Mike Tyson thừa nhận suýt bị Frank Bruno KO
    Bruno v Tyson: Mike Tyson thừa nhận suýt bị Frank Bruno KO
    Lượt Xem : 672 Cập nhật : 26/02/2021

    Quay trở lại trận đấu giữa Bruno v Tyson. Chiến thắng đã thuộc về Mike Thép, làm chặn đứng kế hoạch của Bruno. Nhưng một chút nữa người chiến thắng đã là Bruno. Mike Tyson đã nhớ lại việc nhìn thấy “đèn trắng” sau khi một cú đấm từ Frank Bruno gần như hạ gục […]

    3 đối thủ tiềm năng cho màn ra mắt Bellator của Yoel Romero
    3 đối thủ tiềm năng cho màn ra mắt Bellator của Yoel Romero
    Lượt Xem : 335 Cập nhật : 14/01/2021

    Cựu người thách thức danh hiệu UFC Yoel Romero đã chính thức ký hợp đồng với Bellator. Dưới đây là ba võ sĩ mà anh ấy nên cân nhắc cho trận ra mắt của mình. Chọn đối thủ cho màn ra mắt của Yoel Romero là một vấn đề lớn Bất chấp những tin đồn […]

    Kết quả WBO Global Defense:
    Kết quả WBO Global Defense:
    Lượt Xem : 575 Cập nhật : 16/03/2024

    Kết quả WBO Global Defense trực tiếp từ Vũng Tàu. Những trận đấu rực lửa nào đã gây chú ý nhất sự kiện? Hãy cùng Kickfit Sports điểm lại diễn biến của 6 trận đấu vào tối thứ 7 vừa rồi nhé! Tổng hợp kết quả 6 trận đấu tại sự kiện WBO Global Defense […]

    Dụng cụ tập Kickfit cho trẻ – Con bạn sẽ cần những dụng cụ nào để tập luyện một cách an toàn
    Dụng cụ tập Kickfit cho trẻ – Con bạn sẽ cần những dụng cụ nào để tập luyện một cách an toàn
    Lượt Xem : 333 Cập nhật : 04/06/2023

      Dụng cụ tập Kickfit cho trẻ, con bạn sẽ cần những dụng cụ hỗ trợ tập luyện nào để có được 1 buổi tập an toàn và hiệu quả. Những dụng cụ tập Kickfit cho trẻ cần thiết cho những buổi đầu tập luyện Trẻ em khi tập Kickfit cần sử dụng một số […]

    mess
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936 399 988